そうだったの！？たった5分でお悩み解消！気分を晴れ晴れにする方法

職場の悩みを一人で解決するには

職場で働いていると必ず生まれるのが「悩み」ですよね！職場の上司に相談すると時間がかかるし、恥ずかしいし迷惑かもしれない。そう考えて一人で悩みを抱えた結果、集中力が落ちてさらに悩みを抱えることになりかねません。一人で解決できれば無駄に時間をかけないで新しい行動をとることができます。ここではそんなあなたに悩みの解決の糸口になる考え方をお伝えいたします。悩みを解決するための糸口。それは何について悩んでい...

2020/01/30 19:32

「自信がなくて人と話せない」そんな時に効果抜群

周りの人が楽しそうに会話しているけど、なんだか会話に入っていけない・・・なんとか会話に入ろうと言葉を発してはみたものの、反応なく流れてしまう・・・そのうち人と話すのが嫌になって周りの会話にも興味を失っていくそんなことを続けるうちに、だんだんそれが習慣になり会話に入らない自分の事を否定して自信を減らしていったり逆に周りの会話を内心、小馬鹿にして自分の正当性を保ったりするようになる。そしていつの間にか...

2020/01/20 22:27

これが大事！読書を無駄にしない方法

やりたいことがあったり、もっとあんな風になりたいと思って本を読んだりしますよね。これって実はとてもすごい一歩だと思います。望む姿をなんとなく思い描いていても、それを実現しようと行動を起こす人ってとても少ないんです。いつか運よく、望みが叶うような機会、チャンスがやってくるって思ってる人・・・めちゃくちゃいます。あと、やってもどうせ無駄と考える人・・・多いですね。でも、少なくともこの記事をご覧になられ...

2020/01/13 21:11

目標が役職や収入になってしまう・・・そんな時はこの方法！達成できる目標づくり！！

目標を立てたんだけど、なんかしっくりこない・・・何をすればいいかわからない・・・そんなことありませんか？会社勤めをしていると目標を立てるといっても「給料を上げたい！」とか「店長になる！」とかになりがちです。これ自体悪いことではありません。しかし会社員の場合は給料を上げたり、昇進を決めるのは本人ではなく、上司や人事担当です。他人が決めたり、行動することは自分の意思で決めることはできません。自分の意思...

2020/01/11 19:33

自信がない自分を変えて望みを叶える方法

会社に勤めているとこんな愚痴を聞くことがあります。「あの時上司が○○だったから、昇進のチャンスを逃したんだよ。」「業界がもう成長してないから、どうせ無理だよ。」「こんな会社だから、俺の価値を分かってくれないんだよ。」聞いている側も気持ちが落ちてきちゃいます。もし、あなたがこんな言葉を発しているようでしたら即やめましょう。こんな発言は自分の可能性を奪ってしまうからです。なぜならこれらの発言には「自分に...

2020/01/08 20:17

新春！どうして目標がない人でも成功できる目標を設定できたのか

明けましておめでとうございます！お正月はゆっくり過ごせたでしょうか？ゆっくり過ごせていると次第にやる気がわいてきますね。今年はどんな年にしようか。いろいろとやりたいことが浮かんでくると思いますがしっかりと目標を書き出す人は2割と言われています。少ないですね。そして成功者は必ず目標を書き出しているといわれています。なぜ書き出すと成功できるのでしょう。目標を設定すると脳がその目標を達成する為に動き出す...

2020/01/04 10:49

驚愕！やりたい事が見つからない本当の理由

なんか成功者の本を読んでいるとこう思ったりしませんか？「なるほどなぁ～やりたいことに夢中になるだけでいいんかぁ～俺もやりたいことさえ見つかれば成功者になれるはず！よし！俺もやりたいこと探そっ！」・・・なんて探し続けてもう5年・・・・俺やりたいことなんだろ・・・「やりたことさえ見つかれば俺も成功者になれるはず・・・もっと勉強しよう・・・」これはとてもマズイパターンです。結局このパターンは準備ばかりし...

2019/12/30 21:15

これで解決！人に対してイライラするたった一つの原因

なんであいつはあんなことするんだ？あいつのあんなとこが気に入らない！他人の言動にイライラしてしまうことってありますよね。私も自分の主張ばかり話して周りのことは全く気にしてないような人に対してやっぱりイライラする事がありました。なんでイライラしてしまうのか？その原因は「期待」です。自分と同じ価値観を持っていてるはずだとか、この人はこうあるはずだ、こうあるべきだというその人に対する「期待」です。だって...

2019/12/26 19:17

羽生結弦選手が負けた理由 目標を達成するうえでイメージすること

全日本フィギュアスケートで羽生結弦選手が優勝を逃しましたがその原因をご存知でしょうか？ショートプログラムではパワーが溢れジャンプも高く飛べていたのにフリーになると体が重そうでとても疲れているように感じました。その結果ジャンプも決まらず加点が伸びませんでした。なぜフリーで突然このような滑りになったかというと原因はショートプログラムを終えた後のインタビューにありました。ショートプログラムでいつもの華麗...

2019/12/23 19:23

価値ある時間を手に入れる方法

気付いてみると一日終わってた！今日の俺ってなにもしてないわ！ガーンせっかく同じ時間を過ごすんだったら何かしら自分の成長に繋がったり自分にとって良い成果があった方が充実しますよね。変わらない生活のなかでも成長や成果が重なると、以前できなかったことができるようになったり思い浮かばなかったことが思い浮かんだりします。そうすることで一年経って成長のない自分を責めることなく新しい目標に向けて楽しんで進める毎...

2019/12/20 13:01

これで最強！簡単に継続・習慣化する方法

「あれ・・・気付いてみるとここ三日やってないぞ・・・やるって決めたのに！キィー」「もぉーいい！きっと俺にはあってなかったんだ。効果もでてなかったしな。。」「・・・おっ！こんなやり方もあるんだ。これやってみよー」こんなふうにせっかくやり始めたのに辞めちゃうことありますよねー！そしてまた新しい方法を見つけてやってみるものの、また気付くとやってない。僕はめちゃくちゃありました。きっと皆さまにもこんな経験...

2019/12/15 21:21

必見！意見を言うのが恐い人

私には大切にしている言葉があります。それは「違いが価値」というものです。私は大勢の話に混ざるのが苦手でした。大勢でなくて一対一でもそうです。話を聴くのは大丈夫なのですが、自分の意見や考えを伝えるのにとても臆病でした。思い起こしてみると社会人になってすぐの頃、同期とミーティングをしているときにこんな出来事がありました。周囲が話していることがどうしても根本的に的を得てないような気がして「そんなことより...

2019/12/10 21:35

なぜ短所は長所なのか。

自分の短所に目が行って自信を無くすことってありませんか。「意思が弱いなぁ～」とか「こだわりすぎてんのかなぁ～」とか自分のことを責めているうちに自分のことが嫌いになって、どんどん自身をなくしてしまう。これが続くと自分にはできないと思い込んで、なんにもやる気が起きなくなったりします。そうなる前に、自分で短所だと思っている部分をフレームを変えて見直してみましょう。そうすると自信を無くす前に自分の能力に気...

2019/12/06 20:45

「行き詰まり」突破できてますか？

「う～ん、今期もB評価・・・会社からの評価、全然上がらないぞ・・・」昇進して刺激的だった業務も、数年経験を重ねてつまらない雑務になり求められた役割はこなせるようになったけど、自分は何をしたいのか分からなくなり評価も悪くないんだけど、昇進するほど良い評価ではない。「それなりの売上になったけど・・・全く伸びなくなったぞ・・・」着任した時は、いっぱい思いついたやるべきことも、もうやりつくした。この先どう...

2019/12/03 09:09

こんなに簡単！？知らず知らずに好かれちゃう方法

休憩時間になると、なぜだか皆が寄っていって賑わっている。そんな人がワイワイと集まってくる人っていますよね。皆の中心にいてとても楽しそう。そして周りにいる人達もなんだかとても楽しそう。それに比べて俺なんて・・・な～んて思っちゃダメですよ！この記事を読むことで、簡単に人がワイワイと集まってくる人にることができます。って言っても・・・そんなに人が集まってくるのも面倒くさそう。人にいろいろ気を遣うの大変そ...

2019/11/29 21:06

セルフイメージを簡単に爆上げする方法！

セルフイメージを上げるには成功を積み重ねることだとよく言いますがそれに加えてることで簡単にセルフイメージを爆上げできる方法をお伝えします！これを行うとより早く成功を掴むことができますし、失敗を意識してしまい成功に近づけない～なんてことを回避することができます。セルフイメージの重要さは既にご存知のことと思います。セルフイメージが「私にはできない」「私には無関係」といった否定的なイメージだと潜在意識が...

2019/11/23 21:13

本当に！？出世できない理由はこれだった！

出世したいなぁ～給料多くなるし、会社員なら誰でもそれを望みますよね。でもどんだけ頑張っても出世せずに時が過ぎるばかり。なんで俺ってば出世しないんだろう？その理由はアクセルとブレーキを同時に踏んでいるからです。ブレーキなんてかけてないよ！その気持ちわかります。私もそうでした。でもかけてるんです。ブレーキ。お願いがあるのですが、だまされたと思って一度だけ考えてみてください！それは出世しない事で今自分が...

2019/11/18 20:26

即解決！子供を怒る自分に反省するとき

先日、お母さん友達からこんな相談を受けました「今日は子供を怒らないと決めていたのに怒ってしまった。」こっちだって子供の為に精一杯頑張っているのにそんな事お構いなしに好き放題！ついつい子供の身勝手な行動に怒ってしまう気持ちよくわかります。「怒る」と「叱る」の違いはおわかりかと思います。「怒る」はこちらの感情が爆発して言ってる事も自分自身わからない。制御がきいていない状態です。対して「叱る」は相手に伝...

2019/11/15 21:49

これを知ると～生きるがグッと楽になる！

「SNSで理想的なライフスタイルを送っている人の投稿を見ると落ち込んでしまう」という悩みを最近頂きました。理想と現実とのギャップの差があまりにも大きいとやる気を失ってしまう事ありますよね。私も同世代の経営者が世界中を駆け回ったり、豪華な食事をしていたりするのをみて自分は全然ダメだ。あっちの世界には私はいけないんだとやる気を落としてました。その時私はビジネスを始めたばかりで何とか収入を得ようと必死だっ...

2019/11/14 20:21