ヨガインストラクターへの道

トロントにオープンした京都勝牛へ！

皆さんこんにちはYuriです！ 先日韓国人のお友達と一緒に つい最近オープンした 京都勝牛へ！！！！ 京都勝牛は牛カツのお店で 日本でも有名ですよね❤️ 恥ずかしながら私は一度も行ったことがなく、韓国人の友達は東京と大阪の店舗で 食べたらしいです（笑） ランチは残念ながらやっておらず ディナータイムで！ 場所はダンダススクエアから 歩いて5分もかかりません！ オープンは5時。10分前に着。 なんと、5組ほど既に並んでました… 外観はこんな感じ。 英語が書かれてるから 日本っぽさはしっかり感じられないけど（笑） 私は牛ロースを。 ソースなども日本と同じらしいです。 日本のものを知らないので なん…

2019/11/28 07:10

ヨガ〜ブリッジを上達させるコツ〜

皆さんこんにちはYuriです。 今回はブリッジについて。 後屈について悩む方が多いと思い 記事にしました。 これは腰周りの柔軟性が必要です。 腰をかなり反らすポーズなので 突然これをやると当然腰を痛めます。 初心者の方でおすすめの方法を 紹介します！ 私は最初にバランスボールに 背中をつけて ころころ寝そべるように 腰を後屈させることに慣れさせました。 この時に足をしっかり地面につけて 転がり落ちないように… そして、慣れてきたら バランスボールに体重を乗せたまま 両手を地面につけてブリッジの形に なります。 次に慣れてきたらバランスボールから 少し身体を離れるように 背中を持ち上げます。 そ…

2019/11/23 03:52

サーバーのチップでどれだけ稼げる？

皆さんこんにちはYuriです。 先日辻利に行ってきました〜！ 抹茶美味しかった😂😂 さて、 私は今ヨガを学びながら 生活費とヨガインストラクターの夢を叶えるためにお金を貯めています… 現在はトロントの日本食のお店で 働いています！ 大体週に5日、5時間程度働いています。 5時間は短いですがヨガもやりたいので この時間帯です。 慣れたらもっと増やすか違う仕事を掛け持ちしたいなと考えています！ お給料はオンタリオ州の サーバーの最低賃金の12.20ドルです。 チップは週毎に貰えますが 先週は週6日入りました。 100ドルでした。 私の友達に言ったら "すくなっ！！"と 言われました（笑） ほかの皆…

2019/11/23 01:48

おしゃれカフェ巡り。

こんにちはYuriです！ トロントのカフェ巡り☕️ 今日友達と一緒にトロントにある カフェに行ってきました〜！ Early Bird Coffee & Kitchen というところです！ 場所は613 Queen St Wです！ 先に席をとってから カウンターでオーダーするタイプです❤️ ここのカフェは料理を運んでくれるので チップは忘れずに💰 私はチャイラテと エッグベネディクトを頼みました。 ピンクのソースは謎でした。 でもおしゃれ！！ エッグベネディクト久々に食べました。 とっても美味しかったです！ そして、量もちょうどよく 食べやすかったです👌 店内の写真撮り忘れてしまいましたが イン…

2019/11/21 12:49

トロントナイアガラの滝への行き方

皆さんこんにちはYuri です。 私は9月にトロントで有名なあの ナイアガラの滝に 行ってきました！！！！❤️ 私はmegabits を使用しました！ 申し込みの仕方は簡単で mega busのサイトに行き 出発地点と到着地点 あとは日付と時間を 打ち込んでカードでお金を払い 終了〜！ 私の場合は 乗り場はdandas の駅の近くにある Toronto coach terminal という乗り場からナイアガラの滝のバス乗り場まで！ 出発時間は朝の7時！ 帰りの時間は夕方の5時！ 値段は1人40ドルくらいでした！ 3500円くらいかな？ バスターミナルには軽食も売っていますが 少しお高めなので …

2019/11/19 09:58

お腹ぷよぷよから逃れる方法！私のビフォーアフターを晒します…

皆さんこんにちはYuriです。 今回はお腹の脂肪について… お腹ってすぐにぽっこり出てしまいますよね。 そして、みるみる脂肪が… 私も社会人になってから悩んでました。 今回は勇気を出して晒します。。。 こちら。 ブヨブヨです、くびれも、、、 ちなみに私は体重47キロ。 高校生の時は40キロなく 痩せ形でした。 職場の人にこの写真を見せたら "えっ、、意外に脂肪あるね、、" と引き気味に言われました（笑） そして、こちら 私が15分間の筋トレを始めて 3日目の画像。 わかりますか？？くびれが全然違うのと うっすら横と縦に筋が❤️ 脂肪も掴む場所が… その後はストレスをかけるのが 嫌なので3日ごと…

2019/11/17 06:45

ストレス解消法〜どうやったらなくなるか〜

皆さんこんにちはYuri です！！ 今日はストレスについて。 わたしは結構ストレスと向き合うことが 多いです。 でもストレスの始まりだなぁーという症状を理解していたら、それに対してすぐに対策を打つことができます❤️ 私は昔ひどいストレスに悩まされてたので 自ら対策を考えて戦ってきました！ なので、私はストレスに勝つことが できます！ハッピー野郎です！ 今日はまず ストレスについて理解を深め そして、どのように対策すればいいのか。 これを紹介します。 私流なので、、、 ご理解を、、、、、 まず、ストレスについて。 ストレスの初期症状というのは •目が疲れやすい •肩が凝りやすい •背中や腰が痛く…

2019/11/15 10:32

お水の大切さ。

皆さんこんにちはYuriです。 ひょえー、、、寒い、、、 冬になり、肌がより一層乾燥するように、、 私は昔から肌荒れに悩んでいます。 おそらく10年ほど。 今まで高いものや、口コミで 良いものを買い、、、 実感できず諦め、、 を繰り返してきましたが 社会人になってから少しずつ変化が。 そのきっかけは水。 私は小さい頃からトイレが遠く。 少ない時には3回くらいしか行かない時も。 原因は水分をあまり取らないということ。 食事の時も一緒に水分を取ることは とても少なかったです。 思い返すと お茶残してたな… しかし、お水は大切！と、 いろんな人が言うので 実践してみることに。 正直2リットルってほん…

2019/11/12 08:57

ワーホリ失敗談〜仕事編part2〜

皆さんこんにちはYuriです。 今回はこの前の失敗談に続き 第二弾！！！ 2つ目は私の家の近くにある ショッピングモールの中の 食べ放題のお店にレジュメを持って行きました。 行ってみて 求人しているのか尋ねると "レジュメ預かるよ！"と 中国人のウェイトレスが貰ってくれました。 あとでオーナーから連絡すると 言われ、 3時間後にオーナーから連絡が。 "面接を今日したいんだけど 7時に来れる？"とのこと その日は何もなかったので "オッケー"と答え、 7時に行くことに。 面接はすごく簡易的。 いつから働ける？ 何時から何時？ 週に何回？と ちなみにオーナーは中国の方でした。 若め。 そして、 "…

2019/11/11 01:50

トロント 初雪！！！！！！冬の過ごし方は？

皆さんこんにちはYuriです。 今日！(11/7/2020) トロントでは初雪でした。 朝起きたら… 視界が真っ白で 新鮮でした。 まだ私は分厚いダウン、 手袋もスノーブーツも手に入れてません。 はやく手に入れなければ。 家の中はあったかいです。 まだ外に出ていないので… 緊張します。 今はのんびりヨガをやっています🧘‍♀️ トロント の多くの家は ガラスが二重になっていたりするので 凍えるほど寒いことはないそうです。 なんなら私のホストマザーは 家では半袖です（笑） 皆さんも冬の防寒対策は しっかりしてください！！！ 今日もブログを見てくださってありがとうございます😊 -Yuri- クリック…

2019/11/07 23:58

ラスベガス&ロサンゼルス7日間の旅〜7日目〜

皆さんこんにちはYuriです。 はぁ〜いよいよ最終日！！ ハードになるか？？ならないか？？ 予想しながらご覧ください（笑） 朝は6時くらいに起きて ご飯を食べて1時間ほどホテルの周りを お散歩しにいくことに！ 忙しくて夜の景色しか見れなかったので 新鮮でした。 朝の景色はこんな感じでした。 highland駅の隣のショッピングセンターです。 結構充実しています。 帰ってからすぐにホテルを出ることに、 行きにも使用したシャトルバスで！ ホテルからは乗り場が徒歩で30分ほど先。 8時ごろにバスが出発するため ちょっとギリギリに。 早歩きで… なんとか乗り込めました。 私のフライト時間は13時ですが…

2019/11/07 23:49

ラスベガス&ロサンゼルス7日間の旅〜6日目〜

皆さんこんにちはYuriです。 6日目〜！！ いよいよもう終わりに近づいてきた… 本当に早かったなぁ〜 と思う暇ないくらいハードでした（笑） 起きたのは7時！ 朝ごはんを軽く食べたあと。 今日はサンタモニカビーチと ビバリーヒルズとダウンタウンの方へ！ あとはちゃんと過ごせるのは今日までなので お土産を買いに！ そんな予定です。 サンタモニカまではバスで！ 1時間ほどで到着。 雰囲気があっていいです！ 街中もおしゃれ。 なんとこの日は山火事が… 路上にはパフォーマンスをしてる人が ちらほら。楽しめます。 サンタモニカビーチの敷地内には 遊園地が😆 ルート66の最中地点となった所です。 ここは撮…

2019/11/07 23:44

ワーホリ失敗談〜仕事編〜

皆さんこんにちはYuriです。 前回ブログで仕事探しについて 紹介しましたが、あの話は 最近のお話です。 その前に実は私は 3つ仕事をしました！！ 長くなってしまうので 1つ目をまずは… まず、私のワーホリの理想は 学校に通っている時から仕事はしていたい！ 見つけたい！！でした。 そのことをホストマザーに伝えたら その日になんと、車で日本料理屋さんまで 連れてってくれ、 求人募集してる？とオーナーに 言ってくれました(急) 1つ目に行ったところは オーナーが中国人で日本人はいませんでした。 そして、求人はしていないということで 諦めました。 そして2つ目は 日本のスーパーやカフェ、パン屋さん …

2019/11/07 11:58

ラスベガス&ロサンゼルス7日間の旅〜5日目〜

皆さんこんにちはYuriです。 5日目の記事です！！ もう分かりますね。 毎日ハードです（笑） 5日目は… ユニバーサルスタジオハリウッド！！！！ すごく楽しみにしてました❤️ 友達と行く前から興奮してました！！ 私たちのホテルからユニバーサルまでは 地下鉄を使用し20分ほどで着きます。 ちなみに泊まったホテルは ホテル Hウッド ニア ザ サンセット ストリップ（Hotel Hwood Near the Sunset Strip） です！ 最寄りの駅は徒歩3分ほど歩いて highland駅があり、かなり便利！ 何よりロサンゼルス最安値だったらしい！ なので、この日は朝結構ゆっくりできました。…

2019/11/07 11:06

ファスティングの効果

皆さんこんにちはYuriです。 今日はファスティングについて！！ ファスティングって聞いたことありますか？ 私はローラさんがやっているのを 見ましたが、実際にやろう！とは なかなか決心がすぐにつきませんでした。 なぜなら… ご飯を抜くということは したことが無かったから 不安… ファスティングとは 断食のようなもので 3日間や長い人だと1週間も ファスティングを行う人がいるそうです。 効果は 腸を休めて、一度リセットをする。 肌荒れや食生活の改善、便通改善などの 効果があると言われているそうです。 私は本当に腸の調子はいつも悪い方です。 肌荒れもそれが原因ではないかな？とか 思う時が多かったで…

2019/11/07 09:36

ラスベガス&ロサンゼルス7日間の旅〜4日目〜

皆さんこんにちはYuriです。 4日目の記事です！！！ また言いますね。この日もハードです。 そして、この日でラスベガスさよなら〜泣 フライト時間が11時だったので 8時にホテルを出る予定だったので 7時に起床😪 睡眠時間相変わらず短いですね。 すぐに準備して 事前にUber を予約していたので スムーズでした！！！ サーカスサーカス から空港まで15ドル くらいだったので1人7.5ドル！ 行きも使えば良かった〜と反省。 タクシーの運転手さんも とっても気さくでいい方でした！大当たり！ 15分ほどで到着。 空港についつからはかなりスムーズに。 意外と早くチェックインを済ませて 搭乗口付近で1時…

2019/11/06 14:01

ラスベガス&ロサンゼルス7日間の旅〜3日目〜

皆さんこんにちはYuriです。 引き続き3日目です。。。 3日目もハードです（笑） すごくあっという間な2日目を終えて この日は6時40分にホテル出発予定 だったためこの日も5時起き。 せっかく良いホテルだったのに なんかもったいないなぁ… 朝ごはんは一番よかったです！ ビュッフェでした〜❤️ ワッフルは自分で焼くスタイル。 フルーツもたくさん！！ 美味しいコーヒーも☕️ そしてすぐにツアーの車到着！ さっそく車に乗り込み 朝日を鑑賞しに！！！ 30分ほど車に乗って到着🚗 到着すると目の前には 綺麗すぎる朝日が☀️ こちらも感動しました。 そして次に現地のナバホ族の方と合流。 また最初にチップ…

2019/11/06 00:29

ラスベガス&ロサンゼルス7日間の旅〜2日目〜

皆さんこんにちはYuriです。 2日目はアリゾナ州！！！ 昨日は1時過ぎに寝ましたが 2日目の朝は5時起き… なぜならツアーに参加するからです！ 朝起きて準備を済ませたら チェックアウトに！！ ちなみにチェックインに時間がかかると 言いましたが時間帯のおかげか チェックアウトはすぐに済みました。 そして、ツアーは 1人につきリュック1つほどの 手荷物しか持ち込めないため スーツケースをサーカスサーカスに 預けることに！！！ これも早朝に関わらずスムーズ！ 預ける時には電話番号と名前 あとはいつ取りにくるかを伝え 紙を貰って終わり😃 ツアーは1泊2日ですが 終わったらまたここに泊まります。 そし…

2019/11/05 09:12

ラスベガス&ロサンゼルス7日間の旅〜1日目〜

皆さんこんにちはYuriです。 今回はラスベガスとロサンゼルスの7日間の旅行をした時のことについて！！ いやーー、今までで一番！という旅だったかもしれないです。それくらい感動をくれた旅でした😭 7日間はすごく短く感じてしまいました。 とても長くなりそうなので 1日づつ区切って書いていきます。 まずこの記事では1日目！について！ 朝の4時起床。 前日体調を崩してしまい、 パッキングしてませんでした（笑） 6時半に家を出ました！ 空港まではバスと電車を使いました。 そして、空港に着いたのは8時。 余裕かと思いきや、結構時間がかかってしまいました。 そして10時にトロント出発！ 今回はwestjet…

2019/11/04 22:18

ヨガの一番効果のある時間帯

皆さんこんにちはYuriです。 今回はヨガの一番効果のある時間帯について紹介します！🧘‍♀️ 一番良いとされているのは 食事をする前と言われてます。 なぜなら、ヨガは内臓を動かす動きが とても多く、気持ちよくヨガをするには お腹いっぱいの状態では良くありません。 なので心地よくヨガが行える 時間帯を狙って行うと より効果が発揮される思います！！ そして、 私が一番行なっている時間は 朝起きてすぐ！！ 暖かいお茶を飲んで スタート！！！！ 皆さんメンタリストのDaigoさんの YouTubeみたことありますか？ その中の動画で 運動をすると1日の集中力などが 向上し1日が上手く行きやすい！と 研…

2019/11/04 07:48

語学学校2ヶ月通ったら英語はどのくらい話せるようになるのか？？？

皆さんこんにちはYuriです。 今回はワーホリを始めて4ヶ月経った現在の英語力を書いていきます！ 私は語学学校に2ヶ月通ってました！ 2ヶ月学校に通ったら どのくらい上達するのか？ 気になりますよね。 私は一日みっちり授業を受けてたかと 言われたら、そうではありません。 朝の9時から昼の1時20分までです！ 短いですよね。 授業はディスカッションが多く 自分で考えて話すような授業が 多かったので しっかり文法を学ぶことは少なかったです。 でも私はスピーキングを伸ばしたかったので この授業は私にぴったりでした！ 先生の言っていることは 理解できるようになんとかなるレベルで卒業しました。 放課後は…

2019/11/04 07:44

ワーホリでの仕事の見つけ方！

皆さんこんにちはYuriです。 秋から冬へ変わるスピードが とてつもなく早いトロントです。 今回はワーホリの仕事を見つけるまでの 経緯を紹介いたします。 とりあえず履歴書(レジュメ)を作成。 私はUSBがなかったので 図書館のパソコンで作成し、 その場でプリントアウトをしました！ トロントの図書館でのカードの作成が 必要になってきますので 追々別の記事で紹介します😂 レジュメの作成はとにかく 他の人のレジュメを参考にしながら 作成しました！ ちなみにかなり適当です（笑） そして、作成しながら 仕事を探してました！ 私は今の仕事をe-maple というサイトで 見つけました！ 結構毎日何件か求人…

2019/11/03 08:28

ワーキングホリデー にかかった費用

皆さんこんにちはYuri です。 今回はワーホリにかかった費用！！ これを紹介します！ これからワーホリに行きたい！ と思っている方など必見です！ そして、お金が無いから、、、 と諦めていた方！必見です！ まず合計額は75万円です！ 打ち分けとしまして •ワーホリの申請 335カナダドル •保険料 約30万円 •学校(2ヶ月＋ホームステイ1ヶ月) 約30万円 •航空券(片道) 10万円 •バイオメトリクスをとりにいくための交通費、そこでかかった費用 2万円 合わせて75万円くらいですね！ 私はエージェント頼んでなかったので ちょっと安く済みました！ トロントに持ってきた現金は5万円 通帳に入れ…

2019/11/02 22:46

カナダ発祥！！ルルレモン🍋🧘‍♀️

皆さんこんにちはYuriです。 今日紹介するのは ヨギータさんなら誰でも知ってる！ ルルレモン🍋🧘‍♀️ カナダには沢山の店舗があります！ ここのヨガパンツは本当にいいですよね。 今日は近所のショッピングモールの ルルレモンを調査してきました！ きたきた〜 ヨガパンツがずらーり！！ ヨガパンツは大体このくらいの お値段！ 118カナダドルなので 日本円で9705円！！！ (1カナダドル82.25円) 日本だと14200円です！ お得！！！ ヨガマットもずらりと！ こちらは68ドル！ 日本円にすると5593円です。 日本で購入すると9500円！ これもまたお得！！！ あとはダウンジャケットも売っ…

2019/11/02 08:10

トロントのハロウィン🎃

皆さんこんにちはYuri です。 昨日はハロウィンでした👻 トロントに来て初のハロウィン🎃 海外のハロウィンは体験したことが 無かったのでとってもわくわく。 昼間ダウンタウンの方にお買い物に。 街は思ったより静かで 仮装した人はいませんでした。 というのも昨日は雨でした☔️☔️ 雨のせいもあるのかな？… そして、家に帰宅して ホストマザーが作ってくれた 美味しいご飯を食べ(いつもありがとう涙) マンションのロビーへ行こう！と 急に誘われ… 行ってみると… 子供たちが仮装して trick or treatしてました❤️ 私はお菓子を配る役目！ 子供たちはお母さんやお父さんと一緒に いろんな所へお…

2019/11/02 00:58

トロントでギャンブル！？〜トロントでビンゴをやってきました〜

こんにちはYuriです！ 先日トロントでビンゴをやってきました！！ ビンゴ？？？ 日本でビンゴというとイベントの際にやるもので言われた数字に穴を開けて たてよこななめで揃ったら景品がもらえるのが一般的ですよね？ でもトロントのビンゴは ちょっと変わっていまして このように薄っぺらな紙を渡されます。 4枚連なってます。 ちなみに1人3ドルで出来ます！ (ピザ🍕＆コーヒー☕️付) かなりお得！！ ちなみにこちらが会場です。広い。 リッチモンドヒルにあるビンゴワールドです。 はい、そしてビンゴはどのようにやるのか、ビンゴになった場合何が得られるのか 時間になったら ビンゴが開始されます。 数字を読み…

2019/11/01 12:51

トロンだ語学学校1日目！入学式(ドキドキ)

こんにちはYuriです。 今日は私の語学学校1日目の様子を記事にしていきます。 私の学校はダウンタウン近くにあり、駅からも近く方向音痴な私でも迷うことなく行くことが出来ました！ 学校に入り、受付にて スタッフの方に書類やパスポートを 見せて簡単なアンケートを書き ロビーで待機。 そしてオリエンテーションスタート！！ この日私以外に入学した人は 合計で12人！ そのうち日本人は私を含め3人！ あとはドイツ、ブラジル、メキシコ人が いました。 学校をゲーム形式でチームに分かれ 探索していきました。 メキシコ人の男性とブラジル人の男性と私のチーム。緊張しましたけど、英語の出来ない私を優しくフォローし…

2019/11/01 12:29