2019年06月の国際結婚による様々な悩み（文化の違い）、問題（うつ病、薬物依存症）、良かった事新着記事

簡単ではない・・・

旦那がRelapse（再発）したのが水曜日。私も彼も前向きに頑張っています。木曜日は旦那はNAミーティングとIOP(Intensive Outpatient Program)。私はNar-Anon。金曜、旦那がIOPに行ってる間私は10km走りました。その夜旦那からWithdrawal（離脱症状）でイライラするから私にやつあたりしないために実家に戻ろうと思うと連絡があり、私も了承。でも結局旦那は戻ってきました。 Withdrawalならまた寝続けるかなと思っていたんですが、旦那夜一睡もせず。私の横でずっと携帯でゲーム。私はだんだん心配になってきました。もしかしてまた薬使ってハイになって…

2019/06/30 13:23

Start Over

6月26日は断薬45日目(45days sober)でした。この日は午後に依存症専門のカウンセラーとの予約が入ってました。旦那の予定は午前中NAミーティングに参加と精神科でもらった処方箋を薬局に持っていくこと。そして私がバイト終わってから一緒にカウンセリングに行くこと。カウンセリングに向かう車の中で旦那が急に「今日また失敗してしまった・・・。」断薬45日目でRelapse（再発）となりました。どうしてそうなったのか。旦那もその時まで何もかもが順調だったと。私もそう思ってました。うつも良好だし、Cravings（欲求）もない。本当なのかどうなのか、旦那の言う事を信じると、「…

2019/06/29 05:59

子供の成長に驚く

先週末久々に旦那の子供達と過ごしました。 2人とも大きくなってる！！上の子は14歳。旦那に目元がよく似ています。顔つきはすっかりティーネイジャーになっていました。ニキビも少し出てきて大人への階段のぼってます。下の子は今年末13歳。少し前まで金髪だったんですが、先日会ったら旦那や上の子と同じくらいダークブラウンになってました。成長すると髪や目の色が変わるのは西洋人あるあるかな。旦那の小さい頃の写真をみるとやはり金髪でした。 2人がまだ小さい頃に撮った写真も家に飾ってるんですが、超かわいい！！外人の赤ちゃんってほんとかわいいですよね！！でも旦那からすると日本人（アジア人）の赤ちゃんは超かわい…

2019/06/28 04:29

ゴジラ観ました

先週末旦那と子供達とゴジラ観てきました。ゴジラキング・オブ・モンスターズ Godzilla: King of the Monsters Godzilla: King Of The Monsters 英語だとガズィラみたいな発音アクセントはズィすごかったです！！ずっと緊張しっぱなしでした。なんかずっと「危なーーーーい！！」と思って忙しかったです。ジュラシックワールド思い出しました。渡辺謙が途中からエバンゲリオンの碇司令にしか見えなくなったwww NetflixのStranger Thingsのイレブンちゃん出てた。 Game of ThronesのTywin Lannisterも…

2019/06/27 00:33

アファンタジア(Aphantasia)

アファンタジア(Aphantasia)って知ってますか？アファンタジア(Aphantasia)とは心的イメージを思い浮かべることができず、頭の中でイメージを視覚化することのできない状態を指す言葉である[1]。この症状は1880年にフランシス・ゴルトンによって最初に記述されたが、その後現在に至るまでほとんど研究されていない。エクセター大学のアダム・ゼーマン教授（Adam Zeman）が指導する研究チームが研究結果を発表した後になってようやく関心を寄せられるようになった。逆に、頭の中で鮮明にイメージを想像できる状態を「Hyperphantasia(ハイパーファンタジア)」と呼ぶ。これらの研究はま…

2019/06/26 07:15

旦那帰宅

旦那が帰ってきました。なんか前よりぽっちゃりしてる・・・。顔つきや話し方が穏やかになってます。 Rehab行く直前はかなりとげとげしてた。先日帰ってきて、その日にNAミーティングにも行きました。私はその間ジムで10km走りました。マラソン大会も2週間後に迫ってます。今日も旦那はNAミーティングに参加。そしてスポンサーも見つけたようです。ミーティングはほぼ毎日参加する予定。今のところ出だし順調です。今は旦那は友達（薬をしない友達）のところに行ってます。私はこれからジムに行きます。お互いの予定を確認しつつ、でも束縛せず、うまく距離を取るよう心掛けてます。模様替えした部屋も…

2019/06/20 23:00

模様替え3 といろいろ

ペンキ塗り無事終了しました。 Before After ペンキが完全に乾いたら絵を壁にかけます。 internationalmarriage.hatenadiary.com 明日旦那が帰ってくるのでとりあえず感じだしてみました。写真たてにはハワイ挙式の写真いれます。 internationalmarriage.hatenadiary.com この部屋はヨガやメディテーションに使う予定なので家具類はこれ以上置かず、ヨガマットをひいたりします。あとは木のブラインドを付ける予定。完成形またアップします。日曜は父の日でしたね。日本の父にはいつも通り妹と一緒に金一封。義父は来週の土曜日に家族全…

2019/06/18 01:55

旦那を迎える準備

いよいよ来週旦那が帰ってきます。今日で断薬33日目。1か月以上たちました。まだ少し体にダメージが残ってるようです。処方された薬の副作用もあるとは思いますが、まだ一日中眠い日があるそう。薬を使っている時は4～5日寝てない時もあったらしく、体調が万全に戻るまではもう1か月くらいかかるかな。仕事復帰まで時間はあるのでリズムが戻ればいいですが。 1つ残念なことがあって、現在受けているデイプログラムを帰宅後も続ける予定でしたが保険がおりず、帰宅後はすぐIOP(Intensive Outpatient Program)移行。IOPは保険が使えます。何が違うのか旦那に聞くと、内容も若干違うみたいで…

2019/06/15 05:02

土葬、火葬、堆肥葬？

ワシントン州にて2020年5月より堆肥葬が合法化されるというニュースをみました。 gigazine.net 最初は「えー、遺体を堆肥に？？」とかなり驚きましたが、エコが推進されているご時世ですから地球にやさしい堆肥葬いいですよね。私は賛成です。でも愛する人の堆肥を使って育てた植物が枯れた時は2度目のショックを味わいそう。可否は死因にもよるのかな。伝染病等はきっと無理ですよね・・・。宗教とか絡んでくるとなかなか難しいかもですが、アメリカでは結構する人増えるのではないでしょうか。土葬より火葬の流れになってきてるし次は堆肥葬かも。日本ではまず合法化されるのが難しそう。旦那に話すと「…

2019/06/14 00:05

土葬、火葬、堆肥葬？

ワシントン州にて2020年5月より堆肥葬が合法化されるというニュースをみました。 gigazine.net 最初は「えー、遺体を堆肥に？？」とかなり驚きましたが、エコが推進されているご時世ですから地球にやさしい堆肥葬いいですよね。私は賛成です。でも愛する人の堆肥を使って育ってた植物が枯れた時は2度目のショックを味わいそう。可否は死因にもよるのかな。伝染病等はきっと無理ですよね・・・。宗教とか絡んでくるとなかなか難しいかもですが、アメリカでは結構する人増えるのではないでしょうか。土葬より火葬の流れになってきているし、次は堆肥葬かも。日本ではまず合法化されるのが難しそう。旦那に話す…

2019/06/13 23:58

ストレスの定義

昨日旦那と電話で話している時、誰かが旦那に話しかけてきました。かすかに聞こえたのは昨日のクラスの中での話のよう。後で聞いてみると「昨日は10時～12時のクラスがあった。途中10分休憩があり、10:57からだから普通に考えたら11:07まで。クラスは11:10に再開された。1人11:15に戻ってきた人がいて、彼は講師に文句を言い始めた。「俺が帰ってくるまで待ってくれてもいいじゃないか。」でも11:10でも3分は余裕みてくれてたし、彼は講師を単にいじめてるようにみえた。でも誰も何も言わなかった。だから俺が「遅れてきたのは君だけで、クラスも早く再開されたわけではない。自分を正当化するのはおかし…

2019/06/13 04:37

3者カウンセリング

昨日旦那と彼のカウンセラーと私でカウンセリングがありました。彼は順調に日々プログラムを行っているようです。ただ帰宅後も今と同じ環境は望めないわけで、そこからが正念場、というか実際の彼の生活。現段階で何か不安や疑問があるか聞かれたので、仮にまた薬を使ってしまった場合すぐRehabに戻るべきなのか聞いたところ、「もちろんそれがベスト。ただ仕事や保険などを考慮しないといけないので、まずはそうならないように二人が元の生活に戻って何をしたらいいかを考えましょう。」と。提案されたのはお互いの境界線の確認週二回お互いの状況確認の時間を作るミーティングに行く旦那自分の感情（特に怒り）を薬物に…

2019/06/12 05:27

Active Monday

今日は朝から予定があり、その勢いで一日いろいろ活動しました。朝一でマンモグラフィ撮影早めにでてよかった・・・。目的地に着いたものの場所がわからない。建物がいくつかあって、最初に入った建物で探すもそれらしき名前はない。近くの人に聞くと、隣の病院の建物だった。ホッε-(´∀｀; ) 聞いてよかった・・・。撮影が済むと、そこから私のかかりつけ医に画像が送信され、1時間後には結果が登録している病院の自分のアカウントに送信されていました。異常なしです。よかった。かかりつけ医の記事はこちら internationalmarriage.hatenadiary.com その後芝刈り半分終え…

2019/06/11 13:10

アメリカのエアコン

エアコン室外機隣の家の室外機が数日前からすごい音がするようになりました。以前から結構大きい音してましたが最近は2倍くらいうるさい。最初爆発するんじゃないかと恐れたぐらい。でも隣人普通に使ってます。外に出るとかなりうるさいんですが、家の中だとまあまだストレスになるほどではないのでいいのですが・・・。この地域、夏はかなり暑く40度いくこともあるので、さすがに乗り切れないのではないかと推測。でもお隣さんはレクサス乗ってるし、窓もやり替えてたし、業者が芝刈りに来てるし、金持ちは金持ちと思います。なんでエアコン取り換えないのか不思議。今家に1人だし暑いので庭に出るのは芝刈りかわんこちゃん…

2019/06/10 13:25

模様替え2

先日お義母さんと雑貨屋に行きました。 internationalmarriage.hatenadiary.com なんとこの買い物はすべて旦那の部屋の為でした。お義母さんが絵や植物など飾るものを買ってくれました。ほんとにお義母さんには頭が下がります。リラックスできるようビーチリゾートをイメージこの日はセールしてて50％OFF!!! アメリカは返品が簡単なのでもし旦那が気に入らなければ返品すればいいといくつか購入しました。あとは壁の色を決めるんですがこれ結構悩みますね。今白なんですが、違う色で絵も映える南国な感じでベージュ系にしようと。来週ペンキ塗る予定です。わんこちゃん植物の…

2019/06/09 23:57

模様替え

旦那が帰るまで10日。お義母さんと妹さんが、旦那のパソコン部屋の壁のペンキ塗りをしてくれることになりました。妹さん曰く、私達にはわからなくても薬物依存になると匂いや環境がきっかけでまた薬をやりたくなることがあると。ありがたい申し出です。・・おっと。今連絡があって今日の予定から来週に変更になりました。今日は後でお義母さんと雑貨屋さん行くことになりました。アメリカの家は結構家じゅういろんなもので飾る人多いです。家族写真や宗教関連の置きもの、絵画などなど。ほんとにおしゃれでモデルルームみたいな家もあります。たまにごちゃごちゃしすぎな家もありますが。私はというと、シンプルイズベスト…

2019/06/08 23:54

旦那の近況報告

今日で断薬25日目。旦那は先週風邪をひいてましたがほとんど完治した模様。月曜には腰に小さい嚢胞（のうほう）ができて病院にいきました。行くのが早かったおかげで抗生物質でなんとかなりそうです。抗生物質→Antibiotics 嚢胞→Cyst 処方されたNaltrexone（ナルトレキソン）も効いているみたいで、今のところCravings（欲求）や薬物の夢をみたりとか考えたりもないみたいです。そして今月18日に帰宅予定です。 12日後。断薬37日目の予定。以後は自宅から薬物依存プログラムへ。そしてNAミーティングやRefuge Recoveryにも行く予定。私は今、不安より期待のほう…

2019/06/07 12:26

ダイエット記事

私は毎日ヤフージャパンニュースを見ます。今日おすすめにこんな記事がでてきました。 headlines.yahoo.co.jp 最近多いダイエットサクセスストーリー。なぜこの記事に注目したかというと、彼は過去に薬物依存更生施設に入っていた。通ったジムのスピンクラスにはまり、ダイエットに成功。今パーソナルトレーナーもやっている。どこのジムだろう？とかいろいろ興味が湧いて少し調べてみました。彼自身が書いた記事読むと、ヤフーで紹介されてた記事は簡単にまとめすぎ！なんかうわべだけすくってまとめた記事だなーと思いました。彼の過去は結構壮絶で、16歳の誕生日は薬物依存のためにRehabで過ご…

2019/06/06 12:39

日本と違う発音の英語

最近英語に関する記事も増えてきました。でも結構現場（笑）で気づくことも多いので、現地よりみなさんと共有します。ちなみに私の身近の人達の発音をもとに私が聞こえたまま書くので他の説明とは若干違う場合もありますのでご了承ください。私が聞こえたまま発音しても現地で通じるので大丈夫だと思いますが。（LとR、BとVの発音に注意）ブーメランゴーグルバジルヨーグルトカフェインガレージ（ガレッジ）ブーメラン(boomerang)は「ブーマレン」アクセントはブゴーグル(goggles)は「ガーゴーｽﾞ」アクセントはガ複数形バジル(basil)は「ベイズﾙ」アクセントはべヨーグルト(…

2019/06/05 12:32

Active＆てへぺろ

昨日ゆっくりした分今日は頑張りました。朝芝刈りで朝でも汗だく家の掃除でダンゴムシ多数発見友達とジムで運動雨がよく降り暑いから草がすぐ伸びる！午前中済ませてもすでに汗だく。午後は家の掃除。掃除機かけてクイックルワイパー使ってまた汗だく。雨のせいでダンゴムシめっちゃ出る。ここまでですでに運動になってますが、月に2回ゲストパスが使えて誰でも招待できるので、友達と一緒にジムに行ってきました。 SHREDという45分間のダンベルと有酸素運動組み合わせたクラスに参加。これが思いのほかきつかったです。途中魂出そうになりました。少し休憩して1時間のホットヨガに参加。程よく汗をかきなが…

2019/06/04 12:27

わんこちゃんと英語

今日は久々に何の予定もない日曜でした。めっちゃ昼寝したwww 3～4時間は爆睡してました。なのでわんこちゃんとずっと一緒。わんこちゃん旦那がいないのわかってます。やはり寂しいんだと思います。最近はいつも私のそばにいたがります。普段は1人でソファで寝たりしますが、今は定期的にあたしの様子を見にきます。かまってほしいんですが・・・それか私が見える位置でゴロゴロ。そんな中で覚えた英語をいくつかご紹介。わんこちゃん甘えん坊でよく寄り添ってきます。英語だと " She is cuddly." と言います。かわいくて抱きしめたくなるような愛らしい感じ。わんこちゃんは最近私に良くつき…

2019/06/03 11:31

ウマーベラス！！！

みなさんこの曲知ってますか？今朝ジムでバーベル筋トレのクラス参加。帰宅後旦那からのメール見ると、「Monkey Majikのウマーベラスみてみて！」と・・・。 MONKEY MAJIK × サンドウィッチマン / ウマーベラス(歌詞付き) ジム終わりにこれ・・・。個人的にめっちゃつぼりましたwww サンドイッチマンのゼロカロリー理論は知ってましたが、まさかモンキーマジックとコラボしてたとは。そして私はYoutubeでみつけた「留学生」を旦那に紹介してあげました。 MONKEY MAJIK × 岡崎体育 / 留学生空耳アワーみたいでおもしろい。前回書いた記事にも通じるものがある。 i…

2019/06/02 01:43

昨日のNar-Anon

本題の前に、うつ病の記事に張っていたTMSに関するリンクを張り替えました。施術がどのようなものかYoutubeから張り付けたので、もし興味があればみてください。 internationalmarriage.hatenadiary.com さて、昨日のNar-Anon、トピックは「Help vs Enable」自分の行いは依存症の家族にとって助けになっているのか、それとも薬やアルコールへの依存を悪化させる協力になっているのか。違いは何なのか。これは私が今でも判断に迷う、私もいつも教えてほしい問題です。判断基準としては金銭面依存症者の嘘自分の気持ち現金を渡すのはもっての他ですが…

2019/06/01 05:03