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色が多すぎてもストレスになる
HSPだからかな？ 心に虹をかけるライフコーチ 友美です わたくし、HSP（繊細さん）だということをついつい忘れがちになってしまいます。 その結果HS…
2020/07/04 13:11
心地良いエネルギーを見つける
ひとつひとつ丁寧に生きてみます 心に虹をかけるライフコーチ 友美です 最近、ある人の行動をみて気づいたことがあります。 丁寧に生きるって素敵 その…
2020/07/03 21:55
【オススメ】ウキウキ度アップ実験
今日はどんな幸せが見つかりましたか？ 心に虹をかけるライフコーチ 友美です 今朝はいつもより早めに起きて犬と散歩をしてきました 朝の空気は心がほっこり…
2020/06/30 12:23
思考タイプのグルグルからの脱出方法
思いついたら即行動の行動タイプ or まずは思考を巡らせ行動はそのあとの思考タイプ あなたはどちらのタイプですか？ 心に虹をかけるライフコーチ 友美…
2020/06/29 14:12
自己肯定感を上げて個性を活かす
ひとつだけなぜ、こんなに伸びたのかしら？他の葉っぱたちはバランスよく足並みそろえて育っているのにひと葉だけまわりを気にすることなく好きなように伸びてる🌱好き…
2020/06/24 16:25
気分が落ち込む雨の日はデトックスチャンス
今日は一日雨模様です こんな日は、体のだるさや眠気を感じたり呼吸が浅くなったり、頭痛や気分の落ち込みが起きませんか？ 私はお天気に左右されやすい体質なので…
2020/06/22 12:00
"繊細さん"は小さな幸せを見つける天才
繊細さん（HSP）の長所のひとつ 小さな幸せを見つける天才 心に虹をかけるライフコーチ 友美です 晴れた日の昼下がり窓からふんわり入るそよ風を感じボ…
2020/06/16 14:37
心にまかせて感情をだす
こんにちは心に虹をかけるライフコーチ 友美です 今朝は久しぶりに雨がやんでいたので犬の散歩に行ってきました 人通りの少ない道を歩いていると 雨上がりの匂…
2020/06/14 13:46
感情を5倍速で感じる特性
心に虹をかけるライフコーチ 友美です "繊細さん（HSP)"の性質をもっていることを確信してから様々な気づきがあります 過去の出来事から貼ってきたレッテ…
2020/06/11 13:19
好きな色から読み解く心の本音
心に虹をかけるライフコーチ 友美です 何色が好きですか？ その色から何をイメージしますか？ 私の好きな色は いちごミルク色 その色からイメージ…
2020/06/10 21:45
「四つの約束」を読んで
こんにちは心に虹をかけるライフコーチ 友美です 読書感想文・・・やっぱり3日に一度は無理でした読むのが遅いこと忘れてました それはさておき今回の課題図書…
2020/06/10 12:55
イライラする前に素直な気持ちを伝えてみる
心に虹をかけるライフコーチ 友美です 悩みごとの要因のひとつに 「私の気持ちをわかってくれない」「私の状況を理解してもらえない」「私の事をわかってくれな…
2020/06/08 21:37
素敵なペイフォワード企画
心に虹をかけるライフコーチ 友美です 今日は、とても素敵なお知らせが舞い込んだのでシェアさせていただきます アラン・コーエン のコーチングプログラムで共…
2020/06/08 00:33
「繊細さんの本」を読んで
心に虹をかけるライフコーチ 友美です 「三日に一度、ブログで本の感想を書く」 というのを今日からやってみます。三日坊主が得意なので、今回はどこまで続け…
2020/06/07 00:28
ウキウキノーマル
こんにちは心に虹をかけるライフコーチ 友美です 先日、手を出さないと決めていたボディケアマシン（マッサージ機？）を通販で衝動買いをしてしまいました だって…
2020/06/06 13:26
きっと誰もがセラピスト
こんばんは心に虹をかけるライフコーチ 友美です 今日は3ヶ月ぶりに美容室に行ってきました。 いつも綺麗にしてくださるヘアスタイリストさんに久しぶりにお会い…
2020/06/05 21:11
黄昏時の思い出
こんばんは心に虹をかけるライフコーチ 友美です 夕方、犬とお散歩にでたとき外はまだ明るいのにお月様がとても綺麗でした満月になるのは明後日のようです🌕 …
2020/06/04 21:18
笑う角にはグリーンズ
こんにちは心に虹をかけるライフコーチ 友美です 最近すごくハマってるのが作家のひすいこたろうさんとまなゆいインストラクターマサさんのYou Tubeチャンネ…
2020/06/04 14:01
ダラダラからの脱出計画
こんにちは おうち大好きダラダラするの大好きな私のお話です。 人とお話するのも、綺麗なお洋服を着てお出かけするのも好きですがいっちばん好きなのは、おうち時…
2020/06/03 13:29
ライフコーチとしての想い
こんにちは心に虹をかけるライフコーチ 友美です 私がコーチングスキルを学んだのはベストセラー作家でありライフコーチアラン・コーエンさんのホリスティックライフ…
2020/05/26 20:08
マインドフルネスで引き寄せ
こんにちは ついに自粛生活から解放されますねと言ってもお家大好き人間である私の生活はあまり変化なさそうですがスーパーの営業時間が通常に戻ったり閉まっていたお…
2020/05/26 12:26
パッチワークでリラックス効果
こんばんは 数日前、エネルギーが枯渇してしまい地球に帰還した宇宙飛行士のように体が重く感じて動けなくなってました なぜそんなことが起きたかというと 「嫌…
2020/05/05 22:28
繊細さん（HSP）だからできること
わたし、繊細さん（HSP）ですこんにちは、ライフコーチ 友です最近、HSPという性質についてテレビでも見聞きするようになりましたねHSPとはHighly Se…
2020/05/01 10:56
後悔してしまうのはなぜか？
過去を思い出し後悔にさいなまれることはありませんか？ なぜあんな事をしてしまったんだろうなぜあんな言い方をしてしまったのだろう 心ではそんな風に思ってな…
2020/04/27 12:51
エンジェルメッセージ 4/26 ໒꒱
おはようございますライフコーチ 友です 今日のエンジェルメッセージです໒꒱ あなたはお金をどのように使っていますか？ お金は循環のエネル…
2020/04/26 08:08
ワクワクマスク完成♪
こんにちはやっとマスクが完成しました苦節三日間、失敗を重ねようやく理想の形ができましたよくやった私改善点がでてくるかもしれないけどとりあえず、このパターンで友…
2020/04/22 15:53
エンジェルメッセージ 4/22 ໒꒱
おはようございますライフコーチ 友です 今日のエンジェルメッセージです໒꒱ 急に気になり出したりやりたくなってる事はありませんか？新しい仕…
2020/04/22 08:08
マスクの試作品
こんにちはライフコーチ 友ですマスクの試作品ができました（研ナオコさんの手作りマスクをアレンジしてます）作れば作るほど理想形がでてきて完成まで程遠い気がしてき…
2020/04/21 15:53
エンジェルメッセージ 4/21 ໒꒱
おはようございますライフコーチ 友です 今日のエンジェルメッセージです໒꒱ あなたは何を望みますか？あなたはどうありたいですか？ 心配や…
2020/04/21 08:08
エンジェルメッセージ 4/20 ໒꒱
おはようございますライフコーチ 友です 今日のエンジェルメッセージです໒꒱ 近々、友人や同僚などから相談事を持ちかけられるかもしれません …
2020/04/20 08:08
可愛いマスクでワクワクしたい♪
こんにちはライフコーチ 友です驚きですマスクに色指定（白）する学校や職場があるんですって❗️自粛生活で頑張っているときだからこそウキウキできる何かが必要だと思…
2020/04/19 14:19
心の浄化Day
こんにちはライフコーチ 友です今日は大嵐で雨も風も大きな音をたてていますそして心が浄化されている気がします。雨風とともに今まで培ってきたもの今はいらなくて、逆…
2020/04/18 14:24
エンジェルメッセージ 4/18 ଓ
おはようございますライフコーチ 友です 今日のエンジェルメッセージです໒꒱ ハッピーな一日になりますように ありが…
2020/04/18 08:08
インスタライブのお知らせ♪
こんにちは、ライフコーチ 友です お知らせです この度、同じ志を持つコーチ仲間で " The One " というチームで新プロジェクトを始めます。 …
2020/04/17 11:53
エンジェルメッセージ 4/17
今日のエンジェルメッセージです あなたは変化を起こせます！ クリエイティブな才能を発揮することが成功への鍵です 今までの世界はあなたには狭…
2020/04/17 08:08
エンジェルメッセージ 4/16
今日のエンジェルメッセージです 自分を縛りつけている環境・人・物などから決別するときが来ています ひょっとしたらそれは過去の自分かもしれません…
2020/04/16 08:08
天使の舞う空
こんにちは今日はとても良いお天気ですでもなぜか物悲しい感じがします ここ数日ぐっすり眠っているのですが夢がとてもリアルなので体験してきたかのように朝疲れて…
2020/04/15 13:18
エンジェルメッセージ 4/15
今日のエンジェルメッセージです あなたは心の内側からメッセージを受け取っていませんか？ そして真の希望に気づき不安を感じていませんか？ 今ま…
2020/04/15 08:08
エンジェルメッセージ 4/14
今日のエンジェルメッセージです 豊かな時間がきていますあなたの夢や願いが叶う魔法のようなときです！ 天使はあなたにもっと人生を楽しんでもらいた…
2020/04/14 08:08
エンジェルメッセージ 4/13
今日のエンジェルメッセージです 新たなチャレンジをスタートさせるときがやってきました！ やる事が山積みですまずは整理して計画を練ってください準…
2020/04/13 00:13
エンジェルメッセージ 4/12
今日のエンジェルメッセージです 足を引っ張られる困難な状況や悩まされていた状況は終わりを迎えます 次の扉が開くタイミングがきています 軽やか…
2020/04/12 08:08
忘れな草が教えてくれたこと
私の好きなお花をご紹介します🌼 とても小さくて優しいブルーの可愛いお花 忘れな草（英語名 Forget-me-not） 花言葉は 「真実の愛…
2020/04/11 00:33
エンジェルからのメッセージ♪
こんばんは 最近、エンジェルカードを購入しましてメッセージを楽しんでいます イラストがアンティーク調でパリの蚤の市で売られてるポストカードのようでとて…
2020/04/09 08:08
＂私＂という花を咲かせる♪
こんにちは大好きなネモフィラのお花が咲いてました小さなブルーの可憐なお花マーガレットに囲まれて、ブルーと白のコントラストが素敵花言葉は、「success ev…
2020/04/08 17:00
時代を逆行しない
こんなときなのにまだ言葉の揚げ足取りをしてるコメンテーターを見て悲しくなりますもっと愛のある言葉を聞きたい日本人として誇れる思いやりの精神を発揮していきましょ…
2020/04/08 13:35
無価値感を感じる人の価値
こんばんは 新聞の記事によるとアメリカで自分に価値を見出せない若者の自殺が後を絶たないとのことなんです 無価値感 自分の価値を見出せない自分には価…
2020/04/08 00:43
何がしたくて何ができるのか考える時期★
こんばんは いよいよ緊張感が高まってきました。全てのことが全ての人にとって初のこと不安や恐怖が高まるのは当然です。 こんな時だからこそ 私は何ができるの…
2020/04/07 19:06
今日コト "敵を見るか、味方を見るか"
おはようございます。ライフコーチ 友です 今日の言葉 敵に注目すれば敵がふえ味方に注目すれば味方がふえるあなたがフォーカスしたことが現実になる…
2020/03/18 08:08
今日コト "大切にしている言葉"
おはようございます。ライフコーチ 友です 今日の言葉 あなたが誰かに何度も使う言葉は、あなたが大切にしている言葉欲しい言葉必要な言葉 さ…
2020/03/17 08:08
好きな人と嫌いな人
こんにちはライフコーチ 友ですちょっと実験をします今からあなたの好きな人、嫌いな人を思い描いてください。そして、その理由をそれぞれ5個書いてみてください。〇〇…
2020/03/16 17:01
"今日コト" ステージアップ
おはようございます。ライフコーチ 友です 今日の言葉 「成長できてないなぁ自分」って思うときステージが上がったことに気づいてないだけかも …
2020/03/16 08:08
"今日コト"
おはようございます。ライフコーチ 友です 今日の言葉 あなたの放つエネルギーはそのままが一番輝いてる 遠慮せず思いっきりエネルギーを放って…
2020/03/15 08:08
おはようございます。ライフコーチ 友です 今日の言葉 あなた自身のために光とエネルギーを蓄える 誰かのためじゃなくあなた自身のために今のあ…
2020/03/14 08:08
おはようございます。ライフコーチ 友です 今日の言葉 " 心の奥にある感情を目覚めさせる " 気づけてない気づかないようにしてる見て見ぬふり…
2020/03/13 08:08
優しさは人それぞれ
こんにちはライフコーチ 友です " 優しさ " と聞いて、どんなことをイメージしますか？ 私が思い描く優しさは、 悩んでいたり、困っている人、なんと…
2020/03/12 14:47
心が温まる素敵な配信♪藤巻亮太さん
こんにちはライフコーチ 友です レミオロメンの藤巻亮太さんが3月9日である昨日、「3月9日」をライブ配信されました。 新型コロナウイルス感染症対策で、卒業…
2020/03/10 16:31
今こそ人生を見つめ直すとき
こんばんはライフコーチ 友です 先行き不安で、不自由に感じる今日この頃ですが、 そんな時こそ人生の本当の目的が見えてきます。 いま、どんな事を思っ…
2020/03/10 00:16
LINEお悩み相談始めます
こんばんはライフコーチ 友です ちょっと前からやりたかった事、LINEでのお悩み相談室を始めます。 悩み事を相談する友人や同僚はいるけれど、それぞれの立場…
2020/03/08 01:43
今、真実を見抜く力を試されている
こんにちはライフコーチ 友です極端な恐れや不安を抱くことでひとつの現実（未来）しか見えなくなってしまう。そんなときこそ真実を見抜く冷静さが必要になる。全ての人…
2020/02/28 15:11
2020/02/27
2020/02/27 19:50
心の底からのギフトを受け取る
こんにちはライフコーチ 友です ちょっと前に人と関わるお仕事がしたくなって、希望の条件で働く事を想像しただけでワクワクするお仕事に応募したんです。 面接で…
2020/02/27 12:23
言われて嬉しい言葉をまずは使ってみる
こんばんは、ライフコーチ 友です🌈 あなたが幸せになる言葉は何ですか？ あなたが誰かに言ってもらいたい言葉は何ですか？ ありがとう助かる嬉しい幸せすご…
2020/02/26 23:01
主役はあなたです！
こんにちはライフコーチ 友です🌈他人を思いやる人優しい人は本当にたくさんいらっしゃいますよね。とても素敵だなぁと思います。でもね、相手のことを思いやるあまり…
2020/02/21 16:18
あっという間の人生だから
一年前に撮った朝陽☀️あまりにも神秘的で心を完全に奪われてました。モネの描く景色のよう。モネが見た景色は今も変わらずに存在してる。なんだか時間軸がよくわらなく…
2020/02/19 23:51
言葉より気持ちをわかってもらう
「やればできるんだから頑張って」 子供の頃、親や先生に言われたことはありませんか？ 「そっか、やればできるのか頑張ろう！」 と、やる気が湧き出てきそうで…
2020/02/17 23:02
当たり前に感謝
春の兆しを感じる日はただただ幸せ冬があるおかげで春の幸せを感じられる当たり前じゃないから当たり前の事に気づく当たり前の毎日にありがとう！
2020/02/12 14:29
"もっと頑張らなきゃ"と思うとき
自分（なんか）はまだまだ！もっともっと！と、思っているときこそ一度立ち止まってみるのが大事心の声をよーく聞いてみて頑張ることを楽しんでたらそのまま進んで、もし…
2020/02/11 21:53
時間は限りがあるもの
自分のためと自分の大切な人のために時間を使おう限りある時間をモヤモヤする人のためにわざわざ使ってあげなくてもいいので悩まされてる誰かのことを考えてる時間を自分…
2020/02/11 00:26
立ち止まったからこそ得られる
世の中には不思議に思うことが沢山あります。 今朝目にした記事で、 ”訪日外国人旅行者の増加率が鈍化してきた” とのこと。 ありがたいことに旅行者は増加して…
2020/01/11 14:09
いま欲しい幸せは、本当の幸せを導いてくれる
こんにちは、心理カウンセラー、ライフコーチ友です あなたが欲しい幸せはなんですか？ 幸せとはどんなことですか？ 安定した職業に就く沢山のお金を稼ぐやりが…
2019/12/27 12:59
モチベーションを上げる方法
こんにちは ライフコーチ、心理カウンセラー友です モチベーションが上がる方法はどんなものがあるでしょうか？ 私が思う二つの方法を今回は書いてみますね。…
2019/12/25 12:17
小さな一歩は大きな一歩になる
こんにちは ライフコーチ、心理カウンセラー友です 『小さな一歩を踏み出してみましょう」 と言われて 「そんなの簡単でしょ！」 と思いますか？そ…
2019/12/24 17:05
挑戦するのが怖いのは自分で貼ったレッテルが邪魔をしてる
こんにちは ライフコーチ、心理カウンセラー友です 初めてのことに挑戦するのはちょっと怖くて勇気がいりませんか？ それは、今までの失敗例を思い出してできな…
2019/12/23 09:55
勘違いは幸せを呼ぶ
もしも関わる全ての人が 味方で応援してくれてるとしたら 私は彼らにどう接していくのだろう？ たぶん、 私にしてくれるように 彼らの味方となり応援していく…
2019/12/22 00:16
それ、停滞じゃなくて単に飽きてるのかも？
なぜか前に進めないじっくり内観してどこに原因があるのか探っていろいろ試してみてもどーにもこーにも停滞してしまう。そんなときはひょっとすると単に現状に飽きてるだ…
2019/12/21 14:54
自由を与えられるのは自分しかいない
自由になるのは簡単なようで難しいでも、難しいようで簡単なのかもしれない。いろんな鎖から解放できるのは自分しかいない。実際にはすでに解放されているのに見えない鎖…
2019/12/20 16:06
ないない探しを趣味にしない
ない、ない、ない、ない！あれも、これもない！ないない探しはもうやめよ、なくてもいいよ。ないもの探して落ち込むよりあるもの探してホッコリしようよ。今日は何を発見…
2019/12/12 01:38
滞ってる出来事から受けとるメッセージ
物事がスムーズにいかないなんどもリスケになる心がザワザワしてくるそんな時はメッセージが隠れています。なかなか踏み出せなかった一歩に気づくため、あと少しの勇気や…
2019/12/11 12:22
自分探しの旅
自分の好きな事がわからなくて迷路を彷徨ってるなら少しずつ過去にさかのぼって何にワクワクしてたか思い出してみるとヒントが見つかるよ。おしゃべりは楽しい （どんな…
2019/12/11 00:35
自分の時間の使い方
時間を奪われたくなくて自分の時間に必死にしがみつくあまり何もできなくなってしまったらその時間好きな事で埋め尽くしてみよう何も出来ずにモヤモヤしてた気分がワクワ…
2019/12/10 12:11
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