45.8キログラム
今朝の体重45.8kg(前日より−100g) 体脂肪 20.7% 夜に外食だったのに-100g✨ 夜と言っても夕方17時頃とちょっと早めだったのも良かったかな🤔 昨日はサイゼリアでした 行くと必ず頼む大好きな辛味チキン✨ 若鶏のディアボロ風と食後のデザートも 忘れずにコーヒーゼリーを食べました。 食べて痩せれるって素晴らしい💕 今までは外食も『これはカロリーが高いな💦』とか気にしてたけど今ではそんなことは全く考えず食べたいものを食べたいだけ食べてます😊 次の外食は2月3日 それまでにまた少し目標体重に近づけるように 潤活を頑張ろうー! ランキング参加してます
2020/01/31 13:35