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ROXYロキシー
ROXY(ロキシー)は 水着、フィットネス、スノーブランド カリフォルニアを中心 アクティブなライフスタイルを提案 スポーティとフェミニンなファッション性を融合 ビーチからタウン、スノー、フィットネスまでOK ROXY(ロキシー)公式オンラインショップ
2019/12/26 22:46
CMで話題 ヤーマン美容器
RFボーテ キャビスパ CMでも有名になったヤーマンの美容器 家庭用キャビテーション美容器 シリーズで200万台も売れているって すごい人気でしょ それってなぜだかわかります？ 美容エステの3つの技術がお家でできちゃう それもたった10分で本格トリートメント
2019/12/20 10:57
医療機関の脂肪溶解注射
医療機関だから出来る安心ダイエット 気になる部分痩せも大丈夫 カウンセリングから治療まで しっかりとカウセリングがあります 脂肪溶解注射は脂肪を溶かすから 脂肪組織を細胞レベルで分解するから 脂肪細胞の数そのものを減らす<…
2019/12/20 00:19
冬のヨガ
寒いから暖かくしたい だからヨガに通うならホットヨガ... でもね ちょっと注意 個人差が大きくでるから... もともと冬は静かに過ごして エネルギーを温存する時期 しかも気温の差が大きいと 体がついて行けずに悲鳴をあげちゃう 日頃からエネルギーいっぱいならいいけど 大きな寒暖差はダメージが大きいかも 特に冬はね 冬にホットヨガが合う人も多いし ホント個人差が出る時期なんですね 冷え性が解消…
2019/12/17 22:16
CRASクラース プロティン
もうカラダ変えたい！ 《美味しく始める美ボディ習慣》 CRAS（クラース） モデル/タレントのマギーが1年かけて開発 管理栄養士が監修している 女性のためのソイプロテイン 限りなく天然由来成分のみ使用 甘味料（黒糖）も天然由来成分 余計なものは一切加えないほどのこだわり ワークアウト（運動）なしで 女性らしさのある引き締まったカラダ 自分のものにできるかも！
2019/12/12 11:54
カフェインフリー ザイナミックス1680
ザイナミックス16800 カフェインフリーのエナジーサプリメント 名前の由来は マンゴー葉乾燥エキスZynamite〓(ザイナマイト) カフェインフリーなのにカフェインと酷似したパターン 副作用がないので イタリア、フランス、ベルギーなどで注目 効率よく脂肪燃焼するなら エナジーサプリメントもちゃんと選びましょ
2019/12/06 12:57
超音波美顔器 エステナードソニックROSE
あの健康コーポレーションのエステアイテム 美顔器と薬用ジェルで 超音波美顔器エステナードソニックROSE 1秒間に800万回の超音波振動 これでお肌がキュってしまってくれる 家庭用超音波美顔器市場で3年連続第1位 シリーズ累計94万台売れてるそうです 美顔器口コミランキング第1位 人気も評判もいいですね 薬用ホワイトジェル モンドセレクション受賞 シリー…
2019/12/04 23:31
大幅減量ダイエットコース エルセーヌ
エルセーヌの『大幅減量』ダイエット！ 大幅減量コース体験が￥1,000（税込） 時間は70分 状態にあわせて体験コースを作ってもらえる サロンで施術をしてもらって 生活習慣を改善する指導もあって なにより代謝を高めて
2019/12/02 23:13
ホットヨガ 冬注意
寒くなってきました 温かいものが恋しいですね だからホットヨガが体にいいかも... でもね、ちょっと注意が必要... レッスン中はいいんですよ 高温多湿のなかで体を動かして 汗をたくさんかいて... しかも冬の方が 寒さに耐えようとして 基礎代謝をあげて エネルギーを燃やそうとするそうですから でもね それって血管が拡張しているってこと それで外に出て冷たい空気にふれたら 血管は急激に収縮し…
2019/12/01 19:31
すらり美人 しなりずむ
女性らしい美ボディ ボタニカルとHMBとGABA 女性はなにかと忙しんです まじめな人ほど 仕事や家庭で 誰かのために一生懸命で 自分のことは後回し 自分のために時間をつかったり 自分のカラ…
2019/11/29 11:48
スリムスッキリ茶
スリムスッキリ茶は 女性に嬉しいハーブをブレンド スリム系には キャンドルブッシュ、キダチアロエ... すっきり系には サラシア、生姜... …
2019/11/27 15:11
エステティックサロン ベリンダ
BELINDAベリンダは イタリア語で「可愛らしく輝く」 古スペイン語なら「beautiful」 インナーマッスル(深層筋肉)を引締め セラピムボディ 狙った部位に圧倒的な熱量を与える サーモ・シェイプ・ディープ
2019/11/26 01:39
TOPモデルのe-stretch
ダイエットには成功しても もしかしてこんなことになっていない？ 肌が汚くなった 胸が小さくなった <…
2019/11/23 21:43
はくだけスタイルアップ
2019/11/22 15:13
富士山溶岩ヨガスタジオ HOTLUX
2019/11/20 18:36
脚のむくみ ルートローラー
せっかくダイエットしたのに 脚のむくみがとれない 朝はいたブーツが 夜脱ぐときにはタイヘン！ 原因は 加齢 血液やリンパを送り返す力が弱まる
2019/11/18 23:54
美尻ジム
自分には見えないシルエット くびれをつくるには美尻が必要 だって 歩いているときとか 後ろ姿とか キレイなシルエットって 美尻じゃないとできないでしょ だったら ベストボディーの受賞トレーナーが 専用のメニューを作成してくれて マンツーマントレーニングなんてよくない？ 今話題の女性専用の美尻ジム！！【Naiaジム…
2019/11/15 11:55
パッチ生活
楽チンな方法を探しています 思いっきり激しいのも気持ちがいいけど こんな方法もあっていいんだ だって最近はいいものがたくさんあるもの おなかに貼るだけの温感サポートパッチ 毎日使っているからパッチ生活です 温感パワーで巡り力アップって おなかが
2019/11/13 12:00
プラヴィダ ヨガウェア
ヨガウェア フィットネスウェア やっぱりこだわりたいな
2019/11/12 23:34
スナック菓子でダイエット ガウビケス
これ とってもいい！ なんてカシコイんだ！ スナック菓子でダイエットって エライよ！ガウビケス！！ だって スムージーで置き換えても やっぱり おやつは欲しくなるもの だったら おやつで置き換えって ニクイぞ！ お昼ご飯とか晩御飯とか 普通の食事を2袋で…
2019/11/12 00:30
ダイエットクリニック USA
ダイエットクリニックUSA アメリカのネットショッピングモール ダイエットサプリだけじゃなく コスメ、ヘルスケア、ヘアケア、雑貨も ダイエットだけでも 燃焼サプリ 食欲・コントロール
2019/11/10 14:52
プチダイエット カロリーセーブ
あのマイクロダイエットに姉妹品がありました 30年のノウハウのあるマイクロダイエットだから これも要チェック！ プチダイエットでー3㌔をめざしましょ
2019/11/09 22:56
腸内フローラ クビレサプリCUBIRE
腸内フローラ クビレサプリCUBIRE 体内フローラサプリの決定版 ほんとは認めたくないけれど 太りやすい人がいて、太りにくい人がいる なぜってそのヒントが何かと話題の「体内フローラ」 おなかには腸内細菌がいて、善⽟菌と悪⽟菌 善⽟菌が元気だと 余分な脂肪をためちゃうリスクは下がってくれる だから ダイエットには善⽟菌を増やすことがたいせつ ゴールデンバラン…
2019/11/05 21:59
オシャレなウエア
ウエアだってオシャレにしたい！ トレーニングだからって手は抜かないよ！ 私は大人かわいいく攻めていく！！ PINKSISLYは 女性らしいラインを活かしたデザインが好き トレーニングウェア専門ショップもありました 着心地がいいから普段使いもできるし！
2019/11/04 10:36
スマホでヨガ
実は一人でできる 一人でだってできるはず ヨガって覚えてしまえば 一人でするもんじゃない？ だったらこれもありかも？ スマホでビデオ通話 それで先生のレッスンが受けられる だから自宅でも大丈夫！ それって 私の都合に合わせてくれるってこと！ スタジオが自宅にやってきたみたい
2019/11/01 20:57
二の腕ケア
二の腕マッサージクリーム【エトワラン】
2019/10/30 11:44
やせたら
ダイエットができたら ぜったいにキレイになるんだ ビキニだって着るんだ 海にだって行くんだ ぜったいにキレイになるんだ あのボディメイク あのシルエット ぜったいにキレイになるんだ 20代後半の夏 ダイエットはできたけど 私は忘れていました 肌がキレイになっていない！ ダメだ！間に合わない！ 冬の間に 暖かくなる前に 肌を見せなくていいうちに 脱毛しておかなきゃいけないんだ！ もう忘…
2019/10/29 22:57
バストアップクリーム フワリーモ
おっぱい番長監修高級バストクリーム！【フワリーモ】
2019/10/27 00:34
善玉菌プレミアムダイエット
乳酸菌がお腹に知っていますよ 腸活が大事だって 乳酸菌は腸の中で 善玉菌を増やしてくれるから 腸の働きが活発になって お通じにもいいし 体質がやせやすくなるって だから プレミアムダイエット！ でもこれは 乳酸菌生産物質！ 乳酸菌そのものじゃなくて …
2019/10/25 13:19
マスタークレンズダイエット
2019/10/24 23:25
医療痩身
2019/10/22 22:08
夜ふかし ダイエット
睡眠時間が少ないと太りやすい だからせめて す23時～24時、2時～3時の ゴールデンタイムには 睡眠をとっておきたいね 参考記事：【睡眠 ダイエット】2019-09-13 でもそれも続かないよね 夜ふかしするのは しょうがないんだもの …
2019/10/21 21:00
シェイプガールズ
女性専用ボディメイクジム ShapesGirl シェイプスガールは 女性へのやさしさがたくさん パーソナルトレーニングの第一人者 おぜきとしあきさんが監修 従来のShapes（シェイプス）を進化させて さらに女性らしく美しくボディメイク そんな女性専用ボディメイクジム それが ShapesGirl シェイプスガール トップモデルは綺麗に痩せやすい そんな理論を一般の女性もにも応用 オリジナルメソッド「シセトレ」 週…
2019/10/21 00:25
オンラインダイエット フィットラボ
コスパを考えると ジムに通うよりは オンラインダイエット フィットラボは 1日約300円でダイエットコーチが付いちゃう わたし専属で ダイエットを指導してくれる しかもマンツーマンっていいでしょ 管理栄養士の監修だって 国家資格保有で プロアスリートにも指導しているし 病院でのメタボ指導経験者も多いって コスパがいいってこういうことよ
2019/10/19 00:45
医師監修 ドクタースタイル
美容、アンチエイジング専門医で 元トライアスロン日本代表の 現役のアスリートが監修したサプリ DR. STYLE ドクタースタイル こんなのってないんじゃない？ だって 美容の専門家で 医療の専門家でもある女医さんが 監修したダイエットサプリメントって 女性がダイエットするのに 気になることがあれもこれも 全部考えてくれているって感じでしょ 中国語版のパンフレットもできたみたい それだけ人気がある…
2019/10/16 12:40
5days ダイエット
プチダイエット そんな楽ちんなダイエット 5日間だけ 一日一回だけの置き換え だから お気楽に始められる がんばったり 無理したって どうせ続かないもの だったら 5日間だけやってみて 自分にあっていたら しばらく休んで また5日間やってみて そんな続け方もあるみたい だったらできるんじゃない モデルたちの<…
2019/10/15 21:50
ダイエットサプリ 美容効果
ダイエットサプリって たくさんあって迷いません？ みんな効果はあると思うんだけど 気になるのはお肌ダメージ 食後のカロリーカットはいいけど お通じが良くなるだけだと なんだかお肌にダメージが... 食べた次の日は ぽっかりお腹が もっとぽっかりしちゃうし でも 食べるのをガマンしたり その分運動したりなんて 私にはムリでしょ だから あの美健モールが 美容効果のある こんなサプリを出して…
2019/10/14 12:51
エアロバイク 家庭用
自宅でエアロバイク それができたら楽チン いつでも気軽に いい汗かけるんですから でも気になるのが音 マンションだと近所迷惑 特に下の部屋が気になります ところがこれは大丈夫 時間帯を選ばない静音設計 家庭用クーラーの室外機より静か だったら安心でしょ やっぱり コナミさんはわかってる 年齢や性別からも設定できるって もちろん プログラムも豊富ですね
2019/10/11 20:48
酵素ドリンク ミルミルミチル
＠コスメで1位って気にならない？ クチコミランキング カロリーサポートサプリメント部門 1位になっていた 楽天のダイエット部門 リアルタイムランキングでも1位 人気があるってことは リピーターがいるってこと リピーターがいるってことは 効果があるってこと だったら試してみたい 楽天リサーチでもNo.1だった 酵素スムージー口コミ評価 置き換えダイエット商品 スーパーフード注目度 No.1を3つ…
2019/10/11 10:42
酵母サプリ ペプチド
無理なダイエットって 体のどこかに 良くないことがおきてます 無理に食べなかったり 食事のバランスが崩れたり なんだか疲れやすくなったり 朝起きれなくなったり 糖質ダイエットって やっぱり効果はあるけど 昼間ボーっとしたり 急に甘いものがほしくなったり 無理してない？ だったら お腹のなかで 糖を分解しちぇばいいんです！ 生きた酵母が 糖を発酵分解してくれます だから 無理な食生活をしな…
2019/10/10 23:46
魔女のごほう美
急いだほうがいいかも 申込み殺到で 在庫が少なくなっているって だから 初回限定価格での販売も 予告なく終了するかもって 初回限定価格￥500－（税抜、送料無料） 通常価格が￥8,000－（税抜） これはとってもお得 しかも ある女優さんが-10㎏もダイエット ボディメイクの業界で 人気急上昇中だって！ やっぱ急いだほうがい…
2019/10/08 23:05
足指パッド 美脚
ミラノ・コレクション 一流モデルも使っていた つけて歩くだけ そんな楽ちんなアイテム それだけではやせないかも でも 姿勢がよくなって 筋肉が動きやすくなる それって 脂肪が燃えやすいってこと 足指がしっかりするから 浮き指が矯正されて 姿勢が良くなって ゆがみのないシルエット つけて歩くことで 骨盤の位置も補正されて 足の筋肉の動きもスムーズに だから 足のラインがキレイになって ダイ…
2019/10/06 14:21
サロン経営 開業
ダイエットの効果が出始めたころ トレーナーに誘われました サロンを始めるんだけど いっしょにやらない？ そのスタジオをノウハウを エステサロンで展開するって スタジオは女性専用 だから ダイエットだけじゃない お肌の手入れとか アンチエイジングとか やっぱりキレイになりたい だから 新たにダイエットのサロン いっしょにやらない？って ずいぶん迷ったけど まだ子供も手がかかるし 経営なん…
2019/10/04 12:55
ファスフル ダイエット
アットコスメ 健康サプリメント部門 口コミランキング 1位 青汁なのに苦い味じゃなくて フルーツ風味でごくごく飲めちゃう ファスティングに使えるフルーツ青汁 ファスフル フルーツでダイエットって感じ モンドセレクションも3年連続受賞 楽天セールスラン…
2019/10/02 21:23
朝活 置き換え
ダイエット中は 朝がとても大切〓️〓️ からだを目覚めさせて 代謝があがるように 少しストレッチもして うっすら汗ばんで そしたら お腹も目覚めてくるから スムージーで満たしてあげる 食物繊維たっぷりなら ダイエットにも お通じにも お肌にも からだの中から効いてくる そんな朝活してみない？ 楽チン～楽チン〓
2019/10/01 18:06
銀座 表参道 プライベートジム
運動に自信がないから トレーニングなんてムリ みんなといっしょなんて そんなことできない 運動が得意な人は ダイエットしなくてもいい人 ダイエットしたい人は 運動が苦手なんだから 寄り添ってくれる トレーナーが心強い それなら続けられるかも トレーニングが終わって ジムを出て 駅まで歩くとき 歩き方が変わっていたら 街の景色も違っているかも... ウィンドーの輝きがキラキラ どこの街がいい…
2019/10/01 01:13
ファスティング
ファスティングって断食 だから ファスティングダイエットって ちょっと怖い感じ お腹がすいて 続けられるわけない わたしなんかムリ でも 頑張るのがたった1日だけだったら その前3日間が準備期間 その後3日間が回復期間 そう たったの1週間 固形物を食べない それで消化器官を休ませて 体を中からリセットしてあげる ダイエットだかじゃない 美容や健康にも効果的 だからまた人気になっているっ…
2019/09/29 18:23
渋谷神楽坂飯田橋 パーソナルジム
会社の帰りに ちょっと寄りたくなる そんな パーソナルジムがあったら しかも 女性に人気で 地域で最安値だったら ちょっと気になりませんか パーソナルジムLIMEは 渋谷、神楽坂、飯田橋・市ヶ谷で ジムを展開 LINEで無料カウセリング⇒
2019/09/27 11:58
女性専用パーソナルトレーニング
女性専用のスタジオも 増えてきましたね それもパーソナルトレーニング さらにトレーナーも全員女性 リボーンマイセルフ... an・anに掲載されていました トレーナーも女性だけだから 気になることは何でも相談できそう メニューに関係なくても 気軽に話ができるっていい だって みんな一人ひとり 体型も目標もそれぞれなんだから そんな声をちゃんと聞いて パウダールームなんかも清潔に完備 シャワールー…
2019/09/25 09:48
オンラインフィットネス
あんまりね 頑張って運動しているところって 人にみられたくないのよね そう思っている人って 意外と多いみたい 汗をたくさんかいているって ハードに動いているって そうかも フィットネススタジオが オンラインレッスンを始めています なかでも気軽なのが フィットネスバイクのレッスン ペダルをこぐだけだから簡単 でもプログラムが難しくて続かない 家で一人でやるのはムリでも オンラインレッスンなら…
2019/09/24 20:43
ホットヨガスタジオ カルド
ホットヨガのいいところは なんていっても汗をかく快感！ 40度ぐらいに温められた環境 だから 筋繊維も伸ばしやすいのよね カタくなった体でも大丈夫かもって あんとなく気がらくだし だけどそれだけに 汗をたくさんかくから どこのスタジオも シャワールームや パウダールームには気配り... カルドは レッスンルームの清潔感にも配慮 銀イオンスチームで 空気まで清潔に保っているって こういう気配り…
2019/09/24 00:47
レコーディングダイエット
記録したことあります？ やっていた時期がありました。 怖いくらいわかっちゃうです。 なぜ自分が太るのか？ パスタランチのあとに スイーツじゃダメでしょ。 でも色々あると ストレスあると 炭水化物と甘いものは カイカン！救世主でした。 でもね たまにならいいかもだけど 気がついたら当たり前に レコーディング 手帳の記録みてビックリ これってワタシ？ やめましたよ！ 少しずつだけど 毎日手帳とにらめっこ 今やめ…
2019/09/21 13:59
ふとももダイエット
ダイエットの目標は ウェスト －〇〇cm 体重 －〇〇kg でもね だけどね ホントに欲しいのは あのシルエットでしょ あのボディラインでしょ いままでゴマかしてきたもの フレアスカートで隠して ウェストを細く見せて でもそれって限界！むり！ 水着になったらゴマかせられない！ この夏はキツカッタ！！ ウェストが細くなっても 体重が落ちても やっぱり 太ももはちゃんと細くしたい ヒッ…
2019/09/20 21:16
ダイエット はちみつ効果
睡眠時間が少ない人は太りやすい なぜって 糖の代謝が悪くなって 食欲を調整する成長ホルモンが乱れて ながらながらで何か食べていて 代謝そのものも低下して 脂肪が燃焼されない... なんだか実感ありますよね でも 睡眠時間って簡単には確保できないし 熟睡なんてここ何年もできていないし だから 睡眠の質をあげなきゃいけない せめて 良質な睡眠をとりたい たとえば 午前3時には眠りに入っているこ…
2019/09/19 23:34
朝ダイエット 交感神経
ダイエットするのに いい時間帯があるんです それは 脂肪が燃えやすい時間 そんな時間があるの？ あるんです！ それが 朝！ 脂肪が燃えやすいのは 交感神経が活発になっているとき 血流がよくなって 基礎代謝もあがるから エネルギーの消費も快調 だから 朝に交感神経を活発にしておけば 一日中基礎代謝が高い状態を保てるんです じゃ朝に何をしましょうか？ 歯磨きのときにつま先の上げたり下げたり…
2019/09/18 23:21
ピラティス 女性専用
ヨガやピラティスって グループレッスンが多いよね。 でも しっかりサポートしてもらうには パーソナルトレーニングがいい。 それで 完全個室で女性専用だったら安心！ 遺伝子レベルの体質分析で 一人ひとりにしっかり寄り添ってくれる
2019/09/17 01:24
コーヒーダイエット
あたらしい糖質制限の方法 ココナッツオイルから 乗り換える人が多いそう MCTオイルと 生コーヒー豆と DHA配合の組み合わせ MCTオイルって 中鎖脂肪酸？？？のこと 要は 健康のためには必要なオイル だけど ダイエットしていると どうしても不足するから サプリメントにして体をケア むしろすっきりオイルです。 だから 新世代糖質制限サプリメント こういう 習慣の中にさりげなく入ってくる ダイエッ…
2019/09/15 01:00
女性専用ジム 大阪神戸
やっぱり女性専用が安心！ そうですよね。 筋トレやトレーニングで 体をしぼって あのシルエットを手に入れる あのボディラインを作る それってキレイになりたいから！ だったら キレイのためのトレーニングがいい！ それって 女性専用の方法ですよね。 だから ジムにエステや美容整体があると わかってるなぁって、うれしくなります。 だって 筋肉ばかりついても困ります。 女性らしいボディライン そ…
2019/09/13 23:14
睡眠 ダイエット
睡眠時間が短いと太るの？ それは私も実感あるかも... 夜遅くまでスマホでゲーム 目がさえて眠れない 気がつくと指がポテトをつまんでいる 昼間も寝不足だとなんだかお疲れ気味 甘いものとか 高カロリーなものが欲しくなったり ホルモンバランスが悪くなったりして そう満腹ホルモンのレプチン！ 食べても満腹を感じるのが遅くなる 脂肪が燃焼するスピードも遅くなったり あっ？いつも何か食べている... …
2019/09/13 00:29
3D Shaper
自宅でトレーニング ホントはそれができたら楽チン でも自分でやっちゃうと 自己満足で終わっちゃって 結局三日坊主になりそう。 だからなの？ RIZAPの3D Shaper 日本製EMSで独自のプログラム RIZAPなら ボディメイクのノウハウは豊富！ 日常の生活の中で トレーニングができるから楽チン！ パッドを張るだけで 勝手に筋肉を動かしてくれるから 自分勝手な動きや自己満足にもならない。 少しずつ自分が…
2019/09/10 22:11
ホットヨガ LAVA 体験
シゴ友のよっちゃんに誘われて LAVAの手ぶら体験に行ってました。 ホットヨガは LAVAじゃないけど 自宅の近くにできたとき オープニングキャンペーンで 行ったことがあったのよ。 そのお店は なんかメンバー登録の勧誘が強くて なんとなく行かなくなっちゃって。 でもね、大量に汗をかくあの快感！ 毛穴が全開、解放されたみたいな... それでいて後からキュって閉まる感じ。 あれが忘れられなくて よっちゃん…
2019/09/10 00:21
2019/09/10 00:19
ダイエット おからパウダー
おからでダイエット？ なんで？ おからって、 豆腐を作るときに 豆乳を絞り出したあとのカスよね。 それがダイエットに効果があるの？ そう。昔から日本人の健康食！ それを粉末にしたのが、おからパウダー！ もちろん、大豆たんぱく質 低カロリーで高たんぱくだから、 満腹感が持続するし、食欲も抑えてくれる。 そして、食物繊維セルロース！ さらに、大豆イソフラボン！ だから、人気なんですね。 …
2019/09/08 09:50
やせホルモン
私とちがって そういう体質なのよ！ 痩せている人を見ると そう思っていたことがあった。 だって あんなにたべているのに 全然太らないって、おかしいって。 私なんか 水を飲んだだけでも 太ったような気がした頃があった。 でも、それって本当だったかも。 太っている人と やせている人とは ホルモンの量がちがっていました。 そのホルモンがGLp-1。 食欲を抑えるホルモンだそうです。 糖尿病の治療にも…
2019/09/05 20:58
ダイエット ごほうび
もしダイエットできたら 今度こそ成功したら 自分で自分をほめてあげたい！ ごほうびをたっぷりあげたい！ ごほうび...何がいい？ あの頃のわたしのごほうび... あのブティックの あのシルエット... でも今はレンタルで いろんなアイテムが楽しめますね！ だから 理想のボディラインを手に入れなきゃ！
2019/09/04 22:01
酵素玄米
ダイエットは一人じゃキツイ！ それはわかっているけど やっぱり ”あれ？やせたぁ？”って言われたい！ みんなに気づかれないように ”いつのまにやせたの？”って言わせたい！ なんか頑張ってるって見せたくないし。 だったら、これはあるよね。酵素玄米！
2019/09/04 00:12
ダイエットは一人じゃキツイ！ それはわかっているけど やっぱり ”あれ？やせたぁ？”って言われたい！ みんなに気づかれないように ”いつのまにやせたの？”って言わせたい！ なんか頑張ってるって見せたくないし。 だったら、これはあるよね。 玄米・小豆・塩を混ぜて炊いて、熟成！ ダイエット、便秘、肌荒れ、疲労回復... そんな効果が規定できるんだとか。 私は便通が良くなった。 だから太…
2019/09/03 23:24
ダイエット 友達
なぜリバウンドしてしまう？ ダイエットは自分のため！ あのbodyラインを手に入れたい！ でもナイショでしょ。 ダイエットのことはナイショ！ だって失敗するしたら… ダイエットできなかったら… 言えないでしょ！ だからリバウンドするのかも。 だったら 一人じゃなくて友達と一緒は？ それなら ナイショにしなくていいし さびしくないし、辛くないかも。 助けあえるし、励ましあえるし。 ダイエットって一人でするんじゃな…
2019/09/02 12:47
セミパーソナルトレーニング
一人でトレーニングは無理よね。 そんなの続かないもの。 いままでがそうだったから。 だったら パーソナルトレーニングがいいけど やっぱりコスパが気になっちゃいます。 そこで今人気なのが セミパーソナルトレーニング マンツーマンじゃないけど トレーナーと少人数でトレーニング 一人ひとりにサポートしてくれるから 寄り添ってもらっている感じがいい！ 友達と一緒にトレーニングできるし パーソナルに…
2019/09/01 19:12
ダイエットフード オーガニック
街中を歩いていると 空気が悪いなってわかること ありません？ わたし鼻炎だから 鼻炎がひどくなるから この辺ちょっとキツイなぁって。 便利な場所は環境が悪いかも。 便利な食事は健康によくないかも。 だから オーガニックが気になっちゃう。 ダイエットだって キレイになりたいからガンバルのだ！ なのに 肌が荒れたら意味ないじゃない！ ダイエットフードは オーガニックにしなけりゃ！ オーガニ…
2019/08/31 23:10
ダイエット プロティン
運動ってなかなかできないから ダイエットしようと思ったら やっぱり食べるものを制限しちゃいます。 でも無理なダイエットをしていると 健康そうにみえないのよね。 なんかこう、暗い感じ？ たれちゃってる感じがする。 それに便秘気味になって お肌もなんだか荒れてくるよね。 それって、 たんぱく質が不足しているだって。 脂肪よりもたんぱく質の方が重いから 急に体重が落ちた時は たんぱく質が減っていて…
2019/08/31 00:05
トレーニング パーソナルジム
近所のジムの会員になって 時間を見つけては ウェアに着替えて マシンを使って汗をかいているけど 頑張っている自分はかわいいけど なんだか実感がないのよね。 体重は落ちましたよ。 ボディラインも少し変わったかなぁ。 でもなんだかモノタリナイ。 目標はあのシルエットだったのに 理想のボディラインを忘れそう... いつの間にか、満足しちゃって... 一人でストイックな感じもいいけど それも嫌いじゃな…
2019/08/29 15:37
ダイエット 家庭教師
もしプロのトレーナーが まるで家庭教師のように マンツーマンで寄り添ってくれたら 私だってダイエットできるかもしれない。 そんな風に思ったことありませんか？ いままでリバウンドを繰り返してきたし 激しい運動なんて無理だし ジョギングだって三日も続かないし 近所にジムだとかサロンだとかないし そんな理由であきらめましたよね。 私も何度も、負けそうになったもの。 でもね、 そんなあれこれが全部…
2019/08/27 17:18
トレーニングウェア おしゃれ
ヨガサロンだって トレーニングジムだって フィットネスクラブだって とっても大切なアイテムがウェア！ おしゃれでかわいくなきゃね。 たくさん汗もかくから機能性が大事。 吸湿性とか防臭効果とか。 素材もこだわって天然ウールがいいかな。 ウールは防臭効果があるから においが付きにくいスグレモノ。 意外と大変なのが、お手入れ。 汗のイヤなにおいが残らないように おうちでも洗濯できるといいよね。 …
2019/08/26 22:27
ダイエット ホットヨガ
最近駅の近くに ホットヨガサロンができました。 普通のヨガより 筋肉がよく伸びるという考え方があって より効果的だと考える人が増えているそうです。 それなら ストレッチとか普通よりスムーズにできるかも。 高温多湿の部屋の中だから たくさん汗をかくんだろうなぁ。 新陳代謝が改善させそうな気がしますよね。 サウナみたいにストレス解消にもなりそう。 岩盤浴とかもあったらいいな。 そういえば、 ヨ…
2019/08/25 12:31
ダイエット 食事
ダイエットするには 食事のカロリーを減らすこと。 それはわかっているけど、 食事を減らせばいいって思うけど、 それじゃ栄養のバランスが悪くなって キレイになれない。 お腹がすくのは、ガマンできないし。 そこで注目なのが 食物繊維。 人の体には吸収されないから太らない。 何がうれしいって 便通がよくなる。 そのほかにも 食物繊維の多い食べ物は、 噛むのに時間がかかる。 例えば、ゴボウ！ …
2019/08/25 01:42
ダイエット アプリ
ダイエットがうまくいかない。 それは続かないから。 途中で、やめちゃうからリバウンドする。 いろいろ試してみましたよね。 なんとかだけダイエットとか。 通ったこともありますよ、 フィットネスクラブやエステサロンも。 でも、 やっぱり続かなかった。 お金もかかるし、時間もないし。 なんだかつらくなってきて、 やめちゃった。 そんな人に 最近人気なのがダイエットアプリ。 スマホならいつも持ち歩い…
2019/08/23 23:55
ダイエット サプリ
ダイエットしていると 栄養が偏ってしまうんだって。 たとえば、 普段と同じよう食事をとっていても 運動やトレーニングをしていると たんぱく質が不足してしまうそうです。 そうなると お肌へのダメージが大きくなって なんとなく老け顔になってしまいがち。 それにリバウンドしやすいんだそうです。 キレイになりたくてダイエットするのに キレイになれないんだったら、 ちがうでしょ！ でも栄養のバラ…
2019/08/23 00:07
ダイエット エステ
ダイエットといえば あこがれはエステサロン！ おしゃれなサロンで ゆったり施術してもらえたら それだけで、 うっとして、夢の世界に行けそう！ ダイエットって きれいになりたいってことだから きれいになれる方法を知っている人に 全て任せれば、 それがいちばんいいに決まっている。 でもね。 どこのサロンがよくて、 自分にあっているのか どうやって調べればいいんだろう？ サロンの料金って、な…
2019/08/21 22:45
ダイエット ピラティス
ピラティスって なんだっけ？ 最近聞くんだけど エクササイズの一つ？ ほんとはよくわかっていないんだけど シゴ友の高山さんに聞いてみた。 たしかにエクササイズなんだけど 体幹とインナーマッスルを強化する方法。 それが、体全体を整えてくれるんだって。 ピラティスのエクササイズは 背骨や骨盤の動きが中心だから 姿勢もよくなって 体のゆがみが取れるんだって。 筋肉と骨格のバランスがよくなって …
2019/08/20 22:49
ダイエット ヨガ
ヨガって、ダイエットに効果がある？ 健康に良さそうなのは、 なんとなくわかるけど。 そんなイメージの人は多いのでは？ でも、聞きました。 ヨガ教室に通うシゴ友の高山さんに。 ヨガって、 呼吸と姿勢が大切なんですって。 深～い呼吸が効果があるんだそうです。 なぜって、 それが新陳代謝を高めるから。 深～い呼吸で 酸素を体の中に効率よく取り入れられる。 脂肪が燃焼しやすくなるんだそうです。 そ…
2019/08/19 23:49
ダイエット トレーニング
ダイエットには運動して汗をかく。 なぜ？ 運動することで体内に酸素を取り入れて、 脂肪を燃焼させるから。 それって実感ありますよね。 運動して、体が暑くなって汗が流れると、 脂肪が燃えているって感じがしますよ。 でも、 脂肪が燃えているのが 運動している時だけだと、 私のこの脂肪が燃えてしまうには、 かなり時間がかかりそう。 大丈夫！ 運動していない時も脂肪は燃えるんです。 それが基礎代謝。…
2019/08/18 09:51
ダイエット フィットネス
ダイエットには、まず運動ですよね。 食べた分以上にカロリーを消費しないと ダイエットにならないはずだから。 仕事の帰りに自宅の近くでも、 ジョギング中の人とすれちがうし。 でも、一人で黙々と走るなんて大変そう。 毎日続けるのだったら私にはムリ！ でも、ダイエットはしなけりゃ！ それならフィットネスクラブでしょ！ ひとりだと続かなくても トレーナーがついていれば大丈夫かも。 …
2019/08/17 23:27
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