小さな一歩の積み重ね！まったりーふの日々

アーモンドバターがマイブーム

健康に◯◯が良いという話を聞くと、私はすぐ自分の身体で試してみたくなります。 はい、健康オタクです。 将来子供も欲しいので、そういう意味でも健康に興味があります。（いわゆる妊活？） 今回は、脂質の話。 脂質は健康の敵だから、摂る量を減らすべき！とは限らなくて、 脂質にも、良い脂質と悪い脂質があるようです。 食品に含まれる脂質は4種類 【身体に良いもの】 ◼︎一価不飽和脂肪酸（オリーブオイル、ナッツの油、アボガド、ゴマなど） ◼︎多価不飽和脂肪酸（植物油、大豆・豆類、鮪や鮭といった脂肪性の魚など） 【摂取を減らしたいもの】 ◼︎飽和脂肪酸（無調整の乳製品、ココナツ製品など） 【摂取を避けたいもの…

2020/05/30 20:00

婚活の期限、決める意味ある？②

前回、婚活の期限は決めた方がいいのか？について、 期限を決める・決めないの二択がは問題ではなく、それよりも、 何のために期限を決めるのか？（目的） 期限を決めると何が変わるのか？（効果） に注目した方がいいと書きました。 今回は、 ②第二次婚活期 （2回目に期限を決めたとき） の話です。 前回の話「①第一次婚活期」はこちらからどうぞ ② 第ニ次婚活期 2回目に期限を決めたのは、元彼と別れた後、婚活を始めようと決意したときです。 このときは、他人に言われてとか引き寄せのためではなく、期限から逆算して、やること（行動）を計画するためでした。 ◼︎子供が欲しいこと（2人ぐらい） ◼︎自分が健康面でタ…

2020/05/28 21:00

婚活の期限、決める意味ある？①

「◯年以内に結婚すると決めたら、結婚できました！」という人がいれば、 「◯十年婚活をしています」という強者もいます。 そこで、「婚活の期限を決めた方が、早く結婚できる」説が出てきて、それを薦める人もいれば、「自分で決めた期限切れちゃったら、どうするの？諦めるの？」と薦めない人もいます。 さて、婚活の期限は決めた方がいいのでしょうか？ 私の意見は、 期限を決める・決めないの二択はどっちでもいい、です。 そこが問題じゃなくない？ それよりも、 何のために期限を決めるのか？（目的） 期限を決めると何が変わるのか？（効果） に注目した方がいいと思います。 というわけで、今回は、私の婚活体験を、 ①第一…

2020/05/26 21:45

久しぶりのお菓子づくり

久しぶりにお菓子づくりをしました。 最後に作ったのは、いつだったでしょう？何年も前！？ 作ったのは、スイートポテトです。 目にごまをつけて、耳に切れ込みを入れてみたらうさぎっぽくなりました。 最近売り切れている小麦粉も使わないし、材料も少ないし楽チンと思いきや…芋をつぶすのが結構大変でした。 でも、久しぶりのお菓子づくりは楽しくて。 小さい頃はよく母親と作り、学生のときは友達に色々作って食べさせていたなぁと懐かしくもなりました。 作る間隔が空くと腕がなまってしまうので、また何か作ろうと思います。 まだ先の将来でしょうが、いずれ子供と一緒にお菓子づくりが楽しめたらいいなぁ。 いまさらですが、スイ…

2020/05/25 22:19

心がほっこりするドラマ「モダン・ラブ」

最近、英語の勉強も兼ねて、海外ドラマをよく見ます。 恋愛ドラマを一番よく観るのですが、演出がお洒落で、観た後に心がほっこりするドラマを見つけたので、紹介します。 モダン・ラブ〜NYの街角で〜 ニューヨーク・タイムズ紙の人気コラムに投稿されたエッセーに基づいて作られたオムニバスドラマです。 1話完結、30分ぐらいなのでさらっと観れるなと思い見始めたのですが、ストーリーがギュッとつまっていて飽きない。どころか、観たあとは、登場人物の間で交わされる愛情で、心がほっこりしました。 エピソード1「私の特別なドアマン」は、アパートに住む独身女性・マギーと初老のドアマン・グズミンの話。 マギーが彼氏を家に呼…

2020/05/24 21:41

【家計の見直し】2020年4月分

毎月、ブログで家計簿を公開することでお金の使い方を考えるようになり、使いすぎが減ってきました。 少しタイムラグがありますが、先月の家計をまだ見直していなかったので、早速見ていきます！ 予算 約17万円（168,800円） 支出 156,182円 結果 12,618円黒字 まず、予算から貯金を除きました。 貯金額って人それぞれだし、固定費に入れちゃってもいいのですが、消費が把握しにくいなぁと思ったからです。 さて、項目ごとに見ていきます。 【光熱費】 3月の光熱費が、11,736円。 4月の光熱費が、13,677円。 2,000円ぐらい、さらに増えました… 水道は変わらず、ガス代はちょっとプラス…

2020/05/23 19:41

婚活黒歴史①占いに頼る

今日は、ここ最近ずっと書こうと思っていた、結婚願望のない元彼と付き合っていた頃のことを書きます。 はじめに「婚活」黒歴史としたのは、まだその頃は新しい出会いを求めてはいなかったので、狭い意味での婚活はしていませんでしたが、「結婚したい！」と色々な方法を模索していたからです。 元彼と付き合っていた頃、私はとにかく自信がありませんでした。 なので、「彼はどうして私と付き合っているのだろう？」「私のどこが好きなのだろう？」と不安になり、彼の愛情表現の少なさに不満を覚える日々を送っていました。 それなのに「結婚したい！」と思っていたのは、 ◼︎周囲のプレッシャー ◼︎結婚適齢期 ◼︎この先一人で生きて…

2020/05/21 17:31

水耕栽培で作った野菜の出来栄え

以前、水耕栽培はじめましたという記事を書きました。 詳しくは→「野菜の水耕栽培をはじめました」 あれから1ヵ月少し経ち、サニーレタスとキャンディラディッシュの成長がどんなものかというと… 家の中でちゃんと育っています！ キャンディラディッシュ（ピンクのスポンジ）は葉は伸びてますが、実はなるのかはちょっと未知数ですが、サニーレタスはもう食べられそう。 ずぼらな性格のせいで、葉野菜は冷蔵庫の中でよく傷ませがちなので、その場で収穫して食べられるのは、家計にもとても助かります。 そして、水耕栽培の良いところは、 ◼︎家の中で育てられる（日中は窓越しに日光を当てています） ◼︎虫との闘いがない！！ 外出…

2020/05/20 21:00

頭の中のお掃除

お家で過ごす時間が増えたおかげで、片付けにまとまった時間がとれるようになり、我が家はだいぶスッキリしてきました。 同じく断捨離に励んでいる人も、多いと思います。 さて、家の中のモノを片付けるのも良いですが、頭の中はどうでしょう？ ここ数ヶ月、下手したらここ何年か。 同じ悩み・コンプレックスを抱えていたりしませんか？ 平均的な人間は、一日におよそ6万回色んなことを考えるそうですが、そのうちの約95%は昨日と考えていたことと同じらしいです。 せっかく毎日色々考えているはずなのに、ほとんど変化がないなんてもったいない！ 毎日同じ行動をして、同じ考えをしていたら、どんどん腰が重くなってしまいますよね。…

2020/05/19 23:30

旅行の代わりに買ったもの

今日は晴天。ちょっと暑かったですね。 旅行などの遠出していないので、GWを過ごした感がないのですが（ただ数日引きこもっていただけ…） 確かに毎年GWを過ぎるとこんな天気が続いていたなぁと思い出しました。 自宅でyoutubeを見ながらエクササイズをしても、こんな良い天気が続くと 「旅行に行きたーい！」 「自然のなかで思いっきり空気をすって、マイナスイオンをあびたい！」 と思ってしまいます。 特に水辺に行きたいです。 視界が開けた景色を見たい。 こういう写真を見ると、少し癒されます。 でも、まだ外出規制は続くので、 大きい買い物をしちゃいました。 （経済を回すんだ！という言い訳をしました） 家の…

2020/05/17 23:59

結婚に大事な◯◯指数

結婚するなら、価値観が似ている人を選んだほうが絶対に楽。 ですが、価値観が全く同じ人はいないし、同じ人でも歳を重ねたり新しい体験をしたりすることで価値観が変わってくるということもありますよね。 そうした価値観が合わない状況になったとき、どんなことが必要か？というと… ◼︎相手の立場にたてる想像力 ◼︎相手の気持ちに寄り添う共感力 ◼︎譲れるものは譲る寛容性 ◼︎自分の思いや考えをわかりやすく表現する力 こういった力ではないでしょうか？ そしてこういった「自己や他者の感情を知覚し、自分の感情をコントロールする知能」がどれくらいあるか？をはかるのがEQ（心の知能指数）というものです。 ほとんどの人…

2020/05/14 18:38

Fさんへの疑念、その後②

Fさんと付き合って2回目のデート。 「せっかくだからこっちに泊まっていけば？」というので、Fさん家に遊びに行くことを期待していましたが、お邪魔できず。 理由は「家は狭いし、汚いし」とのこと。 （本当に理由はそれだけ？？？） ただ、数日後、会社のBBQに誘ってもらえたのでFさん既婚者説は払拭されました！ 今回はそのつづきです。 前回の話はこちら① 前回のデートで一緒におみくじを引いたとき、Fさんのおみくじは小吉で「年長者の忠告を聞くように」と書かれていました。 そして、2回目のデートが終わったあと、会社の仲の良い先輩と雑談をしたらしいです。 「週末、彼女がこっちに来たんでしょ。彼女とどこ行ったの…

2020/05/13 18:39

Fさんへの疑念、その後①

前回、Fさんと付き合って2回目のデートをしました。 ただ、Fさんが「せっかくだからこっちに泊まっていけば？」というので、Fさん家に遊びに行くことを期待していましたが、お邪魔できず。 （あれ？？Fさん既婚者説はかなり薄いけど、なんでFさんは家に入れてくれないのだろう？家が狭くて汚いからって理由は本当？） と、疑念を持ってしまいました。 今回はそのつづきです。 前回の話はこちら→「Fさんの家に遊びに行く③」 あれから数日後、Fさんからラインがきました。 「今度、会社の同僚とBBQやるんだけど、一緒に参加しない？」 あまりにも不意をつかれて、びっくりしました。 あと、安心したのとそういう場に誘ってく…

2020/05/11 19:03

Fさんの家に遊びに行く③

付き合って2回目のデート。 箱根で登山と温泉を楽しんだ後は、Fさんの住んでいる街へ。予約してくれた宿に泊まります。 前回の話はこちら① 前回の話はこちら② 前回、「あれ？Fさん家に泊まるんじゃないの？」と読んでいて思った方へ。 私も同じ疑問を持ちました。 ラインで事前にやりとりをしていたとき、Fさんから「せっかくこっちに来るなら泊まっていったら？」と提案され、Fさん家に泊まるのかと思っていたら、「近くの宿を予約しておくね」という流れ。 え！！？？ Fさんってもしかして既婚者？？？ （いや、でもそれだったら社員証なんか見せないし、土日に一日中会うの厳しいし、いつ連絡してもすぐ返ってくるし、遠距離…

2020/05/09 18:00

Fさんの家に遊びに行く②

付き合って2回目のデート。 箱根で、Fさんの趣味の登山を一緒に楽しみました。 日帰り温泉に寄って、Fさん家へ向かいます。 前回の話はこちら① 日帰り温泉は、Fさんのチョイスで箱根湯本駅からバスで少し上に登った、天成園というところに行きました。 展望風呂や中庭もあってなかなか充実した施設でした。 館内着の浴衣が選べたので、私は一番気に入った柄を選びました。 （まぁMサイズだけど大丈夫でしょう！） 中庭には滝や池があり、屋内からも良い眺め。アヒルとまた鯉がいました。 こういう生き物がいると、私はつい観察してしまうのですが、Fさんは飽きずに付き合ってくれました。 「鯉とアヒルが一緒にいて大丈夫なのか…

2020/05/08 19:00

Fさんの家に遊びに行く①

Fさんと付き合って初めてのデートは、目黒雅叙園に行きました。 前回の話はこちら→「Fさんと付き合って初めてのデート①」 2回目のデートは1週間後。 今回は、Fさんの家と私の家の間にある観光地・箱根で遊んでから、Fさん家に向かいます！ 最近増えてきた出会い方とは言え、婚活アプリで出会った仲。 家に行くのはドキドキでしたが、社員証を見せてくれたし、友人や同僚の話をよく聞いていたので信頼感がありました。（相手も自宅の住所を知られるわけだしね。家に行くより、ドライブデートの方が私は警戒するな） その日は箱根に現地集合。 今日のデートのメインは登山です。 これまで私の趣味に付き合ってもらったので、今度は…

2020/05/07 19:06

今すぐ止めて！結婚運が下がる口癖

結婚願望がない元彼と付き合っていたとき、私がよく使っていた口癖があります。 それは、 「どうして私は結婚できないのだろう？」 です。 1年以上ずっとこの口癖を使って自問自答し、私の当時の希望とは裏腹に、結婚はどんどん遠のいていきました。 今回は、どうしてこの口癖が結婚運を下げてしまうのか？について、昔の私のようなこじらせ女子を減らすために解説します。 理由① 否定形の質問だから 「どうして結婚できないのだろう？」 この質問は、純粋に理由が知りたいという意識からと見せかけて、実は「…やっぱり結婚できない自分はダメだ」という自分を責めるものではないでしょうか？ そんな否定形の質問を自分に投げかける…

2020/05/06 18:00

在宅勤務・家ごもりに効く運動動画3選

GWも残りわずか！ でもまだまだ在宅勤務が続いたり、会社に要出勤な人も休日は家ごもりしたり、なかなか外で思いっきり楽しむことができないですよね。 私も趣味はAmazonプライムやyoutubeを観たり、語学の勉強をしたり、インドアなものばかり。 運動不足に拍車がかかります。 運動不足が続くと、 ◼︎血行が悪くなり何となく不調に。 ◼︎ストレスがたまりやすくなる。 ◼︎不安になりやすくなる。 と悪いことばかり… そこで、今回の記事では、在宅勤務・家ごもりのストレス・不調に効きそうな運動動画を紹介します。 一緒にコロナを乗りきりましょう！ 肩こり・腰痛をほぐす 肩甲骨をほぐすヨガ☆ 肩こり・腰痛さ…

2020/05/05 20:16

Fさんと付き合って初めてのデート②

晴れてFさんに告白され、婚活アプリも無事退会。 付き合って初めてのデートは、目黒雅叙園へ。 目的は、式場見学！ではなく「和のあかり展」です。 前回の話はこちら① ランチの時は、周りの女子の多さも気になって緊張してしまい、会話をあまり弾ませることが出来ませんでした。 Fさんも言葉数が控えめでした。 ランチの後は雅叙園へ。「和のあかり展」は、開催期間が終了間際だったのもあり、とても混んでいました。 男性だとこういうイベントは飽きてしまうかなと思いきや、竹のライトや長崎ランタンフェスティバルの展示に圧倒され、Fさんも想像以上に楽しんでいました。 写真を撮るのが好きらしく、私以上にたくさん撮っていまし…

2020/05/03 19:00

Fさんと付き合って初めてのデート①

晴れてFさんに告白され、婚活アプリも無事退会。 前回の話はこちら→「Fさんと一緒に婚活アプリを辞めた話」 アプリを退会したときに、Fさんから、「私からも提案があります」と言われました。 ん、何だろう？と思ったら、 「敬語をやめませんか？」 でした。 なんて、可愛い提案！ それからも、なかなか敬語がぬけたりぬけなかったりのラインを続け、ついに、付き合ってから初めてのデートの日に。 初デートは、目黒雅叙園へ。 結婚式場！ ではなく、開催中の「和のあかり展」が目的です。 その前に少し時間があったので、写真美術館にも寄り道することに。 美術館は社割があったようで、偶然、Fさんの社員証を拝むことができま…

2020/05/02 18:06