ゆらのんぶろぐ♡

痩せる糖質と太る糖質

・糖質って全部同じじゃないの？炭水化物との違いは？ ・糖質に太りやすい・太りにくいなど種類はあるの？ ・糖質の中でも太りにくい食べ物はあるの？ 主婦で新米ダイエットインストラクターの私が、こんな疑問にお答えします。 糖質オフや糖質0と聞くと

2022/02/28 14:05

乳製品の摂りすぎ注意！ヘルシーに思えて実はダイエットの天敵？！

・ヨーグルトはダイエットに良いから毎日積極的に食べるべき？ ・チーズは低糖質だからダイエットに向いてる？ ・牛乳は1日どのくらい飲むのがベスト？ 主婦で新米ダイエットインストラクターの私が、こんな疑問にお答えします。ダイエットや食事改善を始

2022/02/21 10:27

食べ過ぎた次の日にやること

・食べ過ぎた日の翌日はどんなことをすれば太らない？ ・食べ過ぎた翌日は夕飯を抜くと戻りやすい？ ・食べ過ぎた次の日は炭水化物量を減らせばいい？ 主婦で新米ダイエットインストラクターの私が、こんな疑問にお答えします。せっかくダイエットのために

2022/02/17 00:04