本と映画とぼっち飯

天才の証明：中田敦彦

なんとなく生きづらさを感じる あっちゃんのプレゼン力に酔いしれたい Youtube大学からきました オリエンタルラジオ、RADIO FISHの司令塔による才能を開花させる「戦略」と「選択」。 Amazon あっちゃん、きゃっこうぃい～！♪ 過去、その言動や立ちふるまいでゴシップを賑わせていたオリエンタルラジオの中田敦彦氏だが、お笑いに対する革命的な行動とか、プレゼン力の異様な高さとか、やっぱ人として魅力的な部分が多分にあるゆえやと思うんよ。 だから当時はアンチも多かったわけで。 一時期Youtubeに上がっていた『俺の持論』で見せたプレゼンの巧みさに感動したのも1年ほど前。今やYoutuber…

2020/05/20 21:00

アンダーワールド ブラッド・ウォーズ

公開 2017年 制作 アメリカ 時間 92分 監督 アンナ・フォースター 出演 ケイト・ベッキンセイル／テオ・ジェームズ／ララ・パルヴァー／トビアス・メンジーズ ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ 恐るべき美魔女 ★★★★★ 長老の命を奪ったために、仲間から追われる日々を過ごすセリーン（ケイト・ベッキンセイル）。だが、マリウス（トビアス・メンジーズ）が率いる宿敵ライカン族の攻勢に押されているヴァンパイア族は、彼女を呼び戻して兵士を育成するように迫る。行方不明の娘イヴがライカン族のターゲットになっていることを知り、セリーンは戦いに身を投じる。マリウスと激闘を繰り広げた末に追い詰めら…

2020/05/17 22:00

100の基本 松浦弥太郎のベーシックノート：松浦弥太郎

自分の指標を作りたい 丁寧な生活をおくりたい 読みやすい本がいい 松浦弥太郎が自分の基本として書き出し普段から意識している100の項目。『100の基本』は、自分を知るために、自分について考えるために、自分を整理するために、自分の成長のために、自分の学びのために、そして自分らしくいるために、しっかりと身につけておきたい基本の心がけです。後半は、経営する書店『COW BOOKS』のスタッフと共有している100のルール。あなたの『100の基本』を書き込むノートも付いています。ややもすると自分が揺らぎ、不安になる現代こそ、あなた自身の、そして家族や会社で共有する『100の基本』を作って、人生の地図にし…

2020/05/14 20:00

トランクひとつのモノで暮らす：エリサ

女性ミニマリストに興味がある シンプルに美しさも求めたい 女性でもどこまで持ち物を減らせるのか知りたい 食器を7つにしたから、料理が楽しくなった。服を18着にしたから、凛とした佇まいでいられる。にほんブログ村ランキングなどで1位を獲得した人気ブログ「魔法使いのシンプルライフ」待望の書籍化! Amazon モノと自分にしっかり向き合う ミニマリストって元はマキシマリストや片付け下手な人がけっこう多いよね。 仕事や私生活でどん底になって心も身体も疲れ切った時に、ミニマリストの考えに行き着く。そうした人の振り幅ってものすごくて行動も徹底してる。 著書「手ぶらで生きる」のしぶさんや「ぼくたちに、もうモ…

2020/05/11 20:00

名探偵ピカチュウ

公開 2019年 制作 アメリカ／日本 時間 104分 監督 ロブ・レターマン 出演 ライアン・レイノルズ／ジャスティス・スミス／キャスリン・ニュートン／渡辺謙 ストーリー ★★★★★ ミステリー ★★★★★ 生きるぬいぐるみ ★★★★★ 子供のころポケモンが好きだったティム(ジャスティス・スミス)は、ポケモンに関する事件の捜査から戻らないままだった父親のハリーが、事故で亡くなったと同僚のヨシダ警部(渡辺謙)から知らされる。人間とポケモンが共存する街、ライムシティにある父親の部屋を訪れたティムは、人間の言葉を話す名探偵ピカチュウに遭遇。ピカチュウは、ハリーが生きていると確信していた。 シネマト…

2020/05/06 20:00

いろはにちへど：ナナイロペリカン

育児にイライラしがち 育児の大変さがわかっていない旦那に殺意沸く とにかくこの地獄に共感させてほしい 『たまご絵日記 新米かあちゃん奮闘記』『たまご絵日記2 かあちゃん2年目のリアル』（マイナビ）の著者ナナイロペリカン3冊目の育児マンガ。下の娘キミ子が誕生し、タマ子との二人育児にママ業はますます大変になるばかり。寝かしつけ、風邪、二世帯同居…かあちゃんは疲弊するばかり。でも、著者ならではのパロディ化と時折子ども達が見せる成長に必ずやほろりとなる、泣いて笑って、明日の育児が頑張れる1冊 Amazon 新米ママの心のオアシス 嫁が第一子を妊娠する直前からこういった育児エッセイ漫画にハマってた。 二…

2020/05/05 20:00

メンタリストDaiGoの心を強くする 300の言葉：メンタリストDaiGo

ちょっと心が荒んだ時に一服 テレビにはほとんで出演せずにいまや独自の展開でブイブイいわせてるメンタリストDaiGo氏の著書。 こういう力与えてくれる系の本って、ちょい凹んでるときに読むと耳障り良くてホッとするんでダウナーな時にあると重宝するのよ。 300の元気にしてくれる言葉が並ぶ。 出自不明だがちょっとネットで見かけたような…。 まあ、DaiGo氏は自分の経験を語るタイプというよりも、世界の数々の文献を参考に情報を抽出してくれるスタイルなので、どこかで聞いたような…ってのは当たり前。 ゆえにちょっと矛盾してるような言葉もあるが、こういうは自分なりに響いた言葉だけをそっと心に染み渡らせて、うっ…

2020/04/30 20:00

ハンター

公開 2011年 制作 オーストラリア 時間 100分 監督 ダニエル・ネットハイム 出演 ウィレム・デフォー／フランシス・オコナー／サム・ニール ストーリー ★★★★★ サスペンス ★★★★★ いぶし銀のデフォーが素敵 ★★★★★ 経験豊富な傭兵（ようへい）で、腕は確かなハンターのマーティン（ウィレム・デフォー）は、バイオテクノロジー企業の依頼で幻の野生動物を発見し、サンプルを採取するためオーストラリアのタスマニアを訪れる。ベースキャンプ代わりの民家で暮らす母子との交流を経て、孤高の人生を歩んできた彼は人間らしい感情を取り戻し、自身の生き方を見つめ直していくが……。 シネマトゥデイ 久々主演…

2020/04/29 20:00

必要十分生活：たっく

男一匹一人暮らし 家の中に使っていないモノが多い ストイック系ミニマリストの最北を見たい バスタオル、机の引き出し、プリンター、ペン立て、掃除機、思い出の品、収納グッズは人生に不要。靴は3足、下着は3枚、ペンは2本あればいい!電子書籍の個人出版で異例のベストセラー! Amazon ストイック系ミニマリストの方必読 著者は元々片付けられない人間。それが様々なきっかけで人も羨むミニマリストに成るという過程が面白い。 人は生まれながらにシンプルには生きられないんだなぁと人の性と我がの恥部を垣間見てしまう。 ミニマリストの考え方って人それぞれだが、いろんな関連本を読んで男女間での発想の違いって顕著に現…

2020/04/27 20:00

最速でおしゃれに見せる方法：MB

私服の制服化をしたい 服を選ぶのが苦痛 所有物を減らしたい 大人気メルマガを発行する人気バイヤーが「おしゃれに見せる」秘訣を解説。「ドレスとカジュアルは7対3」というルールさえ守れば、ファッションはこんなにも簡単だった！ Amazon 自分のファッションセンスが信用できない ジョブスやザッカーバーグのように私服を制服化をしたいけど、そもそも自分に似合う服がわからない。 本書は理論立てて、スタイルを絞り込んで説明されているので、定番のスタイルを組み立てやすい。 センスに頼るよりも理論を学ぼう オシャレさんになる必要ない。ただ明らかに似合ってない服装はしたくない。ただ如何せん似合っているかどうかの…

2020/04/25 01:30

西遊記2～妖怪の逆襲～

公開 2017年 制作 中国／香港 時間 110分 監督 ツイ・ハーク 出演 クリス・ウー／ケニー・リン／ヤオ・チェン／スー・チー ストーリー ★★★★★ ファンタジーアドベンチャー ★★★★★ もはやCG作品でいいんじゃね…？ ★★★★★ 病気ながら、孫悟空（ケニー・リン）、猪八戒（ヤン・イーウェイ）、沙悟浄（メンケ・バータル）を引き連れ天竺へ旅をする妖怪ハンターの三蔵法師（クリス・ウー）。美女に化けては近づく人間を食う蜘蛛女たちを退治した孫悟空が、理不尽な三蔵法師を始末しようとその機会をうかがう中、一行は比丘国へ。国王・九宮真人（ヤオ・チェン）に迎えられるが、常軌を逸した気分屋である国王の…

2020/04/24 20:00

図解「仕事が速い人」と「仕事が遅い人」の習慣：山本憲明

仕事をうまく回せない 日々やることが多すぎてパンク寸前 ブラック会社に勤めているんだが、もう俺は限…… 同じ仕事をやらせても、速い人と遅い人がいる。その原因はいろいろだ。仕事の速い人、遅い人の習慣を比較することで、どんなことが自分に足りないのか、どんなことをすればいいのかを、著者の体験談とともに50項目で紹介する。 Amazon 習慣を変えることで仕事が速くなる 何事も速く効率よくできるに越したことはない。 リモートワークなんていくらでも時間を使ってしまう状態に陥りやすいのでなおのこと。 さっさと仕事を終わらせ、余った時間を好きなことに使いたい。 この本では、よく見かけるなんとなーく要領が良く…

2020/04/23 20:00

暮らしを、整える：部屋と頭と心のお片づけ (私のカントリー別冊)

ただモノを減らし続ける断捨離に疲れ気味 家にいても落ち着かない シンプルな生活に憧れる むりやり捨てなくていい。心と頭を片付けよう ずいぶん昔に購入したムック本だが、嫁も大好きでずっと処分せずにもってる一冊。 いわゆる断捨離本ではなくて「暮らしを整理する」。つまり、心を片付けることで、より良いライフスタイルを実現していこうという趣旨のTipsを紹介している。 なんでも「捨てろ捨てろ」と断捨離することに強迫観念をいただくようになっている人には、ちょっと息抜きになるかと思う。 モノ・心・頭の片付け 3つのテーマに分けて、片付け方のTipsが紹介されている。 ムック本ゆえ、たくさんのカラー写真がたく…

2020/04/21 20:00

アフターライフ

公開 2010年 制作 アメリカ 時間 104分 監督 アグニェシュカ・ヴォイトヴィッチ＝ヴォスルー 出演 クリスティーナ・リッチ／ジャスティン・ロング／リーアム・ニーソン ストーリー ★★★★★ オカルトサスペンス ★★★★★ すべてが説明不足の投げっぱなしジャーマン ★★★★★ 「ペネロピ」のクリスティーナ・リッチ主演、「バットマン ビギンズ」のリーアム・ニーソン共演によるサスペンススリラー。自動車事故に遭った小学校教師のアンナは、葬儀屋エリオットの屋敷の地下室で目を覚ます。死者と会話ができるというエリオットから自分が死んだことを告げられるアンナだったが、どうしても自分の死を信じることがで…

2020/04/18 20:00

死亡フラグが立ちました！：七尾与史

ドラマから入って原作を読みたい ジャケ買いで冒険してみたい 荒唐無稽な展開を楽しみたい “「死神」と呼ばれる殺し屋のターゲットになると、24時間以内に偶然の事故によって殺される”。特ダネを追うライター・陣内は、ある組長の死が、実は死神によるものだと聞く。事故として処理された彼の死を追ううちに、陣内は破天荒な天才投資家・本宮や、組長の仇討ちを誓うヤクザとともに、死神の正体に迫っていく。一方で、退官間近の窓際警部と新人刑事もまた、独自に死神を追い始めていた…。第8回『このミステリーがすごい!』大賞受賞作。 Amazon 古本屋の一期一会を大切に ミニマリストを目指すなら電子書籍が当たり前な昨今、い…

2020/04/15 20:00

フィンランドのファミリースタイル：ジュウ・ドゥ・ポゥム

長い自粛期間で神経すり減り気味 家の中を新鮮にしたい なんだかんだでマリメッコ 冬が長いフィンランドのお家の中は色彩あふれる癒やしの空間 初めてのヨーロッパ方面の旅行は映画『かもめ食堂』に憧れてフィンランドに。 もう10年以上前だが、関空から直行便があり日本から一番近いヨーロッパなんて触れ込みだった。とはいえ約8時間のフライトは当時喫煙者だったボクにはなかなかキツかったけどね(´・ω・｀) それまでは、主に東南アジアにバックパッカーとして渡航していて、熱くエネルギッシュな街のパワーにテンションを上げていたんだが、あれね…若くないとしんどいねアジア＼(^o^)／ とかく初めて渡ったヨーロッパは空…

2020/04/08 21:00

DEBUG/ディバグ

公開 2014年 制作 カナダ 時間 86分 監督 デビッド・ヒューレット 出演 ジェイソン・モモア／ジーナン・グーセン／エイドリアン・ホームズ／アダム・ブッチャー ストーリー ★★★★★ SFサスペンス・スリラー ★★★★★ 団時朗似のモモア ★★★★★ 閉ざされた巨大宇宙船。謎の人工知能と天才ハッカー。消すか、消されるか。 外部との連絡を絶った巨大宇宙船に送り込まれた、カイダら若き天才ハッカーたち。システム復旧の任務を開始する彼らだったが、宇宙船の人工知能“アイアム"が突如暴走し、船に閉じ込められてしまう。船内のシステムを支配するアイアムによって、次々に命を落としていくハッカーたち。追いつ…

2020/04/04 20:00

反応しない練習：草薙龍瞬

まわりの目が気になって息苦しい 最近「オレなんて…」と自虐的 ゆるく仏教思想を知りたい 悩みは「消す」ことができる。そしてそれには「方法」がある――ブッダの「超合理的で、超シンプル」な教えを日常生活に活かすには？ 注目の“独立派”出家僧が原始仏教からひもとく“役に立つ仏教”。 Amazon 心が反応する前にすかさずブレーキ！…なかなかむずい… お坊さんが書く本が好き。 仏教や禅は「執着を捨てる」というミニマリズムの起点となる教えなので、ミニマリストを目指してるボクはよく読むジャンルの本になる。 ただガチの仏教関連の本は、言葉が難解すぎて速攻挫折したので、こういったお悩み相談的に柔らかい言葉で伝…

2020/04/03 20:00

そして生活はつづく：星野源

自分、サブカル好きっす 自分、エッセイ好きっす 自分、星野源のファンっす ミーハーでもいいじゃない 好きなエッセイストは、リリー・フランキー、松尾スズキ、星野源、宮藤官九郎。 はい。サブカルぶっててすいません。そして大人計画かぶれですいません。 でも好きなんだからいいじゃない。 ちなみに星野源は大人計画時代から知ってましたから！ タイガー＆ドラゴンで落語家の弟子役で超絶モブの時からチェックしてましたから！ とのたまっても、今や「星野源が好き♥」なんていえば、「ああ、ありきたりだね」なんて言われる始末ですよ。 まあそんなことは置いといて。 エッセイが好き。ある日のなんてことない出来事を軽いタッチ…

2020/04/01 20:00

ゴートゥーヘル

公開 2009年 制作 アメリカ 時間 106分 監督 ラッセル・マルケイ 出演 トーマス・ジェーン／ヴィング・レイムス／エルサ・ パタキ／ダグ・ハッチソン ストーリー ★★★★★ ハードボイルドアクション ★★★★★ 60年代シン・シティ ★★★★★ 「バイオハザードIII」「ハイランダー」シリーズのラッセル・マルケイ監督が、「ミスト」のトーマス・ジェーン主演で描いたバイオレンスアクション。伝説の探偵マローンはホテルでスーツケースを回収するだけの簡単な仕事を引き受けるが、そこで待ち伏せしていた殺し屋たちに襲撃されてしまう。どうにかスーツケースの回収に成功した彼は、その中身を見て愕然とする。マ…

2020/03/27 20:00

ねことじいちゃん

公開 2019年 制作 日本 時間 103分 監督 岩合光昭 出演 立川志の輔／柴咲コウ／柄本佑／銀粉蝶／小林薫 ストーリー ★★★★★ ほのぼの ★★★★★ 猫といっしょに逃避しよう ★★★★★ 2年前に妻を亡くした70歳の大吉(立川志の輔)は、友人たちに囲まれ、飼い猫のタマの散歩と妻が残したレシピノートの作成が日課の自由気ままな生活を楽しんでいた。だが、親しい友人が亡くなり、自身の体にも変調を覚えた矢先、タマがどこかに行ってしまう。 Yahoo!映画 ネコ好きを狙い撃ちしたディープコアな作品 原作はイラストレーターねこまきのコミックエッセイ。監督は動物写真家、岩合光昭。 ということから想像…

2020/03/26 20:00

ご本、出しときますね？：若林正恭

BSで放送されていた「文筆系トークバラエティ ご本、出しときますね？」の書籍化。 ふだん生態のわからない小説家にスポットを当て、ビブロネリア芸人としても名高い、若林正恭の進行でおくるトークバラエティ。 世間に対して後ろ体重な若林氏のテンションが生態不明な小説家の空気によくマッチしていて面白い。 毎回稀代の作家先生たちの繰り出すワードはどれも深イイねで考えさせる。 ちょっとかいつまんでご紹介。 第一回 朝井リョウ×西加奈子 同期の子（作家仲間）と仲がいいという西氏の指摘に対して… 朝井「内側を向いて円陣を組んでいるんじゃなくて、みんな背中合わせの状態で銃を構えてる」 仲間ってのはこういう状態がベ…

2020/03/25 20:00

プロテクター

公開 1985年 制作 アメリカ／香港 時間 96分 監督 ジェームズ・グリッケンハウス／ジャッキー・チェン 出演 ジャッキー・チェン／ダニー・アイエロ／サリー・イップ ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ ジャッキーの苦い思い出 ★★★★★ 強盗団との戦いで相棒を失ったばかりのニューヨーク市警の刑事ビリー（ジャッキー・チェン）は、あるファッションショーの警備を担当するが、ショー主宰者の娘ローラ（ソーン・エリス）が何者かに誘拐され、香港へ連れ去られてしまった。 ビリーは新しい相棒ガローニ（ダニー・アイエロ）と共に香港へ派遣されるが、香港の署長は二人に冷淡で協力が得られない。勝手に捜査…

2020/03/24 20:00

フリー・ファイヤー

公開 2017年 制作 イギリス 時間 90分 監督 ベン・ウィートリー 出演 ブリー・ラーソン／シャールト・コプリー／アーミー・ハマー／キリアン・マーフィ ストーリー ★★★★★ クライム・アクション ★★★★★ とりあえず全員匍匐前進 ★★★★★ 拳銃の密売取引をしようと、2組のギャングが場末の倉庫にやって来る。張り詰めた空気の中で取引を進める彼らだったが、思いも寄らないトラブルが起こってしまう。それを機に交渉はこじれ、銃撃戦が発生し……。 シネマトゥデイ 馬鹿な部下と引けないプライドが重なって地獄絵図となる映画 小悪党バーニーとスティーヴォはIRAの構成員であるクリスとフランクと共に武器…

2020/03/23 20:00

【レシピ】自家製ソイラテで朝の自分を騙くらかす【劣化版】

朝はおうちカフェで自分をあげる まずはこの動画をご覧ください。 How to make Iced Latte ☆ アイスラテの作り方 どう？ このシャレオツ感。 これはRyoya Takashimaさんという方が配信されているクッキング動画。 主はビーガン（菜食主義）なので乳製品や肉は出てこないが、ゆえに絵面が生々しくなく、かつハイクオリティな撮影センスも相まって、とても魅力的な映像に仕上がっている。 最近お気に入りでもう全動画視聴しそうな勢い♪ …で、件のカフェラテの映像わけよ。 お洒落でしょー 心斎橋のカフェなら680円とりますわ。これ。 マネしようとしたわけですよ。 ちなみに映像でのレシ…

2020/03/22 20:00

間食には甘酒豆乳【ダイエット】

夕食減らして間食で調整 リモートワークになってから3度の食事は家族と一緒。 痩せなきゃなとは思ってはいるが、子どもたちの栄養面と嫁＆自分の手間、そして家族の団欒を考えると自分だけ別メニューはやりにくい。 そこで毎食の量を減らして、代わりにローカロリーで満足感のある間食を入れることで全体のバランスをとるようにしてる。 そこでいまハマってるのが甘酒豆乳。 甘酒と豆乳を混ぜるだけの簡単なレシピ。 甘酒+豆乳というキーワードだけでも健康の香りしかしない組み合わせ。 満腹感も高いので今のところ飲み物系間食のTOP1に君臨中よ。 美容効果がすこぶる高い甘酒豆乳 飲む点滴といわれるほど栄養バランスに優れた発…

2020/03/18 20:00

人生是、途中なり：松尾スズキ

非常にベタに人生悩んでる どうせ相談するならとんがった意見が聞きたい 松尾教信者 著者のメールマガジンの人生相談を再構成し「恋愛篇」と「人生篇」の2冊に分けて書籍化。こちらは「人生篇」。演出家、作家、俳優、映画監督とさまざまな仕事をこなす著者が「仕事」「人付き合い」「生きざま」の悩みについて真摯に答える。 Amazon あなたのベタなお悩みに意外に誠実に応えてくれる人生相談本 メールマガジンで募集された相談に回答するいわゆる人生相談本。恋愛編と人生編の2部に分かれており、こちらは人生編となる。生きてきてふと思うモヤモヤな普遍的なお悩みに松尾スズキがいたって誠実にまっとうにお答えする。いやほんと…

2020/03/09 20:00

レンジでカレースープinスープジャー【朝の時短】

レンジで作るカレースープ 弁当にカレー…… 中学時代の闇がフラッシュバックするが、最近はスープジャーで熱々のカレーが食べられる便利な時代になったよね。 最近のお気に入りのレンジで簡単につくるスープジャー用カレースープの作り方をご紹介。 前の日に材料だけ用意しておけば、忙しい朝でも5分で作れるよ。 材料 水 300cc カレールー 1欠け じゃがいも 半個 人参 1/3個 玉ねぎ 1/4個 塩 少々 胡椒 少々 めんつゆ 少々 作り方 じゃがいも・人参・玉ねぎを賽の目にカット。 全ての材料をマグカップに入れ、電子レンジで5分。 スープジャーに移して完成。 注意 ※マグカップ並々まで水を入れないこ…

2020/03/08 20:00

蚤とり侍

公開 2018年 制作 日本 時間 110分 監督 鶴橋康夫 出演 阿部寛／寺島しのぶ／豊川悦司／斎藤工 ストーリー ★★★★★ 時代劇 ★★★★★ いくつになっても脱げる寺島しのぶの女優魂 ★★★★★ 作家・小松重男の時代小説「蚤とり侍」を、『後妻業の女』などの鶴橋康夫監督が映画化した時代劇。裏稼業である「のみとり」を命じられた武士が、人々に助けられながら奮闘するさまを描く。エリート藩士から「のみとり」になってしまう主人公に阿部寛がふんするほか、寺島しのぶ、豊川悦司、斎藤工、風間杜夫、大竹しのぶ、前田敦子、落語家の桂文枝らが出演。 シネマトゥデイ 猫の蚤とり→男の娼婦 猫の蚤とりとは馴染みの…

2020/03/06 20:00

僕たちはどう伝えるか：中田敦彦

人と話すのが苦手 セルフブランディングしたい Youtube大学から来ました オリエンタルラジオ・中田敦彦が、人生のあらゆるシーンで勝ち抜いていける「プレゼン」術を伝授する一冊が登場。 さまざまなTV番組などで惜しみなく披露してきた、多くの人を引きつけるオリラジ・中田のプレゼンには、徹底的に分析されたプレゼン術が詰まっていた!! 既成概念の「プレゼンに必要なこと」は重要ではない。自らが人生の中で、ターニングポイントとなった場面で壁を打ち破るために行った「プレゼン」の実例をもとに、プレゼンの持つ重要性、実践、テクニックを存分に解説。プレゼン力の高い中田だからこその、わかりやすく、実践的なテクニッ…

2020/03/04 20:00

食事は30分で食べ終わるのが理想的【ダメ、早食い】

飯を減らせばそりゃ痩せる 今年の健康診断も安定の初期肥満♪どうもボクです。 一般的な体重増加の原因は運動不足と日々の食事。まあ主に食事が大きいね。 最近は夕方にガス欠を起こすので、間食がマストになってしまった。デスクワークゆえ、脳への糖分がほしくてね… そして夜はちゃんと一食分のご飯を食べるのでカロリー過多気味。 原因がわかれば後は簡単。少し量を減らせばいいだけだが、これが一番辛い… あからさまに減らすというのは精神的に来るものがある。 食事は遅くも早くもなく30分程度で終わらせるのが理想らしい 調べてみると、量を減らして食事にかける時間を調整することで効果がだいぶ変わってくるようで。 理想は…

2020/03/03 20:00

伊賀忍法帖

公開 1982年 制作 日本 時間 110分 監督 斎藤光正 出演 真田広之／渡辺典子／千葉真一／中尾彬 ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ 結局はアイドルのラブストーリーもの ★★★★★ 山田風太郎の原作を『戦国自衛隊』の斎藤光正が演出したSFX時代劇。戦国争乱の世、主家三好氏の殺害を企む禅正は、奈良大仏殿に火を放つ。伊賀忍者・城太郎は三好氏の美姫・右京太夫を救い出すが、禅正を操る悪魔の化身が現れ壮絶な死闘を繰り広げる。 amazon 歴史×忍者×妖術 原作は戦後日本を代表する娯楽小説家のひとり山田風太郎。 今作を含む忍法帖シリーズは累計300万部以上を売り上げる一大ベストセラー…

2020/02/28 20:00

手ぶらで生きる。：ミニマリストしぶ

さとり世代ミニマリストに興味がある 極限までモノを減らしたい ミニマリズムのマネタイズに興味津々 「あれを買わなきゃ、あれを食べなきゃ、もっと稼がなきゃ……」それらの望みは、本当に実現したいものだろうか? 「人からよく思われたい」「恥ずかしい思いをしたくない」という「見栄」によるものではないだろうか? 見栄を捨てないまま、自由になることはない。見栄を張るためにお金を稼ぎ、ほしい物を手に入れたらすぐ「もっと上」の欲望が湧き起こる……。 ミニマリストしぶが、お金をかけて「強調」するものは3つ。「健康」「能力」「時間」を伸ばす物だけ。家やファッション、持ち物で見栄を張ることは、絶対にしない。 「なに…

2020/02/27 20:00

チョコがダメなら和菓子を食べればいいじゃない【おやつ問題】

午後のおやつタイムがやめれない… 40にもなる男がなに言ってんだって感じだが、デスクワークはですね。夕方以降異常に糖分を欲するわけですよ。 もうこれが止められない。何か口に入れないとフラフラする。脳みそのハンガーノック状態。 でまあ、チョコやスナック菓子に手が伸びるんだが、最近の体重増加から罪悪感ハンパない… 間食に最適なローカロリーの食品もよくネットで紹介されているが、いかんせん満足感が足りない。 それにコンビニなどでローカロリーを銘打った商品は、価格が割高な上に選択肢も多くない。 そこでふと和菓子ってどうなの？と思った次第。 洋菓子よりも和菓子がいい理由 ながら食べがしにくい 一つ一つが丁…

2020/02/26 20:00

最小限主義。「大きい」から「小さい」へ モノを捨て、はじまる“ミニマリズム"の暮らし：沼畑直樹

ミニマリストの源流を垣間見たい ミニマリズムの精神を培いたい ミニマリズムは貧乏人の隠れ蓑じゃないよ モノも、仕事も、人間関係も最小限でいい―部屋を片付け、モノを捨て、減らす。キレイになった部屋で考える。さて、次は何を減らそう?最小限主義=ミニマリズムで「ぜんぶ」減らしていくと、日々は静かで美しく、より日本人的に変わっていった…。日本人が幸せになれる、ミニマリズム幸福論! Amazon ミニマリストの先駆けとなった一冊 実は何年も前に手に入れていたが、最近読み返してまた感銘を受けたのでちょっと感想をば。 一生で2回以上読む本ってそんなに多くないと思うけど、この本はその中の1冊。 佐々木典士氏の…

2020/02/12 20:00

風の谷のあの人と結婚する方法：須藤元気

マルチな人間になりたい 人間は何者にもなれるという確信がある ナウシカは俺の嫁 格闘家から作家へ。変幻自在のトリックスター・須藤元気が、“幸せに生きるヒント”を大公開。「自分をポジティブに変える近道は、プラス思考の人たちの中に身を置くこと」「無理をして失敗するよりは、少し楽にして続けたほうがいい」―自分を見失いそうになったとき、読めば心が軽くなる。哲学に笑いを交えた未だかつてない名エッセイ。 Amazon もうタイトルがあれだけどちゃんとした自己啓発本 レスリング選手としてスタートして、トリッキーなスタイルの格闘家として多くのファンを魅了した後、引退、俳優、書家と様々な肩書（肩書は現在も増殖中…

2020/02/07 20:00

オールナイトオートミール大失敗！【ほぼ吐○物】

海外では定番の朝ごはん『オートミール』 まずはこちらをご覧くださいまし。 3分で出来るオートミールのつくり方：Healthy Oatmeal in 3 minutes Veggie Dishes by Peaceful Cuisine 最近ボクがよく見ているYoutubeチャンネルPeaceful Cuisineで紹介されているオートミールの朝ごはん。 どうよ。おいしそうでしょう？ 食べてみたくなるでしょう。 で見よう見まねでやってみたわけよ。そしたらね。思いがけない悲劇になっちゃったのよ（泣） んでオートミールってなんぞや？ オートミールとは脱穀したオーツ麦を押しつぶして乾燥させたもの。…

2020/02/05 20:00

多動力：堀江貴文

やりたいことは全部やりたい 特別な人間になりたい ホリエモンがいうんなら絶対だ 「石の上にも三年」「真面目にコツコツ」が評価される時代は終わった――。インターネットの到来で、ありとあらゆるモノがつながった今、次から次に自分が好きなことをハシゴしまくる「多動力」を持った人間が求められている。一度に大量の仕事をこなす術から、1秒残らず人生を楽しみきるためのヒントまで。堀江貴文ビジネス書の決定版！ Amazon より多く動く力 多動ってことば、最近認知されてつつある発達障害の話題でよく出てくる。 注意力散漫で過集中もしくは集中できずに刹那的に行動してしまうこと。どちらかといえばネガティブなイメージに…

2020/02/03 20:00

アップグレード

公開 2018年 制作 アメリカ／オーストラリア 時間 95分 監督 リー・ワネル 出演 ローガン・マーシャル＝グリーン／ベティ・ガブリエル／ハリソン・ギルバートソン ストーリー ★★★★★ SFバイオレンス・アクション ★★★★★ 士郎正宗の世界 ★★★★★ 近未来で妻のアシャ(メラニー・ヴァレジョ)と穏やかに生活していたグレイ・トレイス(ローガン・マーシャル=グリーン)は、突如現れた正体不明の組織に襲われる。妻は殺され、グレイは一命を取り留めるが、全身がまひしてしまう。悲しみに沈む中、ある科学者から実験段階にある人工知能チップ“STEM”を肉体に埋め込む手術を提案され、彼は受けることにする…

2020/01/30 20:00

革命のファンファーレ：西野 亮廣

やりたいことが見つからない 人の敷いたレールには乗っかりたくない 周りの色眼鏡の色は知らん クラウドファンディングで国内歴代最高となる総額1億円を個人で調達し、絵本『えんとつ町のプペル』を作り、30万部突破のメガヒットへと導いた天才クリエイターが語る、"現代のお金の作り方と使い方"と最強の広告戦略、そして、これからの時代の働き方。 Amazon あまりに異質なスタイルの芸人 キングコング西野氏 TVにほとんど出てないのにネットニュース常連。 相方も『カジサック』でyoutuberとして爆進中。 お笑いの世界でもほとんど見かけないのに誰もが知ってる、そして極端に意見が分かれる。こんなコンビ今まで…

2020/01/25 20:00

【ダイエット】ソイプロテインで食事を置き換え

1日1回プロテインで食事を置き換え ぼっち飯＆貧乏飯としてプロテインを愛飲中。 ミキサーに牛乳・豆乳・バナナ1本・ココアをスプーン1杯とプロテインをスプーン1杯でミックスジュースにして朝食代わりに毎日飲んでるのね。ココアがミソね。めちゃくちゃうまい。 朝食で取らなかった日は、夕食の前に1杯飲んで夕食は豆腐やこんにゃくなどのローカロリーのものをつまむ程度にする。 ダイエット＆コスパがいいんで節約にもなるのよ。 プロテインの誤解 運動後にしか飲んじゃダメ 飲み過ぎると太る こういった話をよく聞くんだけど、これは少し誤解があって、プロテイン＝マッチョマンがご愛用というイメージが強いんだと思う。 プロ…

2020/01/24 20:00

古書カフェすみれ屋と本のソムリエ：里見 蘭

カフェが好き 日曜の昼間、コーヒー片手に暇つぶししたい ちょっと強引な草食系男子好きの三十路独女 すみれ屋で古書スペースを担当する紙野君が差し出す本をきっかけに、謎は解け、トラブルは解決し、恋人たちは忘れていた想いに気付くー。オーナーのすみれが心をこめて作る絶品カフェごはんと共に供されるのは、まるでソムリエが選ぶ極上のワインのように心をとらえて離さない5つの忘れ難いミステリー。きっと読み返したくなる名著と美味しい料理を愉しめる古書カフェすみれ屋へようこそ！ Amazon カフェ飯と本とミステリーがほどよくブレンドした深夜ドラマ的ショートストーリー 念願のカフェすみれ屋をオープンしたオーナーすみ…

2020/01/23 20:00

寝る前は豆乳ミルクでリラックス【ホッと一息】

就寝前のドリンクってけっこう大切 どうにもぼっち飯ジャンルのはずがダイエットものばかりになっちゃってますな… お仕事がバタバタするとどうもブログに影響がでる…年明けからバタバタで、身も心もグダグダの2週間でございます。 年も年なので、長期間残業の疲労の蓄積半端ねえ… こういう時は寝る前にしっかりリラックスして、寝ることで疲労回復するように努めましょう。 ってことで大事にしているのが就寝前のドリンク。 寝る前なので、固形物は論外なんだが水分は補給しなきゃね。 お酒や珈琲のように刺激の強いドリンクはNON。せっかくなので水とかじゃなく、カラダをリラックスさせる効果のあるドリンクがいい。 …でたどり…

2020/01/22 20:00

ヨチヨチ父-とまどう日々-：ヨシタケシンスケ

新米パパという認識すら薄いパパ そんなパパに冷めた目線を送るママ なにはともあれヨシタケシンスケが好き ママっていつもイライラしてるよね?パパって何か蚊帳の外だよね・・・?話題の絵本作家・ヨシタケシンスケが父になってわかった“トホホな真実"を描く初の育児イラストエッセイ! Amazon 新米パパ必読＆ママにも是非読んでもらいたい 幼い子どものいるご家庭なら知らない人はいないはず。 絵本作家として『りんごかもしれない』『ふまんがあります』など近年の絵本業界に革命を起こしたヨシタケシンスケ氏。 そう！コレコレ！という日常で何気なしに思っていた疑問や想像をドンピシャでついてくる着眼点にメロメロなのよ…

2020/01/21 20:00

夕食が22時以降になっちゃうワーキングプアのための間食5選

働けば働くほど腹が出る悪循環onz 毎日遅くまで働いていると夕食が22時過ぎになるなんて当たり前。22時以降の食事は健康上も良くない上、メタボ気味の40代男子にはとてもエグいことになる((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ さらに悪いことに夕方頃にはガス欠を起こすので、だいたい間食を入れてしまうのだが、これのチョイスを間違えるとさらに悲劇的な結果に… そんなわけでボクがいまハマっているマイ・フェイバリット貧乏間食を紹介。なるべくカロリーとコスパを重視してますですよ。 1）アタリメ スルメですな。今んとこ最強。噛めば噛むほど味が出るのでかったーいやつを選んで買ってる。 しっかり30回以…

2020/01/20 20:00

ゼロ なにもない自分に小さなイチを足していく：堀江貴文

ホリエモンが好き ホリエモンが嫌い 人生盛大にしくじった 誰もが最初は「ゼロ」からスタートする。失敗しても、またゼロに戻るだけだ。決してマイナスにはならない。だから、一歩を踏み出すことを恐れず、前へ進もう。 堀江貴文はなぜ、逮捕され、すべてを失っても、希望を捨てないのか？ふたたび「ゼロ」となって、なにかを演じる必要もなくなった堀江氏がはじめて素直に、ありのままの心で語る、「働くこと」の意味と、そこから生まれる「希望」について。 Amazon 堀江氏出所後、初の書籍 証券取引法違反でがっつり1年9ヶ月も塀の中で過ごした堀江貴文氏が仮釈放されたのち、はじめて書き下ろされた書籍。 当時の暴れん坊ぶり…

2020/01/16 20:00

【四十路飯】完食はスティック野菜でヘルシー＆ローコスト

四十路も過ぎりゃぁ間食も考えようぜ 40もすぎると、やれポテトチップスだ。ハンバーガーだとジャンクな間食の摂取はガチで寿命を縮める。 っていうか体が受け付けない。 でもなんだか口寂しい。 最近そんなときはスティック野菜をかじるようにしてる。 映画『ガンヘッド』で主演の高嶋政宏がシガレットケースにスティックの人参詰めてたのがかっこよかったね。関係ないけど。 GUNHED 番宣 1．ヘルシー＆ローカロリー 当たり前だけど、生野菜なんでそりゃカロリー低い。その季節の旬の野菜を選べば栄養価も高い状態をキープできる。味付けは醤油マヨネーズを使っているが、塩や極論そのままで食べることでカロリーをさらに下げ…

2020/01/15 20:00

東京の夫婦：松尾スズキ

よる年の瀬に完全敗北してる 年の離れた嫁に完全敗北してる 松尾スズキの才能に完全敗北してる 「僕、51歳、福岡出身。M子、31歳、茨城出身。東京で出会った」 東京で家族を失った男に、東京でまた家族ができた。夫は、作家で演出家で俳優の51歳。妻は、31歳の箱入り娘。東京で出会って、東京で夫婦になった。ときどきシビアで、ときどきファンタジーで。東京の夫婦はたくさんいる。そのどれにもドラマがある。これも一つの東京の夫婦のストーリー。 「大人計画」を主宰し、作家、俳優として活躍する松尾スズキさん。2014年に「普通自動車免許を持った一般の女性」(著者twitterより)と再婚した松尾氏がその結婚生活を…

2020/01/14 20:00

エッセンシャル思考：グレッグ・マキューン

多動力ってほんとに正解？って懐疑的 やっぱミニマム思考 どうにもやることが多すぎて何事も中途半端になりがち 2014年の『NYタイムズ』『WSJ』ビジネスベストセラー、日本上陸! ダニエル・ピンク(『モチベーション3.0』著者)クリス・ギレボー(『1万円起業』著者)アダム・グラント(『GIVE & TAKE』著者)他が絶賛する全米ベストセラー、待望の翻訳! Apple、Google、Facebook、Twitterのアドバイザーを務める著者の99%の無駄を捨て1%に集中する方法とは!? 本書で紹介するエッセンシャル思考は、単なるタイムマネジメントやライフハックの技術ではない。 本当に重要なこと…

2020/01/07 20:00

刑事ニコ／法の死角

公開 1988年 制作 アメリカ 時間 99分 監督 アンドリュー・デイヴィス 出演 スティーヴン・セガール／パム・グリア／シャロン・ストーン ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ 実はちょっと豪華な配役 ★★★★★ シカゴ市警の敏腕刑事ニコ・トスカニーニ。麻薬取引の現場に張り込んだ彼は、壮絶な銃撃戦の末、全員を逮捕する。が、何者かの圧力により犯人たちはすぐに釈放され、ニコは捜査から外されてしまう。納得できない彼は独自に捜査を始め、元CIA特殊工作員の能力と合気道の技を駆使し、法を逃れた悪を追いつめていく。セガールの衝撃的な映画デビュー作として知られる本作品は、ニコの妻役でシャロン・…

2019/12/31 20:00

霊幻道士

公開 1986年 制作 香港 時間 96分 監督 リッキー・ラウ 出演 ラム・チェンイン／リッキー・ホイ／チン・シュウホウ／ムーン・リー ストーリー ★★★★★ ホラー ★★★★★ 香港ホラーの金字塔 ★★★★★ 香港ホラーの牽引役 その昔、香港映画ブームというのがありましてな。 火付け役はブルース・リーのカンフー映画。そして次の世代のジャッキー・チェン、ユン・ピョウ、サモ・ハン・キンポーから本格化し、ジャッキー主演作品が大手映画館でバンバン上映していた黄金時代。 そのブームの最中『香港ホラー』という新ジャンルが登場したんですな。幽霊やサイキックなどを取り入れつつ、日本や欧米のホラーとはまた趣…

2019/12/30 20:00

謝罪の王様

公開 2013年 制作 日本 時間 126分 監督 水田伸生 出演 阿部サダヲ／井上真央／竹野内豊／岡田将生 ストーリー ★★★★★ コメディー ★★★★★ 伏線回収 ★★★★★ 謝るとき、人は誰でも主人公。 主演の阿部サダヲ、ヒロイン・井上真央はじめ、贅沢なほどバラエティに富んだ錚々たるキャストが集結! 主人公の東京謝罪センター所長・黒島譲を演じるのは、個性派・演技派・人気実力派どれも兼ね備えた天才俳優・阿部サダヲ。 そして本作のヒロイン、謝罪センターのアシスタントとなる典子には井上真央。さらに、岡田将生、尾野真千子、高橋克実、 松雪泰子、竹野内豊、荒川良々、濱田岳と日本映画界に欠かせない名…

2019/12/29 20:00

フリーランス

公開 2015年 制作 タイ 時間 126分 監督 ナワポン・タムロンラタナリット 出演 サニー・スワンメーターノン／タビカ・ホーン／ウィオレート・ウォーティア／トーポン・ジャンブッパー ストーリー ★★★★★ コメディー ★★★★★ 社畜 ★★★★★ コメディー作品。フリーランスのデザイナーであるユン(サンニー・スワンメターノン)は、毎日夜遅くまで仕事をし食事も不健康なものばかり食べていた。そんな生活を繰り返していたために、体に湿疹ができてしまう。診てもらうために病院へ行くと、担当医は若い美人女医のイム(ダーウィカー・ホーネー)であった。ユンは毎月病院へ通うことになり、次第に女医に・・・とい…

2019/12/27 20:00

99の持ちもので、シンプルに心かるく生きる：ドミニック・ローホー

なんか生活がモヤモヤしてる ミニマムライフを実践してみたい ワタシハフランスジンダ シンプリストのお手本 シンプリスト・ミニマリストを目指す方々で知らない人はいないであろうドミニック・ローホー氏。フランス人作家さんで、シンプルライフ系の話になるとけっこうな頻度でフランスが例にあがること多いよね。「必要以上に持たない」という気概があって日本人に褒め称えられているが、同国に短期留学していた嫁曰く「そんな綺麗なもんじゃない（笑）」と。 よく言えば「自分をもっている」、悪く言えば「我が強すぎる」ようで、観光地以外のところでは、人の接し方にカルチャーショックの洗礼を受けるようね（汗 特にお店などは、自分…

2019/12/26 20:00

シェフ 三ツ星フードトラック始めました

公開 2015年 制作 アメリカ 時間 115分 監督 ジョン・ファヴロー 出演 ジョン・ファヴロー／ソフィア・ベルガラ／ジョン・レグイザモ／スカーレット・ヨハンソン ストーリー ★★★★★ 飯テロ ★★★★★ 豪華なカメオ出演 ★★★★★ 一流レストランの料理人カール・キャスパー（ジョン・ファヴロー）はオーナー（ダスティン・ホフマン）と衝突。創造性に欠ける料理を作ることを拒み、店を辞めてしまう。マイアミに行ったカールは、とてもおいしいキューバサンドイッチと出会い、元妻（ソフィア・ベルガラ）や友人（ジョン・レグイザモ）、息子（エムジェイ・アンソニー）らとフードトラックでサンドイッチの移動販売を…

2019/12/23 20:00

わたしは最高にツイている：小林聡美

いつも自然体のゆっくりとした時間 著者は女優の小林聡美さん。記憶があるのは「やっぱり猫が好き」でなんとな～く覚えていて、映画「かもめ食堂」での自然体な演技でより好きになった女優さん。 几帳面さとズボラさを絶妙なバランスで持ち合わせている、なんだかいるだけでのんびりした気分になる女優さんなのね。 内容も小林さんのキャラが反映されたぬる～い展開(*´∀｀*) 自分のペースを大事に丁寧に生活されている方だなぁっと。必要以上に持たず、考えず、ダメなところも認めつつ、ゆ～っくりとした時間が流れる文面が心地よい。 週末の午後に紅茶と大福を携えて読むのにぴったりの作品よ(ﾟ∀ﾟ) ワタシは最高にツイている …

2019/12/22 20:00

続・深夜食堂

公開 2016年 制作 日本 時間 108分 監督 松岡錠司 出演 小林薫／河井青葉／池松壮亮／キムラ緑子／佐藤浩市 ストーリー ★★★★★ 飯テロ ★★★★★ 佐藤浩市のどクズっぷり ★★★★★ 安倍夜郎の人気コミックを小林薫主演で描いたテレビドラマの映画版「深夜食堂」の続編。路地裏にたたずむ深夜営業の小さな食堂「めしや」を舞台に、個性豊かな客たちが織り成す悲喜こもごもを描く。「めしや」に喪服姿の常連客が次々と訪れる中、同じく喪服を来た範子がやって来る。彼女は喪服を着ることがストレス発散になるという変わった趣味の持ち主だったが、本当の通夜の席で出会った喪服の似合う渋い中年男性に惹かれていく。…

2019/12/21 20:00

TOKYO YEAR ZERO：デイヴィッド・ピース

1945年8月15日。玉音放送の響く中で見つかった女の死体。そして1年後に発見される第二、第三の死体。GHQ占領下の東京に殺人鬼が徘徊している!そいつを追う警視庁の三波警部補。だが三波自身も警察組織も暗い秘密を隠していた…。実在の連続殺人に材をとり、圧倒的リアリティで描く戦後の闇。衝撃の警察小説大作。 英国人作家が描く生々しい戦後日本 英国人作家デイヴィッド・ピースによる終戦直後の東京を舞台としたミステリー小説。日本人でさえ詳しくは知らない戦後すぐの東京の闇を、匂いまで伝わってくるような生々しさで表現した作品は、ちょっと他では見たことない。 実際に起こった連続強姦殺人事件を下敷きに、戦後の日本…

2019/12/20 20:00

ランチはスープジャーでお茶漬けを持参

時短・ローコスト・ヘルシー 基本的にお昼ごはんは弁当持参なんだけど、最近はスープジャーを使ったお弁当にハマってる。 余熱を使った調理で、茹でる必要がある料理でも、朝に仕込めばお昼時には、火の通った熱々の料理ができあがる。アイデア次第で応用範囲が広く、基本的に材料放り込むだけなんで、ネットでレシピも多くあるので飽きないのよね。 cookpad.com その中で、今一番のお気に入りがコレ！ 「お茶漬け」 もはや調理してねぇ！！ 胃に優しくて落ち着く定番メニュー まあ、ご飯に梅干し、お茶漬け海苔とド定番のラインナップだが、これが寒い日にはほっこり暖まって落ち着くのよ～。胃腸にも優しく、ローコスト、ゆ…

2019/12/19 20:00

ゴースト・エージェント R.I.P.D.

公開 2013年 制作 アメリカ 時間 96分 監督 ロベルト・シュヴェンケ 出演 ジェフ・ブリッジス／ライアン・レイノルズ／ケヴィン・ベーコン／メアリー＝ルイーズ・パーカー ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ ベーコン ★★★★★ 恋人と幸せな暮らしを送っていた警察官ニック（ライアン・レイノルズ）は、ある潜入捜査中に殉職してしまう。しかし、有能な警官だった彼は、下界で人間に紛れて成仏できない死者たちを逮捕し、黄泉の世界に送り返す組織R.I.P.D.にスカウトされ、1800年代から働くロイ（ジェフ・ブリッジス）とコンビを組むことになり、逮捕した悪霊から世界の滅亡を画策する陰謀を暴く…

2019/12/18 20:00

ストレイヤーズ・クロニクル

公開 2008年 制作 日本 時間 126分 監督 瀬々敬久 出演 岡田将生／染谷将太／成海璃子／松岡茉優 ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ JoJo感 ★★★★★ 1990年代初頭、極秘実験によって人間の能力を限界まで発達させた子供たち、動物や昆虫の能力を備えた子供たちが生み出される。それから20年後、実験で視覚、視神経、脳伝達速度が発達し異能力者となった昴（岡田将生）とその仲間たちは、特殊能力を得た代わりに精神が崩壊する危険性も抱えることに。そして、その解決の鍵を握る外務副大臣・渡瀬（伊原剛志）のもとで、公にできないさまざまなミッションを遂行していた。そんな中、同じ異能力者で…

2019/12/17 20:00

1分間アドラー：桑原 晃弥

なんだか心がモヤモヤしている人 仕事や恋人との関係がうまくいっていない人 自分と向かい合いたい人 結局、我々に対人関係以外の問題はない スキマ時間を使って各分野の巨匠の教えを学ぶ「1分間シリーズ」。その中で、心理学者のアルフレッド・アドラーがタイトルの本を読む。 アルフレッド・アドラーは1870年オーストリア生まれ。第一次世界大戦では軍医として従軍もした経験もある精神医学者・心理学者。 同年代にフロイトやユングなどメジャーな巨匠がいたため、最近まで知名度は低かったようだが、その考え方は脈々と受け継がれ、最近になってより広く知られるようになってきたそう。 現代のストレスフルな社会、人との関係に気…

2019/12/16 20:00

インクレディブル・ハルク

公開 2008年 制作 アメリカ 時間 112分 監督 ルイ・レテリエ 出演 エドワード・ノートン／リヴ・タイラー／ティム・ロス／ティム・ブレイク・ネルソン ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ パンツの伸び具合 ★★★★★ ブルース・バナー博士（エドワード・ノートン）は緑色の巨人ハルクに変身する能力を隠して生活する日々を送っていたが、ハルクの変身の秘密を知ったテロリスト（ティム・ロス）が怪人アボミネーションと化し、ニューヨークの街を襲う。恋人ベティ（リヴ・タイラー）と街を守るため、ブルースはハルクに変身して危機に立ち向かう。 シネマトゥデイ 異色ずくめのアベンジャーズヒーロー アベ…

2019/12/15 20:00

ローン・サバイバー

公開 2014年 制作 アメリカ 時間 121分 監督 ピーター・バーグ 出演 マーク・ウォールバーグ／テイラー・キッチュ／エミール・ハーシュ／ベン・フォスター ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ 絶望感 ★★★★★ 2005年6月、アフガニスタンの山岳地帯である特殊任務に就いていた4人のネイビーシールズは200人を超えるタリバン兵の待ち伏せに遭い、猛攻撃を浴びてしまう。それは世界最強の戦闘能力を持つ精鋭部隊といえども、死に等しい絶望的な状況だった。そんな想像を絶する極限状況の中、一人の兵士が生き延び奇跡的に生還する。 シネマトゥディ アメリカ軍最強部隊ネイビーシールズ史上最悪の惨…

2019/12/09 22:00

シャーロック・ホームズ シャドウゲーム

公開 2012年 制作 アメリカ／イギリス 時間 128分 監督 ガイ・リッチー 出演 ロバート・ダウニー・Jr／ジュード・ロウ／ノオミ・ラパス／ジャレッド・ハリス ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ BL ★★★★★ オーストリア皇太子が自殺する事件が起きるも、シャーロック・ホームズ（ロバート・ダウニー・Jr）は皇太子が暗殺されたと推測。事件の謎を解くため社交クラブに潜入したホームズは、ジプシーの占い師シム（ノオミ・ラパス）と出会うが、シムは事件の手掛かりを知ったことで暗殺事件の首謀者モリアーティ教授（ジャレッド・ハリス）に狙われてしまい……。 シネマトゥデイ BL要素強めの肉体…

2019/12/05 20:00

東京百景：又吉直樹

文学的表現に笑いのエッセンスを添えて 芥川賞作家、ピースの又吉直樹氏のエッセイ集。 もはや芸人というより文筆家の印象が強い。 この本は芥川賞受賞作品「火花」が発売される前のもの。 あったりまえだけど芥川賞を受賞する手腕は著者の世界観にぐいぐい心を引き込んでくる。 エッセイ集でこんなに引きこまれたのは始めてかも。 上京した東京での出来事や心象を、土地や場所をテーマに語る。当然いったことない場所なんだけど、なんだろね。この自分の中の「いつかの」「どこか」の記憶が思い出させてしまうのは。 各章が1ページ程度、長くても数ページと非常に短いなか、その独特なキャラクター性と繊細な文章で、笑って泣けてスーッ…

2019/12/03 20:00

ピクセル

公開 2015年 制作 アメリカ 時間 105分 監督 クリス・コロンバス 出演 アダム・サンドラー／ケヴィン・ジェームズ／ミシェル・モナハン／ピーター・ディンクレイジ ストーリー ★★★★★ アクション・コメデイ ★★★★★ おじさん胸アツ ★★★★★ 地球や人類の文化ついての情報を電波に乗せて、宇宙人との交流を図ろうとしていたプロジェクト。それを宇宙人が受信したものの、彼らは人類からの宣戦布告だと勘違いしてしまう。「パックマン」「ギャラガ」「ディグダグ」「ドンキーコング」「スペースインベーダー」と、送られた情報からテレビゲームについて知った宇宙人たちはそれらに出てくるキャラクターに姿を変え…

2019/11/18 20:00

アウトロー：リー・チャイルド

平和なダウンタウンで起きた、ライフル狙撃による無差別殺人。容疑者は6時間後に逮捕された。証拠はこれ以上ないほどに揃っており、誰もが容疑者の有罪を確信していた。だが容疑者は黙し、たった一言だけを発した――「ジャック・リーチャーを呼んでくれ」。全米ベストセラー・シリーズ、待望の最新刊。 アマゾン アドレスホッパー系ミニマリスト ご当地ミステリー好き トム・クルーズファン 2012年にトム・クルーズ主演で映画化されており、そっちを先に鑑賞。映画自体は大ヒットとまではいかなかったが、主人公が魅力的で返す刀で原作を読破する。 映画版は尺の関係上、人物やシーンが省略されアクションが誇張ぎみだったが、チート…

2019/11/17 21:00

キャプテン・アメリカ ザ・ファースト・アベンジャー

公開 2011年 制作 アメリカ 時間 124分 監督 ジョー・ジョンストン 出演 クリス・エヴァンス／トミー・リー・ジョーンズ／ヒューゴ・ウィーヴィング ストーリー ★★★★★ アクション ★★★★★ どどどど童貞ちゃうわ！ ★★★★★ 第2次世界大戦中の1942年、スティーブ（クリス・エヴァンス）は、各地に進攻するドイツのヒドラ党と戦うことを望んでいた。もともと病弱な彼は入隊を何度も却下されていたが、ある日、軍が秘密裏に行う「スーパーソルジャー計画」という実験に参加することになる。その実験の被験者第1号に選ばれた彼は、強じんな肉体を持つ「キャプテン・アメリカ」へと変ぼうを遂げる。 シネマト…

2019/11/16 21:00

フードファイターのチャンネルをだら見

最近はもっぱら深夜に『大食い』動画をみてその背徳感にまみれるという危険な遊びに興じとります。死亡遊戯。 そんなわけでお気に入りの中毒性の高い大食い系youtuberをご紹介！ いっしょにダメ人間になろうぜっ！ 木下ゆうか ロシアン佐藤 Randy Santel MattStonie

2019/11/14 21:00

モノが少ないと快適に働ける：土橋 正

モノやコトを極力減らし、本来のやるべきコトに集中する思想『ミニマリズム』 そのミニマリズムの思想をオフィスで活用するようおいてまとめられた本がこれ。全ての職種に適用できるわけではないが、ボクも同じくパソコン一台でも完結できる業種なので多いに参考になることがあった。 なぜ、残業ゼロの人は、デスクがきれいなのか・・・・・・？ 仕事が早い人はやっている、秘密の習慣◇紙類の流れをつくる◇いつでもどこでもチェックできるノート、名刺◇デスクのコックピット化◇ミニマリズム的時間管理◇なにも考えない「静寂のプライベートタイム」ほか、仕事がはかどる日々の習慣＆整理術のアイデアを大公開！ この習慣＆考え方で、著者…

2019/11/14 12:30

マイティ・ソー

公開 2011年 制作 アメリカ 時間 114分 監督 ケネス・ブラナー 出演 クリス・ヘムズワース／ナタリー・ポートマン／トム・ヒドルストン／アンソニー・ホプキンス／浅野忠信 ストーリー ★★☆☆☆ アクション ★★★★☆ 浅野忠信のパッケージ詐欺 ★★★★★ 神の世界では最強の戦士といわれていたものの、横暴でごう慢な性格が災いとなり、地球へ追放されてしまったソー（クリス・ヘムズワース）。神の世界での力を失ってしまったソーに凶悪な敵たちが次々と襲い掛かり、ソーは地球でも戦いの日々を送ることに……。 シネマトゥデイ ジャイアン→綺麗なジャイアン アベンジャーズシリーズが一段落して、未見の最初の…

2019/11/11 20:00

ギャラクシー街道

公開 2015年 制作 日本 時間 110分 監督 三谷幸喜 出演 香取慎吾／綾瀬はるか／小栗旬／優香／大竹しのぶ／西田敏行 ストーリー ★☆☆☆☆ コメディー ★★☆☆☆ とっ散らかりさ ★★★★★ 西暦2265年、木星のそばに位置する人工居住区「うず潮」は、「ギャラクシー街道」と呼ばれるスペース幹線道路で地球と結ばれている。以前はにぎわった街道も開通して150年がたち、老巧化が問題視されてきた。そんな街道の脇で営業している飲食店には、さまざまな星からそれぞれに事情を抱えた異星人たちが集まっており……。 シネマトゥデイ 出せばヒットの三谷幸喜作品に初黒星が… 三谷幸喜作品の持ち味は緻密な脚本…

2019/11/07 20:00

GONIN サーガ

公開 2015年 制作 日本 時間 129分 監督 石井隆 出演 東出昌大／桐谷健太／土屋アンナ／柄本佑／竹中直人 ストーリー ★★☆☆☆ バイオレンス ★★★☆☆ I♥根津甚八 ★★★★★ 1995年。多額の借金を抱えた万代をはじめとする5人組が、指定暴力団五誠会系大越組を襲撃して現金強奪に成功する。だが、大越組がヒットマンを放ったことにより事件は激化。関与する者たちは命を落とし、大越組も解散した。2014年。五誠会は3代目・誠司（安藤政信）に引き入れられて勢力を拡大。そんな中、大越組幹部を父に持つ久松（東出昌大）と大輔（桐谷健太）、五誠会に囲われている麻美（土屋アンナ）、19年前の事件を調…

2019/11/05 20:00

進撃の巨人 ATTACK ON TITAN エンド・オブ・ザ・ワールド

公開 2015年 制作 日本 時間 87分 監督 樋口真嗣 出演 三浦春馬／長谷川博己／水原希子／石原さとみ／草彅剛 ストーリー ★★☆☆☆ ファンタジー・アクション ★★★☆☆ 草彅剛のクズさ ★★★★★ 100年以上ぶりに現れた超大型巨人に多くの人間が捕食され、生き残ったエレン（三浦春馬）は調査兵団の一員として外壁修復作戦を決行。しかし巨人に襲われてしまい、アルミン（本郷奏多）をかばったエレンは巨人に飲み込まれてしまう。その直後、黒髪の巨人が出現し、ほかの巨人たちを攻撃するという謎の行動を見せる。人類の存続を懸けて彼らは巨人たちと戦い続けるが……。 シネマトゥデイ これはファンタジー・アク…

2019/10/30 21:00

進撃の巨人 ATTACK ON TITAN

公開 2015年 制作 日本 時間 98分 監督 樋口真嗣 出演 三浦春馬／長谷川博己／水原希子／石原さとみ ストーリー ★★☆☆☆ アクション ★★☆☆☆ 巨人がまっ裸のおっさん ★★★★★ 100年以上前、人間を捕食する巨人が現れ、人類のほとんどが食べられてしまった。生き残った者たちは巨人の侵攻を阻止すべく巨大な壁を3重に作り上げ、壁の内側で暮らしていた。エレン（三浦春馬）やミカサ（水原希子）もそんな中の一人だった。そんなある日、100年壊されなかった壁が巨人によって破壊されてしまう。 シネマトゥデイ 原作未完作品の性か。映画オリジナル設定多し。 もはや日本映画の屋台骨となりつつある漫画原…

2019/10/28 18:30

チャッピー

公開 2015年 制作 アメリカ 時間 120分 監督 ニール・ブロムカンプ 出演 シャールト・コプリー／デーヴ・パテール／シガニー・ウィーバー／ヒュー・ジャックマン ストーリー ★★★★☆ SFアクション ★★★★☆ ヒュー・ジャックマンの髪型 ★★★★★ 2016年、南アフリカ。ディオン（デヴ・パテル）は、世界初の自身で感じ、考え、成長することができる人工知能搭載ロボットのチャッピーを開発する。しかし、世界でも有数の危険地帯ヨハネスブルクに巣食うストリートギャングにチャッピーと一緒に誘拐されてしまう。起動したばかりで子供のように純粋なチャッピーは、ストリートギャングのメンバーたちと接し、彼…

2019/10/16 12:30

ウルヴァリン：SAMURAI

X-MENシリーズのスピンオフ第二弾 ストーリー ★★☆☆☆ アクション ★★★☆☆ 福島リラの顔立ちって日本人離れっていうか人間離れしてるよね ★★★★★ カナダで人目を避けるように暮らすウルヴァリンことローガン（ヒュー・ジャックマン）は、以前命を救ったことのある日本人実業家・矢志田からの願いで、彼の部下ユキオ（福島リラ）と共に日本へと向かう。不敵なまなざしを向ける矢志田の息子シンゲン（真田広之）に迎えられ、病身の矢志田と再会したローガンは彼から謎めいた言葉を告げられる。ほどなくして亡くなった矢志田の葬儀が執り行われるが、そこをギャングたちが襲撃。ローガンは矢志田の孫娘・マリコ（TAO）を連…

2019/10/11 12:30

プレミアム・ラッシュ

日本では劇場未公開 …だけど納得w ストーリー ★★☆☆☆ サスペンス・アクション ★★★☆☆ 玉キュン必至 ★★★★★ 「ジュラシック・パーク」「カリートの道」などの脚本で知られるデヴィッド・コープが脚本と監督を務めたサスペンス・アクション。共同脚本はジョン・カンプス、音楽はデヴィッド・サーディが担当。主演はジョセフ・ゴードン＝レヴィットとマイケル・シャノン。マンハッタンでバイク・メッセンジャーとして活躍するウィリーは、一通の封筒の配達を依頼されたことから、悪の組織や悪徳刑事、そして自転車に乗った警官たちに追われる羽目に。人や自動車がひしめくマンハッタンの渋滞を駆け抜け、ウィリーは無事に荷物…

2019/10/09 12:30

キョンシー

ストーリー ★★★☆☆ ホラー ★★★★☆ キョンシー愛あふれるリブート作品 ★★★★★ 霊幻道士役のアクションスターとして名を馳せたチン・シュウホウは、今は落ちぶれて妻子からも見放され、死に場所を求めて幽霊が現れるという団地に辿り着く。そこの2442号室に入り首を吊った瞬間、チンに双子姉妹の悪霊が取り憑き、それに気づいた道士ヤウに間一髪で救われる。 代々続く霊幻道士の家系に生まれたヤウだが、時代と共にキョンシーが出現しなくなってからは道士としての仕事を失い、今は安食堂の店主をしていた。 チンは団地内を徘徊する2442号室の元住人フォンと、その息子パクに出会う。フォンは、かつてこの部屋で起きた…

2019/10/07 23:30

ジョン・ウィック

ストーリー ★★★★☆ アクション ★★★★★ また新たなアクションの流れができた ★★★★★ 伝説的な暗殺者として裏社会にその名をとどろかせるも、殺しの仕事から手を引いたジョン・ウィック（キアヌ・リーヴス）。暴力から遠く慣れた毎日に安らぎを覚えていた彼だったが、それをロシアン・マフィアによって奪われる。怒りと憎しみに支配された彼は、封印していた殺しのスキルをよみがえらせ、ロシアン・マフィアへのリベンジを果たすことを決意し……。 出典：シネマトゥデイ 実生活のキアヌとかぶる孤高の殺し屋 家を持たずホテル暮らしで、いつも同じ服着て、普段はバイクで移動して、地下鉄にも乗る。超リッチなのに、ミニマム…

2019/09/29 21:00

マンガでわかる株式投資！女子高生株塾

バクバクさん、御年42歳。 株始めました。 この歳になるまでトンと縁のない世界だっただけに何がわからないかわからないというような状況。 で、初心者向けのサイトや書籍を流し見してみるんだけど、まあ案の定、専門用語の連続でぜんぜん頭に入ってこないわけで… そこでアマゾンを物色していたら見つけたのがこの書籍。 マンガでわかる株式投資! 女子高生株塾―一番売れている株の雑誌ZAiのNo.1人気連載が待望の単行本化! 作者: ホイチョイ・プロダクションズ 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2009/03/27 メディア: 単行本 購入: 4人 クリック: 77回 この商品を含むブログ (7件…

2019/09/23 22:00

きっと、うまくいく

ストーリー ★★★★☆ コメディ ★★★★☆ ドラマ1クール観た気分 ★★★★★ 行方不明だったランチョー（アーミル・カーン）が街に戻ってくると聞き、ファルハーン（マドハヴァン）とラージュー（シャルマン・ジョシ）は母校に向かう。10年前、三人は名門大学の学生だった。真っすぐなランチョーは異議があれば学長にすら物申し、好きなことに打ち込んでいた。しかし、ランチョーと学長の娘・ピア（カリーナー・カプール）が接近したことから、3人は卒業目前で退学を言い渡されてしまう。 心が軽くなるインド映画 ひさびさのボリウッド作品を観たですよ。 インドでは時間の感覚が違うのかね？まさかの3時間の長丁場… そして定…

2019/09/19 20:00

しない生活 煩悩を静める108のお稽古：小池 龍之介

『禅』に興味があって、なにか読みやすいものがないかなと物色してた際に出会った一冊。 お坊さんの本は、丁寧な文体だけど禅語など専門的な言い回しも多く、さらに修行的側面も強いため、自分に活かすにはハードルが高いっていうイメージだった。 そこでまずは手始めにお坊さんの書籍の中でもヒット作の多い、小池龍之介氏の著作をと図書館で検索をかけてみたらどれも100件を超える予約数が…onz それだけ人気があるっつうことなので、予約して辛抱強く待つことに。 そして3ヶ月後（！）やっと手に入ったのがこの本。 ボクの職場は少数精鋭（という体の零細企業）で一人が多くの作業を行うことが多く、やらなきゃいけないことの洪水…

2019/09/15 20:00

サボタージュ

ストーリー ★★★☆☆ クライムスリラー ★★★★☆ ギャンググループにしか見えない捜査員たちw ★★★★★ DEA特殊部隊を脅かすシリアルキラーの影最強の9人が<標的>から<容疑者>に変わる――アメリカの麻薬戦争において多大な功績を挙げてきたジョン・ウォートンは、DEA(麻薬取締局)最強の特殊部隊を率いるリーダー。8人の部下を指揮し、麻薬カルテルのアジトへの奇襲作戦を実行したジョンは、見事な戦術で敵の制圧に成功する。しかし一味の隠し金1000万ドルの札束が忽然と消え、ジョンの部下たちが1人ずつ何者かに惨殺される不可解な事件が発生。それはジョンへの恨みを晴らそうとする麻薬組織の仕業なのか、それ…

2019/09/14 20:00

Zアイランド

ストーリー ★☆☆☆☆ ホラー ★☆☆☆☆ 吉本印天然ゾンビ ★★★★★ ある雨の晩、宗形組組長の博也（哀川翔）は、武史（鶴見辰吾）や信也（RED RICE）らと共に高級クラブに繰り出していた。そこを対立する竹下組組員に襲われ、博也は足に深い傷を負い、武史は服役することに。10年後、武史が出所したときにはすでに宗形組は解散しており、博也は運送業を営みつつ武史の娘日向（山本舞香）の世話をしていた。 ゾンビ映画って傑作と駄作の幅が一番大きいジャンルだと思うんだけど、どんなZ級でも見たくなるという魔力があるよね。ね？ そんな魅惑のコンテンツに吉本も手を出した。あえてのB級路線で。いやもう完全に悪ふざ…

2019/09/12 20:00

ザ・レイド

ストーリー ★★☆☆☆ アクション ★★★★☆ NGなしの肉弾戦に刮目せよ ★★★★★ インドネシア、ジャカルタのスラム街にそびえる30階建ての高層ビル。麻薬王リアディが支配するそのビルは、ギャングやドラッグの売人たちのアジトである。この悪の巣窟に、新人警官ラマを含むSWATチームが奇襲を仕掛けるが、各階を制圧しながらリアディの部屋を目指すなか、途中で彼に気づかれてしまう。ビル内のスピーカーからリアディの声が鳴り響く。「住人諸君、当ビルの害虫駆除に協力せよ」リアディの右腕、マッド・ドッグ率いるギャングの怒涛の銃撃に遭い、退却の道を絶たれる隊員たち。しかし彼らは超人的な身体能力の高さと格闘スキル…

2019/09/09 22:00

ターミネーター 新起動/ジェニシス

ストーリー ★★☆☆☆ アクション ★★★★☆ 美少年ジョン・コナーを返せ ★★★★★ ジョン･コナーは若き頃の母サラ･コナーを守るため、カイル･リースを1984年に送り込む。しかし予想外の事態によって過去は書き換えられ、人類の未来も大きく変わろうとしていた。そして今、カイルはサラと“守護者”と共に世界を救うため新たな戦いに挑む。 シャワちゃん12年ぶりの復活！ さあ、人気のターミネーターも映画では5作品目となり、いよいよご長寿作品の味を醸しだして参りました。 なんとこの作品はシュワちゃんが12年ぶりに復帰っつうことで、もう老年になったシュワちゃんがどのように作品に絡むかが期待されたんだけど、…

2019/09/05 22:00

エクスペンダブルズ3 ワールドミッション

ストーリー ★★★☆☆ アクション ★★★★☆ 日本語吹き替え版で豪華声優陣を堪能すべし ★★★★★ 傭兵（ようへい）軍団エクスペンダブルズを率いるバーニー（シルヴェスター・スタローン）のもとにCIAのドラマー（ハリソン・フォード）が現れ、あるミッションを下す。それは、エクスペンダブルズを結成した仲間だったものの悪の道を進んだストーンバンクス（メル・ギブソン）の身柄確保だった。ニューヨーク、モスクワ、ブカレスト、メキシコ、アフリカで激しい追撃と攻防を展開するが、バーニーの戦術を知るストーンバンクスに苦戦を強いられる。仲間の身を案じ、バーニーはエクスペンダブルズの解散と新チーム結成を考えるが………

2019/09/03 01:00

シン・シティ 復讐の女神

ストーリー ★★★☆☆ サスペンス・アクション ★★★★☆ エヴァ・グリーン姉さんの脱ぎっぷり ★★★★★ 太陽も朽ち果て、闇に抱かれたこの街に、男たちの荒んだ心を照らす一人の女神がいる。場末のストリップバー“ケイディ”のダンサー、ナンシーだ。だが、彼女のなかにも闇がある。愛するハーティガン刑事を死に追いやった街の支配者ロアーク上院議員を、必ず殺すという誓いだ。心優しき野獣マーヴは、そんなナンシーを見守り続けていた。ロアークは非道な手で、果てしない欲望を叶え、街は加速度的に腐敗。稀代の悪女エヴァの台頭など、虫ケラのようにアウトサイダーたちは踏みつぶされていく。そんな隆盛を誇るロアークに挑戦者が…

2019/08/31 18:00