ひよこもちの「人生ぽくぽく歩く日々」

【FEELCYCLE】やめる？やめない？じわじわ来る「倦怠期」

皆さま、お疲れ様です。ひよこもちです。 FEELCYCLE（以下、FC）に通い始めて5ヶ月。意気揚々と通っていたFCですが、実は、少しだけ心が離れていた時期がありました。行きたくないわけではないけど、なんかちょっと気持ちが後回しに。予約を入れてみたものの、当日になって残業を言い訳にキャンセルしてみたり。今回はそんな「倦怠期」とその理由について書いてみようと思います。理由その1 単純に「時間がない」元々、その月は私用で大きなイベントがあり、その準備に有給休暇を使うなど忙しい月でした。とはいえ、やることが山ほどある中でも仕事も普通にあるし、それなりに残業もする。そして家に帰ったら家…

2019/10/26 18:00

【小動物】まるぽてが可愛い「ジャンガリアンハムスター」

皆さま、お疲れ様です。ひよこもちです。先日はちっちゃな甘党ヒーロー、フクロモモンガ（以下、もちモモ）を紹介しました。相変わらず偏食で、気に入らない食べ物はポイポイッと床に投げ捨てておられますw わがままヒーローですね。さて、今回は我が家の家族で一番ミニマムな小動物、ジャンガリアンハムスターを紹介いたします。ジャンガリアンハムスターは、ちっちゃくって目がクリッとしていて、ぽってりとしたフォルムが特徴。ハムスターについても基本情報はたくさんサイトがあるので、お迎えした時の体験談に基づいて書いてみようと思います。そもそもなぜ今さら「ハムスター」なのかコーンスネーク、ミニチュアピンシャ…

2019/10/01 18:00

【FEELCYCLE】レッスン中に体調不良になった時のこと

皆さま、お疲れ様です。ひよこもちです。今日は、FEELCYCLE（以下、FC）のレッスン中に体調不良になった場合についてお話します。 FCに通い始めて3か月が過ぎ、BB1プログラムはもう慣れて、それぞれの強度やパワー配分などがそれなりに分かってきた頃のこと。その日はBB1 Comp1を受講予定で、特に体調も悪くなく普通にスタジオに入りました。 Comp1は何度も受講していて、強度もそこまで高くなくて曲数も8曲と少ないので、比較的余裕をもって受けられるプログラムです。なんなら、一番慣れているプログラムと言ってもいいくらい。レッスンが始まり、3曲目くらいの途中、座っているにもかかわらず若…

2019/09/03 17:30

【小動物】ちっちゃな甘党ヒーロー「フクロモモンガ」

皆さま、お疲れ様です。ひよこもちです。これまで、もちファミリーのミニチュアピンシャー（もち犬兄、もち犬弟）、コーンスネーク（もち蛇♀、もち蛇♂）について紹介してきました。今回は、今年仲間入りしたばかりのちっちゃなヒーロー、フクロモモンガ（以下、もちモモンガ）についてご紹介します。もちモモンガは、前に紹介したレプタイルズフィーバーにてお迎えしました。基本情報は色々なサイト等にも載っているので、実際に一緒に過ごしてみて気づいたことを中心に書いてみようと思います。フクロモモンガとは名前からも想像できる通り、フクロモモンガはお腹に育児嚢という袋を持つ有袋類です。体は小さく手乗りサイズで…

2019/08/28 19:00

【映画】FEELCYCLEに影響され「グレイテストショーマン」を見る

皆さま、お疲れ様です。ひよこもちです。つかの間のお盆休みが終わり、多少の夏バテを抱えながら仕事再開の今週。仕事のシフト上、先週がほぼ休みでかなり時間があったものの、暑さと台風で外出する気にもならず・・・そんな時の救世主。そう、Amazonプライム！普段、洋楽を聴かないひよこもちですが、FEELCYCLE（以下、FC）に通い出してから少しずつ聴いてみるようになりました。本当に流行りの曲さえ全然知らず、唯一知っていたのはBB2 Rock1やBSW Rock1、あとQUEENのみ。趣味趣向の激しい偏りを実感します。w そんな中、先月初めて「BB2 Comp1」を受けまして、ラストの曲…

2019/08/21 19:00

【FEELCYCLE】暗闇フィットネスは本当に痩せるのか

皆さま、お疲れ様です。ひよこもちです。巷で話題の暗闇フィットネス、FEELCYCLEに通い始めて3か月。まずは3か月という、ダイエットにおける最低継続期間を達成したわけです。とは言っても、大幅な減量・ダイエットを目標にしていたわけではありません。 160cm44kgが、今までのひよこもちにとってのベスト体重です。しかし30代になった今、何もしないでいると体型は確実に崩れていきます。しかも、悲しいことに、当時と同じ体重であっても見た目のたるみ、ゆるみは明白。どうすればベスト体重、自分好みのスタイルをキープできるのか・・・。改めて体づくりについて考えていきます。そもそもどうすれば…

2019/08/20 18:30

【FEELCYCLE】旦那を連れて「BB1 QUEEN」を受けてきた話

皆さま、お疲れ様です。ひよこもちです。 FEELCYCLE（以下、FC）に通う生活も、ついに3か月目に突入しました。今月はLUSTER2019があったため、地方のスタジオは閉館日が多く、また台風での閉館もあって先月より受講数は少なめ。少し間があくと何となく鈍ったような気がしますね。気のせいかもですが^^; しかし1万人が集うと言われるLUSTER2019、楽しそうだ。 https://feelcycle-luster.com/s/fcy/?ima=3109 さて、今回はFCのレッスンにもち旦那を連れていったお話ですw 通っているスタジオで、久々に「BB1 QUEEN」が開催されると知り…

2019/08/19 19:00

【筋トレ】ザバスとマイプロテインの超主観的比較

皆さま、お疲れ様です。ひよこもちです。暗闇フィットネスFEELCYCLEで運動を始めて3か月目に入り、新しいプロテインを購入しました。ザバスやゴールドスタンダードなど色々なメーカーがありますが、今回ひよこもちが選んだのは「マイプロテイン」です。果たして、これまで購入していたザバスとは何が違うのか・・・とことん主観で、自分なりに比較してみようと思います^^ 飲むからには大事にしたい「品質と評価」国内生産で安定した品質が売りのトップブランド、ザバス。目的別の種類が豊富で、プロアスリート向けから子ども向けまで幅広く用意されています。定番は「ザバスホエイプロテイン100」かと思いますが、…

2019/08/08 18:46

【FEELCYCLE】初めてのソウルミュージック（#21～#25）

皆さま、お疲れ様です。ひよこもちです。 FEELCYCLE（以下、FC）もだいぶ慣れてきて、少しずつ新しいプログラムを受けている今日この頃。今回初めて、「BSW Soul1」を受けてみました。 BSWはスタミナよりもピンポイントで腹筋に効いている感じがして、バテずに取り組めるので結構気に入って受けています。レッスン#21「BB1 Comp1」レッスン#22「BB1 Comp1」一番多く受けているであろうComp1、さすがに慣れて覚えてきました。曲順やコリオも覚えているため、安心感をもって参加できますね^^ 心拍もあまり上がらずに漕げるので、少しトルクを多めに回して負荷をかけることに挑…

2019/07/23 18:00

【爬虫類】レプタイで出会える生き物の魅力

皆さま、お疲れ様です。ひよこもちです。今回は、爬虫類関連の大型イベント、レプタイルズフィーバーで出会うことができる、様々な生き物について紹介してみようと思います。レプタイルズフィーバーは関西屈指の爬虫類即売イベントです。その名のとおり、蛇やトカゲなどの爬虫類がメインではありますが、他にもたくさんの生き物たちがいます。ひよこもちは圧倒的爬虫類派ではありますが、蛙やウーパールーパーなんかも可愛いと思う。。。そういえば、最初、爬虫類と両生類の違いって、何となくしかわかりませんでした。両生類はヌメッとしたイメージがあり、とりあえず「半分水辺で生きてるんじゃない？」程度の認識w 今回は、そ…

2019/07/16 20:00

【FEELCYCLE】始めてのアパレルを購入した話

皆様、お疲れ様です。ひよこもちです。 FEELCYCLE（以下、FC）に入会した際、フレンド紹介特典のアパレルチケットをもらっておりました。有効期限が翌月末までの3千円分のチケットです。 3千円というと結構な値引きですが、FCアパレルはまぁまぁお高いのでそれでもいいお値段ですw 折角なので何か買おうと思っていた頃、ちょうど、FCで海外の新ブランドの販売を始めるという情報が。 Facebookで写真を見る限り、モノトーンで落ち着いていてとても好み。販売開始を待って、購入したのは黒のセットアップ（つなぎ）。セットアップは3種類くらいあったのですが、その中でも一番真っ黒なやつを選びました。若…

2019/07/10 19:00

【FEELCYCLE】20回目にして心肺機能の成長を感じられた話（#16～#20）

皆さま、お疲れ様です。ひよこもちです。 FEELCYCLE（以下、FC）に通い始めて1ヶ月が経ち、受講回数も20回を超えました。 1ヶ月でわかってきたFCのあれこれと共に、チャリンコ記録を残しておこうと思います。レッスン#16「BB1 Hit9」ひよこもちがトライアルで受けたプログラム、インストラクターのお姉さんもトライアルと同じ。このお姉さんは所謂「カリスマ」インストラクターだそうで、確かにこの日はほぼ満席で熱気がすごかったです。そして相変わらずの、暗転後の人格変貌がすごい。w Hit9はBB1の中では強度高めと毎回アナウンスがありますが、今回はというと・・・なんと、最後まででき…

2019/07/09 18:00

【愛犬】ストレス？摂食困難に隠れた「本当の病気」

2年ほど前、ミニチュアピンシャーのもち犬（兄）が珍しい疾患を発症しました。かかりつけ医では診られないとのとのことで、大きな高度医療センターで下された診断名は「咀嚼筋炎」。ド－ベルマンやレトリーバーなどの大型犬には多い疾患のようですが、ひよこもちは初耳でした。今回はこの咀嚼筋炎についてと、発症当時の状態や治療、その経過について書いてみたいと思います。 ①聞きなれない病名「咀嚼筋炎」とは咀嚼筋炎とは、大型犬に多く発生する限局性の免疫介在性炎症性筋疾患です。顔周りの筋肉には手足の筋肉にはない固有の筋繊維が存在しているそうで、何らかの要因で発生した自己抗体が症状を引き起こす「免疫疾患」とされ…

2019/07/05 19:00

【FEELCYCLE】強度を知らずに新しい挑戦をした話（#11~#15）

皆さま、お疲れ様です。ひよこもちです。 FEELCYCLEに通い出してから1ヶ月以上が経過し、生活の中に「運動」が徐々に組み込まれてきました。だいたい週3、多ければ週4で通っています。さて、今回は強度を見ずに新しいプログラムを受けた話を書きたいと思います。レッスン#11「BSL Hit7」うーん。なんで受けることにしたんでしょうねぇ・・wBB2 JUSTINで死にそうになってから、「BB2＝しんどい」と印象付けされてしまって。それでなぜか、「初心者はBB1。一歩進んでボディシェイプシリーズだ！」なんて勝手に思い込んでました。w 初めてのBSLは・・・うん、足がくっそ重いっっ。ホバ…

2019/07/04 08:18

【FEELCYCLE】活動量計で心拍と消費カロリーを知る

皆さま、お疲れ様です。 FEELCYCLEに通い始めて1ヶ月。ついに、活動量計（スマートウォッチ）を購入しました。色々ネットで調べると、安価なものは3千円程度から5万円ほどする良いものまでピンキリ。 iPhoneユーザーなのでアップルウォッチが正統派な感じもしますが、やっぱり高いですよね。安いもので試してみるのもいいですが、スマホの同期がいい加減だったり、OSがアップデートしたら見れなくなったりなど評価はかなり低め。安かろう悪かろうですよね。ひよこもちが活動量計を導入したい目的は、とてもシンプルです。自分の限界を突破してしまわないように心拍数の把握と、有効な心拍ゾーンでの運動量をキ…

2019/06/26 19:00

【爬虫類】2匹目を迎えて気づく「蛇の個体差」

皆さま、お疲れ様です。ひよこもちです。前回、人生初のペットであるコーンスネーク（以下、もち蛇♀）を迎えた時のことを書きましたが、今回はその後にお迎えした「もち蛇♂」について書いてみようと思います。テーマは、コーンスネークの個体差について。 ①パッと見てわかる「カラー」同じコーンスネークでも、もち蛇♀はエクストリームリバースオケッティで暖色系のカラーです。もち蛇♂は、サーモンゴーストというカラーバリエーションの種類。ハイポメラニスティック（黒色色素減退）とアネリスリスティック（赤色色素欠乏）の掛け合わせで生まれる「ゴースト」というカラーに、うっすらとサーモンピンクが入っています。ゴ…

2019/06/19 19:00

【爬虫類】犬より先に蛇を家族に迎えた話

皆さま、お疲れ様です。ひよこもちです。今回は一味変えて、爬虫類ブログです。先日もお伝えしたとおり、ひよこもちは「動物が苦手」でした。ですが、何故か、爬虫類ってちょっと可愛いかもと前々から思っておりました。ヒョウモントカゲモドキとか白蛇とかも目が可愛いなぁと。と言っても、じゃあ何か飼おうと思えるほどの興味はなかったのですが。w 関西では、大型の生体販売イベントが年間でいくつか開催されます。有名なものはブラックアウト、レプタイルズフィーバー、ぶりくらなどでしょうか。ひよこもちが初めて行った爬虫類イベントは、レプタイルズフィーバーでした。旦那とCMを見て、「お、行ってみるか」的な軽…

2019/06/15 18:00

【FEELCYCLE】モチベーションは形から

皆さま、お疲れ様です。ちょっとずつFEELCYCLE（以下、FC）で筋肉痛になりづらくなってきたひよこもちです。と言っても、まだまだキツイですけど。。さて、生まれて初めての運動として暗闇フィットネスデビューしてから約1か月。スタミナ不足に筋力不足、色々足りないものを痛感しています。継続を目標に頑張りたいと思ってますが、せっかくするなら快適に体を動かしたい。ただあまりお金もかけたくない。なんせ、我が家には家族（ペット）がたくさんおりますからね。それでも、快適な運動には多少の自己投資も必要です。そう思って、アイテムをいくつか揃えました。 ①筋トレの相棒「プロテイン」筋トレ定番ア…

2019/06/14 18:00

【FEELCYCLE】10回目でやっと完走し感無量になった話（#6～#10）

皆さま、お疲れ様です。 FEELCYCLE（以下、FC）に通い始めてから、だいたい週3～4のペースで日々せっせとチャリを漕いでるひよこもちです。お伝えしている通り、小中高と体育すら出たことがない正真正銘の運動未経験者のひよこもちですが、なんとか通っております。 10回目のレッスンを受けた時、トライアルの女性たちが「高校以来の運動だわー」という話をしておりました。やっぱ大人なるとそうだよなぁと思いながら、自分は小2の体力テスト以来だもんなぁ・・なんて遠い目。先日のBB2 JUSTINで撃沈して以来、自分の限界がわからなくて生じた全力疾走への恐怖心・・・あんな苦しい思いをもうしたくない。 …

2019/06/13 18:00

【愛犬】弟犬を迎えるとき「兄犬は赤ちゃん返りするのか？」

皆さま、お疲れ様です。ひよこもちです。先日はミニチュアピンシャーの愛犬（以下、もち犬）について紹介しましたが、今回は弟犬（以下、もち犬弟）を紹介します。先住犬であるもち犬が1歳になった頃、弟犬を迎えようかという話が出ました。いぬの幼稚園があるとはいえ、共働きで留守番することもあります。なので、弟犬がいることで多少寂しさも紛れるかなーなんて。まず、弟犬を迎えるまでの経緯ですが・・・ ①どんな子を迎えるか「先住犬との相性」弟犬を迎えるとして、まずはどんな子が相性がいいのかを検討し始めたひよこもち。同じくらいの体格、運動量の方がいいだろうと考え、選択肢は3つほど。・ 2頭揃えばきっ…

2019/06/11 18:00

【愛犬】皮膚トラブルと健康管理は「食事」から

皆さま、お疲れ様です。ひよこもちです。今日は大切な愛犬と暮らす上で必要な健康管理について書いてみようと思います。ひよこもち宅の愛犬（以下、もち犬）はミニチュアピンシャーの男の子。今4歳で元気に走り回っていますが、小さな頃は色々な健康トラブルがありました。当時の健康トラブルを思い返しながら、治療の鍵となる「食事」についての体験談をまとめます。もち犬をうちに迎えて数か月、ちょっと体も大きくなってきたかなという頃のこと。日に日に、太ももの毛が薄くなっていることに気づきました。ミニチュアピンシャーは元々短毛なので、ちょっとハゲるとすぐわかります。シャンプーは2週に一度、パピー用の低刺…

2019/06/09 18:00

動物嫌いのわたしが愛犬とほのぼの暮らすまで

皆さま、お疲れ様です。今日はペットたちのことでも書いてみようかなと思っているひよこもちです。わたしは、ほんの数年前まで動物が苦手でした。子どもの頃から動物とは縁がなく、記憶にあるのは、夏祭りの金魚とか虫取りで捕まえた蝶とか、その程度です。魚とか虫ではない、体温のある動物（犬、猫、小動物とか）に触れた記憶はほとんどありません。覚えているのは嫌な記憶だけで、幼稚園くらいの頃、大きな犬に噛まれて大けがをしたことがあります。そこから犬という動物に恐怖心をいただくように・・・幼稚園児からすれば圧倒的脅威に襲われたように体感していましたが、今思うすとたぶん柴犬かもう少し大きいかくらいのサイズ…

2019/06/08 18:00

【FEELCYCLE】一般的なフィットネスジムとの違い

皆さま、お疲れ様です。若干の筋肉痛が続いているひよこもちです。先週末、家族特典で大手フィットネスクラブの体験に行ってきました。体験したのは、全国に200ヶ所ほど展開する大手スポーツスクール、フィットネスクラブです。せっかく大手のジムに行ってきたので、FEELCYCLE（以下FC）との違いなどを記録しておこうと思います。大手ジムを体験することになったきっかけは、わたしがFEELCYCLE（以下FC）を始めると決めた途端、なぜか旦那まで急にジムに入会すると言い出しました。それまでジムに行きたいとか運動したいなんて、ほんと微塵も聞いたことなかったですけど・・・男の競争心というやつでしょ…

2019/06/07 18:00

【FEELCYCLE】初めてのBB2で撃沈した話

＜初めてのBB2で撃沈した話をお届けします。皆さま、お疲れ様です。相変わらず体がバキバキのひよこもちです。 FCに通い始めて2週間が経ち、先日初めてのBB2を受けました。絶対無謀とわかっていたのに、受けることになってしまいました。プログラムはBB2 JUSTIN、ジャスティンビーバーとのコラボプログラムです。きっかけは5月の終わり、後輩と一緒になったBB1受講後に、インストラクターのお姉さんに言われた一言。お姉さん「明日でもうジャスティン最後ですよー！予定あいてます？来ませんか？^^」いやいやいや、絶対無理ですよ。 BB1でこのあり様ですよ？無謀じゃないですか。途中で退室してし…

2019/06/05 20:00

【FEELCYCLE】最初の2週間（#1～#5）

皆さま、お疲れ様です。ひよこもちです。 FCに通い始めて約2週間。月半ば契約のひよこもち、最終的に初月はトライアル入れて全6回受講しました。簡単にその記録を残しておこうと思います。レッスン#0トライアル「BB1 Hit9」右も左もわからない初回トライアル、ほぼほぼ見学のような見様見真似の参加でした。バランス感覚がなさすぎて、両手を離してチャリに乗るのが怖くダンベルすらまともに上げれない。終始プルプルしているヘタレチキンのひよこさんでした・・・でもでも、そんなでもびっくりするほど汗をかくので、確かな消耗感と達成感（何もやりきってないけど）。次はもう少し頑張ろうと思えた初回体験で…

2019/06/04 19:00

【FEELCYCLE】トライアルレッスンに参加してきた話

皆さま、お疲れ様です。ひよこもちです。さて、先日の続きです。後輩に背中を押され、暗闇フィットネスの体験レッスンを受けてきました。仕事柄なのか性格なのか、リサーチ厨のひよこもち。事前に調べられるところは調べて、情報を仕入れておきたいタイプなのです。情報は最強のの武器兼防具なり。同じような方もいるのではないかと思いますので、自分用の備忘を兼ねて、体験記録を書いていきたいと思います。 ①そもそも、FEELCYCLEとは？ FEELCYCLE（以下FC）は室内バイクエクササイズのレッスンスタジオです。 45分のプログラムで最大400～800kcalの消費が見込まれるんだとか。そして最大…

2019/06/03 19:00

正真正銘の運動未経験者が暗闇フィットネスで滝汗を流すまで

正真正銘の運動未経験者である「ひよこもち胡麻塩」が、巷で話題の暗闇フィットネスに悪戦苦闘するリアルアラサー奮闘ブログ。

2019/05/31 19:09

ブログを開設しました

皆さま、はじめまして。ひよこもち胡麻塩と申します。ブログなんて何年ぶりだろうと懐かしみながら、忙殺される日々の合間にでも書き残してみようと思い、開設してみることしました。まずは自己紹介から。改めてまして、ひよこもち胡麻塩と申します。都内に本社を置く一部上場企業の関西支部に勤めているアラサー女子です。過去に2度ほど転職し、今の会社は6年目。ベンチャー気質の若い会社なので、6年目にしてかなりのお局。若い社員たちからパワハラ・モラハラなんて言われないよう、ちょっとだけ妙な気を使いながら働いています。このブログでは、最近始めた筋トレ・フィットネスの進捗を中心に、我が家をにぎやかすペッ…

2019/05/30 18:30