囚人(こどおじ)トレーニング:プリズナートレーニング
リモートワークが定着してほぼ座りっぱなしの生活が続き、こりゃマズイと思ったので この表紙のようにムキムキマッチョになりたい訳ではなく、たまに見かける妙に筋肉があってピチピチのショートパンツでランニングしているオジサンになりたいのです プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 作者:ポール・ウェイド 発売日: 2017/07/28 メディア: 単行本(ソフトカバー) トレーニングの内容は実際に監獄内で取り組めるように(!?)作られており、ダンベルがなくても出来るものになっている。 但し、日本の一般家庭に大人がぶら下がれるパイプはないので公園の鉄棒かぶらさがり健康器を買うし…
2022/09/30 09:35