令和主夫のイクメンパパblog

母親学級に行ってきました！その内容は？

この週末は通っている産婦人科で、出産時に向けた母親学級が開催されました。 集まったのは予定日が同時期の妊婦さん20人ほどとそのパパが3人。会場は通っている産婦人科のマタニティヨガなどが開催されるホールで、2時間の座学形式で行われました。 母親学級の様子 母親学級の内容について 20週ごろの胎児について 育児用品のそろえ方と入院の準備 母乳育児について 栄養指導 20週ごろの胎児について おなかの赤ちゃんは、20週目ごろになると身長約30cm、重さ500gほどに成長しています。それに伴いお母さんの子宮も大きくなるため、お腹のふくらみも目立ってきているのではないでしょうか。 うちの妻のお腹もだいぶ…

2019/09/19 16:56

今日から22週目突入

あっという間に夏が終わり、秋の気配を感じるようになってきましたね。 台風が1つ過ぎるたびに、段々涼しくなって秋が深まっていきます。 昼間はまだ、冷房つけないと暑いですけどね。。。 さて、今秋から妻は妊娠22週目に突入しました。 つわりの頃がうそのように、現在は何事もなかったかのように仕事に行っております。急にお腹も大きくなったので、もう上を向いて寝るのはお腹が重すぎてきつくなってきました。最近は寝返りをうつのも大変なようです。 そこで役立っているのが以前にも紹介した MOGU 気持ちいい抱きまくら 本体(カバー付) (NV ネイビー) 834287 横になって寝る姿勢になったときに抱き枕を太も…

2019/09/03 21:23

【朝ドラ】『なつぞら』の“なつ”も妊娠⁉

おはようございます。 筆者はこの春サラリーマンを辞めて、これまでと時間の使い方が全く変わりました。 そのひとつが毎朝、朝ドラを見られるようになったこと。 ※元の会社の同僚と飲みに行った後、カラオケで朝ドラの主題歌でもあるスピッツの「優しいあの子」を唄って、毎日働いている元同僚からは反感買ってます（笑） 現在放送中の朝ドラ『なつぞら』は戦争孤児の主人公、奥原なつがお父さんの戦友に助けられ、北海道の大地ですくすく育ち、アニメータになるため東京に出てきて、離れ離れになった兄弟日本で最初の女性アニメーターになるというお話です。 女性の働き方、結婚・妊娠とは？ 広瀬すずさん演じる”なつ”は先週、職場の同…

2019/08/16 11:06

妊娠19週目に突入！花火大会と温泉を満喫しに伊豆へ。安定期の旅行は可能か？

つわりも終わって妻の体調もだいぶ良くなってきました。 「花火大会に行きたい！」 という妻のリクエストで、ここ数ヶ月家からほとんど外出していなかったこともあり、東京から比較的近場で温泉もある、伊豆の伊東で開催される「按針祭海の花火大会」を見ながら赤沢日帰り温泉館に行ってきました。 DHC赤沢日帰り温泉 久しぶりの温泉 ここ赤沢日帰り温泉は基礎化粧品やサプリで有名なDHCが経営する日帰り温泉で、露天風呂からは太平洋に浮かぶ伊豆大島、利島、新島を眺めることが出来ます。 また、こちらのお風呂はインフィニティ露天風呂になっており、幅が25mある大露天風呂の湯船につかるとまるで太平洋に浸かっているかのよう…

2019/08/13 22:48

妊娠18週目にして、やっとつわりの色々な症状が改善してきた！

先日もつわりの症状がほとんどなくなってきたというお話を書きましたが、うちの妻はつわりが始まった頃から、ちょっと動いただけ（20～30分歩いただけ）で気分が悪くなってしまっていました。 つわり中は家の近所以外外出もままならない状況でしたがやっとつわりが始まる前と同じくらい動けるようになり、今日は3か月ぶりに夫婦で渋谷に出かけました！ そして私（夫）はちょいちょい渋谷には行っていますが、あまりまじまじと街を見ていなかったので、渋谷の変貌ぶりにびっくり!! つわりが終わって回復したこと つわり中は近所のスーパーに出かける時も、普段どおりのペースで一緒に歩いていると妻は体が重くなって、ペースを落とさな…

2019/08/08 23:34

小泉進次郎議員と滝川クリステルさんが結婚!!だって。

今日は午後になって突然、ビックなニュースが飛び込んできました。 ランチを食べ終わり、午後の株取引の分析をしているとスマートニュースの緊急ニュースが。。。 何事かと見てみると 「小泉進次郎議員が結婚を発表!!」 とのニュースが！？ それもそのお相手が東京オリンピックの招致の際に 「お・も・て・な・し」 で、流行語大賞を受賞した左斜め45度の女神、フリーアナウサーの滝川クリステルさん。 二人は昨年知り合って、 「1度も一緒に外で会ったり、移動したこともない。」 とのことで、 有名人になると世間の目が至る所にあるので、自由にしたいことも出来なくなるので普通に生活するのも大変ですね。 特に政治家の場合…

2019/08/07 20:18

18W突入！ご飯が美味しい!!

今日から妻が18Wに入りました。 先週はじめにはつわりがほぼ治まり、体調的にはだいぶ良くなってきたものの、まだ食欲はそれほど湧いてこず、肉は食べる気に全然なれなかったとのことでしたが、ついに18Wも近づいた週末あたりから、つわり前の食欲に戻ってきて、早速焼肉しちゃいました!! 肉 つわり中は塩分がある物を食べると、ほぼほぼ戻してしまっていましたが、それもなくなり、ラーメンやカレー、ピザなどほとんどなんでも食べれるようになってきています。 食欲の増加に伴い、お腹も一気に出てきて、これまではなんとか普段の服が着れていたのがここもとはワンピースやマタニティでないと着れない状態になってきました。 寝る…

2019/08/06 21:52

お家でピザを生地から作ってみた！

今日はキッチンの窓辺で育てているバジルがもっさりしてきたので、朝から収穫。 収穫後のバジルちゃん せっかく新鮮なバジルが採れたので久しぶりにお家でピザ生地からPizzaマルゲリータとミックスピザを作ってみました。 家でピザ生地を作るときは簡単、こちらのパナソニック ホームベーカリー GOPAN(ゴパン) 1斤タイプ ブラウン SD-RBM1001-T // リンク に、材料となる強力粉、バター、スキムミルク、砂糖、塩、ベーキングパウダーを放り込むだけ。 ボタンを押して、45分待つだけでピザ生地が出来ちゃうのです！ 我が家では、このパナソニック ホームベーカリー GOPAN(ゴパン) 1斤タイプ…

2019/08/03 21:07

そろそろマタニティ服が欲しくなってきた！

妻のつわりも明けてお腹も大きくなってきたことから、 「そろそろマタニティも欲しい。」 ということで、妻がネットで色々探したところコスパ最高で、なかなかデザインもお洒落なマタニティをみつけてきました。 やっぱり、マタニティもお洒落な方が外出が楽しくなって気分いいですよね。 マタニティでもお洒落したいならイギリス発の「ASOS（エイソス）」 今回、奥さんがみつけてきたのはイギリス発のファッションブランドで、ファッション通信販売サイトを運営している「ASOS（エイソス）」。 www.asos.com 妻曰く、日本のマタニティに比べるとデザインの種類が豊富で、色も明るいものが多く、マタニティながらセク…

2019/07/31 23:18

17W突入。妻のつわりもほぼ終わったみたい!!

いつになったらつわり明けるんだろう？ 多くの妊婦さんが16Wくらいでつわりから明けるということで、先週は 「そろそろつわり明けるか？」 と妻も期待していたのですが、10W前後のピークに比べれば軽くなったものの、ほぼ毎朝の起き掛けに調子が悪くなり午前中はほぼ寝て過ごす生活でした。 というわけで、つわりが比較的重かったことから、ほぼ丸2か月仕事を休むことになってしまいました。 今日から17Wに入り、昨日までは毎日最低1回は気分が悪くなったり、吐いたりがありましたが、今日はついに気分が悪くなることもなく1日過ごすことが出来ました！ やったぁ～‼ そして今日は赤ちゃんがお腹を蹴るのも感じられたようで、…

2019/07/30 20:20

抱き枕で快眠Getだぜ！

そろそろ仰向けで寝るのが辛くなってきた 16Wにもなると、妻のお腹も、大分出てきました。 妻が 「仰向けで寝るのが辛くなってきた。」 と言うので、ルナルナBabyにも妊娠中期からは抱き枕で横向きで寝るのが良いと書いてあったので、筆者が昔愛用していて3回はリピ買いしていた抱き枕 MOGU 気持ちいい抱きまくら 本体(カバー付) (NV ネイビー) 834287 を妻用にオレンジ、自分用にロイヤルブルーを購入しました。 MOGUの抱き枕の良いところ こちらの枕の良いところは、まず第一に中身がパウダービーズとくねくねの独特な形で体にフィットすることです。 筆者は主にフックのようにカーブした内側に頭を…

2019/07/29 22:07

スマートスピーカで令和のライフスタイルを手に入れよう！

これまで、 ルンバやブラーバなどの家事の効率化家電をご紹介してきました。 これらのお掃除ロボット達も、初号機が発売されたのは平成の半ば、ルンバは2002年登場で既に17年が経過、ブラーバも2012年に発売されているので7年が経ち、これらは平成のライフスタイルを象徴する家電といってもよいのではないでしょうか。 そして、日本では平成の終わり2017年に登場したAmazon Alexa、Google HomeからVUI（Voice User Interface）:音声によるユーザーインターフェースによる、さまざまなものの操作が可能となる技術が現実世界の中で活用されはじめました。 しかしながら、まだ、…

2019/07/25 23:29

今日は戌の日。安産祈願に行ってきました。

5ヶ月目に入り、本日7月24日が最初の戌の日だったことから、古式神道の総本山としても知られている東京の世田谷のお伊勢さん「桜神宮」に安産祈願に行ってきました。 世田谷のお伊勢さん 桜神宮 戌の日とは？ 戌の日の「戌」とは十二支にでてくる戌のことを意味しています。 戌（犬）は比較的お産が軽く、一度にたくさんの仔犬を出産するので、戌の力にあやかって、安産祈願は「戌の日」に腹帯を巻いてする習わしがあります。 今日は平日だというのに、30分毎に開催されているご祈祷に我々の行った回だけで3組の安産祈願のご家族がいらしていました。 参拝方法は？ まず、予め予約しておいた時間に、受付に行き、ご祈祷の初穂料+…

2019/07/24 17:53

本日、妊娠5か月 16W突入！

今日から16Wに入り、妊娠中期となり妻と産院に検診に行ってきました。 本日の検診内容は、 尿検査 クラミジア検査 骨盤ケア（骨盤体操を教わる） エコー 骨盤体操 妊娠中はホルモンの影響で骨盤が緩みやすくなるらしく、骨盤のゆがみは妊娠中の腰痛や恥骨痛、静脈瘤、こむら返りや産後の尿漏れ・O脚、全身の柔軟性の低下につながるということで、本日は骨盤ベルトを購入し、看護婦さんのマンツーマンの指導のもと、体側伸ばし、上体ひねり、しっぽ探しの運動について教えていただきました。 ここもとつわりが酷く、毎日、ベッドで寝てばかりいたので、 「体がカチコチで超簡単なのに、体が硬すぎて全然できなかった。体操中にもつわ…

2019/07/23 22:12

午後から吉本興業の岡本社長の記者会見でテレビが占拠されてる⁉

今日は、午後2：30から吉本興業の岡本社長の記者会見でワイドショーが占拠されている。 ここまできて、いきなり「解雇撤回」を発表したけど、普通の会社で考えたら完全にクビを言い渡されて、あそこまで決裂したのに元鞘に戻るって、ちょっと無理じゃないですか？ “覆水盆に返らず” まあ、芸能界はなんでもありの世界だから、戻っちゃう可能性がないわけじゃない。かも知れないけど。。。 それにしても、あの記者会見での岡本社長の会見といい、質疑応答といい、歯切れが悪い!!お粗末すぎる!! こんなに“モヤモヤ”する記者会見なら、会見しなかった方が世間様の心証が良かったのでは？？？ 現在、午後7時に執筆中だけど、途中休…

2019/07/22 19:50

家事の効率化：これを導入すれば夫婦喧嘩もなくなる⁉

夫婦喧嘩って結構ささいな事で勃発しませんか？ 先日、ちょうど我々と同じ時期に結婚したお友達夫婦とお食事をしていて、そこの奥様から、 「うちの○○君は、トイレを使った後に、いつも電気消さないの‼ だから、それですぐに喧嘩になるのよ。」 と、話がありました。 結婚して同居当初我が家も似たような事はありましたが、いちいちそれで喧嘩するのもバカらしいし、毎回電気を消しに行くのも面倒なので、 「うちはこんなのを導入したから、そんなことでは喧嘩にならないよ。」 と教えてあげました。それが、 人感センサー付きLED電球 最近、オフィスのトイレやさまざまなところで使われている人感センサーによる照明の点灯、消灯…

2019/07/22 11:13

つわりは8～10Wくらいが一番つらかった

つわり つらい 筆者のいた職場は年頃の女性が結構多く、周りに妊婦さんが沢山いて、何人も産休に入るのを見送ってきましたが、うちの妻のつわりの状況を目の当たりにして、みんな、よくつわりの体調がよくない中でほぼ毎日会社に来れていたなと思う今日この頃。 みんな、えらい。よくがんばってたね!! 産休制度に物申す！ 今の日本の産休制度は、出産予定日前の6週間からしか取得できないけど、つわり期間の2か月くらい「つわり休」があれば、無理して働いて体調を悪化させたり、流産するということを減らせるんじゃないかと、今、目の前で起こっているつわりの状況をみてつくづく思う。 筆者の仲のよい職場のお友達は8wで流産した経…

2019/07/19 18:23

妊娠15W突入、未だつわり治まらず（＞＜）

今週に入り、筆者の妻は15週目に入りました。 8～13週目ぐらいと比べると大分つわりも軽くなってきたようですが、未だにつわりが完全には終わっていないようです。 人によってはほとんど何もなかったという方から、かなり長く掛かったという方まで人それぞれのようですが、プレママ、ママになったみなさんつわりはいつ頃までつわりが続きましたか？ これまで「つわり」という言葉と「つわりが辛い」というのはボヤっとは知っていましたが、ここまで大変なものだとは今回初めて目の前で妻が苦しんでいるのを見て思い知りました。 つわりはその時期よって症状が違う！ これまで妻の様子を観察していると、つわりもその段階というか、時期…

2019/07/18 22:09

家事の効率化～第3弾～i-Robotブラーバ

昨日はロボット掃除機「ルンバ」について紹介しましたが、本日は床の拭き掃除をしてくれる、 「ブラーバ」 についてお話します。 今、私の妻は絶賛つわり中で、横になってないとすぐに気持ちが悪くなってしまうような状態ですが、つわりの時って起き上がるだけでフラフラして、家事するの辛いですよね？ かと言ってお掃除はしないと、どんどん家が汚くなっていってしまうし、、、 そんな時に役に立つのがお掃除ロボット達です。 我が家の普段のお掃除ルーティーンは、 ルンバでゴミや埃を掃除 → ルンバが充電ステーションに帰還 → ブラーバ出動‼ 「ルンバ」+「ブラーバ」がお家に居ればお掃除、最強です!! カラ拭きも水拭きも…

2019/07/17 14:45

家事の効率化～第2弾～i-Robotルンバ

昨年あたりから、お仕事においても業務の効率化が声高に叫ばれ、みなさんの職場でもRPA（ロボティック・プロセス・オートメーション）の導入や、集計作業の自動化に取組み始めたりといった方もいるのではないでしょうか？ 家事を効率化しようとした場合もロボットに任せられるものは任せてしまえば、今までその作業に割いていた時間を丸々他の事に充てることが出来るようになり、かなり時間を有効に使うことが出来るようになります。 家事における自動化は2002年のi-Robot社が発売したお掃除ロボット、ルンバから始まったといってもよいでしょう。 我が家にルンバが来たのはルンバ発売から、10年経った2012年。 並行輸入…

2019/07/17 10:00

家事の効率化～第1弾～マキタのスティック掃除機‼

こんにちは！令和主夫の“えーいち”です。 妊活、妊娠（つわりの対処方法について）、出産・子育て、家事、料理について執筆していく当ブログですが、令和は男も家事をする時代。 本日は「家事編」でいきたいと思います。 筆者は41歳での晩婚だったので、高校を卒業してから20年以上一人暮らしをしていました。 料理も結構好きだったので大学生の頃から、まあまあ自炊もしていましたし、掃除、洗濯といった家事全般を20年以上してきたので、結婚した今でも特に妻にお願いされるわけでもなく、自然と炊事、掃除、洗濯などをすることが習慣になっています。 そんな筆者の大学の専攻は“工場の生産性改善について研究”をする生産工学で…

2019/07/16 15:25

不妊治療クリニック（CL）について

夫婦 妊活するにあたって、クリニック選びはみなさん、どのように選ばれていますか？ 我々夫婦は出産のことも考え、当初は 「自宅近くが良いかも。」 と自宅近くの婦人科を探していました。 しかし、色々調べていくうちに不妊治療は不妊専門でやっている婦人科の方が良さそうということ、妊娠まで（妊活）と妊娠以降、出産は病院を変えることは特段問題なく、普通のこととのことだったので、妻と私は職場が徒歩5分程度と近かったこともあり、ちょうど二人の職場の真ん中にあるクリニックにしました。 職場の近所のクリニックに通うメリットとデメリットとしては、以下のようなことが考えられるでしょうか。 職場近くのクリニック（CL）…

2019/07/16 12:06

卵管造影検査をすることで妊娠し易くなるらしい

我々夫婦は、タイミング法で幸運にも妊娠に至りましたが、卵子、精子ともに検査結果に問題ないカップルで、タイミング法でなかなか妊娠に至らない場合、卵管造影検査という検査をすると妊娠し易くなるという話をクリニックの先生から伺いました。 子宮、卵管 卵管造影検査とは？ 卵管とは子宮と卵巣をつなげている管のことで、卵子と精子の通り道で受精する場所でもあります。卵管は子宮の左右両側にありますが、もし両側とも卵管が詰まっていたら、受精することができなくなるので、卵管に詰まりがないかどうかを確認するための検査です。卵管に異常があるとその後の治療方針が全く変わってしまうので、妊活の初期に実施しておいた方が良い検…

2019/07/12 23:08

卵は温めよ！

孵化 鳥は卵を産んだ後ひたすら卵を温めるのは誰もがご存知かと思いますが人も生物であり、動物。卵が冷えた状態では妊娠しずらくなる傾向があるようです。 前回、男性の精子は温めない方がよいという話をしましたが、女性の卵子は男性とは逆に温めないといけません。 妊娠までの過程をおさらい 排卵した卵子は精子と出会うために、卵管へ移動します。卵子が精子とタイミングよく結びつき融合して生まれるのが「受精卵」です。 1個だった卵子は、受精卵になると4～6日間かけて細胞分裂を繰り返しながら卵管を進み、子宮内へ。子宮内に浮いた状態で着床のタイミングを見計らい、子宮内膜へもぐりこんで根を張ります。 これが「着床」です…

2019/07/10 21:35

妊娠率のアップには精子の活性化が重要！

タイミング法の中でも、実際に夫婦で子作りを行う方法と、それとは別にクリニックで夫の精子を元気のよいものだけに分離濃縮して、活性度の高い精子をスポイトのようなもので注入してもらう方法があります。 この時に精子の活性度が高い方が妊娠の確率は高まります。 よって活きのよい精子を準備しておくことが重要です。加齢とともに精子は老化し、その活性度も落ちていくので、特になかなか妊娠できないカップルは普段から精子が老化しないような生活習慣を心掛けることが重要になってきます。 一般的に以下の行為は精子の状態を悪化させるといわれているので、妊活中は特に避けた方がいいでしょう。 精子の活性化を阻害する習慣 睾丸（タ…

2019/07/08 12:53

妊活の最初はタイミング法

妊活治療の一番最初の段階はタイミング法から始まります。 妊娠率を上げるためには、まず「排卵日」を正確に知り、夫婦の営みのタイミングを排卵日に合わせることが大切です。「妊娠しやすいタイミング」は、排卵日の3日前～排卵日の翌日までの5日間。その中でも特に「排卵日の1日前と排卵日」が最も妊娠しやすいタイミングと言われています。 その1基礎体温 その第一の方法が基礎体温をつけることです。 まずは、奥さんが毎日目覚めと同時に基礎体温を測ります。最近は妊活体温計というものが販売されており、小数点以下第2位までの精度で口にくわえて数秒で体温が分かるだけでなく、メモリー機能がついていてグラフで表示されるという…

2019/07/05 23:07

子作りするなら若いに越したことはない

我々夫婦はちょうど今から1年ほど前に夫41歳、妻37歳で結婚し、早く子供が欲しいね。遅くても、“妻40歳までには子供産みたいね”ということから、結婚とほぼ同時期から不妊治療クリニックに通いだしました。 若くて独身のころは、SEXするたびに心配なのは「子供ができちゃったらどうしよう」という心配ですが、アラフォーカップルにとっての心配は、毎月の妊活してもなかなか子供ができないという現実。危険日に狙い撃ちしているのにこんなに妊娠しないなんて、若い頃に心配した「子供ができちゃったらどうしよう」という心配はいったいなんだったのだろう。といった感じです。 でも、それもそのはず、クリニックに通って先生の説明…

2019/07/04 20:08

目指せイクメンパパ！

はじめまして。最近、新1万円札のモデルになり話題になった「渋沢栄一」と同名の“えーいち”です。 昨年結婚したばかりのアラフォー夫婦です。 子育て アラフォー夫婦の妊活・妊娠は色々メディアでも取り上げられていたり、周囲から様々な話を聞いていたりして大変なことは認識していましたが、実際に約半年の妊活を経てやっとコウノトリがやってきました。 待望の妊娠をした反面、妻がつわりで苦しむ姿をみて、世の中の働く妊婦さんはこんなに大変な生活をしていたんだとつくづく感じさせられました。 共働きが増え、女性が社会に進出する一方で、働き方改革が叫ばれるようになり、男性はこれまでに比べ労働時間が短くなり、自由な時間が…

2019/07/02 18:08

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2019/07/01 00:00