家をスッキリして山にノボル

体力スケジュール見直し。

冬休み明けから一週間がたちました。体力のスケジュール見直しです。月曜日 筋肉トレーニング火曜日 バレエ水曜日 水泳木曜日 バレエ金曜日 バレエもしくは、筋肉トレーニング土曜日 ピラット日曜日はどうしても、友人と会ったり、出かけることが多いので週一はお休み

2020/01/15 00:04

好きなスタイル

あけましておめでとうございます。年末年始は家族や、なかなかゆっくり話ができなかった友人たちと過ごし、ゆっくりできました。日本の紅白歌合戦や、見たかったドラマも見れて元気をもらいました。たまたまYOUTUBEでみつけたVOGUEのビデオ。21歳の女の子が車で移動していな

2020/01/07 18:01

クリスマスシーズンに向けて、処分

土曜日のピラット、そして月曜日にジムを終えて、ゆっくりしています。毎日運動していても、筋肉痛になるところはあったり、ジーンズをはくと、ふくらはぎが筋肉がついて、ウエストが減ったり、身体のいろんな筋肉が頑張っているのを感じます。要らないものを処分する方法で

2019/11/25 22:08

最後まで使い切る。

先週バレエ2レッスン後、体重を量ったら1キロ痩せていました。そして、とうとう、バレエシューズに穴が開いてしまいました。なんとも2年半お疲れ様です。でも、もう片方は空いていないので、親指の場所を変えて、今年いっぱい履きつぶすつもりです。ここまで使って処分したら

2019/11/22 18:28

プロの力

夢を見ました。1人で富士登山している夢です。8号で休憩した後、ヘッドライトを忘れて、体力の限界を感じ、登頂をあきらめている自分。はっと、目を覚ましました。高い山を登るのに一番大事なのは、体力以上に気力。きっと一人では登り切れなかったと思います。天候に恵まれ

2019/11/13 12:48

鍛えて伸ばす

水曜日は、プールに行ってきました。実は9月中旬以来でした。なぜか？プールの水が冷たい。+雨降りが多く、寒い季節になってくると、行くのが億劫になる。+子供がいる。からです。なので、やはり友達を誘います。次回も一緒に行った二つ返事でokしてくれたご近所ママさん。彼

2019/11/08 18:41

いつでも需要あり 売れ筋

昨日はバレエの日でした。もう、3年目のバレエシューズがボロボロです。そしてシューズの底もツルツル滑ります。片方の親指部分が穴が開きそうなので、右左、交互に履いています。今年いっぱいは持たせたい。。。昨日、また楽譜が売れました。音楽学校で使用していた楽譜です

2019/11/06 13:50

習い事を続けるコツ 個人レッスン？！

月曜日は、ジムの日です。といっても、ジムで筋トレを黙々とするのではなく、音楽をかけて、マットとダンベル、ゴムバンド等で筋トレを集団でやります。20人から30人いるのですが、私はいつも、先生の目の前の場所を取ります。そして、先生はもちろん、みんなのためにいます

2019/11/05 17:13

まずは紙物。

我が家には紙物がとても多いです。そして読み終わって何年も手につけていない本が。まずは洋服から見直しましょう、というメソッドは多いのですが、私は本から片付けます。書類はまず仕分けし、取っておかなくてはいけないもの(仕事関係の契約書)こちらから請求してお金をも

2019/11/04 14:49

登山は人生、ミニマリスト

富士登山をして、いろんなことを発見しました。私が登頂できた日は、台風が過ぎた日で、その前日は登れなかったそう。そして、登山中も下の方は晴れているのに、途中でにわか雨。一日違っていたら、上まで行けませんでした。カッパを着たり脱いだりして、あまり暑くならない

2019/11/03 16:34

登山体力づくりメニュー

富士山に登るのに、欠かせないものは1、体力2、気力3、資金力が必要です。そのうちのまず、体力について。登山未経験の私がいきなり3776mの富士山に登ろうという発言は、周りを驚かせた上に、無理だ、覚悟しておいた方がいいよ、と皆に言われていました。7月下旬に登りま

2019/11/02 08:30

はじめまして。

今年、富士山に登りました。それも初登山！いわゆる5号から登り、8号で宿泊、翌日日の出を拝み。山からの景色、星空、日の出、今までにない感動で、3776mの富士登山は、日本人として誇りに思いました。帰ってきてから、今まで全く見なかったトレッキングや世界の山ガイドな

2019/11/01 06:05