養生・セルフラブ・セルフケアの日記

全ての悩みは人間関係。可能な人はリモートワークを、と思う今日この頃

表題は、アドラーの本で読んだ、心に響く文言。 全ての悩みは人間関係。 ほんと、そのとーり。 現に、私は今リモートワークで会社の人と接してないせいか、メンタルのストレスがゼロです。 2019年は本気で転職

2022/01/31 09:00

高齢母のしつこい便秘③便秘を解消するポイント

まず、私が母にお願いしたことは 肉・乳製品を食べるのを控えて炭水化物をきちんと食べて豆類をもっと増やして この3点でした。 肉・乳製品を食べると、私の場合、便がネチっとしたり、逆に硬い便になったりし

2022/01/30 09:00

高齢母のしつこい便秘②母の便秘とトライしていたこと

長い間ブログがあいてしまいました 思いを書いていくのは好きで、スッキリするのですがムラがあります。 まあそれも「わたし」ということなので、マイペースに書いていきます。 ※母の個人的な体験のため、すべ

2022/01/29 09:25

閑話休題⭐︎電車が遅れて、次の予定に遅れそうな時の心の持ちよう

便の話を腰を据えて話したかったのですが、 意外と仕事が忙しくなってしまいました🌱 今、サーフィンしに千葉に向けて移動中なのですが、 電車が遅れて、乗るはずのバスにも遅れることが決定しました笑！ こ

2022/01/12 17:25

高齢母のしつこい便秘①理想的な便とは

今日からしばらく、便について書いていこうと思います。 便は、最大のデトックスです。 少々悪いものを食べても、きちんと出すことができれば人間の体は健康を保てますよね。 便なんて、毎日出ているし大丈

2022/01/11 08:00

競争からおりる生き方③競争からおりていく効果

​③競争からおりていく効果できる自分じゃなくていいや、そう自己認識が変わってから、 競争からおりていくのはあっという間でした。 ある時、上司と面談がありました。​ 上司に、 「今後一切、残業はできませ

2022/01/10 08:00

競争からおりる生き方②競争のおりかた

​②競争のおりかた競争からおりるために一番重要なのは、 「プライドを捨てる」 結局、これだと思っています。 自分はプライド高くないと思っている人、要注意！ 実はわたしも、そう思っていました。 プラ

2022/01/09 08:00

競争からおりる生き方①競争って心にやさしい？

わたしは今、全力で競争からおりる生き方をしています。 出世も興味ないですし、会社でのポジションや、 ありとあらゆるマウンティングなどとは、遠～い世界に住むことに決めました。 競争や、だれかと比較され

2022/01/08 08:00

自宅で温冷交代浴をおこなう

サウナや銭湯に行けない日、最近は、湯船に浸かるようにしています。 ずっとシャワー派で、湯船がいいよとみんなに勧められてもなんだか気乗りしなかったわたし。 湯船につかると下手したら寒いし、時間もかかる

2022/01/07 09:16

週休3日。労働時間を減らす働き方

お金と時間、どちらが大切？ このように自分に問うた2020年。 2021年からは、会社にお願いして、週休3日の働き方をしています。 もちろん、お給料は減額。 でも、いいんです。 1年働いてみて、全く後悔して

2022/01/07 09:15

ソロサウナtune初体験

今日は朝から「ソロサウナ」に行ってきました。 ソロサウナでは、個室でサウナを味わえ、水シャワーと休憩のための椅子が完備されていて、 サウナーの間で人気なスポット。 私も養生の一環として、温冷交代浴を

2022/01/07 09:14

どこまでも自由に生きていくブログ

養生って大事・・っていうのを、自分が20代後半で痛感しました。 20代の頃、経済的に自立したくて、仕事を頑張り過ぎてしまいました。 仕事を頑張り過ぎた、というか結構空回りしてました。 今思い返すと、決して

2022/01/07 09:13