ゆるゆるダイエット日記

隙間時間に読めるダイエット日記①

2021/05/17 19:12

痩せるための習慣を公開します（筆者ver）

私が実際にとった痩せるための習慣を公開します。痩せたいけど何をやったらよいかわからない人は参考にしてください。

2020/07/02 11:49

肉は太らない！がもたらす功罪とは！？

肉は食べても太らないから、米は一切食べずに糖質制限する！という方は、この記事に書いてある注意点を読んでからやってみてください。

2020/05/26 15:52

自炊がダイエットに効果があったというより・・・

自炊をしてみて、これはダイエットに効果的であると思った話です。というとありがちな話ですが、今回の記事では自炊メニューの紹介ではなくもっと本質的な話をしています。

2020/05/25 17:18

1ヶ月で確実に3kgを痩せるための具体的方法とは？？

1ヶ月で3kg痩せる方法について具体的に解説しています。

2020/02/06 00:00

糖質制限はコンビニでできる？【ローソン編】

糖質制限はコンビニでできる?今回はローソンにスポットをあてて紹介しています。糖質制限にばかり気がいき、カロリーを気にしないと糖質制限の効果も減ってしまいますが、ローソンの低糖質シリーズはカロリーも抑えているのが特徴です。

2020/02/05 00:00

ダイエットを習慣化させる方法！習慣化させれば続けるのみです。

ダイエットは習慣化させることで成功に大きく近づきます。それはダイエットで失敗する人の大半は継続できないことにあるからです。習慣化させることができれば自然と継続することができます。それは食後の歯磨きをすることであったり外出前に化粧をすることからも明らかです。そこで習慣化させる方法について解説しています。

2020/02/04 00:00

食べる、食べないをはっきりするだけで痩せる【ダイエット】

食べる時と食べない時をはっきりさせるだけで痩せることができます。つまりメリハリをつけることです。ダイエットする人はだらだらとやってしまいがちです。そうすると継続することに対するハードルが高くなってしまいます。そして、ダイエットするにあたって力をいれるポイントが間違っていることも考えられます。どこに力をいれるべきかも解説しています。

2020/02/03 00:00

できる、できないを明確にしないと転職してもうまくいきません。

できる、できないを明確にすることは転職にする際には必須です。色々な状況があるので人によっては、未経験な業種や職種を選ぶこともあるでしょう。しかし、若ければ問題はさほど大きくはありませんが、年齢を重ねて未経験は覚悟が必要です。

2020/02/02 00:00

自分の言動に後悔しない人は本当にそのままでいいですか？

自分の言動に後悔しないことはありますか？よくいえば個性があるということなのでしょうが、自分を貫き通すことで周りに不快感や悪い印象を与えているなら行動は改めるべきです。それは自分に直接的であれ間接的であれ返ってくるからです。詳しくは記事内にて解説しています。

2020/02/01 00:01

ホワイトデーに買うお返しで高すぎず重くなりすぎない絶妙なものはこれ！

ホワイトデーのお返しって本当に悩みますよね。せっかくだから喜んでもらいたい！けど高すぎたら引かれるかなとか、重すぎたら・・・とか考えたらキリがありません。私も過去同じような経験をしましたが、ある時悩んでたら絶妙なものと出会いました。詳細は本文にて！！！！

2020/01/31 00:00

歩くと痩せる確実な方法とは？ほとんどの人が意識していないけどすぐできる簡単な方法について。

歩くと痩せる確実な方法について解説しています。歩くと痩せますよといってもほとんどの人が行動に移しません。私の実体験やコツなどを述べていますので参考にしてみてください。

2020/01/30 00:00

ダイエットするならストレッチが必須な件。タイミングについても解説します。

ダイエットするときにストレッチは必須です。理由は基礎代謝をあげるためになりますが、世の中的にストレッチが軽視されている感覚があります。私の経験上、ストレッチもダイエットには外せない重要なものなので重要性について本文に記載しています。

2020/01/29 05:00

足つぼの効果はなに？ダイエットにもよいの？について解説します。

足つぼの効果について解説します。ダイエットにも効果はあるのか？についても言及しています。足裏マッサージは痛いというイメージが先走っていますが、ちゃんとした効果もありますし、日頃の体調のケアをするにあたって非常に重要なツールです。

2020/01/28 05:00

二の腕のダイエットはペットボトルがなくてもできます。余分な工程は省く！

二の腕のダイエット方法についてです。ペットボトルやダンベルが主流ですが、別になくても可能です。器具を使うとそれを用意する工程が億劫になり継続の妨げになるケースがあります。二の腕のダイエットを成功させうには、「できるだけシンプルにすること」と「継続すること」が重要です。

2020/01/27 05:00

痩せれない人の特徴ってなに？痩せるために持つべきマインドについて。

痩せれない人の特徴ってどういったものがあると思いますか？意志が弱いから続かないとかがよく挙げられますが、実はそうではありません。詳しくは本文にて解説しています。

2020/01/26 05:00

足が太るのは血行不良が原因？足を細くする方法についても解説します。

足が太る原因について理解していますでしょうか？色々な理由が考えられますが、根本にあるのは足の血行不良になります。足が太くなる原因と足を細くするための方法について解説しています。

2020/01/25 05:00

ブログが副業におすすめな理由とは？瞬間的かつ持続的に稼ぐ。

ブログが副業におすすめな理由について解説しています。瞬間的に稼ぐとは誰にでもできます。行動するかしないかの違いです。一方で継続的に稼ぐとなれば、これは難しいです。両社の違いと瞬間的に稼げる理由について解説しています。

2020/01/24 05:00

ソフトバンク光の解約をしたらとんでもない結末に・・・

ソフトバンク光の解約をしようとしたら、話の持っていき方がずる過ぎて大いに揉めました。みなさんもお気を付け下さい。

2020/01/23 00:00

ダイエットは置き換えることに加えて、あることに注意すれば解決する！

ダイエットは置き換えることでほぼ解決します。そして重要なのは何の食材で置き換えるかというよりは「いつ置き換えるか」ということが重要です。置き換える時間については記事の中で解説しています。

2020/01/22 05:00