【FEELCYCLE】活動量計で心拍と消費カロリーを知る

皆さま、お疲れ様です。 FEELCYCLEに通い始めて1ヶ月。 ついに、活動量計（スマートウォッチ）を購入しました。 色々ネットで調べると、安価なものは3千円程度から5万円ほどする良いものまでピンキリ。 iPhoneユーザーなのでアップルウォッチが正統派な感じもしますが、やっぱり高いですよね。 安いもので試してみるのもいいですが、スマホの同期がいい加減だったり、OSがアップデートしたら見れなくなったりなど評価はかなり低め。 安かろう悪かろうですよね。 ひよこもちが活動量計を導入したい目的は、とてもシンプルです。 自分の限界を突破してしまわないように心拍数の把握と、有効な心拍ゾーンでの運動量をキ…

【爬虫類】2匹目を迎えて気づく「蛇の個体差」

皆さま、お疲れ様です。 ひよこもちです。 前回、人生初のペットであるコーンスネーク（以下、もち蛇♀）を迎えた時のことを書きましたが、今回はその後にお迎えした「もち蛇♂」について書いてみようと思います。 テーマは、コーンスネークの個体差について。 ①パッと見てわかる「カラー」 同じコーンスネークでも、もち蛇♀はエクストリームリバースオケッティで暖色系のカラーです。 もち蛇♂は、サーモンゴーストというカラーバリエーションの種類。 ハイポメラニスティック（黒色色素減退）とアネリスリスティック（赤色色素欠乏）の掛け合わせで生まれる「ゴースト」というカラーに、うっすらとサーモンピンクが入っています。 ゴ…

【爬虫類】犬より先に蛇を家族に迎えた話

皆さま、お疲れ様です。 ひよこもちです。 今回は一味変えて、爬虫類ブログです。 先日もお伝えしたとおり、ひよこもちは「動物が苦手」でした。 ですが、何故か、爬虫類ってちょっと可愛いかもと前々から思っておりました。 ヒョウモントカゲモドキとか白蛇とかも目が可愛いなぁと。 と言っても、じゃあ何か飼おうと思えるほどの興味はなかったのですが。w 関西では、大型の生体販売イベントが年間でいくつか開催されます。 有名なものはブラックアウト、レプタイルズフィーバー、ぶりくらなどでしょうか。 ひよこもちが初めて行った爬虫類イベントは、レプタイルズフィーバーでした。 旦那とCMを見て、「お、行ってみるか」的な軽…

【FEELCYCLE】モチベーションは形から

皆さま、お疲れ様です。 ちょっとずつFEELCYCLE（以下、FC）で筋肉痛になりづらくなってきたひよこもちです。 と言っても、まだまだキツイですけど。。 さて、生まれて初めての運動として暗闇フィットネスデビューしてから約1か月。 スタミナ不足に筋力不足、色々足りないものを痛感しています。 継続を目標に頑張りたいと思ってますが、せっかくするなら快適に体を動かしたい。 ただあまりお金もかけたくない。 なんせ、我が家には家族（ペット）がたくさんおりますからね。 それでも、快適な運動には多少の自己投資も必要です。 そう思って、アイテムをいくつか揃えました。 ①筋トレの相棒「プロテイン」 筋トレ定番ア…

【FEELCYCLE】10回目でやっと完走し感無量になった話（#6～#10）

皆さま、お疲れ様です。 FEELCYCLE（以下、FC）に通い始めてから、だいたい週3～4のペースで日々せっせとチャリを漕いでるひよこもちです。 お伝えしている通り、小中高と体育すら出たことがない正真正銘の運動未経験者のひよこもちですが、なんとか通っております。 10回目のレッスンを受けた時、トライアルの女性たちが「高校以来の運動だわー」という話をしておりました。 やっぱ大人なるとそうだよなぁと思いながら、自分は小2の体力テスト以来だもんなぁ・・なんて遠い目。 先日のBB2 JUSTINで撃沈して以来、自分の限界がわからなくて生じた全力疾走への恐怖心・・・ あんな苦しい思いをもうしたくない。 …

【愛犬】弟犬を迎えるとき「兄犬は赤ちゃん返りするのか？」

皆さま、お疲れ様です。 ひよこもちです。 先日はミニチュアピンシャーの愛犬（以下、もち犬）について紹介しましたが、今回は弟犬（以下、もち犬弟）を紹介します。 先住犬であるもち犬が1歳になった頃、弟犬を迎えようかという話が出ました。 いぬの幼稚園があるとはいえ、共働きで留守番することもあります。 なので、弟犬がいることで多少寂しさも紛れるかなーなんて。 まず、弟犬を迎えるまでの経緯ですが・・・ ①どんな子を迎えるか「先住犬との相性」 弟犬を迎えるとして、まずはどんな子が相性がいいのかを検討し始めたひよこもち。 同じくらいの体格、運動量の方がいいだろうと考え、選択肢は3つほど。 ・ 2頭揃えばきっ…

【愛犬】皮膚トラブルと健康管理は「食事」から

皆さま、お疲れ様です。 ひよこもちです。 今日は大切な愛犬と暮らす上で必要な健康管理について書いてみようと思います。 ひよこもち宅の愛犬（以下、もち犬）はミニチュアピンシャーの男の子。 今4歳で元気に走り回っていますが、小さな頃は色々な健康トラブルがありました。 当時の健康トラブルを思い返しながら、治療の鍵となる「食事」についての体験談をまとめます。 もち犬をうちに迎えて数か月、ちょっと体も大きくなってきたかなという頃のこと。 日に日に、太ももの毛が薄くなっていることに気づきました。 ミニチュアピンシャーは元々短毛なので、ちょっとハゲるとすぐわかります。 シャンプーは2週に一度、パピー用の低刺…

動物嫌いのわたしが愛犬とほのぼの暮らすまで

皆さま、お疲れ様です。 今日はペットたちのことでも書いてみようかなと思っているひよこもちです。 わたしは、ほんの数年前まで動物が苦手でした。 子どもの頃から動物とは縁がなく、記憶にあるのは、夏祭りの金魚とか虫取りで捕まえた蝶とか、その程度です。 魚とか虫ではない、体温のある動物（犬、猫、小動物とか）に触れた記憶はほとんどありません。 覚えているのは嫌な記憶だけで、幼稚園くらいの頃、大きな犬に噛まれて大けがをしたことがあります。 そこから犬という動物に恐怖心をいただくように・・・ 幼稚園児からすれば圧倒的脅威に襲われたように体感していましたが、今思うすとたぶん柴犬かもう少し大きいかくらいのサイズ…

【FEELCYCLE】一般的なフィットネスジムとの違い

皆さま、お疲れ様です。 若干の筋肉痛が続いているひよこもちです。 先週末、家族特典で大手フィットネスクラブの体験に行ってきました。 体験したのは、全国に200ヶ所ほど展開する大手スポーツスクール、フィットネスクラブです。 せっかく大手のジムに行ってきたので、FEELCYCLE（以下FC）との違いなどを記録しておこうと思います。 大手ジムを体験することになったきっかけは、わたしがFEELCYCLE（以下FC）を始めると決めた途端、なぜか旦那まで急にジムに入会すると言い出しました。 それまでジムに行きたいとか運動したいなんて、ほんと微塵も聞いたことなかったですけど・・・ 男の競争心というやつでしょ…

【FEELCYCLE】初めてのBB2で撃沈した話

＜初めてのBB2で撃沈した話をお届けします。 皆さま、お疲れ様です。 相変わらず体がバキバキのひよこもちです。 FCに通い始めて2週間が経ち、先日初めてのBB2を受けました。 絶対無謀とわかっていたのに、受けることになってしまいました。 プログラムはBB2 JUSTIN、ジャスティンビーバーとのコラボプログラムです。 きっかけは5月の終わり、後輩と一緒になったBB1受講後に、インストラクターのお姉さんに言われた一言。 お姉さん「明日でもうジャスティン最後ですよー！予定あいてます？来ませんか？^^」 いやいやいや、絶対無理ですよ。 BB1でこのあり様ですよ？無謀じゃないですか。 途中で退室してし…

【FEELCYCLE】最初の2週間（#1～#5）

皆さま、お疲れ様です。 ひよこもちです。 FCに通い始めて約2週間。 月半ば契約のひよこもち、最終的に初月はトライアル入れて全6回受講しました。 簡単にその記録を残しておこうと思います。 レッスン#0トライアル「BB1 Hit9」 右も左もわからない初回トライアル、ほぼほぼ見学のような見様見真似の参加でした。 バランス感覚がなさすぎて、両手を離してチャリに乗るのが怖くダンベルすらまともに上げれない。 終始プルプルしているヘタレチキンのひよこさんでした・・・ でもでも、そんなでもびっくりするほど汗をかくので、確かな消耗感と達成感（何もやりきってないけど）。 次はもう少し頑張ろうと思えた初回体験で…

【FEELCYCLE】トライアルレッスンに参加してきた話

皆さま、お疲れ様です。 ひよこもちです。 さて、先日の続きです。 後輩に背中を押され、暗闇フィットネスの体験レッスンを受けてきました。 仕事柄なのか性格なのか、リサーチ厨のひよこもち。 事前に調べられるところは調べて、情報を仕入れておきたいタイプなのです。 情報は最強のの武器兼防具なり。 同じような方もいるのではないかと思いますので、自分用の備忘を兼ねて、体験記録を書いていきたいと思います。 ①そもそも、FEELCYCLEとは？ FEELCYCLE（以下FC）は室内バイクエクササイズのレッスンスタジオです。 45分のプログラムで最大400～800kcalの消費が見込まれるんだとか。 そして最大…