50代男性のダイエット術！本気で痩せる体験ブログ DAN

食事の時間を空けるダイエット！健康診断の注意事項ダイエット

16:8ダイエット 8時間ダイエット 健康診断の前日の夜ご飯は9時まで！それ以降は水分以外禁止 1年に一回受診する健康診断。 この健康診断に焦点を合わせて 節制してダイエットして...

2020/02/28 11:08

50代男性向けダイエットレシピ動画-1

元デブから−15kg！痩せた私の太らないおかず！【ダイエット】 簡単に作れてダイエットにおすすめなおかず3品です。 とってもヘルシーな料理なので、おかずじゃなくて お酒のおつまみ...

2020/02/26 17:12

50代男性は夜に食べると本当に太るんでしょうか？

夜遅く寝る前に食べると太る3つの理由 「夜遅くに食べると太るよ」 「飲んだ後の締めのラーメンは太るよ」 「寝る前に食べると太るよ」 って言われたことはないですか！？ 飲みに行った...

2020/02/25 11:06

エニタイムフィットネス 筋トレダイエット-1

50代男性のダイエットに効果的な筋トレ種目 先月ジムに入会してから1か月くらいたちました。 今までのスポーツクラブに比べると とっても敷居が低くて通いやすいです。 でも、 週に2...

2020/02/21 16:58

身体の硬い50代男性やまちゃん、ストレッチを始めることにしました。

男性のダイエットに効果が出るストレッチのススメ ストレッチがダイエットに効果的なのは わかったので、毎日の生活に 取り入れようと思ったのですが、 リンク 50代男のダイエットにス...

2020/02/20 17:06

50代男のダイエットにストレッチは効果があるんでしょうか

ダイエットに効果的なストレットのすすめ 50代男性って響きだけでも 身体が硬そうなイメージがありますが、 わたしもめっちゃ硬いです。 柔軟性が無いっていうより、 そもそも運動不足...

2020/02/18 17:04

ダイエット支援アプリの「あすけん」はじめました。

レコーディングダイエットで50代のダイエットを応援してもらおう ダイエットを意識しているので 毎日、お風呂上りに体重計に乗る事にしました。 体重と体脂肪が少しでも減れば やる気も...

2020/02/14 17:02

休肝日でダイエット！毎日お酒を飲んでいると痩せないのは何故

休肝日の秘密！休肝日で痩せる体質になろう そもそも休肝日っていうのは、 お酒を毎日飲んでいる人が 飲酒をお休みすることです。 なので、たまにしか飲酒しない人は 休肝日とはいいませ...

2020/02/12 18:05

ダイエット中だから気になるアルコールのカロリーって高いんですか

ダイエット中のアルコールの選び方、何を飲めばいいのか？ 気になっていた日本酒、ビール、焼酎、ワイン、ウィスキー等のカロリーは 、 ダイエット中な訳ですが、 朝ごはん、お昼ご飯、夜...

2020/02/10 18:02

50代男性やまちゃん フルグラで置き換えダイエットをはじめました

50代男性にフルグラ置き換えダイエットは効果があるのか！？ 糖質制限ダイエット中ですが、 1日三食のうち、あまり重要視していなかったのが朝ごはん、 食べないでコーヒーだけって時期...

2020/02/07 17:38

50代男性に多いビール腹って本当にビールが原因なんですか

毎日飲んでいるアルコールの糖質量は お酒が大好きでアルコールは ほぼ毎日飲んでいます。 そして、 おなかがポッコリでているわけですが、 これは毎日飲んでいるビールが原因なんでしょ...

2020/02/05 17:30

50代男性やまちゃんのダイエット結果発表(1ヶ月経過報告)

50代男性ダイエット1か月の結果は 年始にダイエットを決意して お正月を通り越して1か月たちました。 いろいろと調べながら実践してきたので ダイエットの知識レベルはかなり上がりま...

2020/02/03 17:22