50代男性のダイエット術！本気で痩せる体験ブログ DAN

50代男性向けダイエットレシピ動画-17

【ダイエット】みんなで美味しくダイエットレシピ【レシピ】 ...

2020/11/15 15:56

50代男性向けダイエットレシピ動画-16

【ダイエット】コンビニで買える！激痩せメニューの作り方紹介！ ...

2020/11/08 15:55

50代男性向けダイエットレシピ動画-15

15kg痩せたダイエッターのご飯！【ダイエット痩せレシピ】 ...

2020/10/18 15:53

インナーマッスルは「ながら」で鍛えよう！おすすめのインナーマッスルダイエット器具10種類をご紹介

ボディバランスを整えてキレイに痩せたいのであれば、インナーマッスルにアプローチしたダイエットは必須。インナーマッスルにアプローチすることで、効率よく短期間で美しく痩せることがで...

2020/10/13 13:41

ダイエット器具なら振動を利用したブルブルマシンが最適！効果的な理由、選び方、注意点をご紹介【これで確実に成功させる！】

誰でも気軽に無理なく取り組めるダイエット器具に、振動を利用した「ブルブルマシン」があります。これは、板状の振動する器具の上に乗って筋肉をブルブルと揺らすことでダイエット効果を得ら...

2020/09/23 15:32

50代男性向けダイエットレシピ動画-14

めちゃ痩せるワンプレートご飯の作り方！【ダイエット】 ...

2020/09/13 15:50

50代男性向けダイエットレシピ動画-13

【ダイエット】作り置きにもOKなダイエット中のおかず！こんにゃくステーキの簡単レシピ ...

2020/08/23 15:49

本気でダイエットしたいなら機能性表示食品のDHC『エクササイズダイエット』を選ぶべし！

ダイエットのために食事に気を遣ったり、運動を心がけているけど、サプリメントの力もちょっと借りたいな。でも、たくさんあるサプリメントの中からどんなものを選べばいいの？そんな方に...

2020/08/12 15:09

50代男性向けダイエットレシピ動画-12

元デブから−15kg！痩せた私の太らない夕ご飯【ダイエット】 ...

2020/08/09 15:47

50代男性向けダイエットレシピ動画-11

【糖質制限】おからパウダーお好み焼きの作り方【ダイエット中の主食】混ぜてフライパンで焼くだけなので簡単に作れそうですね。〇おからパウダーのお好み焼き材料はおからパウダー...

2020/07/19 15:46

バーンマシンの使い方やメリットをご紹介！実際の効果はいかほど？

筋トレをはじめようと思い立ったものの、仕事で疲れてどうしても筋トレする気になれない…。腰が重くて筋トレになかなか気持ちが切り替えられない…。そんな方におすすめしたいのが「バーン...

2020/07/14 12:11

中年太りの原因は腸内環境？ファンケル「内脂サポート」で脂肪スッキリ！

若い頃と同じ生活をしているのに、じわじわと体重が増えてきている気がする…。特に40代、50代になると体型に変化を感じられる方が多いかと思います。次第に増えていく体重は、そのま...

2020/07/08 16:20

50代男性向けダイエットレシピ動画-10

【作り置きおかず】糖質制限ダイエット中にもおすすめ！低糖質でも美味しい、栄養たっぷり【簡単レシピ】作り置きレシピですが、連続で料理していくのが凄いですね。しかも同じ具材で違う...

2020/07/05 15:43

本気でダイエットしたい！50代男性が本気でダイエットを成功させる方法は？

50代男性のダイエットは加齢による基礎代謝や筋肉量の低下、長年染みついてしまった生活習慣を改善することが難しいなどの理由から、なかなか上手くいかずに挫折してしまう人も少なくありま...

2020/06/25 17:26

50代男性向けダイエットレシピ動画-9

【ダイエット】8㎏痩せたい私のダイエットメニュー【食事編】ダイエット中の食事内容をたくさん紹介しています。調理法としては簡単なものが多いので試してみやすいですね抜粋〇鶏...

2020/06/21 15:42

50代男性におすすめなダイエット方法は？自分に合ったダイエットを見つけよう！

50代の男性がダイエットするとなると、身体の衰えや新陳代謝が若い頃に比べて低くなっていることから、結果が出る前に諦めてしまう方が多いんです。しかし、近頃はいろんなダイエット方法...

2020/06/17 15:08

わたしのプロテインダイエットって実際どうなの？ダイエット効果、人気の秘密をご紹介

プロテインと聞くと、筋トレを頑張っている男性が飲んでいるものというイメージがありますが、女性のダイエットにもプロテインが大活躍してくれることをご存知でしょうか？今回は、女性のた...

2020/06/10 15:50

50代男性向けダイエットレシピ動画-8

これ夜に食べるとめちゃ体重減ります・・【減量料理】夜ご飯として食べると痩せるダイエット料理の紹介です。かなりの満腹感になっても低カロリー〇減量料理材料はほうれん草鶏の...

2020/06/07 15:41

50代男性のダイエット停滞期

ダイエットに停滞期があるっていうのは知識的に知ってはいましたが、ダイエット開始から4か月経過して体重が減らなくなってきました。開始からは、食事制限したり食べる内容を変え...

2020/05/27 15:53

50代男性が痩せない理由は？健康的に痩せる「大人のダイエット」をご紹介します

50代の男性はダイエットをしても長続きしない方が多いといいます。その大きな原因のひとつに、ダイエットしても「痩せない/痩せにくい」ことが挙げられます。 50代の男性がダイエット...

2020/05/21 16:34

50代男性向けダイエットレシピ動画-7

【ダイエット飯】食べて痩せる簡単ヘルシーレシピ！【減量】ダイエット食ですが栄養面も考えられてますね。しかも糖質はかなり低くてヘルシーです。〇シーフードチャウダー麺材料は ...

2020/05/17 15:39

50代の男性のダイエットには『筋トレ』を取り入れるべき！筋トレがもたらす意外なメリットとは？

歳をとるにつれて太りやすくなり、特に50代になると筋肉の減少も相まって体型崩れに拍車がかかります。ミドル/シニア世代、特に男性の方はダイエットを効果的に行いたいのであれば、食事...

2020/05/12 16:31

50代男性、ダイエット開始から4か月経過

コロナ太り？GW太り（汗）今年の1月から始めた本気のダイエットですが、 5月に入り4か月が経過しました。 4月末までは、なかなかいい感じで減量には成功した感じでしたがこのゴー...

2020/05/12 10:51

50代男性向けダイエットレシピ動画-6

二週間で5キロ痩せるダイエットレシピダイエット中の食事内容を紹介しています。男性的にはちょっと量が少ないですね（汗）〇朝ごはん材料はリンゴヨーグルト〇昼ごはん材料...

2020/05/03 15:27

カロリミットと大人のカロリミットの違いは？【どちらを選ぶべきか、わかります！】

ダイエットサプリの中でも、誰しもがその名前を一度は耳にしたことがある『カロリミット』。カロリミットにはノーマルタイプの「カロリミット」と「大人のカロリミット」の2種類があります...

2020/05/01 18:25

コロナウイルス拡大中！自粛しながらの50代男性ダイエット

自重を利用した筋トレで手軽にダイエットしようコロナウイルスが未だに収束していません。しかも日本だけではなく世界的な拡大をしているので毎日のニュースに心が痛む今日この頃です。...

2020/04/28 16:39

内臓脂肪が減らない理由と50代の内臓脂肪を簡単に落とす方法

ここ数か月のダイエットで、体重は3キロ位減りましたが、ぽっこりお腹は減っこみません。実際に体重計で測っても体脂肪率は微増に増えてしまいました。このままではまずいと思って、...

2020/04/22 15:22

50代男性向けダイエットレシピ動画-5

【低糖質レシピ】ダイエット糖尿食にヘルシーな作り置き【5品紹介】#197 低糖質なおかず5品の作り置きのレシピの紹介です。〇レタスと白滝の塩昆布サラダ混ぜるだけなので以外に簡...

2020/04/19 15:24

宅食nosh(ナッシュ)のお弁当って実際どう？メリットとデメリットをまとめてみたよ！

宅配食事サービスを利用する方が増えてきている中、健康志向の方やダイエットに興味のある方に人気を集めているのがnosh(ナッシュ)というサービスです。 nosh(ナッシュ)というサ...

2020/04/15 16:41

nosh(ナッシュ)のお弁当は、美味しく、楽しく、お得にダイエットができるって本当!?

時代と共にさまざまな遍歴を歩んできたダイエット。最近では、食べても太らないダイエットとして「糖質制限ダイエット」というものが流行っていますが、どなたでも楽しく、美味しく、健康的...

2020/04/13 10:34

皮下脂肪が減らない秘密！体脂肪が減らない50代男性のダイエット

体重は減ってきたけど体脂肪が減らない50代男性のダイエット体重だけじゃなくて体型を変えたい痩せたい＝体重減というよりも細くなりたい。もっと具体的にはメタボなお腹を引っ込ませ...

2020/04/08 15:18

50代男性向けダイエットレシピ動画-4

【–10kgダイエット】絶対痩せる最強料理3食紹介します!! 朝ごはん、お昼ごはん、夜ご飯の3食を紹介しています。糖質制限ダイエットではありませんが、なかなかバランスを考えて...

2020/04/05 15:17

ダイエット開始から3ヶ月経過した50代男性の身体は

早いもので今日から4月です。という事は、1月1日にダイエットを始めたので、あっという間に3ヶ月が経過しました。まずは、結果発表です～体重は、76.9 kg 体脂肪は、2...

2020/04/01 15:17

辛い運動や食事制限はナシ！50代男性のダイエット『お腹痩せ』の方法！

歳を重ねるたびに気になってくるのが「体型の変化」。若い頃なら少しの食事制限や運動でなんとかなりましたが、歳をとってくるとそう簡単にはいきません。特に50代に差し掛かった男性でダ...

2020/03/25 17:40

50代男性向けダイエットレシピ動画-3

これで-10kg！！俺が痩せたダイエットチャーハンの作り方を教えよう！！〇カリフラワーライスを使った「ダイエットチャーハン」糖質制限でごはんや麺を食べてない時に食べれるお米...

2020/03/22 15:10

牛乳と低脂肪乳ってどれだけ違うの？牛乳大好きな50代男性の疑問

ダイエット的には牛乳と低脂肪乳のどっちがいいのか？毎朝、牛乳を飲んでるわけですが、牛乳売り場に行くと、低脂肪乳っていうのを目にします。低脂肪っていうんだから、脂肪分が少な...

2020/03/19 13:12

50代男性、ダイエット中のラーメンとチャーハンセットはどうよ！

画像はイメージです。どうよ！ってダメに決まってますよね。ラーメン、チャーハン、さらには餃子の満腹3点セット。間違いなく満足で満腹になります。炭水化物最強セットのような気が...

2020/03/17 15:12

コロナウイルスがダイエットにも影響（泣）50代男性ダイエット中

2020年3月12日現在、中国から始まったコロナウイルスが世界各国で拡大しています。日本でも北海道、愛知、東京をはじめ各県へ拡がっていて毎日のニュースはほとんどがコロナの話...

2020/03/12 13:10

ポテトチップスがやめららない50代男性のダイエット

ポテトチップスって野菜でしょ毎日食べると太るの？ポテトチップスの原料がじゃガいもなのは知っています。じゃがいもには、糖質がたくさん含まれているのも知っています。でも・・...

2020/03/10 15:10

50代男性向けダイエットレシピ動画-2

ダイエットごはん！メインを変えるだけ♫美味しい作り置きレシピ作り置きのダイエット食を5品紹介しています。男子的にはちょっと面倒な気もしましたが、普段と違ったメニューだし、作...

2020/03/08 15:08

揚げ物大好きな50代男性のダイエット！糖質制限すれば、から揚げは無制限？

ダイエット中に食べていい揚げ物は、なんと！から揚げ♪ 揚げ物♪ から揚げ、竜田揚げ、手羽先揚げ、チキンカツ、フライドちきん、とんかつ、ヒレカツ、メンチカツ、天ぷら、コロッケ、...

2020/03/05 16:42

50代男性のメタボなお腹は、揉むと痩せるんでしょうか？

お風呂に入った時、お腹が出ていると無意識にお腹に手がいきます。（汗）なんとなくさすったりするんですが、そう言えば、お腹って揉んだりすれば痩せるんでしょうか？って疑問が湧...

2020/03/03 16:40

50代男性やまちゃん。ダイエット2か月目の報告

2か月目の50代のダイエット報告 2か月目はいろいろやりました。 1か月目のなんちゃってダイエット気分から、かなりストイックな感じに頑張りました。気になる結果発表をします。 ...

2020/03/01 17:54

食事の時間を空けるダイエット！健康診断の注意事項ダイエット

16:8ダイエット 8時間ダイエット健康診断の前日の夜ご飯は9時まで！それ以降は水分以外禁止 1年に一回受診する健康診断。この健康診断に焦点を合わせて節制してダイエットして...

2020/02/28 11:08

50代男性向けダイエットレシピ動画-1

元デブから−15kg！痩せた私の太らないおかず！【ダイエット】簡単に作れてダイエットにおすすめなおかず3品です。とってもヘルシーな料理なので、おかずじゃなくてお酒のおつまみ...

2020/02/26 17:12

50代男性は夜に食べると本当に太るんでしょうか？

夜遅く寝る前に食べると太る3つの理由「夜遅くに食べると太るよ」「飲んだ後の締めのラーメンは太るよ」「寝る前に食べると太るよ」って言われたことはないですか！？飲みに行った...

2020/02/25 11:06

エニタイムフィットネス筋トレダイエット-1

50代男性のダイエットに効果的な筋トレ種目先月ジムに入会してから1か月くらいたちました。今までのスポーツクラブに比べるととっても敷居が低くて通いやすいです。でも、週に2...

2020/02/21 16:58

身体の硬い50代男性やまちゃん、ストレッチを始めることにしました。

男性のダイエットに効果が出るストレッチのススメストレッチがダイエットに効果的なのはわかったので、毎日の生活に取り入れようと思ったのですが、リンク 50代男のダイエットにス...

2020/02/20 17:06

50代男のダイエットにストレッチは効果があるんでしょうか

ダイエットに効果的なストレットのすすめ 50代男性って響きだけでも身体が硬そうなイメージがありますが、わたしもめっちゃ硬いです。柔軟性が無いっていうより、そもそも運動不足...

2020/02/18 17:04

ダイエット支援アプリの「あすけん」はじめました。

レコーディングダイエットで50代のダイエットを応援してもらおうダイエットを意識しているので毎日、お風呂上りに体重計に乗る事にしました。体重と体脂肪が少しでも減ればやる気も...

2020/02/14 17:02

休肝日でダイエット！毎日お酒を飲んでいると痩せないのは何故

休肝日の秘密！休肝日で痩せる体質になろうそもそも休肝日っていうのは、お酒を毎日飲んでいる人が飲酒をお休みすることです。なので、たまにしか飲酒しない人は休肝日とはいいませ...

2020/02/12 18:05

ダイエット中だから気になるアルコールのカロリーって高いんですか

ダイエット中のアルコールの選び方、何を飲めばいいのか？気になっていた日本酒、ビール、焼酎、ワイン、ウィスキー等のカロリーは、ダイエット中な訳ですが、朝ごはん、お昼ご飯、夜...

2020/02/10 18:02

50代男性やまちゃんフルグラで置き換えダイエットをはじめました

50代男性にフルグラ置き換えダイエットは効果があるのか！？糖質制限ダイエット中ですが、 1日三食のうち、あまり重要視していなかったのが朝ごはん、食べないでコーヒーだけって時期...

2020/02/07 17:38

50代男性に多いビール腹って本当にビールが原因なんですか

毎日飲んでいるアルコールの糖質量はお酒が大好きでアルコールはほぼ毎日飲んでいます。そして、おなかがポッコリでているわけですが、これは毎日飲んでいるビールが原因なんでしょ...

2020/02/05 17:30

50代男性やまちゃんのダイエット結果発表(1ヶ月経過報告)

50代男性ダイエット1か月の結果は年始にダイエットを決意してお正月を通り越して1か月たちました。いろいろと調べながら実践してきたのでダイエットの知識レベルはかなり上がりま...

2020/02/03 17:22

50代男性のダイエットに最適な朝ごはんって何でしょうか！？

朝食は、食べたほうがいい、食べなくてもいいっていうそれそれの主張の結果がたくさんあります。また、家族が多い家庭や子供のいる家庭では朝食は違った必要性があると思います。それら...

2020/01/31 18:50

野菜ジュースって野菜を食べるのと同じ効果があるのか！？

どうしても外食が多いと野菜不足になってしまいます。朝ごはんは簡単に済ませるし、お昼ごはんは、コンビニ弁当とかおにぎりとカップラーメンとか立ち食い蕎麦とか、牛丼とか、ハンバ...

2020/01/29 18:37

ダイエット中の水分補給に最適な飲み物って何ですか！？

毎日何かしらの飲み物を飲むわけですがどうせならダイエット中は、少しでも痩せられる飲み物を飲んだ方がいいと思い、何がいいのか探してみることにしました。ちなみに、普段の生活では、朝...

2020/01/27 18:28

ヘルシアでダイエットをはじめてみました。

最近ではコンビニに行くと痩せそうなキャッチコピーのお茶がたくさん並んでいますが、ヘルシア緑茶はその先駆けでしたね。発売から現在までボトルも何度かリニューアルしていますね。細長...

2020/01/24 10:52

50代男性やまちゃん、ついにエニタイムフィットネスに入会しました

今までいろんなスポーツクラブやジムに入退会を繰り返しましたが、どうして辞めてしまったのかをまとめるとタオルを準備するのが面倒！着替えを準備するのが面倒！ジムで着替えるのが面...

2020/01/22 09:52

スポーツクラブやジムが続かなくて辞めてしまう理由-2

スポーツクラブ・ジムは続けられないからしばらく入会するのはやめてたんですが、暑い夏の日に、どうしてもプールに入りたくてプール付の、セントラルフィットネスクラブ24に入会。ここは...

2020/01/20 09:49

スポーツクラブやジムが続かなくて辞めてしまう理由-1

ここ10年の間に、スポーツクラブ、ジムっていうところは、たくさん入会して、たくさん退会しました（汗）。たぶん入会した順番は、こんな感じです。グラン・スポールルネサンスコナミス...

2020/01/17 11:13

体重じゃない体型を変えたい。50代男性の理想的な体型は誰？

ダイエットっていうと、何キロ痩せたいっていうのが、数値目標になると思います。しかし、50代の男性としては、体重はそれほど気になる数値ではありません。スポーツ選手の体重が85キ...

2020/01/15 09:51

簡単に痩せるには、ダイエットサプリでしょ！でも50代男性にはどれがいいのか？

ダイエットと言えば、食事制限だろうと思い、まずは今はやりの糖質制限ダイエットを始めることにしましたが、どうせなら、少しでも効果を早めたいので、ダイエットサプリも飲んでみることにし...

2020/01/14 09:50

50代になったらホントに痩せなくなった理由はなんだろうか？

50代になって数年が立ちますが、本当に痩せなくなってしまいました。そう言えば、40代になった時もかなり身体の変化を感じるようになりました。まず、徹夜ができなくなり、お酒...

2020/01/10 18:18

50代男性サラリーマンが糖質制限ダイエットに挑戦する秘訣コンビニサラダ編

それからよく行くのは、コンビニですが、ちなみにコンビニ歴36年です（笑）コンビニはコンビニ弁当以外にもけっこういろんな種類の食材も売っているので工夫次第では、ダイエットに使える...

2020/01/08 09:45

50代男やまちゃんダイエット開始から1週間経過しました

基本的に、飽きっぽい性格で何をやっても3日坊主ですがダイエット開始から1週間が経過しました。この1週間は、とにかく糖質制限（ご飯、パン、麺）をできるだけ食べないっていうダイエッ...

2020/01/07 09:46

50代男性サラリーマンが糖質制限ダイエットに挑戦する秘訣ランチ外食編

とりあえず、糖質制限ダイエットを始めることにしましたが、お昼ごはんで良くランチに行くお店、マック立ち食い蕎麦屋松屋吉野家すき屋なか卯大戸屋まるまつ中華屋うどん屋カレー屋ラーメ...

2020/01/06 09:44