不安症な自分がやっていること
突然ですが、私は不安症な方だと思っています。 頭ですぐ「〇〇になったらどうしよう」というイメージが湧いてくる。 なにより嫌なのは その際に感じる胸の重さというか心臓がギュッと萎縮する 「あの感じ」です。 今日はそんな不安症な自分が行っていることを書きます。 私が言う「不安症とは?」 その時の私の状態は? 1.不安なことへの対策を考えている。 2.逃げ出したいと思っている 3.不安症な自分に苦しんでいる 4.自信満々の人へ憧れる 不安症への対策は? 1.筋トレ 2.サプリメント 3.とにかく真正面に逃げずに対応する。 4.「頑張らない」をやる 不安はなくしちゃダメ! 私が言う「不安症とは?」 定…
2020/02/07 21:30