ズボラ美容ナースの女磨きブログ

毎日の飲み物はこれで決まり！美容に効果的なドリンクまとめ

人間は1日に1.5ℓ～2ℓの水分を飲料水から摂取する必要があると言われています。みなさんはこの水分を何で補っていますか？水、ジュース、スポーツドリンク．．．どうせなら毎日の水分摂取で綺麗になれる栄養素を補っちゃいましょう！お茶類麦茶麦茶に含

2021/03/27 01:35

【毛穴】【くすみ】LUNASOL スムージングジェルウォッシュを使ってみた

※この記事はPRではありません。スムージングジェルウォッシュとは？(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b function(){arguments.currentSc

2021/03/12 14:34

【ボトックス修正】ボトックス注射後、イメージと違った場合どうなるの？

▼ ▼ ▼ボトックス注射って何？という方はこちらをご覧ください。▼ ▼ ▼手軽な美容医療として知られるボトックス注射。シワ取り、制汗、小顔、痩身など多くの適応があり、ダウンタイムも少ないことから美容医療の入口的な存在です。ですが注射後、ごく

2021/03/11 10:40

小顔を叶えるエラボトックス注射

▼ ▼ ▼ボトックスって何？という方はこちらの記事をご覧ください。▼ ▼ ▼エラボトックス注射とはボツリヌストキシン製剤をエラの筋肉（咬筋）に注射することで働きを弱めます。働きが弱くなった筋肉は小さくなるため、エラの張りが緩和され小顔効果が

2021/01/29 16:47

【美肌】【小顔】【リラックス】効果を高める入浴方法まとめ

入浴には身体を温める効果の他、むくみ改善・疲労回復・美肌・睡眠の質を上げる・リラックス効果など、たくさんのメリットがあります。忙しいとついシャワーだけで済ませたくなりますが、できれば毎日お湯に浸かるのがいいでしょう。入浴は毎日することなので

2021/01/10 23:05

【美肌】【ダイエット】毎日食べたい♡納豆の美容効果について

美肌を叶えるためには、毎日口にするものに目を向けることは重要だと思います。身体の内側から綺麗にしないと、本当の美肌や美ボディは叶えられません。かといってスーパーフードをあれこれ毎日食べるのはお財布に優しくない。。という方。＼納豆がありますよ

2021/01/04 15:41

ニキビ痕をうすくする方法【茶色ver.】

ニキビって本当に厄介ですよね。さらに痕になるとすっぴんが綺麗じゃなくなるし、隠すのも大変だし…今回はもし『茶色いシミのようなニキビ痕ができてしまった場合』の対処法についてまとめていきます。▼ ▽ ▼ニキビ痕自体ができないように！！ニキビがで

2020/12/19 07:02

【次世代ボトックス】取り扱いクリニック急増中！繰り返しの施術でも耐性がつきにくいコアトックスとは

ボトックスとは「ボトックスって何？」という方はこちらの記事で解説しています。コアトックスとはコアトックス （CORETOX） とは、韓国のMedytox社で作られるA型ボツリヌストキシン製剤です。第3世代のボトックスともいわれます。こんな方

2020/12/14 13:40

【小顔】エラボトックスの料金比較 手頃にできるクリニックはどこ？

小顔注射のエラボトックスをしたい！でもどこが安いの？施術を受けるなら安全な品質で効果もあって比較的料金が手頃なところで受けたいですよね。今回はエラのボツリヌストキシン注射に絞って各クリニックの料金を比較していこうと思います。▼ ▼ ▼ボツリ

2020/11/19 23:28

【レビュー】CLAIGEのクレンジングバームって実際どうなの？

「プチプラで優秀！」とSNSで話題になったあのクレンジング。混合肌毛穴汚れが気になる私は”クレイ”に惹かれて、一足遅いですが飛びついてみました！・・・・・・・・・・・・CLAYGE クレンジングバームモイスト90g ￥1600（税別）・・・

2020/11/15 23:38

【澄んだ瞳に】SmieWhite’ye 白目を白くする目薬を使ってみた

パソコン、スマホ、寝不足などで日々目が血走りがちな私が何本もリピしているお気に入り目薬をご紹介します。Smile White‘yeとは健康的な瞳のために作られた目薬で、充血・疲れ目にアプローチしてくれます。充血をとってくれることで済んだ白目

2020/11/15 23:22

【要確認】ボトックスの副作用や注意事項について

▼ ▼ ▼「ボトックスって何？」という方は、こちらへ。副作用のほとんどは効きすぎによるもの顔のシワを寄せなくする目的のボトックスは、効きすぎにより不自然な表情になることがあります。そもそもボトックスは表情じわを作る筋肉を動かなくすることによ

2020/11/10 01:26

ボトックス注射の痛みはどれくらい？麻酔は必要？

ボトックスが気になるけどとにかく注射の痛みが怖い！！という方へ向けた記事です。せめてどの程度の、どんな痛みなのかがわかれば少し心の準備ができると思います。また、だいたいのクリニックで麻酔のオプションがつけられたりするので、そちらについてもお

2020/11/07 23:48

【手軽な美容医療】シワ取り・小顔・制汗・痩身が叶う ボトックス注射とは

ボトックスってよく聞くようになったけど、何者なの？という方へ向けて、ボトックスとはどういったものかざっくりと解説していきます。ボトックス注射とはボツリヌス菌が産生する毒素（ボツリヌス・トキシン）で、神経から筋肉に伝わる情報をブロックして筋肉

2020/11/06 01:43

【妊娠線予防】高くなくてもOK！実際に使用したアイテムたち

妊娠中の女性の体には、大きな変化がいくつも起こります。その中でも完全に消えることがないとされている妊娠線。できることなら妊娠線がでるのは避けたいと、多くの妊婦さんが気にしています。私は妊娠中期から急激にお腹が大きくなり始め、8か月くらいから

2020/10/30 17:45

【美肌＆ダイエットに】秋旬美容食材まとめ

食欲の秋はおいしいものがたくさん！せっかくならキレイを狙って食べましょう☺さつまいもさつまいもの栄養は皮と皮の間に多く含まれているので、皮ごと食べるのがおすすめ。糖質が多そうなイメージですが、蒸したりゆでたりして食べれば玄米よ

2020/10/30 10:34

【ダイエット＆美肌】梨でキレイになろう◎

秋になるとスーパーなどに陳列される梨。シャキシャキしてみずみずしくておいしいですよね♡この梨にもキレイになる成分が含まれているのをご存知でしたか？梨の約90％は水分ですが、残り約10％に体に嬉しい栄養素がたっぷり含まれています。今回はこの栄

2020/10/27 15:03

【ちゅるちゅる髪に】トリートメントにまぜてみる？アンドアンド カスタムエッセンス使用レポ

こんな方におすすめ✔ いつものトリートメントは好きだけど、もう少し保湿力が欲しい。✔ 保湿力はキープしながら、いろんなトリートメントを試したい。✔ 髪質がゴワゴワしやすい方。✔ 硬い、

2020/10/25 23:51

【秋旬】りんごで美肌になろう◎

りんごはお肌にとてもいい食べ物です。りんごが名産の青森県にはお肌が白くてキメが細かく、綺麗な方が多い気がします。果たしてどのような成分が、美容に力を発揮するのでしょうか。りんごは健康にもいいと言われていますが、美容に関係する主な成分はりんご

2020/10/25 21:27

【秋旬】かぼちゃで美肌になろう◎

皮膚や粘膜を保護するためのミネラルや、食物繊維がたっぷりのかぼちゃは、肌荒れを防ぎ、美肌を作るのに役立ちます。β‐カロテンかぼちゃは緑黄色野菜なのでβ‐カロテンが豊富に含まれています。β‐カロテンは、細胞の老化を促進させる「活性酵素」を抑制

2020/10/23 23:58

【秋旬】栗で美肌になろう◎

実は美容食材として優秀な栗。縄文時代には主食として食生活を支えていたそうです。小粒の割には栄養価が高いので、食べすぎには注意しましょう。ビタミンCリンゴの約8倍も含まれており、肌の弾力やハリを生むコラーゲン生成を助けてくれます。食物繊維レタ

2020/10/23 23:20

【秋旬】食べ物の美容効果まとめ

さつまいもさつまいもの栄養は皮と皮の間に多く含まれているので、皮ごと食べるのがおすすめ。糖質が多そうなイメージですが、蒸したりゆでたりして食べれば玄米よりGI値は低く、ダイエット中でも食べられます。ビタミン類主にビタミンB1、ビタミンB2、

2020/10/22 22:34

本当に効果のあるサプリメントを選ぶ方法

サプリメントを買うとき、何を見て購入を決めていますか？「シミが消えた！」「〇歳若返った！」「〇㎏痩せた！」などの広告ですか？本当に効果のあるサプリメントを選ぶためには、商品の”裏”を見る必要があります。せっかく購入するのであれば、できるだけ

2020/10/16 11:17

【美白】＆【抗炎症】トラネキサム酸配合のおすすめ化粧品まとめ

日々涼しくなってもうすっかり秋ですね。今年は自粛期間があって例年ほどじゃないとはいえ、結構紫外線浴びちゃったな～って方もいらっしゃるのではないでしょうか。確かに浴びてしまった紫外線はしっかりとお肌に記憶されてしまいますが、お手入れ次第ではシ

2020/10/15 21:50

【まとめ】ハトムギエキス配合化粧品の効果

ハトムギエキスの効果ハトムギは、化粧品には「ハトムギ種子エキス」と表示されています。お茶などで古くから親しまれているハトムギ。ハトムギエキスはその種子からとれる天然成分です。アミノ酸・ビタミン・タンパク質などの栄養成分が高く、”世界三大美女

2020/09/27 11:33

【毛穴＆メイク崩れ対策】収れん化粧水まとめ

朝はキレイにメイクを仕上げたのに、午後になるとメイクがよれよれ。。マスクで蒸れてしまうし。。なんて悩んだりしていませんか？崩れにくい下地などコスメもいろいろと出ていますが、スキンケアから崩れ対策をしておくと、より効果倍増ですよ！今回はお肌を

2020/09/23 14:34

【小ジワ・たるみ毛穴】レチノールの効果とは？

レチノールビタミンAお肌にいいって聞くし、スキンケアコスメにも配合されているのを見たことがあるけど何がそんなにいいの？という方のために、今回はレチノールについて解説します。レチノールとはビタミンAの一般名で、人間の体内にあるもの。脂溶性ビタ

2020/09/23 00:05

【自分磨き♡】シンデレラノートのすすめ

昔から比較的『書くこと』が好きで、ずっと前にシンデレラノートを書いてみたのですが挫折。。最近また書きたい欲に駆られており、せっかくなので今日はシンデレラノートについて書いていこうと思います★自分に自信を持ちたい！両想いになりたい！彼氏さんや

2020/09/16 16:15

【LUSH】艶肌ドロップレポ

艶肌ドロップとは？LUSHの美容液で、主にオイリー肌、ニキビなどに効果を発揮。お肌を引き締める効果もあります。ショップのお姉さんもよくオススメしてくれる商品で、SNSでも効果を感じた方がたくさんいます。健やかな艶肌へと導く、植物の働きをパワ

2020/09/06 19:06

【レビュー】CLAYGE クレイヘッドスパマスク

ヘッドスパをしたことがありますか？してもらっている時に気持ちがいいのはもちろん、頭皮の汚れがすっきりと落ちるためにおいにくくなり、シャンプーの香りもちがよくなりますよね。今回はそんなヘッドスパのような効果のあるケアが自宅でできるトリートメン

2020/09/03 01:23

【万能美容水】タカミスキンピールレビュー

毛穴の開きが気になる乾燥し肌がごわついているくすんでおり透明感がない毛穴が詰まりニキビができる・・・など、どんなお肌の悩みにも効くスキンケアコスメがあるのをご存じですか？わたしはこれを使用し、ほほの毛穴が目立たなくなってきました。透明感もで

2020/08/24 21:50

【コスパ最強の収れん化粧水】カーマインローションを使ってみた

カーマインローションとは1975年に資生堂から発売された、お肌を健やかに整えるための収れん化粧水。長年の販売実績があり、実は美容のプロもオススメする商品なんです。”収れん”とは収れんは肌を引き締めたり、発汗をおさえる作用で、そのような効果を

2020/08/23 17:18

【超お気に入り】オバジ 酵素洗顔パウダー レビュー

酵素洗顔とはタンパク分解酵素、皮脂分解酵素などの酵素が配合されている洗顔。これらの働きにより、古い角質や毛穴の中の皮脂汚れを分解洗浄します。毛穴汚れなどにはいいですが、場合によっては油分をとり過ぎてしまい乾燥を招くことがあるため使用頻度には

2020/08/19 03:19

打倒毛穴【レビュー】米一途の洗う米ぬかパウダー

今SNSで話題のお米で作られたコスメブランド「米一途」さんの洗顔を試してみた。

2020/08/11 01:41

美容ビタミン★ビタミンCの効果について

今回は美容成分、ビタミンCについてのお話を。お肌にいいって聞くけど、実際どんな効果があるの？という方、なんとなくいいって聞くから摂取するようにしてる・・・という方も多いのでは？しっかりと効果を知ることで摂取するのも楽しくなりますし、「こうい

2020/08/10 00:52

肌荒れ予防の強い味方！？抗炎症成分配合のコスメ紹介

2週間に1回くらいはプツっとニキビができる私の肌・・・ できるニキビは大小さまざまですが、要は毛穴が炎症を起こしている状態。 そんな肌を持つ私が好きな成分の一つ、『抗炎症成分』について今回はお話していきます。✔ 抗炎症成分と

2020/08/09 22:27

にんにくの美容効果とニオイ対策

にんにくっておいしいですよね・・・ 焼肉を食べる時も、ラーメンを食べる時も、翌日の予定が許しさえすればすりおろしにんにくをたっぷり追加しちゃうくらいにんにく大好きな私。。 おいしくて体にもいいんだけどやっぱりニオイが（泣）という女子たちの

2020/08/09 21:56

目指せつるつる美肌！ニキビの予防法について

ニキビができやすい、ニキビを繰り返してしまう方は多いと思います。 私もその一人です。 常にニキビがあるわけではないのですが、混合肌で毛穴詰まりがあり、いつもニキビと隣り合わせの状態。。 ニキビの原因は人によりさまざまですが、私と同じように

2020/08/09 02:57

トマトの美容効果と効果的な摂取方法

私の祖母は今年84歳になりましたが、年齢の割にびっくりするほどお肌が綺麗です。 年齢相応の深いシワこそあるものの、ピンとハリがありつややか。 冬以外は一日の大半を外で過ごしており、日焼け止めを使用していないのにも関わらず、目立つしみは一つ

2020/08/08 20:53

正しい保湿のポイント【セラミド】

オフィスやお店、どこへ行っても空調が効いている現代。 季節問わず乾燥が気になる方も多いのではないでしょうか。 正しい保湿ができていないと、いくらスキンケアに手間と時間、お金をかけても乾燥が改善されないこともあります。 今回はスキンケアの基

2020/08/08 05:12

私がビタミンCサプリを飲む理由と摂取のポイント

私の大好きな成分の1つ、ビタミンC！毎日欠かさず飲んでいます。今回はビタミンCを摂取する魅力をお届けしようと思います。✔ なぜビタミンCサプリを飲むの？✔ 上手に摂取するポイント✔ おすすめのビタミ

2020/08/08 03:15

自分磨き♡シンデレラノートのすすめ

昔から比較的『書くこと』が好きで、ずっと前にシンデレラノートを書いてみたのですが挫折。。最近また書きたい欲に駆られており、せっかくなので今回はシンデレラノートについて書いていこうと思います★自分に自信を持ちたい！彼氏さんや旦那さんに可愛いっ

2020/08/08 02:25

今が旬♡ナスの美容効果について

夏になり旬を迎えた野菜の一つ、ナス。 煮ても焼いても漬けてもおいしいナスは私の大好きな野菜！ 夏は食べる機会が増えるので、美容効果もしっかり狙っていきましょ！✔ ナスがおいしい時期✔ おいしいナスの選び方&#x

2020/08/07 23:15

超重要！正しくできてる？ニキビができた時の対処法

一度は経験したことがある方が多いであろう『ニキビ』間違ったケアをしたり、ケアを怠るとニキビが悪化したりニキビ跡になったり。。1つできるだけでもブルーなのに、さらにトラブルも招いてしまうことも。万が一ニキビができても、できるだけキレイに治した

2020/08/07 18:45