睡眠 熟睡 サプリ
熟睡できる睡眠サプリってあるんでしょうか? まず熟睡の定義があいまいなので、なんとも言えないのですが、まあ「深く眠れた感覚」っていうことでしょうね。 熟睡できるかどうかは体調とか体質とかに限らず、環境の要素も大きく影響しますから、まずは部屋を暗くするとか静かな状況にするとかも大事です。 あとは疲れてないとどうしても睡眠は浅くなると思います。 日中適度に動いておくことも大事なんでしょうね。…
2020/07/17 05:50
2020年7月 (1件〜100件)
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