アラフィフのダイエット 老いへの抗い

2019/10/18

呑気に風邪を引いて大人しくしていまして。片付けなどで忙しくされている方をテレビの前で着膨れしながら応援しておりました。募金を心がけます。夜薄着でウォーキングな…

2019/10/18 07:32

あららー。

節制も運動も足りてませんね。そんなに食べていないつもりですがそれ以上に動いていません。ずっと座りっぱなし。今日は歩こう。

2019/10/13 11:13

横這いでも満足。

しばらくウォーキングもままならず、長時間の座り作業に従事しておりますのでこの結果は嬉しいくらいです。今新幹線の中ですが、なにやら今日は凄い混雑してます。台風の…

2019/10/11 17:32

2019/10/10

ブログをアップしたつもりが出来ていなかった日がありました。体重等そんなに動きはありません。お客様が見えてランチしたりオヤツやらご一緒したりもしました。今日は午…

2019/10/10 11:56

2019/10/06

昨日は学校行事とお弁当作りだというのにちょいと寝坊してしまい慌てました。学校行事は軽スポーツとバーベキュー。ボッチャを初めてやってみましたが思う通りに行かない…

2019/10/06 08:52

2019/10/04

食事はもう少し減らしてもいいのかなと思います。朝は栄養を重視、昼はちょいとボリュームを、夜はやり過ごす。さっさと寝る。これで乗り切りたいです。今日の晩御飯は焼…

2019/10/04 14:08

今朝もいい天気。そこそこいい調子

昨日は飢餓感に襲われてしまいました。少し甘いものも摂取。夜には食べないは死守。昨日の食事朝りんご半分お弁当の残りのサバの塩焼き半切れ鮭のおにぎり、50gコーヒ…

2019/10/03 07:30

2019/10/02

久しぶりの雨。今日は予定変更が多いです。昨日の食事朝安井友梨さんプロデュースの置き換えダイエット食品    甘さとイチゴ感強いので水300ccだとわたしには味…

2019/10/02 08:40

あーりゃーりやー

びっくり！大きくなりたい訳じゃない。昨日はジムまで往復2キロ歩き(近い！)ジムで1.2キロ走り30分強度中度の筋トレダンベル7キロ、最後8キロで。10回×52…

2019/10/02 08:20

意識してるから？

データアップするから我慢できている事が多い体重が増えた要因、第一は夜の間食だったことに間違い無いのです。第二には生理を止めている事があるかと。筋腫が大きくなっ…

2019/10/01 07:14

少し減ったけど、

積極性を持たないと体型は変わらない。今夜はコレにします。

2019/09/30 07:54

ダイエットできてない。

ここに記す事にして、食事を振り返れば全く整っていない事に気が付きました。ようやくです。一時間歩いてみたところですぐにどうにかなったものではないです。一時期糖質…

2019/09/29 12:13

はじめまして。ダイエット始めました。

はじめまして。ヒメイノシシと申します。今朝の体重に動揺しており、ここでブログというものに残しつつなんとかして行こうとしております。47才160センチ体重が、新…

2019/09/26 09:32