つかれやすいのでひきこもっている

趣味 菜園

何年か前から趣味で野菜を植えたりしている。畑がある場所まで小一時間かかるので全く手のかからないものしかやれないしほんとうにいい加減に植えるだけなんだけどね。ほぼ放置してなんとかなるものといったらじゃがいも、さつまいも、スイカ、かぼちゃ、ねぎ、たまねぎ、にんにく、ニラ、落花生、ゴーヤくらいか。ピーマンやナス、ししとうは作れても収穫を頻繁にしなければならないので畑が遠い自分は作れない。小松菜とか青梗菜...

2021/11/11 08:27

ダイエット2 ダイエット2 具体的なカロリー制限の方針、考え方

前回記事 http://hikikomori121.blog.fc2.com/blog-entry-25.html一日1300kcalから1600kcalくらいのカロリー摂取を目安にやっていました。具体的には朝はゆで卵に6枚切り食パン半分、はちみつをかけたプレーンヨーグルトなど250kcal昼は何を食べるかは制限なしで。主食を大盛りにしなければなんでもあり、これで800kcal～1000kcalくらいでしょうか夜は野菜メインの炒めものや煮物＋6枚切り食パン半分で300kcal～400kcalくらいを目...

2021/11/10 17:29

自炊について

トータルで1年くらいの自炊初心者です。いまは食材で検索すればレシピがすぐに出てくるし文字でわかりにくいちょっとしたコツなんかも動画になっているので敷居は低くなりました。自炊のメリットは第一に安上がりなことでしょう。バランスの取れたものを外食で食べようとすると一食で800円から1100円くらいはかかる。調理をしない場合インスタントや冷食と買い食、それと外食で一日あたり1000円で過ごすのを続けるのはかなり厳しい...

2021/11/10 09:49

SNS

SNSをやっている。実際の知り合いでなく元ひきこもりの人っぽい人や引きこもっている人をTwitterでフォローしたりフォローしてもらっている。アカウントを作ってもう8年ほど経つ。はじめの頃はは引きこもりについての問題意識など思いつくことの中で少し振りかぶった姿勢で書く必要のあることを書いたりもした。人付き合いについてどうしたらいいかと自問自答のつぶやきをしていたこともある。ここ何年かはなるべくそうした重いこ...

2021/11/10 09:39

ダイエット

ほぼ10年で3回ダイエットをした。いずれも20kg近く体重を落とした。さいきん3回目がほぼ終わったところだ。1回目はジョギングとカロリー計算、2回めは自転車とカロリー計算、今回はほぼ運動をしないでカロリー計算の食事の節制だ。やり方についてはダイエットするごとにだんだん無理はしなくなってきた。3回ダイエットをしたということは2回リバウンドしたということだ。リバウンドの原因は過去二回は節制するカロリーや、運動へ...

2021/11/10 09:33

しばらく文章を書くことがなかったんだけど

キーを打ち始めると意外とすすむものですね。「お前好きなことになると急にお喋りになるんだよな？」みたいなものかもしれないけど。このごろ思ってるのは、なにかしら語るよりも居続ける事のほうがおれには必要なんだなってことです。それには重いテーマに自分の意識が釘付けにならないように他愛のないことを喋った方がいいと思うんですよね。そこで、さいきんわりと自炊してるんだけど、わりとおもろいよ。明日は鶏ももを大量に...

2020/01/08 00:36

ひきこもり → 中年 (中年の所作)

残念なことにひきこもった時間が長く気づいた時にはおじさんになっていた。いろいろと細かい悔恨はあれど、過ぎたことはもうそれ程大した事で無いです。ともかくとし、これからどうやってあまりパッとしない歳を取った、できれば無難な男になるかです。まあ歳をとってパッとしない感じになっていくのはわりと平等というか、世のお父さんやお父さんにならなかった男性の8〜9割の人はそんなものなのでしょう。そういえばタレントでも...

2020/01/07 23:38

寂しすぎてボランティアをした時の話2

当時、気になった事です。意識の高さにアテられるとか基本元気な人がやってることだから馴染みにくいとか云々あとハードルが高い事を自ら選んでしまうとか（遠いとか支度に時間がかかるとか）慣らしには良いと思いますしありきたりですけどいまなら当時の自分にも、自分にも利得があってやってることだしそのために我慢も必要だよとか思うしハードルについて選びようがあったかもなあと思いますね。焦ってたんだよねえ。にほんブロ...

2020/01/07 09:12

寂しすぎてボランティアをした時の話

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2020/01/05 18:53

6年ぶり

6年以上このブログから離れていました。ブログの形でなにかしら書くことももう無いだろうなと思っていたのですが今になって呟いてみたいこともあるような気がしたので久しぶりにこのブログを開いてみました。6年前とは自分の感じ方も違うと思います。もう古い書き込みは気恥しくて目が通せないですね。違うブログに転生しようかなとも思ったのですが、同じブログを使うのが一番楽だったので戻ってきてしまいました。以前はなにか...

2020/01/05 16:19

ひきこもりで精神科を選ぶポイント

前エントリ「ひきこもる人」への支援で精神保険枠で使えるもの http://hikikomori121.blog.fc2.com/blog-entry-17.html関連する話題として。最初にお断りさせていただきますがあくまで私見です。わたしは精神科を受診して長いですが、わたし自身は「こころの病気」自体に詳しくありません。心の問題を解消する事について、特に医療行為については体験の感想以上には積極的に語ることを控えたいと思っています。ひきこもり支援を精...

2013/05/25 12:11

「ひきこもる人」への支援で精神保健枠で使えるもの

ひきこもる事で困っている人も、ひきこもる人と近しい人も（主にご家族も）ひきこもりに関する講演を聞きに行ったり、精神保健福祉の窓口で相談したりした時に支援施設リストを受け取って帰ってくる事が多いと思います。籠もることと賃労働との間を埋める中間的な場があるかと探すと、施設のある場所との距離や利用対象者の枠で弾かれたりして、使えるものの少なさを確認して落胆する方もいらっしゃるのではないでしょうか。支援に...

2013/05/25 09:55

空想として親がひきこもってしまったらについての補足

前回のエントリー、空想として親がひきこもってしまったら (05/16)についての補足です。私見ですが、親が子どもを放棄してはいけないかの問いを持つことは相当にややこしく、その疑問自体は持ってはいけないものかもしれません。疑問によって社会を成立させているあたりまえさを切り崩しては誰のためにもならないってこともあるでしょう。でも実際には多様な生き方のひとつとして望まず親として挫折して生きてしまうことって有ると...

2013/05/17 14:27