まんまる母ちゃんのダイエット&育児奮闘記 ときどきお医者さん

Nローソン モーニングオルジュ 5.3g

おはようございます😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今日は朝から雨でテンションダダ下がりでしたが、筋トレ効果で筋肉量が4.3kg増えていました！ 脂肪も減ってはいますが、筋肉の方が重いので体重は増えています😵 三段腹がマシになったのでよしとしましょう🤣 今日は久しぶりにローソンのロカボパンを朝ごはんにしました‼️ モーニングオルジュ 糖質5.3g 手の掌サイズです。 蜂蜜とプルーンで甘味をだしているようですが、私はあんまり感じませんでした。 バター塗って食べると美味しそうです。 パンとしては大麦でブラン臭くないので食べやすいです。 ハムとかチーズなど挟んでも美味しいかもしれません。 もう一…

2020/07/14 11:41

セブン ご飯の代わりにお豆腐 麻婆茄子 14.4g

こんにちは😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 セブンイレブンで今日もお昼です。 みたことのない新商品？をみつけてたべてみました。 ご飯の代わりにお豆腐 麻婆茄子 糖質14.4g おいしそう！いい香りだけど部屋中に香りが充満するとつらい！ 大きめの揚げなすが5個入ってます。 下の豆腐がぷるんとしっとりな感じで期待大です。 麻婆茄子をドバッとかけます。 うまくなすが広がりませんでしたが、カラウマな香りに待てずにパクリ！ 辛さは控えめだけど、美味しい！ 豚肉のミンチも少し粒が大きく、食感がいいです。 揚げなすも味が絡んでナスの旨味が引き立ちます。 麻婆茄子そんなに好きじゃないけど、これは美味しい！…

2020/07/10 14:31

セブン 直火で焼き上げた香ばしい炙り焼チキン 5.0g

こんにちは😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです！ 今日は久しぶりにセブンに行きました。 あんまりロカボな新商品がないなあと残念に思っていました。 今日はお惣菜を見てみるとサラダチキンより美味しそうな照り焼きチキン発見した 直火で焼き上げた香ばしい炙焼きチキン 糖質5.0g ちゃんと焦げ目がついてて、照り焼きの甘ーい香りがいい感じでした。 パクリとかぶりつくとしっかり弾力の残ったチキンの食感で食べ応えがあります。 チキンにちゃんと厚みがあります。 甘すぎない照り焼きソースがロカボでこれを単品で食べるときにはちょうどいい塩加減。 もっと早く食べれば良かったなあ。 サラダとスープをつけてお腹いっぱいで…

2020/07/07 14:25

Nローソン アーモンドレモンチョコレート 5g

おはようございまーす。 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです♪ 発売されてからなかなかローソンに行けず、買えなかった数量限定アーモンドチョコをゲットしました！ アーモンドレモンチョコレート 糖質5g 夏にぴったりさっぱりレモン🍋味‼️ 酸味とレモンの香りが強めで私ははまりました。 5袋しか買わなかった！しまった 人によってはレモンの味が人工的で嫌いという人もいるかもしれませんが、私は好きな味でした。 一袋14粒で糖質5.0gなので、一粒あたり0.36gとめちゃくちゃ低い。 これはバックに忍ばせておかないと🤣 追加購入しないといけませんねー 皆さんも是非なくなる前に試してみてくださいね

2020/06/27 10:12

シャトレーゼ 糖質85%カットのピザ 5種のチーズ 4.1g

こんにちは😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 暑さに負けず、筋トレを始めました。 やり始めると楽しいですね🎶 今日はお昼が遅かったので、シャトレーゼ のピザを食べることにしました‼️ 糖質85%カットのピザ 5種のチーズ 糖質4.1g 手の掌サイズ二枚入りです。 パキッとあってトースターで6分くらい焼きました。 香ばしい匂いがしてきます。 チーズが半分溶けてからモッツァレラチーズを追加で3個載せました。 チーズはクセが少なめでピザ生地はパンみたいで美味しい！ 追加投入のモッツァレラも合う！！ 追加にいろんなチーズかけたいな🤣 アレンジもしやすい味で気に入りました。 糖質4.1gとかなり優秀で…

2020/06/24 15:41

シャトレーゼ 糖質70%カットのアイス チョコ5.0g

こんにちは😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです！ 昨日はくら寿司に行きましたが、鬼滅の刃のファイルはもらえませんでした‼️ 残念🙍‍♀️ あとで家族度買い出しに行ったついでに、はじめてシャトレーゼ に行きました。 長蛇の列に驚きながら、冷凍の糖質オフ商品のところへ直行しました。 結構人気みたいで無い商品がたくさんありました。 少ない選択肢から、王道のアイスをゲットして早速いただきました。 糖質70%カットのアイス チョコ 糖質5.0g お味は甘さ控えめで、あっさりした軽めのアイスです。 苦味も少ないので子供的にも食べやすく、よそ見していたら息子に横取りされました🤣 糖質は5.0gと低めなので安心…

2020/06/22 10:00

ドンレミー ベイクドチーズ 8.0g

おはようございます😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです😃 昨日に引き続き、ドンレミーの糖質コントロールのスイーツをご紹介。 ベイクドチーズ 糖質8.0g リニューアルしたそうです♪ 結構前に食べてみて私の口にはあわなかった記憶がありますが、リニューアルと書いてあるので試してみたくなりました。 チーズのクセが前は強かったですが、今回はミルク感アップとうたっているだけあってかなり美味しくなっています。 少し塩気は強いですが、嫌な塩辛さではなくミルクとチーズの味にちょうどいいバランスです。 私的には当たりでした！ もう一回くらい食べたいなあ。 また売ってるといいなあ。 糖質も8.0gとなかなか優秀です…

2020/06/19 10:00

ドンレミー ほうじ茶モンブラン 7.7g

こんばんは！ ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 久しぶりにスーパーでドンレミーの糖質コントロールシリーズを見つけました。 前からあったのかな？ ほうじ茶モンブラン 糖質7.7g 見た目から期待大！ クリームからパクリ。めっちゃほうじ茶の香りがいいし、甘さも控えめで美味しい。 中身は薄いスポンジの上にほうじ茶プリンがのっています。 プリン単体でも美味しいです。 あー幸せな瞬間、コーヒーと一緒に頂きました。 糖質7.7gに驚きです。 知らない間にドンレミーが進化していて嬉しかったです。 皆さんも是非試してくださいね また買いたいな♪

2020/06/18 21:02

セブン ゴーヤチャンプルー 5.6g

こんにちは！ ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今日はセブンのお惣菜の新商品から一品ご紹介 ゴーヤチャンプルー 糖質5.6g 鰹節がたくさんかかっています。 まずはメインのゴーヤですが、シャキシャキして青臭くなくて美味しい！ちゃんと苦味もありますね。 豆腐もしっかり濃縮された硬さで、ポークソーセージがたくさん入ってます。 鰹出汁が効いていて卵も美味しい。 玉ねぎとにんじんの甘みもあってバランスがいいです。 セブンイレブンさすがです！ また食べたい味です。 だし好きにはたまりませんね 糖質も5.6gと低めですので、是非試してくださいね

2020/06/16 12:00

セブン おつまみ冷奴 蒸し鶏（胡麻だれ）8.9g

こんにちは😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 セブンイレブンに久しぶりに行きました。 タンパク質が摂れるシリーズの新商品にやっと出会えました！ おつまみ冷奴 蒸し鶏（胡麻だれ）糖質8.9g ごまだれが多いので私は全部かけず、1/3くらいにしました。少し糖質控えられたかな？！ ひとすくい、ずっしりしてます。 パクリと食べるとめちゃくちゃ滑らかなお豆腐でごまだれと相性抜群です。 辛味くはないです。ピリ辛でも美味しそう🤣 たまらない食感！ 鶏肉との相性も抜群です。 糖質は8.9gですが、ごまだれを減らせばもう少し低く抑えられるかなと思います。 たんぱくも18.5gも摂れるそうです。 これは夏中リピ…

2020/06/15 13:26

セブン タンパク質が摂れるおろし豚しゃぶサラダ 4.1g

こんにちは😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今日もセブンイレブンでお昼を買いました！ 新発売のサラダにテンション上がって食べてみました。 タンパク質が摂れるおろし豚しゃぶサラダ 糖質4.1g 蓋の写真を撮り忘れました😭 レタスの上に豚しゃぶがたくさんのっています。 食べ応えがあります。 ダイコンおろしは粗削りで、粒が大きく食感が面白くて、少し苦味がありますがおいしいです。 ドレッシングはすだちポン酢でさっぱり目です。 欲を言えば巣立ちの香りと酸味がもう少し強ければ最高なのにって感じです。 ごまどれが多かったので、満足でした。 糖質も4.1gと優秀です。 皆様是非！

2020/06/04 13:53

セブン タンパク質が摂れるツナカマのサラダ 2.0g

こんにちは😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 先ほどお腹が空いて急いでランチを食べたら左の頬を噛みました。 いたーい。でも新商品に出会えたからよしとする🤣 タンパク質が摂れるツナカマのサラダ 糖質2.0g ツナマヨ好きには素敵すぎる商品。 カニカマは少し甘めですが、サラダにぴったりの味付けです。 フレンチドレッシングなのはなぜだろう？ シンプルにマヨネーズで美味しいのに、味が喧嘩しちゃうなあ。 次はマヨネーズだけで食べたい！ 絶対美味しい予感だ。 糖質2.0gもかなり優秀です。 リピはマヨネーズですることに決めました。 茹で卵、ツナマヨ、かにかま！マヨの友達なんだから 見かけたらぜひマヨネー…

2020/06/02 13:26

セブン 炭火焼き豚カシラ&ハラミ 4.7g

こんばんは！ ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 コロナが少しずつ治まってきても気は抜けない母ちゃんですが、セブンで新商品を見つけてテンションあがりました。 炭火焼き豚カシラ&ハラミ 糖質4.7g パクリと食べるとちょうどいい塩加減で旨味を感じる塩ダレがたまらなーい！ 柔らかくて美味しい！ 豆板醤はピリ辛が足りませんが、甘辛くてとりの味にぴったりです。 つまみによし、昼のタンパク源によし！ 糖質も4.7gと悪くないだろう🤣 気に入ったまた食べよう‼️

2020/05/22 19:43

丸中製菓 まんぞくロカボ特選ミルクドーナツ 14.1g

こんにちは😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 イオンで見つけたロカボスイーツです。 まんぞくロカボ特選ミルクドーナツ 糖質14.1g 開けてみるとかなりしっとりしたドーナツです。 やさしい甘さでおいしい！ ローソンのブランドーナツは少しパサパサ感がありますが、こちらはかなりしっとりです。 ミルクの味がしっかりしているのでかなり満足度が高いです。 糖質は14.1gと高めですが、私はこっちのしっとりドーナツが好みでした。 また見つけたら買いたいです。 皆さんはどちらが好みですか？ 食べ比べてみてくださいね‼️

2020/05/16 16:00

セブン 鷄の炭火焼き 柚子胡椒付 0.4g

こんにちは😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 きょうは暑いので焼き豚になりそうです🤣 今日もお昼はセブンです。 美味しそうなとりを見つけました。 こちらです‼️ 鷄の炭火焼き 柚子胡椒付 糖質 0.4g また、お酒がすすむ一品🍶を見つけてしまいました。 本場宮崎の鷄の炭火焼は苦味が苦手で食べられない母ちゃんですが、こちらは美味しくて気に入りました。いつもの焼き鳥よりも塩辛さがなくていい感じです。 チキンも柔らかいけど弾力あって食感も良かったです。 糖質は文句なしの0.4gです。 柚子胡椒をのっけてもそのままでも美味しゅうございます。 明日も食べようっと‼️ 皆さんもぜひお試しあれー

2020/05/11 14:03

セブン 野菜と食べる砂肝ポン酢 0.3g

こんにちは😃 ロカボんぬぬまん丸母ちゃんです！ まだ生存してますよ🤣 最近常勤に復帰で忙しかったですが、落ち着いたのでちょこちょこ再開します。 今日は近くのセブンイレブンからこちら 野菜と食べる砂肝ポン酢 糖質 0.3g お酒が飲みたくなりそうですね。 鶏皮ポン酢を好きでよく食べていましたが、新発売のこちらは砂肝です。 一口ぱくっといただきます。 コッリコリやん‼️ 砂肝苦手な私でもハマる食感です。 臭みゼロです。 玉ねぎ、青ネギがポン酢を絡めて美味しい これは来週も買おう🤣 めちゃくちゃ美味しいやんかあ テンション上がったから投稿しちゃいます！ 糖質0.3gな点はさらに評価爆上がりですね。 …

2020/05/08 13:18

ローソン 焼鳥 海苔かぼす胡椒巻 2.3g

おはようございます☀ ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 最近はローソンの焼き鳥串にハマっています。 私の中の最新串はコチラ 焼鳥 海苔かぼす胡椒巻 炭水化物量 2.3g 見た目がなんか可愛いから買っちゃった🤣 海苔とカボスの香りはほのかにする程度なのが残念！ あと塩分がかなりきつので2本食べるとお茶一本飲み干したくなる感じです。 ローソンの焼き鳥の塩はしょっぱめなので注意してくださいね。 炭水化物量は2.3gと優秀な数字です。 サラダのお供におすすめです。 見かけたら是非お試しくださいね！

2020/03/06 09:30

ローソン タルタルチキンの南蛮のサラダ 11.3g

こんにちは😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今日は雨でそこまで忙しくなくてよかった。 今日のお昼はローソンでコチラ タルタルチキンの南蛮のサラダ 糖質 11.3g 私が熱望していたタルタルがかかっています。 甘酢ドレッシングをかけていただきます。 野菜はプチトマトにキャベツ、人参、紫キャベツ、レタス、玉ねぎとたくさん入っています。 シャキシャキして美味しい。 上のチキンは大人な拳くらいの大きさです。 甘酢ドレッシングがじわじわくる美味しさ。 唐揚げチキンもしっとりでおいしい。 タルタルはあっさり目で卵の味もしっかりしている、食感もいい。 なにより甘酢ドレッシングとのハーモニー最高！ ローソ…

2020/03/04 13:39

First Kitchen 牛の恵実バーガー 11.1g

こんにちは😃 3歳児のパワーに負けないようにかけまわってへとへとなロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今日はフードコートに寄ってみたらファーストキッチンに肉で挟んだハンバーガーが！？ メレンゲの気持ちとのタイアップ商品で期間限定だそうです。 牛の恵実バーガー 糖質11.1g 糖質は前より少し高いですがロカボ的にもスーパー糖質制限でも許容範囲です。 単品750円とちょっとお高いですがダブル肉なのでまあよしとしよう！ ちょっとチェダーチーズの香りがつよめです。 ちょっと一口かじる前にひるみましたが、食べると不思議と気になりません。 サクサクのチーズ🧀とカリカリベーコン🥓は良いアクセントです。 千切り…

2020/02/24 16:35

KALDI 3種の柑橘香る魚介鍋の素 0.8g

こんばんは🌇 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今日は美容室の帰りにKALDIに寄ってみたところ、見慣れない鍋つゆの素が！！ これは試すしか無いです 3種の柑橘香る魚介鍋の素 炭水化物量 0.8 g/1袋 1袋で300mlのスープができます。 大きな鍋でやると2、3袋は必要です。(600-900ml) ゆず、かぼす、すだちの果汁を使った魚介ベースのスープです。 今回は3袋で900mlで作ったので炭水化物量は全量 2.4gです。すごく低いですね。 あけると柑橘の香りとカツオと昆布の出汁の香りがします。 いつも通り豚肉、きのこ、もやし、白菜をいれていただきました。 スープ単体は爽やかで美味しいです…

2020/02/21 22:31

セブン 具たっぷり鷄味噌鍋 4.5g

こんにちは😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 セブンイレブンの鍋の糖質のに味をしめて本日のお昼にはこちら！！ 具たっぷり鷄味噌鍋 糖質4.5g 温めるとサッポロ味噌ラーメンの香り🤣 食欲そそります。一口味見をするとやっぱり味噌ラーメンっぽい！おいしいです。 昨日のそばつゆ仕立てよりは塩分強めですが、見た目よりも濃くはないです。 鶏肉もしっかり入っていて味も染みてておいしい。 油揚げ、大根、玉ねぎ、コンニャク、キャベツ、ゴボウ、人参がたくさん入っています。 クタクタににられた野菜の甘みと味噌がぴったりです。 あー、これもおいしい。 しばらくセブンに寄らない間に味も糖質もバッチリな商品が出ている…

2020/02/21 09:00

セブン そばつゆ仕立てのねぎ鍋（柚子胡椒付き）5.1g

こんにちは😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 昨日はパパの帰りが遅かったのでセブンイレブンによってみました。 糖質が表記されるようになったとら言われてから一度も行けてなかったのでふらりと寄ってみました。 前にも食べたはずだけど、少しリニューアルしたと思われるこちらの商品に再チャレンジ！と再レビューです。 そばつゆ仕立てのねぎ鍋（柚子胡椒付き） 糖質 5.1g 細切りのネギがたくさん！白菜はおっきめで3切れ入っている感じは前と同じ感じです。 温めると鰹出汁ベースにみりんの甘い香りが食欲をそそります。前より出汁の香りが強いかな？ 一口すすると、カツオの出汁の旨味がじんわりしみわたります。 お豆腐…

2020/02/20 09:00

ローソン 豚肉の純豆腐チゲスープ 4.6g

こんにちは😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今日はお待たせした患者様に財布を投げつけられまて、ブチギレそうになりながらも諫めてご機嫌で帰宅いただきました。 混んでるのは申し訳ないけど、みんなもっと早く受付とって待ってくれてるんだけどなあ。 私もコミュニケーション能力上がりましたね💪 今日のお昼はローソンで 豚肉の純豆腐チゲスープ 炭水化物量 4.6g 私の大好きな純豆腐チゲだ！ 以前食べたのは独特の香りがして少し食べた後嫌だなあと思っていました 今回は改善されていますね！ 人参、白菜、玉ねぎ、ニラ、しめじ、そして前より多い豚肉！！ 豚が増えて嬉しい🐖 豆腐は木綿ですが、スープが絡んでこれは…

2020/02/19 16:10

ロカボな市販の鍋つゆ14 10.8g

青花おこんにちは😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 鍋大好きファミリーです😍 今日は新しい鍋つゆを発見したので食べてみました。 marusanの白麻辣鍋スープ 炭水化物量 10.8g 青花椒油が香るマイルドな辛さが売りみたいです。 パッケージを開けるとふんわりピリ辛な香りがします。すでに美味しそう‼️ 口にして後から遅れてくるほのかな青唐辛子の辛味を感じた後に青花椒油の香りが鼻に抜けるおいしいスープです。 辛い刺激が好きな方には物足りないかもしれませんが、香りが楽しめれので私は好きです。 鶏と牛ベースのスープもコクがあっておいしいです。 イケる！ いつも通りモッツァレラチーズもインしてとろー…

2020/02/18 10:00

Nローソン 大麦のチョコクロワッサン 14.6g

おはようございます🌞 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです！ 息子をディズニーに連れて行って暴飲暴食で致命的な体重増加に悩まされております。 またロカボ再開です。 久しぶりにローソンで朝ごはん。 大麦のチョコクロワッサン 糖質量 14.6g 残念ながら早とちりで食物繊維 9.3gを糖質と勘違い(*´꒳`*) なーにー、やっちまっなー♪ まあ、いいか。ロカボ的には問題なし。 開けるとチョコのいい香りがふわーり。 なんか前のチョコのパンよりいい感じ。 パンはしっとりだけどブランみたいな独特のクセなし。 前気になったチョコの強い苦味と甘味のアンバランスさもきにならなくなりました。 しばらく来ないうちに💪あ…

2020/02/17 10:27

スタバ コールドブリューコーヒー＋ホイップ 4.5g

おはようございます😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今日は近場でお仕事です。スタバがあったので、前から試したかった"水野スペシャル"を注文してみますした。 水野スペシャルってなに？という方に簡単に御説明します。 氷なしまたは、氷少なめにアイスコーヒーにホイップを大目に盛ってもらうだけ アイスコーヒーはグランデ以上推奨。 なぜならホイップいっぱい入るから🤣 2倍くらいまでは＋50円でいけるらしい！聞いてみてください。 今日の私のチョイスは以下です。 コールドブリューコーヒー（Venti)＋ホイップ 炭水化物量4.5g ちなみにホイップ 炭水化物量 1.1g（普通盛り） 流行りの紙ストローを刺…

2020/02/14 09:37

吉野家 ライザップ牛サラダエビアボカド 14.4g

おはようございます。 まだまだ生きております。 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今日は寿司詰め満員電車が嫌すぎて、就業2時間半前に出社です。 するとお腹が空いてしまいまして、吉野家のライザップ牛サラダの新作を食べたくなり、駅前の吉野家へ🤣 ライザップ牛サラダエビアボカド 炭水化物量14.4g 写真は牛肉トッピングしてますので、＋1.7g 因みに和風ドレッシングは糖質で1.6gです。 感想は正直味のバランスが悪い！ まず和風ドレッシングあんまり合わないね。 エビアボカドにするならマヨ系のタルタルのほうが美味しいはず。 やっぱり豆腐の上に乗せて食べたくなる味の濃さです。塩味がズキュンときます。 …

2020/02/13 09:23

ロカボな市販の鍋つゆ13 11.2g

こんにちは😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今日は寒かったですねー！ そんな日はやっぱり鍋が一番笑 ミツカン ポトフ鍋スープ 炭水化物量 11.2g 私の中でポトフ鍋スープ？邪道じゃないかと思ってたので避けていましたが、テレビで絶賛されているのをみたのと、当日確認したらなかなか低めだったのでためしに作ってみました！ いつも通りのきのこどっさり鍋でーす。 スープを注ぐとコショウのスパイシーないい香りがします。 子供も食べられるかしらと思っていましたが、いざ食べてみると、香りは強い割には辛味は控えめでした。これなら家族みんな食べられます。 モッツァレラチーズを途中で入れてびよーんと伸ばしながら…

2019/12/13 20:55

ロカボな市販の鍋つゆ12 19.8g

こんばんは🌆 ロカボ んぬのまん丸母ちゃんです😃 更新が滞ってごめんなさーい🙇‍♀️ 頑張ってアップしますねー♪ KALDIの鍋シリーズからご紹介 もへじ かつお香る 塩麹鍋つゆ 炭水化物 19.8g スープの見た目は黄金色に塩麹が浮いている感じです。いざ、実食 塩麹のおかげか？少し甘味があるかつおだしです。 鍋つゆは塩分が強めなものが多いですが、こちらは控えめな感じで出汁の味がしっかりかんじられます。子供からお年寄りまで日本人にはしっくりくる味！？だと私は感じました。 いつものモッツァレラチーズの巾着が合わないかなあと思いつつ、大量に突っ込んでみると、これがめちゃくちゃあいました。 出汁の味…

2019/12/12 19:39

ローソン サンドイッチ ツナ&たまご 22.4g

おはようございます🌞 ロカボんぬをさぼり気味だったけど細々続けてはいるまんまる母ちゃんです。 更新が出来なさすぎてごめんなさーい！ 今日は朝一お仕事だったのでローソン朝食にしました。 サンドイッチでお手軽にロカボといきましょう サンドイッチ ツナ&たまご 炭水化物 22.4g ロカボ定番具材の卵とツナでーす。 レタスが入ってないのが残念ですが、糖質的にはハムとレタスのサンドイッチ の次に低いです。 ツナも卵も端の方まで入ってて食いしん坊の私的には好みです。 卵の量も多くていいですね 卵はちょっと甘味が強目でなので甘い卵が嫌いな方はファミマの方がいいかも知れません。 お手軽ロカボな朝ごはんにおす…

2019/12/09 09:19

セブン 蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ 6.1g

お久しぶりです^_^ ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 しばらく更新できずにすみません！ 今日は久しぶりにセブンに行きました。 今日のランチはサラダとおでん🍢 蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ 糖質 6.1g ゴマの甘めのドレッシングでピリ辛感は控えめでした。あとからほんのりピリって感じですね 蒸し鶏はしっとりしてて美味しく、シャキシャキのきゅうりとレタスがおいしい！ でも、たまごって言ってる割にはゆで卵4分の一って少ない笑。 ドレッシングは好みに合いませんが、糖質も6.1と悪くないですね。 また食べてもいいかな^_^ 寒くておでんと一緒に食べて大満足でした！ 皆様もぜひ

2019/11/19 13:00

ロカボな市販の鍋つゆ11 3.8g

こんにちは😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 鍋の季節がやってきました！ まん丸母ちゃんは年がら年中鍋してますが、新しい鍋つゆが出るシーズンにテンションがあがりますね ニッスイ 地元お味噌でご当地鍋 長崎 ちゃんぽん鍋スープ 炭水化物全量 3.8g きましたねえ、750g全量で炭水化物3.8gってめちゃめちゃ低いですね！ 味噌が入っているかははよくわかりませんが滑らかであっさりしたおいしいちゃんぽんスープでした。 生七味やラー油がぴったりで、最高の組み合わせです。 ロカボ麺もあいますねえ！ 今回は油揚げにモッツァレラチーズを入れました。 のびのびチーズが最高に美味しかったです。 オススメです…

2019/10/23 15:59

Nローソン 鮭と北海道産バター香る石狩鍋スープ 2.2g

こんにちは😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです！ 久しぶりに病院を訪れたら、ナチュラルローソンで新発売のスープを見つけました^_^ 鮭と北海道産バター香る石狩鍋スープ 糖質 2.2g バターが溶けて濃厚な味噌スープです！ 具は、鮭、白菜、玉ねぎ、豆腐、もち麦みそ、ゴボウ、コーン、オニオンソテー、小松菜、ぶなしめじ、ゴボウピューレ、にんじん、カボチャです。 私が気に入ったのは、ゴボウのシャキシャキ感ともち麦のプチプチ食感です。 昆布出汁が効いていてしょっぱくなくて二重丸です。 何よりも糖質2.2gと神がかった低さで食物繊維も6.3gと高めですね。 いい感じです。 ソイロールパン with バターを…

2019/10/21 15:39

ローソン チーズ好きのためのシーザーサラダ 3.9g

こんにちは😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今週はフルタイムが多かったり、朝が早かったりとヘトヘトでした。 小腹が減ったので久しぶりにローソンで買い食いしました笑 新発売に惹かれてこちらのサラダをチョイス！ チーズ好きのためのシーザーサラダ 糖質量 3.9g チーズ好きではないですが、シーザーサラダは好きなので楽しみです。 ドレッシングが濃厚で塩辛さが控えめでおいしい！ 具はチーズ、ベーコン、クルトン、レタス、紫キャベツです。 レタスがシャキシャキでドレと絡み合ってうまし。 チーズはクセが少なくて私の好みに合ってました。 量は全体的に少ないので卵や唐揚げくんなと一緒に食べてちょうどいい感じ…

2019/10/10 16:32

森永 おいしい低糖質プリン ハイカカオチョコ 2.9g

こんにちは😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 なかなか更新できず、すみません。 最近ちょくちょくロカボ新商品があって試しています。 お気に入りはこちらです。 おいしい低糖質プリン ハイカカオチョコ 2.9g このおいしい低糖質プリンシリーズは神がかったうまさと低糖質です。 ハイカカオと言っているねで苦いかなあと思いましたが、普通においしいチョコプリン！ 濃厚というよりあっさり味。 しかも糖質2.9gって！ありがたやー、ありがたやー スーパーではチョコ味だけ割引してなかったです。 普通のと抹茶は安いのになあ なんか仕入れ値違うのかなあ 現時点では人気みたいで争奪戦です。 見つけたら大人買いしま…

2019/10/08 13:53

KFC 骨なしチキン 四川風麻辣味 9.4g

こんにちは😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今日は久しぶりのKFCでフライドチキンです^_^ 新しい商品にテンションあがります 骨なしチキン 四川風麻辣味 炭水化物 9.4g ホットシリーズで1番好きな味です。 少し甘くてぴり辛がたまらなくおいしい。 さらには、しばらくぴり辛がちゃんと口に残ってくれて唇が少しヒリヒリ笑 麻辣好きにはツボです。 炭水化物量は9.4gといつもの辛い系と同じくらいです。 オリジナルチキン 7.8gと一個ずつ食べました。 大満足でした。 あと3回はリピしたい！ 皆さまも是非たべてみてくださいね

2019/10/01 12:58

スタバ Maple nuts 8.7g

こんにちは！ ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今日は仕事、家の用事も含めなかなかの距離を移動して疲れました。 母ちゃん業務に戻るには少しカフェインが必要と判断してスタバにinしました。 糖質にあふれたスターバックスで見つけたナッツの御紹介です。 Maple nuts 炭水化物 8.7g 容量も30gと小腹が空いた時のおやつにぴったりです。 このシリーズはちょこちょこ試していますが、メープルシュガーの優しい甘みとナッツの香ばしさが好みでした。前よりナッツが大きめなのもお気に入りです。 ナッツの種類はアーモンド、ピーカンナッツ、くるみです。 これはリピありです♫ 皆様もスタバのレジ横で見つけたら…

2019/09/27 17:05

ファミマ ローストチキンと完熟トマトのソース サンドイッチ 24.9

こんにちは😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです！ 今日もファミマサンドイッチでロカボーノ♫ ローストチキンと完熟トマトのソース 炭水化物 24.9g こちらも全粒粉入りパンです。 薄切りのローストチキンとチーズが挟まってます。 完熟トマトソースはバジルの爽やかさととトマト🍅甘味と酸味がおいしい！ イタリアン好き女子は好きかも ガーリックが効いているので、食後注意かも 最近、ファミマのポイント高め‼️ もう少し糖質を落としてくれると最高なのになあ これは炭水化物量 24.9gだからロカボ的に許容できますね。 これはオススメですねー！ 皆さんも食べてみてくださいね。

2019/09/12 12:49

ファミマ 全粒粉サンド 野菜ミックス 32.4g

おはようございます😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです🎶 今日の朝食はファミマ新商品のサンドイッチです。 全粒粉サンド 野菜ミックス 炭水化物 32.4g 炭水化物 32.4g ちょっと高めです。 全粒粉入りだから普通のよりはGI値が少しは下がってるかなあと買ってみました。 具沢山です。 ハム、きゅうり、トマト、レタス、チーズ、卵、そして残念なのはポテトサラダです。 なんでここでポテサラ入れちゃうんだよー！！ パンも3枚分で多目なので端のパンなどを剥がして1.5枚分にしました。 その2つを合わせて一個の大きいサンドとしてパクっ！ めちゃくちゃうまいやん！？ 満足感もあるし、これはありだ！ パンを…

2019/09/10 09:31

Nローソン 担々麺サラダ 6.1g

こんにちは😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今朝は台風すごかったですね。 皆さん、大丈夫でしたか？ 今日のお昼はナチュラルローソンから一品。 担々麺サラダ 糖質 6.1g 久しぶりのこんにゃく麺サラダです。 夏らしく坦々麺をチョイス！ 具は肉味噌、紫キャベツ、きゅうり、大根、人参です。 ピリ辛ドレッシングをかけて豪快に混ぜていただきます。 肉味噌はそんなにピリ辛ではないですが、しっかりとした下味があり、こんにゃく麺と食べても水っぽくならないのがいいですね。 しばらく食べてない間にこんにゃく麺のレベルが上がってるのに驚きました。 しっとりとしていて、よりこんにゃくの癖が緩和されています。ちょ…

2019/09/09 11:56

セブン ネギ盛り！ネギ塩チキンのサラダ 9.6g

こんにちは😃 ロカボンヌのまん丸母ちゃんです。 セブンイレブンから一品サラダの紹介です。 ネギ盛り！ネギ塩チキンのサラダ 炭水化物 9.6g メインの大根の千切りと人参とキャベツとレタスの上にがっつり青ネギがこれでもかと載っています。 ネギ好きにはたまらないですね 単体のチキンは塩と黒胡椒がきいていておいしいですが、ネギ塩ダレの塩分とあわせるとちょっとしょっぱいですね。 チキンはたくさん入ってて嬉しいなあ😆 サラダとネギ塩ダレの相性も抜群ですね 炭水化物量も10g以下で合格！ 食べた後に口の中からネギ臭がするので、歯磨きは必須です。 是非食べてみてくださいね

2019/08/31 11:54

セブン 豚しゃぶとみぞれのサラダ 7.3g

こんにちは😃 ロカボンヌのまん丸母ちゃんです♫ 今日もお仕事で区をまたいで大移動です。 今日は現場前のセブンイレブンでお昼です！ 豚しゃぶとみぞれのサラダ 炭水化物量 7.3g グリーンレタスになかなかボリューミーでしっとりした豚肉と大根おろしをオンします。 上から焙煎ごまゆずポン酢をまわしかけます。 ゆずの香りが爽やかで、期待大です。 ではパクッといただきます。 ごまの香りは控えめで程よいゆずが鼻にぬけます。 豚しゃぶがやわらかくておいしい！ これはローソンの豚しゃぶをこえてますね 炭水化物量も7.3gと合格です。 ええやんかあ！！ 気に入りました。 結構食べ応えもあっていいですね。 是非、…

2019/08/30 12:45

Nローソン ふわふわブランの焼きドーナツ 塩バニラ 10g

こんにちは😃 ロカボンヌのまん丸母ちゃんです。 忙しくてなかなかロカボアイテム探索ができませんでした。 久しぶりに気持ちの余裕ができたのでローソンから一品です。 ふわふわブランの焼きドーナツ 塩バニラ 糖質 10g 開けた瞬間にバニラの甘い香りがふわーっときました。 好きな香りだ😂 パクッとすぐに一口頂きました。 あれっ！今までのブランドーナツよりちょっと柔らかめな感じだ。 品名が長くくどいなあとちょっと思ってごめんなさい🙏 ふわふわってワザワザ書いているだけのことはありますねぇ。 バニラの優しい香りと甘みがわたし好みです。 以前の抹茶バージョンも好きでしたが、こちらの塩バニラの方がわたし的に…

2019/08/29 13:14

ファミマ ピリ辛肉そぼろのおつまみ冷奴 7.8g

こんにちは😃 ロカボんぬのまんまる母ちゃんです^_^ いやー、暑い😵💦 暑い時には辛いものが食べたくなる私です。 今日はファミマのお母さん食堂からから一品 ピリ辛肉そぼろのおつまみ冷奴 炭水化物量 7.8g 豆腐の上に青ネギ、ピリ辛肉そぼろ、ラー油で和えたもやし、ザーサイをドーンとのっけます。 まずはピリ辛肉そぼろを味見します。 おっ！よくある甘辛さが全面に出る感じではなく、麻辣醤のさわやかな辛味がピリッと心地よい感じでした。 タケノコの食感もいい！好きだー❣️ これは期待大やな笑 ラー油のもやしも期待を裏切らず、ピリ辛で合格ですね💮 これはお豆腐ちゃんと一緒に合わせないとと豆腐ちゃんと合わせ…

2019/08/01 12:39

モンテール バニラクリームシフォン 8.7g

おはようございます🌞 ロカボんぬのまんまる母ちゃんです。 今日も暑い、日差しが痛い、まんまるおデブちゃんな私は安定の汗だく💦です。 しかも残念なことに仕事場のクーラーはつけたばかりで風がぬるい😞 痩せてる技師さんも汗出てるから、間違えなくここは暑すぎる。 スイーツでもご紹介してテンション上げていきます^_^ モンテールのスイーツプランから一品 バニラクリームシフォン 糖質 8.7g シフォンの甘さが強めで、しっかりスポンジを食べてるぞという感じです。 ショートケーキを食べている🍰感じがします。 メインのバニラクリームが甘さは控えめなんですが、ミルクが濃厚でコクがあって美味しいのです。 ローソン…

2019/07/26 10:00

ローソン 四川風 鶏チリサラダ 1.5g

おはようございます😃 ロカボんぬのまんまる母ちゃんです。 今日はお仕事がなかったので、久しぶりに朝ローソンしました。 すると、重慶飯店監修の美味しそうなサラダを発見しました。 糖質高いんかなあとみると、めっちゃいいじゃなーいってことで即買いです^_^ その商品がこちら！ 重慶飯店監修 四川風 鶏チリサラダ 糖質 1.5g 食欲そそるわあ！！って感じです。 これに茹で卵入れていただきます！ レタスの上に蒸し鶏、小さなダイスチーズ、白ネギ、きゅうり、ちょっとだけパプリカ、ミニトマト1個、パラパラピーナッツがのってます。 チリソースをかけて混ぜ混ぜ、パクリ トマトの甘みと酸味がバーっと口の中に広がっ…

2019/07/25 10:21

セブン 鶏白湯仕立ての野菜ちゃんぽんスープ 10.3g

おはようございます😃 ロカボんぬのまんまる母ちゃんです。 気合いを入れ直してスーパー糖質制限をやってみたら2日目にして胃痛、吐き気でダウンしてしまいました。 そんな中体に染み渡るうまさだったのが、こちら！ 鶏白湯仕立ての野菜ちゃんぽんスープ 炭水化物量 10.3g 具はモヤシ、きゃべつ、玉ねぎ、人参、かまぼこ、キクラゲ、トウモロコシ、豚肉です。 野菜は焦げ目がつくまで焼いてあって、非常に香ばしいです。 ちゃんぽんスープも塩分もちょうどよく、チキンや魚介の味が混ざり合って美味しい😋 胃には比較的優しいスープでした。 炭水化物量も10.3gと高くないですね。 汗をかく分、塩分補給にもよかったです。…

2019/07/23 07:55

Nローソン 大麦の蒸しパン 黒ゴマ 7.5g

おはようございます😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今日もNローソンから一品です！ 大麦の蒸しパン 黒ゴマ 糖質 7.5g 食べたがりの息子は、真っ黒なパンをみて引いていました笑 色はあまり食欲をそそりませんが、割ってみるともちもち感が食べずともわかる！ すごい！ 期待大で一口目をパクっ めちゃめちゃモチモチですやん^_^ これ、普通の蒸しパンより美味しいかも 黒ごまはあんまり好きではないですが、この蒸しパンの黒ごまの味、香り、甘みのバランスは絶妙です。 美味しい😋 糖質が1個で7.5gだからおやつに一個という感じ ただ、蒸しパンだから糖質の吸収はグンと早く血糖スパイクになる可能性はありま…

2019/07/16 08:31

Nローソン 大麦のバター入りマーガリンサンド 5.1g

こんにちは😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 昨日のローソンのパンコーナーで見かけたロカボパンの御紹介です。 大麦のバター入りマーガリンサンド 糖質 5.1g ブランシリーズに飽きていたのでテンションあがります。 1個目はちょっと焼いてみました！ ブランのような独特の匂いや酸味がない 少し焼いたので周りがサクッとしていて中も軽い感じのパンです。 バター入りマーガリンの塩味ともぴったりです。 低糖質クラムチャウダーと共にいただきました。 癖がなくて普通のパンを食べている感覚です。 パンをぱかっと開けてみました。 バター入りマーガリンがしっかり挟まっています。パンは軽いですが、マーガリンのカロリ…

2019/07/13 11:18

ローソン 沖縄産もずくのネバネバスープ 2.5g

お久しぶりです。 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです‼️ 忙しさに負け、ブログを放置しすみません。 反省しながらローソンからスープを一品ご紹介！ 沖縄産もずくのネバネバスープ 炭水化物 2.5g もずくのあったかいスープかあ、美味しいかなあ？と少し疑ってしまいました。 ふたを開けるとオクラのねば〜が糸をひきます。 醤油ダシのいい香りがします。 まずはスープからいただきます。 おっ！少し甘みがあってかつおダシが効いたやさしい味だ！ 麺つゆ見ないなイメージ。 もずくも程よいとろみを出してくれてより一層美味しい😋 たまごに、おくら、カニカマ、ゴマがいい具合に脇役を固めてくれて、もずくをさらに引き立てめく…

2019/07/12 17:23

ローソン 照り焼きチキンのパスタサラダ 21.0g

おはようございます😃 ロカボんぬな のまん丸母ちゃんです！ 今日もローソンからパスタサラダをご紹介！ 照り焼きチキンのパスタサラダ 糖質 21.0g いつもの糖質25%オフのパスタの上にキャベツ、だいこんがドーン！そして、紫キャベツ、 レタス、人参、ブロッコリーそして照り焼きチキンが乗っています。 野菜のバランスが良くしっとり食べやすい！ 麺と絡めやすい感じです。 照り焼きチキンの味付けはあっさり薄めで甘さ控えめでこれはこれでおいしいです。小さいですが6個くらい入っています。 和風醤油ドレッシングと合わせてちょうどいい味付けですね。 マヨネーズはカロリーハーフなのが残念ですが、味がマイルドにな…

2019/06/12 11:11

Nローソン ポークチャーシューと8品目のサラダ 5.0g

お久しぶりです。 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです^_^ しばらくローソンに行く機会がなく更新が途絶えておりました。 新しい商品が出てますね！これは試さないと ポークチャーシューと8品目のサラダ 糖質5.0g チャーシューだ！！ 薄いですが

2019/06/11 19:30

ローソン オクラ女王のネバネバご飯 24.6g

おはようございます😃 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 昨日に引き続き、ローソンから一品！ オクラ女王のネバネバご飯 24.6g 上の具はオクラ、別添え納豆、茹でほうれん草と人参の醤油和え、蒸し鶏醤油和え、切り干し大根ら柚子大根漬け、長芋です。 具には出汁醤油の味がしっかりついてており、おいしいです！ つぎは下の野菜混ぜご飯です。 これが出汁の上品な味と酢の酸味が私好みで好きでした。 ご飯にはタケノコ、こんにゃく、鶏肉、切り干し大根、お揚げさんが入っていてこれだけ食べてもおいしいです。 具を乗っけて、カボスと柚子のおろしポン酢のジュレをかけて、よく混ぜます。 じゃーん！ネバネバしていて夏には最…

2019/05/16 07:00

ローソン とろろ芋と野菜のほうれん草麺サラダ 33.6g

みなさま、こんばんは お久しぶりです♪ ロカボんぬのまん丸母ちゃんです😁 しばらくローソンに行く機会がなかったのですが、今日は夕方にちょっと時間があったので寄ってみると、発見しました！ とろろ芋と野菜のほうれん草麺サラダ 糖質 33.6g 写真が横向きでごめんなさい！ 上にのせる具は人参、紫キャベツ、錦糸卵、きゅうり、とろろ、大根です。 したには出汁醤油とエメラルドグリーンのほうれん草麺が！ 綺麗な緑です。 全体をしっかり混ぜて実食です。 ほうれん草の味はかすかにしますが、濃くはないです。 うーん、食感は少しもっさりしていて少し残念です。 こんにゃく麺の方がおいしいですね。 出汁醤油は美味しく…

2019/05/15 19:14