ルタ・アーユルヴェーダ

夫にイライラすると涙が出る！その原因や意味は悲しみの感情。対処法もご紹介。

パートナーにイライラすると涙が出るときはありませんか。 なぜ涙がでるのかわからなくて、そんな自分が嫌になってしまってさらにイライラしてしまいますよね。 実は、そのイライラの原因は「悲しみ」。あなたがイ

2022/01/27 19:05

今から「ありのままの自分を愛する。」子育てで練習しよう！

母が子を「ありのまま」を愛する大切さ 人間は未熟な状態な状態で生まれてきます。 その利点は、どんな環境にも適応することができるというもの。 なので、将来的に「自己肯定感が高い人間になってほしい」と思っ

2022/01/26 14:10

スピリチュアルとはどういう意味？幸せに生きるための手段

スピリチュアルはスピリチュアリティ。つまり、「精神的な」と言う意味。 でも、怪しがられたり変だと思われたりすることも多いジャンルです。 なぜなら、スピリチュアルとして語られることは目に見えないものだか

2022/01/21 11:58

生理中や生理前にしんどいと感じるアーユルヴェーダ的な理由

アーユルヴェーダにおいて、生理痛はドーシャの乱れからくる病気だと考えられています。生理前や生理中のしんどさや辛さは、そのまま放っておいていいものではありません。本記事ではアーユルヴェーダのケア方法や、生理中の過ごし方などをご紹介しています。

2021/06/23 00:04

アーユルヴェーダは「本当の自分を取り戻す」ための方法

アーユルヴェーダは「本当の自分を取り戻す」ための方法です。アーユルヴェーダでは心・体・魂が人間を作っているといいます。魂こそが本当の自分である、つまり、本当の自分は宇宙だということです。そのために、心と体を整えていきましょう。

2021/06/18 16:21

アーユルヴェーダは日本人には合わない？真相と誤解を徹底解説！

アーユルヴェーダは日本人に合わないと思っていませんか？それは誤解です。アーユルヴェーダは5000年前に成立したものと言われていますが、その法則は普遍的なものです。食事、季節の過ごし方、運動、体質など、地球上の人間は応用することができます。

2021/06/17 16:14

アーユルヴェーダの夏の過ごし方はコレ！夏バテ知らずで乗り切る方法

アーユルヴェーダの夏の過ごし方（リトゥチャリヤー）について解説しています。アーユルヴェーダで言われる夏に食べたい食べ物、午睡、性生活、運動、マッサージ、おすすめアロマをお伝えしています。ピッタを乱さずに生活したい人は必見です。

2021/06/15 21:34

ヴァータ体質・増大時に向いている食事【アーユルヴェーダ】

アーユルヴェーダのヴァータ体質とヴァータが乱れがちな人におすすめな食べ物を穀物や乳製品など種類ごとに紹介しています。そのほかにもピッタがとりたい性質や味、とってはいけない食べ物などの内容もあるので、今日から自分で応用できるアーユルヴェーダです。

2021/06/09 16:01

カファ（カパ）体質・増大時に向いている食事【アーユルヴェーダ】

アーユルヴェーダのカファ（カパ）体質とカファが乱れがちな人におすすめな食べ物を穀物や乳製品など種類ごとに紹介しています。そのほかにもピッタがとりたい性質や味、とってはいけない食べ物などの内容もあるので、今日から自分で応用できるアーユルヴェーダです。

2021/06/09 16:01

ピッタ体質・増大時に向いている食事【アーユルヴェーダ】

2021/06/09 15:58

アーユルヴェーダの6つの味（6味：ラサ）とは？各味の食べ物も紹介

アーユルヴェーダの6味（ラサ）は、ヴァータ・ピッタ・カファ（カパ）ドーシャにダイレクトに影響を及ぼします。健康な人から、体調を崩しがちな人も、食事を正しくとることで体のバランスを取り戻せるはず。実践できる6味について説明しています。

2021/06/04 15:57

ラサ、ヴィールヤ、ヴィパーカについて【アーユルヴェーダの消化】

アーユルヴェーダには食物がドーシャに与える影響に関して3つの段階があります。それが、ラサ（6味）、ヴィールヤ（薬力源）、ヴィパーカ（食後の味）です。それぞれがドーシャに与える影響には理由をこの記事ではわかりやすく解説しています。

2021/06/04 15:15

ヴァータ・ピッタ・カファ（カパ）各ドーシャの消化力（アグニ）は？【アーユルヴェーダ】

アーユルヴェーダの消化力（アグニ）はヴァータ、ピッタ、カファの体質によって異なります。それぞれのドーシャに向けた1日の食事のすすめや、アグニとは何かを説明しています。アーユルヴェーダを実践する上で必要不可欠な食事の知識です。

2021/06/02 15:00

【アーユルヴェーダ】食べ物を選ぶ上で大切なことは？全体質向け

アーユルヴェーダのすべてのドーシャ（体質）に当てはまる食べ物の選び方をご紹介していきます。サットヴァ性、ラジャス性、タマス性などにも触れています。アーユルヴェーダの食事や食べ物に関しする基礎的な内容なので、ぜひ知って応用してみてください。

2021/05/28 15:13

全ドーシャ（体質）向け！アーユルヴェーダの食事の基本

2021/05/26 13:56

【アーユルヴェーダ】カファ（カパ）にはコーヒーが良い？

体がだるい時や眠い時は、アーユルヴェーダ的に言うとカファ（カパ）のバランスが乱れているとき。カファ（カパ）のバランスをとるために、コーヒーがいいといわれますが、実はこれは付け焼刃。コーヒーとカファ（カパ）の関係をアーユルヴェーダ的にご紹介していきます。

2021/05/25 15:21

アーユルヴェーダのカファ（カパ）体質（水）におすすめの運動方法

アーユルヴェーダのカファ（カパ）体質はどのような運動が向いているのか、避けた方が良い運動は何かをご紹介します。それぞれのオススメの運動についてカファ（カパ）の性質を踏まえて紹介しているので、アーユルヴェーダ初心者でもわかりやすい内容です。

2021/05/21 14:49

アーユルヴェーダのピッタ体質（火）におすすめの運動方法

アーユルヴェーダのピッタ体質の人におすすめの運動の方法や、反対にしない方が良い運動方法などを説明しています。アーユルヴェーダ初心者でもわかりやすい方法です。これを読むだけでピッタの乱れを整える運動方法がわかるので、ピッタ体質の人は必見です。

2021/05/20 15:47

アーユルヴェーダのヴァータ体質におすすめの運動方法

アーユルヴェーダのヴァータ体質にオススメな運動や、反対に避けたい運動をご紹介しています。あなたや周囲の人がヴァータ体質だったら、ヴァータ体質に合った運動方法を知っておくだけで日常の体のケアに大きく役に立ちます。アーユルヴェーダ初心者でもOKです。

2021/05/14 15:22

【アーユルヴェーダ】あなたの人生の目的とは？ダルマに生きる

あなたは人生の目的がなんだかかわからないと苦しんでいませんか？アーユルヴェーダにはダルマと呼ばれる人生の目的を達成するための方法が多く記されています。今回はダルマや人生の目的を見つけるためのヒントをご紹介しています。

2021/04/30 15:44