暮らしを心地よくするノート

ヤムナとヤードカフェとカラマーゾフ

今日はヨガ教室で「ヤムナ&ピラティス」のレッスンを受けてきました。 「ヤムナボール」というゴムボールを使って、自重でマッサージします。 マッサージと同時にインナーマッスルも鍛えられます。 ヤムナで身体をほぐした帰りに、教室の近くの「YARD」というコーヒーとクラフトチョコレ...

2020/02/29 21:32

PMSとPMDDの症状軽減と予防策

PMSとかPMDDって聞いたことがありますか？ 女性の方ならPMSは聞いたことがあるかもしれません。 私が漠然と持ってたPMSのイメージは、「月経前や月経中に苛々したり生理痛が酷かったりすることかな？」でした。 月経困難症と混同してました。 女性は月経や女性ホルモンの影響に...

2020/02/29 09:00

手帳の使い方

友人に勧められて、秋から10月始まりのCITTA手帳を使い始めました。 今まで5年以上ヨガ手帳を使っていて、去年からはスケジュール管理メインで固まってきました。 マンスリーページに予定と時間を書き込む。 シンプルですが、予定をうっかり忘れることもないです。 ガネーシャブルー...

2020/02/27 07:00

断捨離のきっかけと、残す基準

本格的に断捨離を始めたのは2012年ごろ。 8年経っても終わっていない^ ^; というより、1つのゴールに辿り着いたらまた次のゴールが見えてきて、8年の間に数回の断捨離の波がやってきた感じでした。 今は、45年住んだ家を出て、2人で1LDKの部屋で暮らせるくらい物をコンパク...

2020/02/26 07:00

思い出の「みさき公園」閉園イベント中

ブログを投稿した後、自分のページに表示された広告に「みさき公園の卒園式」を見つけました。 子供の頃、遊園地、動物園といえば「みさき公園」でした。 3歳のとき、ライオンの赤ちゃんと一緒に写真を撮ってもらいました。 園に行く途中に石像のラクダに乗せてもらいました。空が青かった。...

2020/02/25 07:00

悪癖と物を手放す

totonuというアプリで暮らしの記事を毎日1つ読んでいます。 毎日記事を1つ読むと楽天ポイントが1ポイントたまるのが嬉しいし、読んでて楽しい。 日曜日の夜は翌週7日間の占い記事が掲載されて、私はいつも月曜日の朝に読むのが楽しみ。 totonuのページに移動します。 ↓ h...

2020/02/24 09:41

意志の力と気分の力。〜自分の機嫌をとって意志を支える技

おはようございます。 Eテレの番組、「又吉直樹のヘウレーカ！」の〈“狭い空間”でも居心地よくなりますか？〉 の回で 極地建築家の村上祐資さんの 「意志よりも気分の力が大事なときがある」 という言葉が心に残りました。 今日は「気分の力」について書いてみようと思います。 という...

2020/02/24 07:00

ローリングストック

こんにちは。 最近、災害時の備蓄として日持ちのするものを使いながら持っておく「ローリングストック」という言葉をテレビや新聞などで見聞きするようになりました。 我が家でいつも置いているものは、切り干し大根や高野豆腐などの乾物、魚、豆、ひじき、そして果物の缶詰、常温のパックジュ...

2020/02/23 18:11

サヨナラ前歯

今日は予約してた歯科ヘ行ってきました。 私にとって因縁の前歯。 小学校の低学年のころ、子供同士の事故で永久歯の前歯を折ってしまいました。 当時かかってた歯科での処置があまりよくなかったようなのと、私自身も定期的な受診をやめてしまったのと合わさって中学生のときに炎症を繰り返し...

2020/02/23 13:53

月に一度のごはん会

1ヶ月に一度、友達と集まりごはんやお酒をいただきながら近況報告などをしています。 昨夜は日本橋の「福華酒家」さん。 仕事で遅れて参加の人もいたので、前菜の盛り合わせでまったり。 私は今までピータンのアンモニアのような刺激臭が苦手だったのに、ここのは美味しかった！ 全員揃うと...

2020/02/22 18:07

私の青空、私の太陽

10代で宝塚歌劇と出会いました。 （これは2014年の宝塚歌劇100周年のときのロビーへのアプローチ） 雲の上の人と憧れていた10代。 自分の夢を追いかけていた20代。 私が自分の夢を追いかけることをやめてから再び宝塚の世界に戻ると、雲の上の人と思っていた人がいつのまにか自...

2020/02/20 15:48

すっきりしたお金の話

過去記事を載せられるようになったと喜んでアップしたら、下書きした日時設定になっていて記事の順番が過去に遡るという^_^; 日時設定という新しい技も覚えました。 昨日は身体のメンテナンス帰りに、花を買おうか、スタバで昼食にしようかと迷って、スタバにしました。 秋にタンブラーを...

2020/02/18 16:00

ブログに悪戦苦闘

過去記事のリンクを貼ろうとして、操作方法を探しましたが同じ画面が現れず。 パソコンからならどうだろうと試してみましたが、これがスマホの写真を同期することさえままならない状態で。 何故なの⁉︎ 4時間ほど格闘しましたが、今日は諦めて寝ます😅 こんな機械オンチでなくても、初め...

2020/02/14 22:34

まだわかっていないお金の話

一昨日、先週の目標の「年会費のかかるクレジットカードを解約する」ため、ローン会社に問い合わせをしました。 結果を先に言うと、解約できませんでした…。 ローンを組むときクレジットカードの情報を入力した記憶があったので、カードを解約して支払いに影響が出ると嫌だなと思って。 とこ...

2020/02/14 18:38

念願のインナー買い替え

ミニマリストになりたい。 生活も、行動も、思考もシンプルにしたい。 すっきり暮らしたい。 そんな願望を持つ私はマキシマリストです。 不定期定期便で凄まじい物欲に取り憑かれ、色々買い込んでしまうこともあり（猛省)、足の踏み場もない所謂汚部屋で長年過ごしてました。 あるとき自分...

2020/02/13 20:25

お給料の誤算

今日、銀行へ振り込まれたお給料の記帳に行ってきました。 予想してたより2割ほど少ない…。 1月は年始休暇に加え、家族の用事や自分の体調不良で3日欠勤していたのでした。 出勤日が減るほどお給料は少なくなるので、年末年始、ゴールデンウィーク、お盆の休暇がある月はそのつもりで予算...

2020/02/12 17:32

部屋リセットの日

おはようございます^_^ 今朝はいいお天気です。 5時前に起きて、 朝が弱いので頭と身体が目覚めるまで白湯を飲みながらスマホチェックしたりゲームして、 今日の予定や思いついたことをノートに書き込んで、 夜明けまで朝ヨガ✨ 肩ほぐし系と太陽礼拝。 朝ごはんの支度してたら、私と...

2020/02/11 10:36

あ！給料日だ！

今日、仕事をしながら「今日は予定は入ってないけど何か忘れてる気がする。何の日だっけ？」って思ってました。（仕事に集中しましょう） 10日。両親の結婚記念は7日だし。 あ！給料日だ！ 思い出したらそわそわ。 今は手元にある現金だけで過ごしてるので、お給料が入っても引き出すこと...

2020/02/10 18:11

冷蔵庫の整えと、廃品回収

おはようございます。 昨日はヨガ帰りにカフェへ吸い込まれそうなのをグッと我慢し、図書館で本を返却して続きを借り、バス停前のチーズケーキ店でバレンタイン用のチョコレートチーズケーキに惹かれながらググっと我慢して帰りました。頑張った！ 帰宅後、ノートに書き出した「早く使いたい食...

2020/02/09 07:26

春をお届け

おはようございます！ 寒いけど春ですね。 春の花チューリップ。 去年から、時々花を買うようになりました。 今までは父が生けてくれてたのですが、いつのまにか役割交代してました。 花はいいですね。 活き活きとエネルギーを与えてくれる。 帰ってきたらほっと和ませてくれる。 去年の...

2020/02/08 08:32

台所事情がカオス

2020/02/07 19:22

昨日の続き、通帳を整える。

昨日解約した郵便局の貯金を、メインバンクに入金しました。 ¥6670。 端数が6円あったのですが、小銭を探してるうちに時間切れで入金用の蓋が閉まってしまい、小銭は現金で買い物するためお財布に入れたまま。 信金の壁に金利0.15%のスーパー定期預金のポスターを横目に、もう少し...

2020/02/05 20:12

『お金を整える』②、通帳を整える

市居愛さんの『お金を整える』の第2章、〈通帳を整える〉を実行しました。 （やっと写真載せられた！） 私の持っている通帳は3冊。 ローカル金融機関2冊 ・貯蓄用。30歳過ぎまではコツコツ貯めてたけど今は底をついている。 ・職場指定の給与振り込み口座。引き落としなど現在メインで...

2020/02/04 17:23

家族とコーヒー

お正月に買ったコーヒー豆。 今日20gあるかないかの量で最後の一杯を、デミタスカップで4杯くらいにして家族で飲みました。 ドリップでいれるんですが、お店のような美味しさになるのは大体一回あるかどうか。 今回は最後の一杯がそうでした。 買ってから1ヶ月も経ってしまって、風味は...

2020/02/02 15:24

『お金を整える』

おはようございます。 市居愛さんの『お金を整える』（サンマーク出版）を読んでいます。 （表紙の写真を載せたかったのですが、使い方がわからず； ブログの書き方はあちこち触りながらゆっくり覚えていきます。） 昨日は第1章「財布を整える」を読んで実行しました。 私の普段の財布は ...

2020/02/02 10:42

はじめまして。okojoです。

このブログに来てくださってありがとうございます。 はじめまして。okojoです。 両親と猫とで毎日マイペースに暮らしてます。 ここでは、人、物、お金、出来事との付き合い方を書き留めて、少しずつ元気に暮らしやすくする方法を模索します。 よろしくお願いします。

2020/02/02 08:55