秋野菜の力、これを覚えてニッコリ

秋と言えば「食欲の秋」とよく言いますが、食欲だけではなく健康にも気を使って秋の食を楽しみましょう。 秋は特に野菜が美味しい季節ですが野菜の他にも美味しい物もたくさんありますね。 今回は、秋の食材と健康について考えたいと思います。

いつもの食卓が変わる 自然素材だし 旨味たっぷり

昨晩の夕食で驚愕の喜びを感じました！ 我が家では、日本食メインとは言えませんが和風な料理も出てきます。 毎晩、何気なしに食べている料理ですが昨晩は本当に驚きました。 そこで、今回は「出汁（だし）」について書きたいと思います。

めちゃくちゃすごいぞ！VOD（ビデオ・オン・デマンド）

皆さんは、映画を観るときはどうしてますか？ 映画館へ観に行きますか？レンタルビデオを借りて観ますか？ 我が家では、最近になってVODなる物を導入致しました！ VOD＝ビデオオンデマンドですね。 観たい映画やドラマ、アニメなど自宅のテレビやパソコン、スマホなどで好きな時に観れるサービスです。

知って得する乳酸菌 ヨーグルトの秘密

健康効果に期待して、毎日ヨーグルトを食べている方は多いと思います。昔からの健康食「納豆」と今頃の健康食「ヨーグルト」でも紹介しましたが、今回はそのヨーグルトについてもう少し深く勉強したいと思います。

すごいぞ納豆菌 納豆キナーゼ

今回は、先日お伝えしました昔からの健康食「納豆」と今頃の健康食「ヨーグルト」に出てきました「ナットウキナーゼ」について書きたいと思います。 「ナットウキナーゼ」は、血栓を予防するはたらきがあるとされ、その効果が期待されています。年齢を重ねると心配になる血液と血管の健康を保つ、そのナットウキナーゼについて解説いたします。

昔からの健康食「納豆」と今頃の健康食「ヨーグルト」

健康に良い食べ物として誰もが認める、納豆とヨーグルト。 どちらも発酵食品で、血圧降下、免疫力アップ、風邪予防、便秘解消、整腸、美肌などたくさんの健康効果があると言われています。 でも皆さんは、そんな健康に良い納豆、ヨーグルトの効果を台無しにする食べ方をしていませんか？

胡麻麦茶で血圧低下？

血圧対策のために、胡麻麦茶を1か月飲んでみました。 今回は、その結果報告と検証です。 ちなみに、私58歳、血圧は平均で90-150くらいです。 試したのは、市販のお茶 サントリーの胡麻麦茶です。 TVのコマーシャルをやってるので皆さん見たことがあると思います。

目指せ、一か月5キロ白湯ダイエット

世の中には、いろんなダイエット方法が出ています。 運動をする、糖質をブロックする、消化能力を上げるなど また、ダイエットサプリやドリンクも多数出ていますね。そんな中、究極のダイエット方法と言えば 白湯ダイエットではないでしょうか！ 今回は、この白湯ダイエットを検証したいと思います。

中性脂肪対策 だまされる？

健康診断で中性脂肪過多でアウト！数値540！半年間は病院に通い数値が半分になったところでトクホにチャレンジ。 見事基準値内に下がりました。その名もイマークS

抜いちゃダメ、朝食は必ず摂ろう

朝ご飯は食べない！時間がないから食べれない！そんな方に知っていてほしい朝ご飯の秘密を公開します。女性の方には美肌にも関係します。

怖い災害、準備は万全？ まずは食料確保

起きてほしくない災害。でも避けられない時もあります。そんな時のために普段から用意しておきたいものを紹介します。

「ミドリムシ」って何？虫なの？そんなに凄いの？

みなさん、「ミドリムシ」を聞いたことありますか？ テレビや雑誌でたまに見かけると思うんですが、なんかよくわからないですよね。 今回は、この身体に良いとされる「ミドリムシ」について書きたいと思います。

ワードプレスな始めるなら、初心者OK、災害時にもOK、カラフルボックス

ブログをやっていると色々な広告をめにしますよね。 そこで目に止まったのが、災害に強いレンタルサーバーです。 このレンタルサーバーは、初心者でも簡単！災害時も安心ってありました。 名前は、「カラフルボックス」ここ、30日間のお試し期間があり。 とりあえず、30日あればなんかわかるかなって思って申し込みをしてみました。

ワードプレスって何？サーバーって何？私も同じ状況でした

レンタルサーバーを契約しワードプレスを始めた流れからレンタルサーバーやドメインの簡単な説明をしています。ブログをワードプレスで始める方へ参考になれば良いですね。

宅配クリーニングって思ったより便利でお得かも

衣類をクリーニングに出したいけど仕事が忙しい、小さい子供がいて時間が取れない、そんな利用でお店に行けないことありますよね。 そんな方に宅配クリーニングのメリット・デメリットを説明します。 便利で安い宅配クリーニングをお試しください。

ガッテンお勧め 布団のダニ退治

家中に潜むダニ！何かと厄介な存在ですね。 ダニの影響でダニアレルギーやアレルギー性気管支炎になったり、刺されてかゆくなったり。 本当に嫌な存在です。 今回は、このダニ退治（特に布団）について、NHKの番組「ためしてガッテン」の情報をもとにお伝えします。

癌は遺伝する？胃がん・肺がん・大腸がん 検診に行ったよ

市役所から、がん検診の案内が来たので受けてきました。 これで、3回目のがん検診受診です。 私の場合、実母、実父ともに癌経験者です。 母は18年前に大腸がんで手術 父は12年前に胃がんで胃の摘出手術を受けています。

毎日一杯の青汁で元気ハツラツ

青汁とは、生野菜を絞った汁のことです。 昨今は健康食品ブームですが、その中でもすっかり人気商品となった青汁。 その素材も大麦若葉、ケール、明日葉などの緑色野菜を中心に色々な商品があります。 青汁とは本来どういったものを指すのでしょうか。辞書には生の緑葉野菜をしぼった汁とあります。 青汁を徹底検証します。

女房の糖尿病 HbA1cとは？

今回は私の女房の糖尿病について書きたいと思います。 こんなことを書くと、うちの夫婦は病気の固まりかって感じですが たぶん、年齢を重ねてきた方にとっては普通にある状況だと思います。 特に今回は、糖尿病の診断に使われるHbA1cについて書きたいと思います。