【35歳からの筋トレ】メリットとデメリットは意外に多いという事実！

近頃、「筋トレは最高」「筋トレで人生変わる」とかって言葉をよく目にします。 僕自身、まさにその通りだと思ってますが、人によっては賛否両論あるかもしれませんよね。 […]

【胃下垂を治す下腹部の筋トレ】自宅でできるお腹回りに効くトレーニング

胃下垂を治すためには、まずお腹の筋肉を鍛える事が重要なのをご存知でしょうか？ 僕は昔からずっと胃下垂の悩みを抱えていましたが、下腹部を筋トレで鍛えた事によって、 […]

悩めるアラフォーこそ筋トレするべき理由がある！未来を見据えて今から始めよう！

アラフォーになると自分の身体への悩みが増えますよね。 僕もアラフォー世代なので、「寝ても疲れが取れない」「お腹の脂肪がなかなか落ちない」「体のどこかが必ず痛い」 […]

肉体改造の定義とは何？少し複雑だけど実は誰しも経験アリかもしれない！

肉体改造と聞くと、太った身体をダイエットでシュッとさせたり、筋トレによって磨き上げられたガッチリした身体を想像しますよね。 そのイメージはというと… […]

35歳から肉体改造を始めても遅くない！心構えと目的を明確にしよう！

30代も後半にさしかかると、10代や20代の若い頃に比べ、少なからず体力の衰えを感じますよね。 普段の生活に支障が出ないよう、運動や筋トレをして肉体改造に取り組 […]