ままるかいの情報日記

エクスプロージョンプロテインの味は

エクスプロージョンのプロテインにはたくさん種類があります。 しかしプレーンしか買っていません。理由は単純に安い、ソコソコうまい。人工甘味料不使用だからです。 長く続けるものだから...

2023/07/17 19:11

肩幅を広くガッチリさせるには

写真は筆者ですが、肩幅がかなり広いです。体自体服を着ると華奢（きゃしゃ）に見えます。ガリガリに見えることもあります。しかし、肩幅はかなり広いんです。アンバランスです。 上半身服を...

2023/07/17 18:59

徒歩通勤は筋肉がつく？

徒歩通勤で筋肉がつくか？ですが、距離や歩く時間、歩き方などによって当然変わってきますが、徒歩だけでは筋肉に強い負荷がかかるわけじゃないのであまり筋肉がつくことありません。徒歩通勤...

2023/07/17 18:46

手首を鍛える方法

手首を鍛えるというと、パンチ力をアップしたいってことでしょう。または腕相撲で強くなりたいなど。 私自身空手を少々やっていましたし、ボクシングジムに行っている友人知人も居ますので、...

2023/07/17 18:30

拳の鍛え方

拳を鍛える前に、いかにらくに強いパンチ力を得られるかを見ていきましょう。効率っていうことですね。それには手首に極力負担がかからない形で拳を突くことが大事です。 拳の握り方 まず拳...

2023/07/17 18:10

かっこいい力こぶの見せ方から

ぞくにいう力こぶは上腕二頭筋のボコッとした筋肉です。 男のかっこよさの一つ！この力こぶをつけると、かっこいいだけではなく、威圧感もつくわけです。 この腕を見せるだけで女性もうっと...

2023/07/17 18:03

バッティングセンターで付く筋肉とは

バッティングセンターは全身にかなり負担がかかります。すなわち筋肉を使っているということです。 肩から上腕三頭筋、胸部はもちろん、背筋、筋肉、太ももまで全身の筋肉を使います。 私は...

2023/07/17 17:47