暮らしを心地よくするノート

食べてはならぬ香り

「まだトリュフの香りが残っている…」  宝塚雪組の去年のお正月公演  『ONCE UPON A TIME IN AMERICA』 の劇中での、 海が見えるレストランで  ヌードルスからフレンチをご馳走されたデボラの台詞。  トリュフの香りってどんなだ？  そんなにうっとりと...

2021/01/10 16:15

お腹をこわさなければいい

私の父は中程度（日々進行中）の認知症です。 でも、色々と家事を手伝ってくれてとても助かっています。 家事をすることは、認知症の進行を緩やかにしたり、本人の心の安定に役立つといいなと勝手に思っています。 たとえ ゴミの分別がめちゃくちゃになっていても。 パンツ一枚で洗濯機が回...

2020/12/31 13:24

年末ゆったり

今年はクリスマスを四分割しました。 仕事をしてたときは、 繁忙期と重なることもあって、 「クリスマスも、年末年始のあれこれも、いらないよ！」 イベントがあると休めないから。 「普通の休みをちょうだい！」 って感じでした。 さらに秋には相方氏と私との誕生日もあります。 私にと...

2020/12/28 14:55

ベンジャミンの植え替え

少し前に斑入りのベンジャミンスターライトを買いました。 お店は、 北浜蚤の市でも買っていた、植物屋fytoさん。 買ったとき、 「生産者さんがこの鉢で育てて長いと思うので、早めに植え替えしてあげてくださいね。」 と、言われていました。 その後、 fytoさんが「sheep ...

2020/12/19 14:40

サヨナラ禁酒法

ときは「新型」禁酒法時代、 ところはOSAKAはミナミ。 Bible Club Osaka そのお店を知ったのは、 宝塚雪組の 「ONCE UPON A TIME IN AMERICA」 を観たあとでした。 Twitterの雪組沼の住人の元へ、 「禁酒法時代のアメリカのス...

2020/12/17 14:00

クリスマスメニュー

まだ20日もあるではないか、 と言うなかれ。 月日は百代の過客にして、 行きかふ年もまた旅人なり。 違う。 師走だ。 とにかく師走だから、 そぞろ神の物につきて心を狂はせ クリスマスごはんの妄想などして 違った。 予定を立ててみます。 予定は未定につき、 つまり 写真はまだ...

2020/12/05 17:40

阪口ゆうこさんのひとり力。そして“希望”

阪口ゆうこさんの 『「ひとり力」のある暮らしかた』 を読んでいます。 阪口ゆうこさんの ロジカルだけど簡潔でわかりやすい考え方や 伝え方が好きです。 目標は「一文字」で充分 のページでふと読むのが止まり、 自分の思考が始まりました。 私は今も来年も「健（やか）」でいきたい...

2020/11/25 10:25

文具をこんまりメソッドで片付けます。

私の文房具。 中身を出すとこんな感じ。 この中からときめくものを選びます。 私の持ち歩き文具。 外で書き物をするときにバッグの中に入れています。 ・無印のペンポーチ ・Shalakuのシャーペン ・黒ボールペン ・赤ボールペン ・色鉛筆（水色） ・色鉛筆（ピンク） ・色鉛筆...

2020/11/23 09:08

こんな夢を見た。

なーちゃんとサシでのんだ。 そこは小さな芝居小屋を改装した飲み屋で、ステージはそのまま残してあった。 舞台の床にはリノリウムがはってあって、丸テーブルには白いテーブルクロス、黒く細長い背もたれにワインレッドの張地の椅子が二脚、上手の客席側と下手の舞台奥側にそれぞれ...

2020/11/21 08:35

引っかかるものをしまう

先日服飾小物を整理して、 毎回ジャッジするとき 迷っては残す厚手ウールのストール。 段ボールの引き出しにしまってたので、 段ボールの端に引っ掛けて 糸がほつれたり飛び出たりしているのが 3箇所ありました。 今日はかぎ針でそれらを直して、 しまう引き出しも変えました。 傘やポ...

2020/11/17 15:28

バンクシー展へ行ってきました。

「バンクシー展 天才か反逆者か」 へ行ってきました。 平日の早い時間指定で入場したので それほど混雑はしていませんでした。 入ってすぐの映像展示は 他の人と距離を取って鑑賞していると 係の人に密を勧められたので 最後まで見るのを諦めました^ ^; 心が解放されるというより ...

2020/11/14 14:53

箱つぶしをしました

カーテンレールとカーテン そしてミラーをポチる。 お金ないけど…。 昨日、 服飾小物（ハットやストール、手袋など） を捨て活して 引き出しが一つ空になりました。 今日は ハンガーを入れてた 大きめの籠を空にしました。 ハンガーはとりあえず フックへ掛けています。 （これが嫌...

2020/11/11 15:36

ミッドセンチュリーをリメイク

以前ダイソーで買ったリメイクシートを買い足しました。 ボロボロで真っ黄色のミッドセンチュリーカラーボックスをリメイクしてます。 両親の結婚当初の物で、 元は台所で使っていて 油や調味料などで汚れている上 あちこち剥がれていて、 補修してまで使うことを想定してない安物です。 ...

2020/11/10 07:55

本の捨て活

昨日、世界一受けたい授業に 大好きなこんまりさんこと 近藤麻理恵さんが出演されてたので、 片付けのコーナーを見ました。 クイズ形式で進行するコーナーを見てるうちに、 こんまりメソッドはもう頭に入ってることに気づきました。 翌朝がちょうど古紙回収だったので、 『人生がときめく...

2020/11/08 16:55

noteで夢日記をつけ始めました。

このムラゴンブログのほかに、新しくnoteを始めました。 プロフィールを作って「スキ️」や「フォロー」を押してくれた人へのお礼のメッセージを10種類ランダム設定して、三本の記事を書いています。…と言っても一本は自己紹介文ですが。 そこまでやってもまだシステムがよくわからな...

2020/11/07 15:15

誕生日ごはんと手離したもの

今日ひとつ歳をとりました。 ごはんでも何か好きなものを手作りしようか迷って、楽する方を選びました^_^; 豚肉のクランベリーソース煮、島豆腐とアボカドのサラダ、まるごとトマトの生姜煮。 オールお惣菜は初めてかもしれない…。 後ろめたさもあるけど、いやいや、これは私の誕生日だ...

2020/11/04 17:33

朝から捨活

洗濯物をしまうついでに下着の見直しをしました。 サイズアウトしたおブラ様（こんまりさん語録）5枚と革のバッグ1つとを捨てることにしました。 40代になって皮下脂肪が増えて、10年前とは体型が変わり合わなくなってしまいました。 痩せたとしても丸くなったラインは戻らないような気...

2020/10/31 10:11

北浜蚤の市と自室の片付け

昨日、北浜蚤の市へ行ってきました。 今年は屋外での開催だったので、川風が心地よく、お天気にも恵まれて楽しい時間を過ごしてきました。 買い物は雑貨と植物とチョコレート。 ものすごく重い荷物を持って帰るのもウキウキでした。 植物屋さんに 「重いですけど大丈夫ですか？」 と訊かれ...

2020/10/25 20:01

久しぶりの公園散歩

前回の日記から半年が経ちました。 5月頃から仕事はお休みいただいてゆっくり過ごしています。 体調に波はありながらも、わりと落ち着いてきたんじゃないかと思うこの頃。 昨日は久しぶりに地元の公園まで散歩してきました。 距離にするとそれほどでもないのですが、山を2つ越えて、公園内...

2020/10/21 13:20

心と身体を立て直したい

エッセンシャルワーカーと呼ばれる仕事をしています。 そんな言葉を知ったのは最近ですが。 先月ごろまで、時々不調になりながらもなんとか平常心で働いていました。 ですが、ネットやテレビの感染症情報に触れすぎたせいか（ワイドショーは見ません）、定期的なヨガ通いや外出という今までし...

2020/04/27 14:40

もし自分が無症状感染者だとしたら？

外出時はマスクをしてますが、両親が肺が弱いので家でもしようかと布マスクを買いました。 自分用です。 もし自分が無症状感染してたとして、飛沫を出来るだけ抑えるために。 両親が心配というのもあるんですが、昨日マスクを受け取ったときもそれを思いました。 私はこの数日で何度か宅配や...

2020/04/12 15:54

水に流したいものはありますか？

100分deナショナリズムの録画を見ていて、番組内でヤマザキマリさんが本を紹介していた。 安部公房の『方舟さくら丸』。 あらすじを聴くだけで衝撃。 番組では、ナショナリズムの宿命は「選別」と「排除」という意見もあり… でも、安部作品ってそんな感じか。 便器のくだりを聞いて思...

2020/04/11 20:16

旬の味覚を頂きました。

家にこもって2日目。 町内に住んでいる親戚から筍を頂きました。 我が家は筍は殆ど買いません。 贅沢なことに、ご近所さんや親戚に掘りたての筍を糠つきで、ときには茹でるところまでしてもらって毎年頂いているのです。 筍山を持っていると、こまめに手入れしないと藪になって荒れるので維...

2020/04/08 12:29

お家ヨガを再開しました。

COVID-19の感染拡大に伴って緊急事態宣言が出された翌日。 ヨガ教室に行きにくくなって数ヶ月、家ではついだらだらしてしまうので（好きなんですが）、以前やってたヨガアプリでお家ヨガを再開することにしました。 家ではマットではなくマンドゥカのラグを使ってます。 体力が落ちて...

2020/04/07 17:30

ベッドを処分して作業台を作りました。

家の前の学校の桜。 今日の雨と風で、花は大分散りそうです。 今朝はぼんやりしていて、電車で駅を乗り越して運賃が余分にかかった上（一度改札口を出ないと反対ホームに行けない駅でした。もう一駅乗り越せば良かったのですが、慌てていてそこまで頭が回りませんでした…;）仕事に大幅に遅刻...

2020/04/01 20:05

終わらせたこと2つ

前歯のブリッジ治療がようやく終了しました。 やっと日曜日の歯科通いが終わる。 嬉しい〜( ^_^)/~~~ 歯科医院の桃？の花。 綺麗です。 そして年末に読み始めた『カラマーゾフの兄弟』をやっと最終巻まで読み終えて、図書館に返却してきました。 すっきり✨ やり始めたものの終...

2020/03/29 14:30

とびきりデカダンなお家ピクニック

雨の日の家籠り。 久しぶりに出張から帰った相方氏のお誘いを諸事情で自分からお断りしておいて、心がやさぐれ中。 最近、同居の親以外の親しい人とじっくり会話していない。 友人がスカイプ呑みした話をしてて、LINE仲間でZoom飲み会する？なんて話も冗談で流れたけど、今後外出制限...

2020/03/28 14:01

「毎日の暮らしに寄りそうもの」展。春夏のスカートを買いました。

「毎日の暮らしに寄りそうもの」展へ行ってきました。 阪神百貨店とリンネルとのコラボ企画です。 私は内田彩乃さん（乃にはにんべんがつきます。以下同）のライフスタイルが好きで、著書の素敵な写真を見ては憧れの生活を思い描いたり参考にしたりして楽しんでいます。 内田さんは福岡の方な...

2020/03/20 17:41

欲しいものリストからの、TVの前で宝塚愛を叫ぶ。

物を減らしたい。 でも、欲しいものはいっぱいあるのでリストアップしてどれを買おうか計画立てるのも好きです。 大体買ってしまうけど、欲しい気持ちが自然消滅することもあります。 現実的なものから非現実的なものまで、 欲しいと思うのは自由。 欲しいー。 欲しいー。 ということで、...

2020/03/19 17:50

お天気の話

昨日今日、久しぶりに早く目が覚めて、のんびり過ごしてます。 朝から録画を見ながらスマホゲーム。 ゆっくり朝ごはんを食べて、夜が明けてきたらカーテンを開けて。 さらにだらだら。 外が明るくなると活動しようと思えます。 雨の日や夜明け前の暗さは苦手。 でもTVでタカラジェンヌが...

2020/03/15 10:50

プレゼント

今日、帰宅するとポストに不在通知が入ってました。 送り主は見慣れた名前。 古い懐かしい友人からでした。 すぐに再配達のお願いをしました。 ブログの記事にしていいのかちょっとためらいました。 私はブログをしてることを親しい人には言ってません。 でも、もしこの記事を見たらもしか...

2020/03/13 22:00

影響ないと思っていたけれど

今の時期、休校や時差出勤、在宅勤務、在宅待機、などで生活が大きく変わった方も多いのではないかと思います。 私の職場では、情報が更新されると感染症対策や心構えなどのルールが共有されますが、業務についてはほぼ通常通りです。 手に入りにくいマスク問題はありますが、私自身はあまり生...

2020/03/10 18:39

お金の通り道で迷い中。日曜日の残額チェック。

最近、お金を使った日は手帳のマンスリーページに金額と、日曜日には財布に入ってる残金を書いてお金の動きを見える化しています。 その前から、自己流で無地の手帳やスマホアプリで日毎や項目毎でも書いていて、身の丈に合うお金の使い方が身につくまで試行錯誤です。 因みに手帳に残金を書く...

2020/03/09 20:55

起きたくない朝もある。5時に起きて6:50に家を出る方法。

最近、朝起きるのが億劫で困ってます。 朝は元々苦手です。 起きたあとに、楽しくないタスクがずらっと待ち構えているのも、起きたくない気持ちに拍車をかけている気がします。 そして時々〈朝ごはん食べたくない病〉になり、今がそれ。 食べたくなければ朝食抜きで出勤するのが当たり前だっ...

2020/03/08 19:00

断捨離の手が止まったら

物を減らしたいのにどう手放していいかわからなくて途方に暮れるっていうことはありませんか？ 私はほぼ毎回です。 そんなときは、減らしたいジャンルの一番好きな物を選んでみます。 〈食器〉 ・テネラのティーカップ ・プリムールのC&Sとプレート 〈インテリア〉 ・ギャッベ ・バッ...

2020/03/08 16:20

3月8日はミモザの日

今日は国際女性デー。 ミモザの日らしいです。 去年の今頃、私は復職支援センターに通っていて毎日駅の花屋をチラッと見るのが楽しみでした。 ミモザが入荷した日は店頭に可愛らしい小さな黄色い花が溢れるように並んでいて、駅の改札口を明るくしていました。 （来年は仕事に戻って、お給料...

2020/03/08 11:30

ロイヤルコペンハーゲン。テネラとバッカ。

お気に入りのお店が今月末で閉店することになりました。 秋にティーカップを買ったときに、他にも気になるものがあって。 でも、一度に買える物でもないし、お金が貯まっていつかご縁があればと思ってて。 そんなときに届いた閉店のお知らせ。 商品の入れ替わりが早いから、今行ってももうな...

2020/03/04 21:30

桃の節句

今日、サロンへ行って、スタッフのお姉さんと「仕事中に使うマスクの在庫がなくなりそうで、これからどうしようかなぁ」という話になりました。 サロンの近くのお店はこの1ヶ月普通にマスクを売っていたので特に気にしてなかったのですが、今日見ると“本日箱マスクの入荷はありません”の貼り...

2020/03/02 15:56

“いつも笑顔”でなくていい

両親が高齢になって、両親と過ごすことにストレスを感じることが増えました。 些細な用事や話を聴くことが煩わしく感じたり、苛々したりして、体調を崩して仕事や日常生活に支障が出ることもしばしばあります。 これは早く解決したい問題。 家族が笑顔でいるとストレスが減りそう。 家族に笑...

2020/03/01 00:03

ヤムナとヤードカフェとカラマーゾフ

今日はヨガ教室で「ヤムナ&ピラティス」のレッスンを受けてきました。 「ヤムナボール」というゴムボールを使って、自重でマッサージします。 マッサージと同時にインナーマッスルも鍛えられます。 ヤムナで身体をほぐした帰りに、教室の近くの「YARD」というコーヒーとクラフトチョコレ...

2020/02/29 21:32

PMSとPMDDの症状軽減と予防策

PMSとかPMDDって聞いたことがありますか？ 女性の方ならPMSは聞いたことがあるかもしれません。 私が漠然と持ってたPMSのイメージは、「月経前や月経中に苛々したり生理痛が酷かったりすることかな？」でした。 月経困難症と混同してました。 女性は月経や女性ホルモンの影響に...

2020/02/29 09:00

手帳の使い方

友人に勧められて、秋から10月始まりのCITTA手帳を使い始めました。 今まで5年以上ヨガ手帳を使っていて、去年からはスケジュール管理メインで固まってきました。 マンスリーページに予定と時間を書き込む。 シンプルですが、予定をうっかり忘れることもないです。 ガネーシャブルー...

2020/02/27 07:00

断捨離のきっかけと、残す基準

本格的に断捨離を始めたのは2012年ごろ。 8年経っても終わっていない^ ^; というより、1つのゴールに辿り着いたらまた次のゴールが見えてきて、8年の間に数回の断捨離の波がやってきた感じでした。 今は、45年住んだ家を出て、2人で1LDKの部屋で暮らせるくらい物をコンパク...

2020/02/26 07:00

思い出の「みさき公園」閉園イベント中

ブログを投稿した後、自分のページに表示された広告に「みさき公園の卒園式」を見つけました。 子供の頃、遊園地、動物園といえば「みさき公園」でした。 3歳のとき、ライオンの赤ちゃんと一緒に写真を撮ってもらいました。 園に行く途中に石像のラクダに乗せてもらいました。空が青かった。...

2020/02/25 07:00

悪癖と物を手放す

totonuというアプリで暮らしの記事を毎日1つ読んでいます。 毎日記事を1つ読むと楽天ポイントが1ポイントたまるのが嬉しいし、読んでて楽しい。 日曜日の夜は翌週7日間の占い記事が掲載されて、私はいつも月曜日の朝に読むのが楽しみ。 totonuのページに移動します。 ↓ h...

2020/02/24 09:41

意志の力と気分の力。〜自分の機嫌をとって意志を支える技

おはようございます。 Eテレの番組、「又吉直樹のヘウレーカ！」の〈“狭い空間”でも居心地よくなりますか？〉 の回で 極地建築家の村上祐資さんの 「意志よりも気分の力が大事なときがある」 という言葉が心に残りました。 今日は「気分の力」について書いてみようと思います。 という...

2020/02/24 07:00

ローリングストック

こんにちは。 最近、災害時の備蓄として日持ちのするものを使いながら持っておく「ローリングストック」という言葉をテレビや新聞などで見聞きするようになりました。 我が家でいつも置いているものは、切り干し大根や高野豆腐などの乾物、魚、豆、ひじき、そして果物の缶詰、常温のパックジュ...

2020/02/23 18:11

サヨナラ前歯

今日は予約してた歯科ヘ行ってきました。 私にとって因縁の前歯。 小学校の低学年のころ、子供同士の事故で永久歯の前歯を折ってしまいました。 当時かかってた歯科での処置があまりよくなかったようなのと、私自身も定期的な受診をやめてしまったのと合わさって中学生のときに炎症を繰り返し...

2020/02/23 13:53

月に一度のごはん会

1ヶ月に一度、友達と集まりごはんやお酒をいただきながら近況報告などをしています。 昨夜は日本橋の「福華酒家」さん。 仕事で遅れて参加の人もいたので、前菜の盛り合わせでまったり。 私は今までピータンのアンモニアのような刺激臭が苦手だったのに、ここのは美味しかった！ 全員揃うと...

2020/02/22 18:07

私の青空、私の太陽

10代で宝塚歌劇と出会いました。 （これは2014年の宝塚歌劇100周年のときのロビーへのアプローチ） 雲の上の人と憧れていた10代。 自分の夢を追いかけていた20代。 私が自分の夢を追いかけることをやめてから再び宝塚の世界に戻ると、雲の上の人と思っていた人がいつのまにか自...

2020/02/20 15:48

すっきりしたお金の話

過去記事を載せられるようになったと喜んでアップしたら、下書きした日時設定になっていて記事の順番が過去に遡るという^_^; 日時設定という新しい技も覚えました。 昨日は身体のメンテナンス帰りに、花を買おうか、スタバで昼食にしようかと迷って、スタバにしました。 秋にタンブラーを...

2020/02/18 16:00

ブログに悪戦苦闘

過去記事のリンクを貼ろうとして、操作方法を探しましたが同じ画面が現れず。 パソコンからならどうだろうと試してみましたが、これがスマホの写真を同期することさえままならない状態で。 何故なの⁉︎ 4時間ほど格闘しましたが、今日は諦めて寝ます😅 こんな機械オンチでなくても、初め...

2020/02/14 22:34

まだわかっていないお金の話

一昨日、先週の目標の「年会費のかかるクレジットカードを解約する」ため、ローン会社に問い合わせをしました。 結果を先に言うと、解約できませんでした…。 ローンを組むときクレジットカードの情報を入力した記憶があったので、カードを解約して支払いに影響が出ると嫌だなと思って。 とこ...

2020/02/14 18:38

念願のインナー買い替え

ミニマリストになりたい。 生活も、行動も、思考もシンプルにしたい。 すっきり暮らしたい。 そんな願望を持つ私はマキシマリストです。 不定期定期便で凄まじい物欲に取り憑かれ、色々買い込んでしまうこともあり（猛省)、足の踏み場もない所謂汚部屋で長年過ごしてました。 あるとき自分...

2020/02/13 20:25

お給料の誤算

今日、銀行へ振り込まれたお給料の記帳に行ってきました。 予想してたより2割ほど少ない…。 1月は年始休暇に加え、家族の用事や自分の体調不良で3日欠勤していたのでした。 出勤日が減るほどお給料は少なくなるので、年末年始、ゴールデンウィーク、お盆の休暇がある月はそのつもりで予算...

2020/02/12 17:32

部屋リセットの日

おはようございます^_^ 今朝はいいお天気です。 5時前に起きて、 朝が弱いので頭と身体が目覚めるまで白湯を飲みながらスマホチェックしたりゲームして、 今日の予定や思いついたことをノートに書き込んで、 夜明けまで朝ヨガ✨ 肩ほぐし系と太陽礼拝。 朝ごはんの支度してたら、私と...

2020/02/11 10:36

あ！給料日だ！

今日、仕事をしながら「今日は予定は入ってないけど何か忘れてる気がする。何の日だっけ？」って思ってました。（仕事に集中しましょう） 10日。両親の結婚記念は7日だし。 あ！給料日だ！ 思い出したらそわそわ。 今は手元にある現金だけで過ごしてるので、お給料が入っても引き出すこと...

2020/02/10 18:11

冷蔵庫の整えと、廃品回収

おはようございます。 昨日はヨガ帰りにカフェへ吸い込まれそうなのをグッと我慢し、図書館で本を返却して続きを借り、バス停前のチーズケーキ店でバレンタイン用のチョコレートチーズケーキに惹かれながらググっと我慢して帰りました。頑張った！ 帰宅後、ノートに書き出した「早く使いたい食...

2020/02/09 07:26

春をお届け

おはようございます！ 寒いけど春ですね。 春の花チューリップ。 去年から、時々花を買うようになりました。 今までは父が生けてくれてたのですが、いつのまにか役割交代してました。 花はいいですね。 活き活きとエネルギーを与えてくれる。 帰ってきたらほっと和ませてくれる。 去年の...

2020/02/08 08:32

台所事情がカオス

2020/02/07 19:22

昨日の続き、通帳を整える。

昨日解約した郵便局の貯金を、メインバンクに入金しました。 ¥6670。 端数が6円あったのですが、小銭を探してるうちに時間切れで入金用の蓋が閉まってしまい、小銭は現金で買い物するためお財布に入れたまま。 信金の壁に金利0.15%のスーパー定期預金のポスターを横目に、もう少し...

2020/02/05 20:12

『お金を整える』②、通帳を整える

市居愛さんの『お金を整える』の第2章、〈通帳を整える〉を実行しました。 （やっと写真載せられた！） 私の持っている通帳は3冊。 ローカル金融機関2冊 ・貯蓄用。30歳過ぎまではコツコツ貯めてたけど今は底をついている。 ・職場指定の給与振り込み口座。引き落としなど現在メインで...

2020/02/04 17:23

家族とコーヒー

お正月に買ったコーヒー豆。 今日20gあるかないかの量で最後の一杯を、デミタスカップで4杯くらいにして家族で飲みました。 ドリップでいれるんですが、お店のような美味しさになるのは大体一回あるかどうか。 今回は最後の一杯がそうでした。 買ってから1ヶ月も経ってしまって、風味は...

2020/02/02 15:24

『お金を整える』

おはようございます。 市居愛さんの『お金を整える』（サンマーク出版）を読んでいます。 （表紙の写真を載せたかったのですが、使い方がわからず； ブログの書き方はあちこち触りながらゆっくり覚えていきます。） 昨日は第1章「財布を整える」を読んで実行しました。 私の普段の財布は ...

2020/02/02 10:42

はじめまして。okojoです。

このブログに来てくださってありがとうございます。 はじめまして。okojoです。 両親と猫とで毎日マイペースに暮らしてます。 ここでは、人、物、お金、出来事との付き合い方を書き留めて、少しずつ元気に暮らしやすくする方法を模索します。 よろしくお願いします。

2020/02/02 08:55