透析の生活を楽にしたい

お昼ごはん

今日のお昼ごはんは、 ドトールのローストビーフミラノサンド コーヒー です。 朝の記録を書き忘れてたので、 こちらで書いておきます。 体温 36.4 体重 55.6 シャント ◯ 血圧 143 93 脈拍 77 です。 人気ブログランキングへ にほんブログ村

2019/12/12 15:18

朝ごはん

今日の朝ごはんは、 ドトールのハムたまごサンド ブランドコーヒー(150cc) 服薬用の水(50cc) です。 今朝のドトールのは、お客さんがたくさんひっきりなしに来るところなので、フードの作りが雑な気がします(T . T) 人気ブログランキングへ にほんブログ村

2019/12/12 07:41

記録

体重 55.1 血圧 142 88 脈拍 67 シャント ◯ 飲水量 800cc 便 0回 薬 飲み忘れなし 昨日と今日お通じがないなー。 イージーファイバー飲んでなかったかも…。 イージーファイバー お通じの改善に役立つ食物繊維 30パック【特定保健用食品】発売日: 2014/04/05メディア: ヘルスケア&ケア用品小林製薬 特定保健用食品 イージーファイバー 30パック【3個セット】メディア: ヘルスケア&ケア用品 人気ブログランキングへ にほんブログ村

2019/12/11 22:35

晩ごはん

今日の晩ごはんは、 ごはん とんかつ キャベツ トマト エリンギのソテー ブロッコリー 湯250cc(服薬用の水含む) 人気ブログランキングへ にほんブログ村

2019/12/11 20:31

お昼ごはん

今日のお昼ごはんは、 チキン南蛮バーガー カレーパン コーヒー(200cc) 服薬用の水(50cc) コーヒーは少し残しました。 人気ブログランキングへ にほんブログ村

2019/12/11 14:36

透析日

今日は透析日です。 病院で体重を量ったら、 55.8kgだったので除水量は 2kgでした。 一日空きなのに、 二日空きと同じということは 水分を取りすぎたのだなと反省してます。 僕が参考にしている本 『簡単な記録をつけるだけで透析がらくになる』 で、濃い味付けは喉が渇くと 書いてあったので、 食事の内容が塩分とか多いのかも と食事内容を振り返ってみようと 思います。 冬は味付けの濃いものが美味しく感じるので ついつい塩分とか取りがちなのかもなと思います。

2019/12/11 11:55

朝ごはん

今日の朝ごはんは、 トースト(マーガリン、いちごジャム) みかん中 コーヒー(100cc) 服薬用の水(50cc) です。 今日は、トーストは焦げてしまいました(^^) 体温 36.3 体重 56.2 DW53.8 血圧 146 90 脈拍 71 シャント ◯ 今日は透析日で、ウォーキングを1時間くらいしました。 血流が良くなってたらいいな。 ↑血流が良くなると透析効率が上がると勉強会でやっていたので(^^) おすすめの本『簡単な記録をつけるだけで透析が楽になる』の中で、透析治療を病院に丸投げしない的な事が書いてあって、僕も出来るだけ積極的に透析治療と向き合って、長生きして透析しててもより良い…

2019/12/11 07:58

記録

体重 56.1 血圧 137 88 脈拍 60 シャント ◯ 飲水量 800cc 便 0回 薬 飲み忘れなし 空気の乾燥からか喉が渇いて、水分を我慢するのが難しいです。 人気ブログランキングへ にほんブログ村

2019/12/10 21:37

晩ごはん

今日の晩ごはんは、 ごはん エビマヨ キャベツ ミニトマト 小松菜のお浸し きんぴらごぼう きゅうりのポン酢漬け おすすめの本『簡単な記録をつけるだけで透析が楽になる』を実践するために始めたブログなのですが、記録用のノートに書き忘れてた内容をブログを見て書くということが数度ありました(^^)ブログが記録の補完になっています(^^) 人気ブログランキングへ にほんブログ村

2019/12/10 20:31

お昼ごはん

お昼ごはんは、 オムライス 水分 300cc(服薬用の水含む) 人気ブログランキングへ にほんブログ村

2019/12/10 13:18

朝ごはん

朝ごはんは、いつもの通りで申し訳ないのですが、 トースト(マーガリン、いちごジャム) みかん小 コーヒー(100cc) 服薬用の水(50cc) です。 体温 36.4 体重 55.3 DW53.8 血圧 139 81 脈拍 53 シャント ◯ 冬になると血圧が高くなりがちなので、暖かい格好をして過ごさないといけないなと思いますが、今日から日中は暖かいみたいです。 朝晩との気温差が激しいみたいなので、風邪をひかないように気をつけて過ごします。 みなさまも気をつけてくださいねー。 透析をすると免疫力が低くなるみたいなので、他の人からうつされたり、うつしたりしないように手洗い、うがいをしっかりしてマ…

2019/12/10 07:44

記録を忘れてました。

体重 54.9kg 血圧 137 90 脈拍 69 シャント ◯ 飲水量 450cc 便 1回 薬 飲み忘れなし 水分控えたのに、意外に体重が増えているのが嫌だな。 便は、管理栄養士さんから、イージーファイバーをおすすめされて飲むようになってから毎日少しずつ出るようになりました。それまでは、1週間くらい出ないのも当たり前な感じでした。下剤とかではなく出したかったので、僕にはイージーファイバーがあっていたように思います(^^) あとは、便通にリンゴがいいと教えてもらいました。リンゴはカリウムが低めだから、半分くらいは食べても大丈夫らしいです。 イージーファイバー お通じの改善に役立つ食物繊維 3…

2019/12/09 22:10

晩ごはん

今日の晩ごはんは、 ごはん 焼鮭 大根の煮物 ほうれん草のお浸し サラダ 湯・服薬用含む 150cc です。 朝ごはんみたいな晩ごはんになってしまいました(^^) 以前、管理栄養士さんにいろいろと相談してみたのですが、朝とお昼を軽くして、晩ごはんを人並みにするという方法もありますよと教えてもらいました。なので、朝は軽くトーストとコーヒーとかにしています。 人気ブログランキングへ にほんブログ村

2019/12/09 20:38

お昼ごはん

今日は透析日で、血液検査とレントゲン検査があり、いつもよりも30分ほど遅く病院を出ました。 30分でも長くなると、嫌ーな気分になるのが不思議です。 透析をしてから、イライラすることも多いので、穏やかに過ごせるようにしたいなと思い、アンガーコントロールの本とか読んでます。 なかなか心穏やかに過ごすのは難しいなと思います。 今日のお昼ごはんは、 ウインナーパン ツナマヨパン コーヒー(120cc) 服薬用の水(30cc) 今日もドトールのツナチェダーチーズにしようかと思ったのですが、同じものばかりUPしてもなーと変えました。 でも、基本的に透析日のお昼はドトールで過ごすことが多いので、これからはカ…

2019/12/09 15:36

今日は透析日です。

家で量った体重は、56.1㎏でしたが、 病院では量ったら55.7kgでした。 除水量は1.9kgでした。DW53.8kg 金曜日に100g引き込んでもらったので、増えは2kg。 2kgなら、体にもあまり負担がない感じです。 今日は血液検査とレントゲン検査があります。 帰りはいつもよりも遅くなりそうな感じですが、仕方ない。 透析日のお昼は、帰りが14時くらいになるのでお腹ペコペコになります。ついつい食べ過ぎてしまうので気をつけないと…。作る気力もないので外食やコンビニになってしまいがちです。 今回の血液検査とかの結果を見てみて改善しないといけないようなら、改善してみます…。 人気ブログランキング…

2019/12/09 12:18

朝ごはん

今日の朝ごはんは、 トースト(マーガリン、マーマレード) みかん小 コーヒー(100cc) 服薬用の水(50cc) です。 体温 36.5 体重 56.1 血圧 148 84 脈拍 66 シャント ◯ 透析前は、軽くウォーキングをすることにしています。運動をすることで血流が良くなり、透析効率が上がるらしいと講習会でやっていたので実践しています。医療施設によっては、透析中の運動をしていたりするところもあるらしいです。 人気ブログランキングへ にほんブログ村

2019/12/09 07:54

今日の晩ごはん

今日の晩ごはんは、 ごはん 焼肉 キャベツ にんじん ミニトマト 肉じゃが(昨日の残り) 小松菜としめじとあげの煮物(昨日の残り) お湯(150cc) 服薬用の水(50cc) です。 体重 56.1 DW53.8 血圧 130 76 脈拍 68 シャント ◯ 飲水量 650 便 1 薬 飲み忘れなし 明日は血液検査だった気がします。結果は金曜日くらいにいつももらいます。 おすすめの本『簡単な記録をつけるだけで透析が楽になる』の中で、血液検査の見方が載っていて、過去の血液とかを自分で確認するようになりました。確かに、血液検査の見方が分かると何に気をつけないといけないかが分かって良かったです。 人…

2019/12/08 19:44

お昼ごはん

今日のお昼ごはんは、 ごはん ネギ入りだし巻き玉子 ウインナー キャベツ ミニトマト 肉じゃが(昨日の残り) 小松菜としめじとあげの煮物(昨日の残り) ほうじ茶(120cc) 服薬用の水(30cc) です。 ウインナーは、加工品で塩分とリンが多いとおすすめの本『簡単な記録をつけるだけで透析が楽になる』に載っていたので、ボイルして塩分とリンを少なくするようにしてみました。 人気ブログランキングへ にほんブログ村

2019/12/08 12:30

朝ごはん

今日の朝ごはんは、 トースト(マーガリン、ハチミツ) みかん小 コーヒー(100cc) 服薬用の水(50cc) です。 体温 36.3 体重 55.7 DW53.8 血圧 139 86 脈拍 65 シャント ◯ 人気ブログランキングへ にほんブログ村

2019/12/08 08:37

晩ごはん

今日の晩ごはんは、 ごはん 肉じゃが 小松菜としめじとあげの煮物 春菊のサラダ ほうじ茶(100cc) 服薬用の水(50cc) です。 体重 56.0 DW 53.8 血圧 131 77 脈拍 63 シャント音 〇 水分量 800cc 便 1回 服薬 飲み忘れなし 水分が我慢できないです(T_T) おすすめの本『簡単な記録をつけるだけで透析が楽になる』で、 熱い飲み物を飲もうとか書いているのですが、 ついつい、冷たい飲み物に手が伸びてしまいます…。 人気ブログランキングへ にほんブログ村

2019/12/07 20:10

お昼ごはん

今日のお昼ごはんば ごはん チキンのタルタルソース 小松菜の辛子和え(昨日の残り) ほうじ茶 120cc 服薬用の水 200cc 水分取りすぎたです(T . T) 人気ブログランキングへ にほんブログ村

2019/12/07 12:13

朝ごはん

朝ご飯は、 くるみパン みかん小 コーヒー(100cc) 服薬用の水(50cc) です。 体温 36.6 体重 55.2 DW 53.2 血圧 138 78 脈拍 66 シャント ◯ 体重は、できる時には食前と食後に量るようにしています。記録に残すのは、食後に量ったものしています。 人気ブログランキングへ にほんブログ村

2019/12/07 07:51

晩ごはん

今日の晩ごはんは、 ごはん かき揚げ 天つゆ 大根おろし 小松菜の辛子和え お湯 300cc 体重 55.2 DW 53.8 血圧 133 83 脈拍 72 シャント音 〇 水分量 750cc 便 1回 服薬 飲み忘れなし 今日は、二日空きなのにも関わらず、乾燥からか喉が渇き、 水分を多くとってしまったので明日以降調整が必要です。 体重増加にも気を付けないと…。 人気ブログランキングへ にほんブログ村

2019/12/06 22:42

今日は透析日でした

今日は透析日でした。 除水量は、100g引き込みしてもらって、1．8kgでした。 除水量の管理が透析を楽にするには大切との事と本で読んだので、しっかり守れるように頑張っています。 除水量が多くなければやっぱり身体は楽だなと実感します。 写真は以前のものですが、今日のお昼は写真と同じドトールのツナチェダーチーズでした。リンが心配ですが、食べたいものを食べたいなと思います。 人気ブログランキングへ にほんブログ村

2019/12/06 15:29

朝ご飯

今日の朝ご飯は、 トースト(マーガリン、いちごジャム) みかん小1個 ドリップコーヒー(100cc) 服薬用の水(50cc) です。 体温 36.5 体重 55.5 DW53.8 血圧 147 78 脈拍 75 シャント音 ◯ 簡単な記録をつけるだけで透析が楽になる！: 透析が辛いと感じるあなたへ (デジタルコミュニケーション)作者:片桐俊也発売日: 2019/11/25メディア: Kindle版

2019/12/06 11:15

今日の晩御飯

透析で大切になるのが食事管理だと思うので食べたものの記録として残しておこうと思います。 今のところ血液検査では少しリンが高いですが、高すぎるわけでもなくそれなりに安定していると思います。リン吸着剤は飲んでますが…。 少し量が多いかもしれません。 水分は200ccくらい取りました。 ↑服薬用の水を含みます(^^)

2019/12/05 20:16

透析になった経緯

はじめまして。 このブログは、透析をしていても 充実した人生を歩めたらいいなと思い始めました。 僕は透析をして6年になります。 透析導入直後は、頭痛やめまいなどが激しく ただただ透析後も横たわることしかできなく すごく落ち込む日々でした。 透析が辛く感じたのは、はじめてのサテライト先（日常的な透析をする医療施設）が 他のスタッフや患者の悪口を言ったりしていて、うんざりする環境だったからというのもありました。 あまりにも苦痛すぎる環境でしたので、決心をして 自分でよさそうな病院を探し、移りました。 そこは、とても信頼できるスタッフの人たちで 透析を安心して、受けることができました。 そこから、だ…

2019/12/05 12:10