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茶色、万歳
王将の餃子がムショーに食べたくなり茶色、万歳･･･
2020/05/14 14:51
シューっとした雲のように
今朝の空シューっとした雲からもわかるようにいつになく爽やかな清々しい朝でした。この雲のように世の中のグチャグチャしたこと、シューっと吹き飛んでいけ！ついでに私…
2020/05/12 10:07
タイガーバーム 4個目
先々月（3月）に腰を痛めてから「タイガーバーム」が手放せません･･･この2ヶ月間で「4個目」の購入となりました。「2ヶ月で4個」が多いのかどうなのかよくわかり…
2020/05/10 10:28
今日はランオフ
今朝は昨日よりも晴天♪ラン日和♪まさに五月晴れ！ ↑「五月晴れ」は元々「梅雨の晴れ間」の意味で、6月の言葉ですけど、硬いことはまぁまぁww でも、今日は「ラ…
2020/05/08 12:11
今日はランオフのはずやけどw
また腰痛になるのが怖くてランオフを定期的に入れようと思ってて、今日がその日でしたが目覚めて外をみれば雲がひとつないラン日和アカン･･･走りたいやん･･･という…
2020/05/07 11:28
変わり映えしないけど･･･
昨日とコースは変えたけどマスクランの人ばかりで昨日と変わり映えナシwそして、タイムも変わり映えナシww ↑昨日の自分に勝てなかった･･･でも、こうして走れるこ…
2020/05/06 11:22
マスクランニング
「金哲彦」サンと同じくらい私が尊敬している「山中伸弥」サンが推奨している『マスクランニング』今朝やってみたけど、結構、苦しいねw
2020/05/05 12:12
私の腰痛治療法
先月半ばに腰を痛めてからひと月半ほど経ち、ようやく走れるようになりました♪まだまだ本調子じゃないけどひと月半前は腰が曲げられなくて・靴下が履けないw・寝返りも…
2020/04/28 12:28
ありがとう！タイガーバーム
一週間前くらいから「腰痛」に苦しんでます。「目」「肩」「ひざ」と、いわゆる”中年の危険部位”を次々と痛めとうとう「腰」に来てしまいました･･･昨年末から繁忙だ…
2020/03/18 14:35
大迫傑クンの素顔って･･･
https://news.goo.ne.jp/article/tokyosports/sports/tokyosports-1763277.html「2時間5…
2020/03/04 12:22
今日の朝焼け
が悶絶するくらい素晴らしかった！いつもより15分ほど寝坊したけど結果的にこんな朝焼けを拝めて♪朝ランも気持ちよく走れたし、さぁ！今日も頑張ろ－－！
2020/02/02 09:45
第25回 鯖街道ウルトラマラソン
エントリーしちゃいました！https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/81843/
2020/01/31 12:21
時間は大切
と、最近は特に感じてます。今さらながら･･･とにかく今は仕事が忙しいけど体調には気をつけて時間を大事に使うことを心がけてます。また、何でもいいからとにかく口角…
2020/01/30 09:30
「息が絶え絶え」の今朝ラン
明日は朝から雨模様の予報なので今朝の朝ランは明日の分も！ということでチョット負荷をかけることに･･･といっても、仕事もあって時間的に制約があるから「長距離」と…
2020/01/22 11:05
「今日」という日
「今日」という日を迎えました「昨日」の続きでなく「明日」への踏み台でもない「今日」という一日「今日」という日を悔いなく過ごします(警官)！まずは、今の「精一杯…
2020/01/19 09:26
最近の体調管理の方法
久々のブログ更新ですとにかく「継続は力なり」と、朝ランを続けてる毎日 いつも相変わらず長距離ランとか峠を攻めるぜ！ランをやりたいと思ってるけどこれまた相変わら…
2020/01/11 12:34
「子育て」は「親育て」
長野県の松本で一人暮らししてる息子この年始、帰ってきてましたが昨日、松本へ戻りました。彼が中学の頃、大ゲンカをしたことがあります。ちょうど私自身、独立開業して…
2020/01/05 11:21
ランの時は聴いたらアカン歌
「稼ぎ時」が継続中の令和元年の年末目の前のことを片付けていく毎日だけどほんのわずか余裕が出来たので久々のブログ更新です。朝ランは欠かしてないッスただ、起きるの…
2019/12/29 17:06
9日ぶりのブログです
突然ですが、昨日、知り合いの同業者が亡くなられました。64歳の方で私の「ひとまわり上」です。ご存命のときにはお世話になってたので驚きました。今月初めあたりから…
2019/12/19 20:07
今朝は感情任せのスピラン
今日の朝ランは久しぶりにスピードを意識「10キロを40分で走る！」の体感でランしたけど結果は「スピードを意識」した理由というのは久々にドバっと汗をかきたい！こ…
2019/12/10 09:38
ランニングでイイ結果を出す秘訣？
おとといの忘年会で調子に乗って飲みすぎてしまい昨日は二日酔いでランニングは休み一日、ランオフしたせいかすこぶる足が軽い♪いつもなら「腕振り（腕引き）を意識」と…
2019/12/08 09:44
挨拶シナリオを思案しながらの朝ラン
今日は仕事関係の「忘年会」会の始めに挨拶をせなアカンので朝ラン中も何をしゃべろうか？と思案･･･自分の「土俵」といえばやっぱりランニング･･･なんで話の「つか…
2019/12/06 09:55
今日の朝ランはペース重視
今日ほどフトンから出るのがツライと思ったことがないほど「寒い」一日の始まり･･･ ↑大げさな･･･そうとはいえ、朝ランをサボろうと思うほどヤワじゃおまへん！ …
2019/12/05 09:31
ダークサイドに落ちかけても･･･
みっともないのであまりグチりたくはないけど我慢できへんのでグチらせてもらいやす･･･詳細はふれられないけど複数の同業者と共同で作業している「案件」があります例…
2019/12/03 10:13
夜明け直前の空は「That’s 諸行無常！」
昨日の急激な寒さにもうカラダが慣れたのかそれほど気合を入れずとも今朝はすんなりと起床できた♪とはいえ、やっぱり寒く外に出て足元を見れば霜が降りてるじゃん･･･…
2019/11/30 12:14
気合をいれて朝ランしたことのご褒美
今朝は寒かったぁぁぁぁ～！空気がキンキンに冷え切ってるせいなのか夜明け「直前」の空が見惚れるほどキレイで感動したけど･･･ ↑この写真でわかるかな･･･昨日は…
2019/11/29 11:15
「今日のランテーマ」と「2020年出場大会」
今朝の朝ランはいつも以上に「腕の振り方」を意識しっかり振れてるか？はもちろん、下半身が腕振りと連動してるか？ということも意識しながら黙々と走る･･･性格的にス…
2019/11/27 12:01
ペースを気にしない朝ラン
妙に生暖かさを感じる今日の朝ラン神戸マラソンまでは「キロ4分45秒」が朝ランでのノルマだったけど、今はタイム（ペース）よりただただ、夜明けの「瞬間」を楽しむラ…
2019/11/25 10:35
走れるありがたさを感じながらも、気分が盛り上がらないのは･･･
今朝も夜明け前から自称ランニングジャンキーは朝ランに出発静かな空に浮かぶ三日月をみながら白々しくなってきた空を楽しみながら足を進めた今日の結果いつもに増して今…
2019/11/23 11:35
ランニングジャンキー
まだ両足の太もも裏が張ってる感じがあって4日前の「神戸マラソン」のダメージが残ってるけどランニングせずにはいられない心境こういう症状ってことはランニングジャン…
2019/11/21 11:53
2日間のランオフを経てボチボチと･･･
神戸マラソンが終わってしばらく食欲ゼロだったけど昨晩くらいから「腹へった･･･」と、ボチボチ食欲が復活♪また、両足の太もも裏側が少々張ってるものの今朝からラン…
2019/11/20 10:27
第9回神戸マラソン 2019
昨日（11月17日）神戸マラソンを走らせてもらいました。タイムは「4時間16分39秒」と、言い訳もできないタイムとなりましたが何だかんだ言っても「これが今の自…
2019/11/18 11:33
【神戸マラソン】本番まであと2日
今週も「めざましじゃんけん」300ポイントを達成！勝手なジンクスやけど300ポイント達成したらきっとイイことがある♪と思い込んでるから･･･ ↑自己暗示ですな…
2019/11/15 11:22
2年前の神戸マラソン
いよいよ今日の朝ランから今シーズンの手袋デビュー2年前の神戸マラソンでの「ひまわりの手袋」です。2年前の神戸マラソンの時はまだ、タバコをプカプカ(-。-)y-…
2019/11/13 10:53
順調すぎる･･･
神戸マラソンまで一週間を切ったわけだけど至って順調♪快食・快眠・快便と文句ナシに順調♪今朝の朝ランは上り下りのあるコースをチョイスしたけど「キロ4分半」を切る…
2019/11/11 14:35
「どうでもいい」こと、3連発！
前回のブログに引き続いて「こだわってる」モノがほかにもありまして･･･それが、『めざましじゃんけん』で300ポイントを出すこと！今週は何とか達成♪毎日、5時2…
2019/11/09 12:01
「そんなこと」に、こだわってしまいます
子供の頃、散髪屋さんで髪を切ってもらうのが好きじゃありませんでした。（あえて「嫌い」とは言いません）好きじゃないので一度、自分で髪を切って変な髪型になり親に怒…
2019/11/07 16:45
朝の寒さがツラくなってきた･･･
今朝もいつもどおり10キロラン自分のボーダー（ノルマ）にしてる「キロ4分45秒」もクリアしてるし「ひざ」をはじめ「太もも」「ふくらはぎ」「腰」「足裏」などに不…
2019/11/05 14:37
第9回神戸マラソンの向けての最後の一人フルラン
「神戸マラソン」で「3．5」を達成すべく自分なりに計画立ててトレーニングしているわけだけどいよいよ本番まで2週間ということで「最後」の「一人フルラン」敢行今回…
2019/11/03 11:47
無茶スイッチがONになった今朝ラン
自分自身の性格をリスクを極力取らない「石橋を叩く」と分析しているのですがたまに、無茶なことをしがちな性格でもあります。昨日の朝ランが調子よくて（というか良すぎ…
2019/10/31 12:15
ランオフの効果？
昨日は仕事で「遠方出張」電車移動が好きやけど（→寝れるから）クルマでしか行けないところなので仕方なく夜明け前からLet's ドライブ！なので、昨日はランオフだ…
2019/10/30 12:35
今週の長距離ラン
先週に続いて今週も走り込みの長距離ラン走りはじめて、すぐにヒザに「ピキ－ン！」と痛みが走ったけど、そりゃ月200キロは走ってるからどっかにガタもくるわ～こんな…
2019/10/28 10:43
「自分に勝ちたい！」ときの「5秒ルール」
昨日は夕方頃から雨風が強くなってきて家に帰る20時頃はカサがさせないほどの強風（暴風）でした。皆さんのところはどうでした？一人晩ご飯を食べながらテレビの天気予…
2019/10/25 11:43
朝っぱらから自分との勝負！
今朝は、ほぼほぼ平坦の「ぬるま湯コース」を速めのペースでラン自分なりのスピ練やね走った距離が「9.89km」走った時間が「45分46秒」キロ平均が「4分37秒…
2019/10/23 10:31
神戸マラソンの目標タイムを決めました
先週金曜（10/18）に今度一人フルをしよう！と決めたわけだけでGoogleマップをみながらコースを決定してそれを昨日（10/20）に実施することに･･･一人…
2019/10/21 11:00
応援するで！大迫クン！
男子マラソン日本記録保持者の「大迫傑」クンが21年3月頃に大会創設と表明という報道を知りました。スポンサーも決まってなく一からの挑戦みたい････根っからのア…
2019/10/19 17:30
神戸マラソンでの目標タイム
来月出場させてもらえる『第9回神戸マラソン』のナンバーカード引換証が昨日届きました。パチン！私の「やる気スイッチ」がONになった音です。なので、思いつきで今朝…
2019/10/18 11:20
東京五輪のマラソンが「札幌」で？
東京五輪のマラソンを札幌に変更する計画があるとの報道がありました。選手ファーストを意識しての計画でしょう。個人的にも、ひと月前の『TANGOウルトラマラソン』…
2019/10/17 09:27
今朝は冷えましたね
台風一過で急な冷え込みを感じた今朝でした。ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ･･･なので、朝ランの前にいつも以上に入念な体操＆ストレッチそれからヒザの爆弾を気にしつつも今日は「一定…
2019/10/16 10:28
ランコースの格上げ
ヒザの爆弾（違和感）もここ最近、落ち着いてるのでほぼほぼ平坦の『超ぬるま湯コース』から上り下り「も」ある『チョットだけ熱い湯コース』にコース変更※どちらも独自…
2019/10/15 11:23
台風一過の爆弾抱えたユルリRUN
台風19号の暴風雨 にビクビクしてた昨晩から一転して静かな朝を迎えることができた最近、ヒザに爆弾を抱えてしまったけど 昨日は台風のために完全オフできたことも…
2019/10/13 10:34
「BACKSTAGE（バックステージ）」というTV番組は観てはります？
みかんさんの今日のブログ『ストレスとは「うまく付き合う」』https://ameblo.jp/andore115/entry-12534195682.html…
2019/10/10 12:19
「信じやすく」て「追い込みやすい」性格です
『アルコールは 脱水症状を引き起こし 筋肉を分解する』『だから、特に大会前は アルコールは控えるべし！』「信じやすい」性格ですしそれは当然でしょ！と思ってたの…
2019/10/09 10:32
金メダリストの暑さ対策
世界陸上の20キロ競歩で「山西選手が金メダル獲得」のニュースを新聞で知ったけどその記事の中に、【 暑さ対策 】として気になる情報が･･･「手のひらを冷やせば …
2019/10/07 13:18
いけ－－ぇぇえ！ホーキンス－－！
最初にお断り･･決してケンカを売ってるわけじゃありません。というのも、ランニング熱などなかった1年前まで「マラソンをテレビで放映するなんて無駄！」「ましてやマ…
2019/10/06 15:05
トコトンやりたくなる蠍座（＆AB型）です！
キロ4分半を切ったろぉぉぉ－！っと頑張った今朝ラン「みかんさん」もおっしゃってるヤル！と決めたらやらないと気が済まないトコトンまでやりたくなる蠍座（＆AB型）…
2019/10/03 10:42
キンモクセイの香りは好きですか？
キンモクセイの香りで秋を感じませんか？「香り」というより「ニオイ」が濃いというかキツいので、好き嫌いは人それぞれでしょうが私自身は好きですし、キンモクセイの香…
2019/10/01 10:57
ヘルプ ユー？
今日9月30日、神戸ではラグビーワールドカップのスコットランド VS サモア戦が開催されるためか、昼間の街中では外国人の人を多く見かけたし、2度ほど道を尋ねら…
2019/09/30 17:56
グッバイ・アイザック
いまひとつ気分が乗らない今朝の目覚め･･･こんな時は、フトンの中でウダウダとするか？それともサクッと起き上がっていつもと違うコースを走るか？「（時間が）モッタ…
2019/09/28 18:35
いつもと変わらない「当たり前」の朝に感謝♪
今朝目が覚めると何だか右足太もも裏が張ってるような･･･おとといのメチャクチャなペース配分ランによる筋肉痛か？いや、いや、足が痛いのなんて「気のせい」さ！とい…
2019/09/26 19:39
フラれた元カノを引きずってるような･･･
今朝もラントレに出発家を出て東の空をみるとこれって、「ひつじ雲」って言うんですか？秋を感じちゃう雲です。でも、しばらく走ると次第に暗めの雲が広がってきました･…
2019/09/24 10:08
これが自分の限界･･･
今さら･･･ですがはじめて「孤独のグルメ」を観ました。テレビ東京で放映されているドラマです。前々から存在自体は知ってましたが、「オッサン（松重豊）が一人で メ…
2019/09/22 16:01
走るのが楽しいぃぃぃ～っ♪
ずいぶん涼しくなり走るにはモッテコイの季節になりました。その一方で、朝ふとんから出るのがオックウになりつつあります･･･それに「起きたて」だと、カラダ自体が固…
2019/09/20 11:03
リベンジ始動
『第19回丹後ウルトラマラソン』が終わって3日目･･･筋肉痛のピークは過ぎて今朝からラントレを本格始動 来年の大会では絶対完走をするべくとにかく、この1年間…
2019/09/18 11:25
第19回丹後100kmウルトラマラソン
約半年の準備期間を経て参加した『第19回丹後100kmウルトラマラソン』結果は、時間制限の「関門」に阻まれて「完走できず」･･･添付している写真はまだ元気だっ…
2019/09/17 13:36
（本番3日前）調子が良すぎてコワイ･･･
イッツ！爽やかモーニング♪今朝はランニングにはうってつけの気温・空気感でしたわ！ついスピードも出てしまう･･･そして、走りながら思うのは3日後のこと･･･「案…
2019/09/12 10:21
（本番5日前）暑いのも悪くない･･･
とても9月とは思えない暑い日が続きますね･･･朝のラントレ時にはもう空気がモワってるし･･･ ↑この言い回し、わかってもらえますよね（笑でも、筋肉が温まりやす…
2019/09/10 14:47
（本番7日前）すり足＆水平移動を心掛けて･･･
みかんさんのブログ『あなたの番です？o(･x･)/』で紹介して頂いた「丹後ウルトラマラソン」とウルトラ向けのトレーニングを参考にした今朝のラントレ終始、心掛け…
2019/09/08 10:32
正直あらゆる人に好かれたいけど･･･
本番まであと9日ということで普段の仕事での営業ネタにTANGO100キロマラソン使ってる。私：「来々週、はじめて100キロを走りますねん！」客：「（肌が）エェ…
2019/09/06 16:27
体重管理
おとといの日曜「一人フルマラソン」に挑んだけど、筋肉痛は若干残ってるくらいで、本当に順調に調整できてる♪今日の朝ラントレでもペースを上げてるつもりなくてもイイ…
2019/09/03 13:14
本番前最後の長距離ラントレ
初ウルトラ本番までいよいよ「あと2週間」「本番2週間前」はもう長距離ランはアカンのか、それとも間際ギリギリまでランしてえぇのかよくわからないけど、間際に故障し…
2019/09/01 14:45
九州北部の記録的大雨
今から20年ほど前のまだ「勤務」不動産鑑定士というか「雇われ」不動産鑑定士だった頃転勤でいろいろ行かされて福岡市西区にも住んでましたけど、今般の記録的大雨で大…
2019/08/29 10:29
ありがたい季節
すっかり朝晩が秋めいてきた･･･毎朝のラントレでも滝汗をかくこともなく「心頭を滅却すれば火もまた涼し」と、無理矢理精神統一しなくてもただ淡々と走り込めるように…
2019/08/27 10:16
本番が近づいてきたことを実感
TANGO100キロウルトラマラソンの資料一式が郵送されてきた。早速、資料に目を通すのだけど文字が右から左へ素通り･･･何かフワフワしてる･･･こりゃ緊張して…
2019/08/25 09:36
オイラは寡黙な健さん
今朝のラントレはスピードや距離でなく時間にこだわってみた。「50分」ちなみにこの時間は自分が連続して「集中」出来る時間 ↑小学生の授業時間と一緒 ?! 苦笑こ…
2019/08/22 10:56
何で走るのか？
業界的には稼ぎ時だったお盆シーズンが終わって「あしたのジョー」じゃないけど燃え尽きて真っ白になってる状態･･･ヤル気が出てこん･･･今朝のラントレも秋雨前線の…
2019/08/20 11:50
JKとのラントレ
個人的に仕事が多忙だった「お盆」シーズンが終わった。なかなか長距離ラントレの時間もとれず、その上、体重管理をミスったせいで右膝に少々痛みを感じるようになり、少…
2019/08/19 10:17
TANGOウルトラまで1ヶ月を切ったけど･･･
「暑さ寒さも彼岸まで」というけど、今年のお彼岸は9月20日からとのことつまり、あと1ヶ月はこの暑い日が続くのか･･･TANGOウルトラまで1ヶ月を切った時期な…
2019/08/17 15:17
TANGOウルトラの経験者情報を入手！
ホントに台風 、来てるの？と思ってしまう快晴の8月14日明日は雨ということで今日走れることを感謝しながらの早朝ラントレさて、先日だけど30年ぶりに高校時代の旧…
2019/08/14 11:01
道具に頼ったラントレ
とうとう、というかやっとこさ、買いました。『ランニングリュック』【ポイント5倍 -8/15 23:59】超軽量 KEYNICE ランニングバッグ マラソンリュ…
2019/08/12 10:34
自分を認めてやったら♪
ラントレ記録を日記としてアメブロするようになってから5ヶ月が過ぎたなぁ～たった5ヶ月やけど心身ともすっかりランニングにドップリ･･･チョット膝が痛いとか不調を…
2019/08/10 11:02
天の声が聞こえました
来月のウルトラまで40日を切った途端、ドキドキ感が出てきた･･･不安･･･緊張･･･今朝のラントレでも「膝をいわさへんやろか？」「おなかピーピーにならへんやろ…
2019/08/08 10:20
ランニングリュック 物色
今朝のラントレ結果は下の写真のとおり今日の昼間はリアル店舗でランニングリュックを物色･･･何の知識も入れずにたまたま仕事の途中で入ったものだから棚に並んでるリ…
2019/08/06 17:49
真夏の長距離ラントレ
すっかり地面も昨日までの猛暑の熱がこもっていてもう朝の爽やかさを感じられなくなってきた令和元年8月最初の日曜9時まではラントレできるやろ？と、可能な限りの長距…
2019/08/04 10:09
昭和の人間が好きな言葉「継続は力なり」
私の仕事には「シーズン」つまり「繁忙期」というものがあって、それが世間様の「長期休暇」の時期･･･具体的には12月末～1月初の「年末年始」3月末の「年度末」4…
2019/08/03 10:31
元高校球児の泣き言
元高校球児の私としてこの時期、気になるのが高校野球の地区予選来月6日開幕の「第101回全国高校野球野球選手権」に出場する全49校が昨日30日に出揃いました。地…
2019/07/31 11:41
「庭の草刈り」で体重増量 ？！
おとといの土曜に庭の草刈りビフォーアフター毎度のことながら半日以上、「同じ姿勢」での草刈りカラダが固まっちゃいます･･･さらに、今回の草刈りで右目の下を虫に刺…
2019/07/29 10:35
「塩分控えめ」やと足がツルねん！
今朝も何の予定も脈絡もなく思いつき（!）で「スピトレ」実施結果のタイムをみると、「5分切り/km」と、ほかのランナーの皆さんとは比べモンになりませんが自分のな…
2019/07/26 10:42
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