ソラニン

3種のキノコ味噌汁に糀甘酒

甘みが増して美味しいですよ(*^-^)キノコはしめじ、舞茸、えのきに+して海藻類のワカメも投入。私の場合、ここに更にMCTオイルを大さじ1入れると中性脂肪に良いかなと☆お腹空いていたので写真撮る前に食べてしまいました(笑)だし巻き玉子にはひいたゴマ油に刻んだ大葉、お出汁を入れて作ります(ﾟーﾟ*)ここにたんぱく質が欲しい場合は、スライスチーズを入れて中はトロトロなだし巻きを作る時もあります♪私のご飯の地味さよ(^^;白米は持ち麦と白米を混ぜたものを水分多めにして作って食べています。殻つきは消化に負担だし時間がかかるのでそこは私流に楽しんでいます。殻つきは更によく噛まないといけないですよね皆さんの食卓はどんな感じでしょうか？(*^^*)ホッとする一息が付ける時間であると良いな☆3種のキノコ味噌汁に糀甘酒

2023/01/20 12:41

ヘルペスらしきものに…

3日前から目蓋の皮膚にポツポツとできものが…φ(゜゜)ノ゜これは記憶にあるぞと。段々と広がり目さえ充血する始末。。もしや、、角膜ヘルペスでは？と思い引き出しを引っ張りだし【ブロナック点眼液0.1%】をさしました。さらに翌日、、左腕が動かせない程の左肩に激痛。。首も頭痛もしてきた。。今も痛くて辛いのですがもしや、、ウィルスが暴れて居るな？と思いさらに引き出しから【アシクロビル軟膏】を目蓋の皮膚にちょんちょんと塗り塗り…(゜-゜)(。_。)只今、安静にしております。まさか、またヘルペスになるなんて週5の一時間運動をしていて考えてしまいました。ストレスか寝不足か…はたまた。明日また様子見でゆっくりしてダメなら眼科に行きます(@_@)ヘルペスらしきものに…

2023/01/14 18:28

2023年何年になろうとも

私の年末年始は代わり映えがなかった(笑)挨拶するのも申し訳ないくらい…言えないくらいの生活でした(-∀-`;)たくさん食べて運動してたくらい。たくさん食べても体重って体脂肪も減るよ？あれって何でだろ？食べ合わせかな？日によって食べ方が悪いときは徐々に増えてく。不思議。年越しそば食べたし、お雑煮食べたし…(餅なし)おせちは食べなかった。家族が美味しそうに食べてたから。最近、気付いたのがお餅が胃に来るから食べなくなったこと。(油ものが苦手になってくるあれ(笑))お味噌汁の優しさを毎日感じてますヽ(´▽`)/お味噌汁食べるたび幸せを感じる♪いちご大福が大好物だったけれど控えるようになってどちらかと言うとどら焼にシフトチェンジ。それはそうと、アウトレットに久しぶりに行きました！閉店セールがやっててCOACH？がと...2023年何年になろうとも

2023/01/03 02:48