2021/01/31

想定内だが、初日のジョグで古傷が…なので、ウォーキングスクワットも100回は無理でした…実施は順調❗️続けられてるのはいい事でも、体重測定は月一かなぁ。1〜2kgを増えた減ったで意識するのもどうかと思うのでね要は長く続けるにはどうしたら良いかで、無理せず、一喜一憂せずで淡々とやってきましょ❗️・ウォーキング30分・プランクと腹筋ローラー・スクワット50×3セット・ウェイトトレーニングインクラインダンベルプレスアームカールインクラインサイドレイズ2021/01/31

【川崎市宮前区】某焼肉チェーン店 食べ放題ランチコース

周りでは美味しいという事で、昼にフラリと入ってみた。肉が食えない嫁さん、よく付き合うよね（笑）敢えて、店名は伏せておこここは、ランチも食べ放題でタッチパネルでオーダーするシステムにしても、最後に頼んだご飯がすぐ来ちゃった（苦笑）お肉も臭みが強いし…学生と思しきバイトの店員さんは返事もしてくれないし…久しぶりに残念なお店に入ったかなぁ学生の時なら、ご馳走様なんだろうけどね（笑）ご馳走様でした❗️【川崎市宮前区】某焼肉チェーン店食べ放題ランチコース

減量策

まずは早速ジョギングしたけど…情けない…走り方すら体が忘れてる（苦笑）心肺機能の超低下と脚力の超低下でヘロヘロ🥴でも、地道に頑張ろう❗️2月28日までに95kg❗️という事で、、、以下を実践だな。・ジョギング30分1日おき・プランクと腹筋ローラー週5回・スクワット100×3セット毎日・ウェイトトレーニング週3〜4回インクラインダンベルプレスアームカールインクラインサイドレイズ三日坊主になりませんように🙏減量策

【上永谷】やぶ忠 上永谷店 カツカレー

96→104…。これは体重。しかも元旦から昨日までの変化。カツカレーなんか食ってる場合じゃないな。大盛りにしちゃったけど（笑）さて…また減量しなくちゃ。ご馳走様でした❗️【上永谷】やぶ忠上永谷店カツカレー

【浜松町】魚金 カキフライ定食

見出しの写真と同じで恐縮ですが…。この定食が880円て驚き❗️魚金さんなんでもちろん味も確か。あ〜、もう食えないんだなぁ〜。ご馳走様でした‼️【浜松町】魚金カキフライ定食

【溝の口】東京餃子軒 溝の口店 台湾ラーメン 餃子&大ライス

この日は、久しぶりの来店。約1年ぶり？？17時までのランチで非常に助かる。ピリ辛の台湾ラーメンでハフハフ汗をかきながら箸休めに大ライスをいただく。似た屋号の店は幾つかあるけど、川崎餃子楼が無くなって久しいが、川崎餃子楼を除けばここの餃子が2番目に好み。ご馳走様でした❗️【溝の口】東京餃子軒溝の口店台湾ラーメン餃子&大ライス

【溝の口】熱烈 中華食堂 日高屋 チゲ味噌ラーメン

この季節の鉄板。これを食わなきゃ冬を越せない。今年はこの日で、ゆうに10食は越えている。飲み屋帰りの〆メにはもってこい。チケットで味玉半額を付けて、690円ナリ。あ、飲みはあくまでソロで会話も無く、換気&消毒万全な店で滞在時間は約30分と感染にも配慮しとりますです…。溝の口にも富士そば出来ないかなぁ。ご馳走様でした❗️【溝の口】熱烈中華食堂日高屋チゲ味噌ラーメン

【中野島】 豆でん 煮かつ皿定食

最近、村崎ワカコの「プシュー」にちょっとイラッとする（笑）出先で寄った居酒屋さん。お豆腐屋さん直営かな。豆腐が美味しい。カツも揚げたてでサクサク。ご馳走様でした❗️【中野島】豆でん煮かつ皿定食

【大倉山】味奈登庵 カレー丼セット

久しぶりの味奈登庵。ここでもやっぱりカレー。ワシワシカレー丼を頬張って、蕎麦で熱い口内を落ち着ける。蕎麦は富士山盛りがちょうど良い。平日昼飯時、緊急事態宣言中でこの客入りだと通常は行列なのかな。ご馳走様でした❗️【大倉山】味奈登庵カレー丼セット

【川崎】田所商店 担々麺と半チャーハン

味噌専門店、チャーハンも味噌チャーハン。後引く美味さはクセになりそう。「北の国から時代」は1番いいね。黒板五郎の子供への愛情、ハンパないね。泣きまくり💦【川崎】田所商店担々麺と半チャーハン