長生きしている高齢者は何を食べているの？

長生きしている高齢者は何を食べているの？ 年を取ってくると、肉や魚よりも、もっとあっさりしたものを食べたくなる人も多いが・・・

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アンチエイジング化粧品 加齢による内因性の老化は 紫外線、 乾燥、 酸化等の外部刺激による外因性が原因の場合も多いです。 何もしないと、老化が進む一方です。

突然死しないための食生活のコツ・・・てなに？

肥満を解消すると ・血圧 ・血糖値 ・コレステロール値・・・・などが改善されるからです。 具体的には 現在の体から5％（70kgの人であれば3～4kg）減量することです。 そのためにまずは 食べ過ぎないこと・・・が最も大切です。 手始めには精神的に負担にならない範囲で、 自身の食生活を何か一つでも身体によい習慣に差し替えることだという。 これらを 改善すると理想の体重をキープできます。

お肌のケアは毎日ですよ～～！

それは お肌の角質は毎日溜まっては剥がれて・・・の繰り返しですから。 だから、その都度手入れをしないとお肌の表面は、 ゴワゴワ、と固くなってしまいます。

日常生活でアンチエイジングを・・・！

ちょっとした工夫で 日常生活のアンチエイジング対策ができます。 アンチエイジング対策を構えて行わなくとも、 日常生活のちょっとした工夫で対策できます。 過度に紫外線を浴びることや お酒の飲みすぎはアンチエイジングの大敵と言えます。