シーゲルの退職、転職ブログ

トラックドライバーのおやつ♪シナノゴールド（りんご）

シナノゴールド（りんご） お勧め度★★★ トマト（山形の産直）で購入。 りんごはおやつですよね！？ ん！？食べる時間によりますよね！？ さて、お味は酸味とほのかな甘みがあり さっぱりしていて 食感もパリパリしていて美味しいです。 たわしで皮ごとゴシゴシ洗って まるごと頂きました。 （芯は残しました） お皿とお手拭きを用意したほうが 良いです。 健康に気を付けている方に 歯と顎が丈夫な方に お勧めです。 ごちそうさまでした♪ View this post on Instagram A post shared by 井出 茂 (@shiigerushiigeru)

2020/11/28 17:00

トラックドライバーのおやつ♪渋柿（渋抜き済み）

渋柿（渋抜き済み） お勧め度★★ 貰いものです。 渋が抜けていなかった！？ので ウイスキーを霧吹きで吹き足して 放置したら、とても柔らかく、 甘く美味しくなりました。 手がベタベタになるので お手拭きとお皿が必要です。 健康を気にしている方、 また、疲れている時や ホット息抜きをしたいときにお勧めです。 ごちそうさまでした♪ View this post on Instagram A post shared by 井出 茂 (@shiigerushiigeru)

2020/11/23 18:00

タイヤ交換(スタッドレスタイヤ)

トラックのタイヤ交換 峠では1回雪が降り 先週11月10日に スタッドレスタイヤに 交換の予定でしたが その後気温が上がるとのことだったので 昨日11月20日に交換しました。 ジャッキで車体を持ち上げ 後輪8本、前輪2本！ タイヤが重く、 コツが必要で なかなかはまりません・・・。 ナットをしめる時も くるくるタイヤを回して 大金づちで叩きながら 手でしめていきます。 そして最後はインパクトレンチを使用。 トルクの単位は「キログラムメートル」、 もしくは「ニュートンメートル」 トラックの締め付けトルクは 大体「60キログラムメートル」、 もしくは「600ニュートンメートル」 ついでにタイヤまわ…

2020/11/21 18:00

トラックのエンジンオイル交換

10月初めにトラックの エンジンオイルの交換をしました。 備忘録として！ エンジンオイル交換 いすゞギガ10トン車の オイル交換をしました。 ナットのサイズは27mm。 トラックの下に服が汚れないように シートを敷き オイルを受ける皿と一斗缶を2つ置き 一斗缶を変える際にオイルが 地面にこぼれないようにします。 ナットを外して30分くらい待ちます。 オイルは24リットル程度入れ 後はオイルゲージで確認して MIN、MAXの真ん中・・・ ちょいMAXよりになるまで付け足しました。 参考までに。

2020/11/21 17:00

トラックドライバーのおやつ♪亀田の柿の種わさび

亀田の柿の種わさび お勧め度★★★ デイリーヤマザキで購入。 シーゲルのドライブ時の一押しです。 直接食べるのにちょうどよい パッケージサイズなので 手を汚さずに食べることができます。 お腹がすいている時、 加えてちょっと眠気がある時には わさびがツンツンと刺激をして 助けてくれます。 100回程度！？シェイクすると ピーナッツの偏りもなくなります。 View this post on Instagram A post shared by 井出 茂 (@shiigerushiigeru) ごちそうさまでした♪ 高脂血症の方は食べすぎに注意です・・・。 www.shiigeru.com ⇊ブログ…

2020/11/19 15:00

2020年健康診断結果

総合判定C3 健康診断の結果が出ました。 C3判定は要経過観察で 日常生活で注意しながら生活習慣を改善し 該当項目は3か月後に再検査が必要です。 C3判定の項目は、 総コレステロール 261（結果）／140~219（基準範囲） LDLコレステロール 174／60~119 LDL（悪玉）コレステロール 多くなりすぎると 血管が詰まり動脈硬化や 脳血管疾患、心疾患などのリスクが 高くなるとのことです。 HDL（善玉）コレステロールは LDLコレステロールを運び出す 働きをするそうで 禁煙、 有酸素運動、 青魚の摂取が有効とのことです。 取り組み 今年も 納豆やヨーグルトを意識して食べ 朝の10分間…

2020/11/18 18:00

トラックドライバーのおやつ♪亀田の柿の種

亀田の柿の種 お勧め度★★ デイリーヤマザキで購入。 パッケージサイズが 口にそのまま持って行きやすい サイズなので、手を汚すことなく 食べることができます。 （口の中に流し込むことが出来ます） ドライブ時のお腹がすいた時にお勧めです。 ピーナッツが底にたまっていたので 100回くらいマラカスみたいにシェイクしてから 食べる事をお勧めします。 ごちそうさまでした♪ #日本 #山形市 #トラックドライバー #おやつ#japan #yamagatacity #truckdriver #snack 亀田の柿の種お薦め度★★デイリーヤマザキで購入。このパッケージサイズは食べやすいのでお腹がすいた時、ド…

2020/11/15 15:00

トラックドライバーのおやつ♪おせんべい

おせんべい お勧め度★★★ 燕三条のデイリーヤマザキで購入。 シーゲルがお気に入りの 健桃堂のアウトレットおせんべい。 甘しょっぱいうすやきの おせんべいです。 ノーマルな味付けなので バリバリ食べれて止まりません。 お腹がすいている時に お勧めです。 ごちそうさまでした♪ ⇊ブログやアフィリエイトを 無料ではじめてみませんか！？ 興味がある方はどうぞ！ A8.net

2020/11/11 18:00

トラックドライバーのおやつ♪ざらめせんべい

ざらめせんべい お勧め度★★★ 燕三条のデイリーヤマザキで購入。 シーゲルがお気に入りの 健桃堂のアウトレットおせんべい。 甘いので疲れている時や ホット息抜きをしたいとき ボリュームもあるので お腹がすいている時にも お勧めです。 割れ方にっては鋭利で固いので 慎重に！？良く噛んで お楽しみください。 ごちそうさまでした♪ ⇊ブログやアフィリエイトを 無料ではじめてみませんか！？ 興味がある方はどうぞ！ A8.net

2020/11/09 15:00

トラックドライバーのおやつ♪スイートポテト

スイートポテト お勧め度★★ ダイソーで購入。 小指サイズです。 見た目も何だか笑えて 素朴なさつまいもの味がして ほっこりします。 疲れている時や ホット息抜きをしたいときにお勧めです。 ごちそうさまでした♪ ⇊ブログやアフィリエイトを 無料ではじめてみませんか！？ 興味がある方はどうぞ！ A8.net

2020/11/08 15:00

トラックドライバーのおやつ♪柿の種

柿の種 お勧め度★ 多分アクアマリン福島で購入。 （長男が修学旅行のお土産で 買ってきてくれたので不確か・・・） 辛いです。 目を覚ましたい時、気合を入れたい時、 水分を強制的に取りたい時いお勧めです。 ごちそうさまでした♪ ⇊ブログやアフィリエイトを 無料ではじめてみませんか！？ 興味がある方はどうぞ！ A8.net

2020/11/07 18:00

トラックドライバーのおやつ♪柿ピー

柿ピー お勧め度★★★ ドンキホーテで購入。 なとりの柿ピーです。 内容量120ℊで 柿の種とピーナッツの分量が絶妙です。 封を切ってそのまま 口に持って行きやすい サイズのパッケージで 1袋食べきってしまいました。 お腹が減った時にお勧めです。 ごちそうさまでした♪ ⇊ブログやアフィリエイトを 無料ではじめてみませんか！？ 興味がある方はどうぞ！ A8.net

2020/11/06 10:00

タイヤの交換

前輪の剥きかえ 前輪の減りを均等にするため 社長にホイールから外し剥きかえてもらって 左右を入れ替えました。 それにしても重い (>_<) 腰が痛くなりそうです・・・。 でも、これでまたしばらく 安心して運行できます♪ トラブル発生！ 前輪を固定して 出発しようとしたら 後輪の側面に傷が・・・。 このトラックを運転するのは 自分だけではないので いつ傷ができたかは不明ですが バーストの恐れがあるとのことなので こちらも交換しました。 仲の良いドライバーに聞いたら 内輪差で縁石にこすった 可能性が高いとの事！ 場所まで予測！？推測！？ してくれました。 気をつけて運転しなければです。 でも、また…

2020/11/02 18:00