2019年12月
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寒いから暖かくしたい だからヨガに通うならホットヨガ... でもね ちょっと注意 個人差が大きくでるから... もともと冬は静かに過ごして エネルギーを温存する時期 しかも気温の差が大きいと 体がついて行けずに悲鳴をあげちゃう 日頃からエネルギーいっぱいならいいけど 大きな寒暖差はダメージが大きいかも 特に冬はね 冬にホットヨガが合う人も多いし ホント個人差が出る時期なんですね 冷え性が解消…
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寒くなってきました 温かいものが恋しいですね だからホットヨガが体にいいかも... でもね、ちょっと注意が必要... レッスン中はいいんですよ 高温多湿のなかで体を動かして 汗をたくさんかいて... しかも冬の方が 寒さに耐えようとして 基礎代謝をあげて エネルギーを燃やそうとするそうですから でもね それって血管が拡張しているってこと それで外に出て冷たい空気にふれたら 血管は急激に収縮し…
2019年12月
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