30代サラリーマンの筋トレブログ｜WORKOUT LIFE

細マッチョの腕の太さとは？理想的な腕を手に入るための筋トレ10選

こんにちは、mama（ @mama_workout）です。 細マッチョを目指して、日々筋トレに励んでいます。 まだまだ雑魚ですが、私の腕も筋トレを始める前と比べれば随分と太くなってきました。 細マッチョを目指す場合、腹筋

2019/11/22 18:08

バリ島の高級ホテル「アヤナリゾートのジム」に行ってきた【動画あり】

こんにちは、mama（ @mama_workout）です。 先日、妻と一緒にバリ島にある高級ホテル「アヤナリゾート スパ＆バリ 」に3泊してきました。 その際、ホテルの敷地内にあるフィットネスジムで、ちゃっかり筋トレもや

2019/11/16 10:25

セクシー筋が欲しいなら大腰筋（腸腰筋）を鍛えるべし！効果的な筋トレ方法3選

こんにちは、mama（ @mama_workout）です。 サッカー選手でよく見かける、腰辺りから下腹部にかけてシュッと伸びている筋肉。 俗に「セクシー筋」なんて言われますが、この筋肉を鍛えたいと思っている男性は多いので

2019/11/13 17:14

OOFOS（ウーフォス）リカバリーサンダルのレビュー。サイズ感・履き心地まとめ【評判・口コミ】

こんにちは、mama（ @mama_workout）です。 夫婦で「OOFOS（ウーフォス）のリカバリーサンダル」に完全にハマってます。 夫婦でリカバリーサンダルのOOFOSにハマってます。先日バリ島へ旅行に行ったときも

2019/11/13 16:08

HMBプロテイン1800のレビューと評価。味や効果まとめ【口コミ・評判】

こんにちは、mama（ @mama_workout）です。 私は筋トレをはじめてからいろいろなプロテインを試していて、今回はHMBプロテイン1800を購入して飲んでみました。 さっぱりしてて飲みやすかったので、HMBプロ

2019/11/13 16:07

デオナチュレさらさらクリームのレビュー。使い方や効果まとめ【口コミ・評判】

こんにちは、mama（ @mama_workout）です。 私は週2〜3回の頻度でジムに通っているのですが、筋トレで汗をかいたときの「臭い」がすごく気になっていたので、「デオナチュレさらさらクリーム」という商品を買ってみ

2019/11/13 16:01

金子賢監修の鍛神プロテインPROのレビューと感想。味や飲み方まとめ【口コミ・評判】

こんにちは、mama（ @mama_workout）です。 私は筋トレをはじめてから色々なプロテインを試していて、今回は鍛神プロテインPROについて書きたいと思います。 さぁ、いつものルーティン。寝る前のプロテイン×クレ

2019/11/13 13:12