ゆうきちのダイエットブログ

グルテンに要注意？グルテンフリーはダイエット・美肌に効果的！

皆さんはグルテンという言葉を聞いたことがありますか？グルテンとは穀物に含まれている成分なのでとても身体には良いのですが、摂取しすぎると体調不良の原因にもつながってしまいます。今回の記事では、正しいグルテンの摂り方やグルテンを多く含んだ食べ物

2020/01/30 13:31

風邪の治し方は？薬以外にも効く食べ物やレシピを紹介！

冬場はインフルエンザや風邪をひく方が多く、付き添いで病院へ行っただけでもうつされるケースがあります。また、家庭内でも次々とうつされる場合があります。今回の記事では、もし風邪をひいてしまったときの治し方や、食べ物で治していく方法を紹介していき

2020/01/26 17:26

基礎代謝を上げるには?ある3つのポイントを押さえれば改善できる！

年齢とともに下がっていく基礎代謝を放っていませんか?基礎代謝はカロリーを消費するために必要な力です。今回の記事では、基礎代謝を上げるために必要な3つのポイントやそれらを行う注意点を紹介していきますので、若返る手助けができたら幸いです。基礎代

2020/01/21 14:31

薄毛に悩む女性必見！原因やおすすめの薬用育毛剤の紹介

薄毛は男性だけではなく、女性も悩まされています。薄毛の原因はさまざまですが、早い段階で予防したいですよね?今回の記事では、薄毛の原因や現在とても人気のあるおすすめの薬用育毛剤を紹介しますので、薄毛に悩まれている方の参考になれば幸いです。薄毛

2020/01/19 17:06

断食ダイエットは効果的？やり方や注意点を徹底紹介！

断食ダイエットは以前から注目を浴びていますが、果たして本当に効果は期待できるのでしょうか。また、断食をすることでストレスにならないのでしょうか。今回の記事では、断食ダイエットの正しいやり方や注意点を紹介していきますので、無理せず断食ダイエッ

2020/01/16 13:21

冷え性の治し方は？効果的な食べ物やおすすめアイテムを徹底紹介！

冬場は特に厳しい冷え性ですが、治すことはできるのでしょうか。冷え性になると足が冷えて眠ることが困難です。今回の記事では、冷え性を治すための効果的な食べ物や使うとかなり冷え性が改善するおすすめのアイテムを紹介していきます。冷え性は女性に多い?

2020/01/15 15:36

コレステロールの多い食品とは？注意したい食品13選！

コレステロールの多い食品といえば、魚卵やレバーなどを想像しますが、それ以外にもたくさんあります。今回の記事では、食べすぎるとコレステロールが溜まる危険な食品を紹介していきますので、あまり食べすぎないように注意しましょう。コレステロールとは？

2020/01/14 13:56

サプリでダイエットはできる？おすすめの激やせランキング5選！

ダイエットや健康維持など、薬局やコンビニでもたくさんのサプリが発売されています。今回の記事では、ダイエットにおすすめの激やせできるサプリを詳しく紹介していきますので、ぜひ参考にしていただき、自分に合ったサプリを選びましょう。サプリでダイエッ

2020/01/12 16:09

ダイエットに効果あり？短期間で痩せるおすすめの方法を紹介！

食事制限や運動など、ダイエットを短期間で行う場合、どのような事に意識すればよいのでしょうか。今回の記事では、ダイエットに効果が期待できるおすすめの方法を紹介していきますので、ぜひ参考にしていただきご活用していただければ幸いです。本当に短期間

2020/01/10 14:26

ニキビができる原因とは?治し方やおすすめの市販薬を紹介！

誰もが一度は経験するニキビですが、特に多くできるのは中学や高校時代ではないでしょうか。この時期のニキビは大人と違い、一度に多くのニキビができるので痛痒くとても辛いです。今回の記事では、ニキビの治し方やドラッグストアで入るおすすめの市販薬を紹

2020/01/09 15:11

脂肪肝の原因はアルコールだけじゃない！溜めにくい対策を詳しく紹介！

脂肪肝と聞くと、アルコールや油っぽい食べ物が原因だと思われがちですが、それ以外にも脂肪肝になる可能性はあります。今回の記事では、脂肪肝を予防するための対策方法や、脂肪肝になることで身体に感じる症状を紹介していきますので、ぜひ参考にしてくださ

2020/01/08 14:34

カカオポリフェノールの摂取量は？1日の目安や効果について紹介！

身体によいと言われているカカオポリフェノールですが、1日の摂取量は決められているのでしょうか。また、カカオポリフェノールの効果にはどのような事があるのかを紹介していきますので、ぜひ参考にしていただき、適切な摂取量を守って健康的な身体作りをし

2020/01/07 15:36

正月太りをリセットする方法！年末年始の食べすぎを甘酒で?

ついついたくさん食べすぎてしまいがちな年末年始ですが、早い段階でリセットすることは可能でしょうか。今回の記事では、豪華な食べ物を食べすぎてしまったときの対処法やダイエット効果が期待できる甘酒を飲んで正月太りをリセットする方法を紹介していきま

2020/01/05 13:19