鬱病療養 自分の今までを振り返る そして鬱病になって良かった点
先日の件もあり h-macky.hatenablog.com 精神的にはアレですが 幸いにもそれまで散歩、ストレッチ等で体力回復 生活サイクルの固定に励んできたこともあり 思ったより身体面ではそれほどダメージを受けていない事に気が付きました 最低でもそれくらいは維持していこうと思っています それ以外は 薬をきちんと飲む きちんと寝る 決まった時間帯に起きる など基本的な治療方法を行っているのですが もっと何か自分で出来ることは無いか？ と少し調べてみたところ これまでの自分を振り返る という所謂「自己分析」を行ってみました これまでもそれっぽいことはしてたつもりでしたが あくまで就職してから以…
2023/02/15 14:15
