パニック障害持ちの性格特性とは

// パニック障害持ちの性格特性とは 1.多くの患者は自分の幼少時を臆病、神経質、内気と表現している 2．自分の親は怒りっぽい、怖い、批判的、支配的という記憶を持つ 3．自嘲するとともに、家族に対する攻撃性をみせる 4．自尊心が低い 5．配偶者を冷静で温かい、めんどうみはよい、助けになってくれる、やさしいと評価する 6．葛藤を生じ、立腹したくなるようなストレスがパニック発作に先行している まとめ // パニック障害を持つ私ですが、とにかく、とても恥ずかしいことなので、誰にも打ちあけていません。 ですが、さすがに、いろいろと不便が出てきているので、記事を作成しながら、この人生におけるハンデと向き…

パニック障害の不安・恐怖をやわらげる4つの方法

// パニック障害の、不安・恐怖をやわらげる4つの方法 助けをよべる行動 発作があった場合に恥を欠かないように予防線をはる行動 発作があった場合に、支えになるものを持つ 不安、恐怖を紛らわせるものを持つ // パニック障害を持つ私ですが、とにかく、とても恥ずかしいことなので、誰にも打ちあけていません。 ですが、さすがに、いろいろと不便が出てきているので、記事を作成しながら、この人生におけるハンデと向き合っていこうとおもいます。 // リンク 『不安・恐怖症 パニック障害の克服』（著：貝谷 久宣 ）で、勉強させていただきました。 いろいろな不安を和らげる工夫の紹介もあり、精神的な不調をお持ちの方…

パニック障害は「鉄不足」が原因！～女性の8割は、鉄が空っぽ～

// パニック障害は「鉄不足」が原因！～女性の8割は、鉄が空っぽ～ パニック障害は「鉄不足」が原因！ 女性の8割は、鉄が空っぽ // パニック障害を持つ私ですが、とにかく、とても恥ずかしいことなので、誰にも打ちあけていません。 ですが、さすがに、いろいろと不便が出てきているので、記事を作成しながら、この人生におけるハンデと向き合っていこうとおもいます。 // リンク 『うつ・パニック障害は「鉄」不足が原因だった』（光文社新書 藤川徳美氏）で、勉強させていただきました。 精神的な不調をお持ちの方に、ぜひ呼んでいただきたい良書です。 パニック障害は「鉄不足」が原因！～女性の8割は、鉄が空っぽ～ パ…

10人に1人は一生に一度パニック障害の発作を起こす！？

// 10人に1人は一生に一度パニック障害の発作を起こす！？ 10人に1人は発作を経験 パニック障害の構成 広場恐怖 パニック障害を持つ私ですが、とにかく、とても恥ずかしいことなので、誰にも打ちあけていません。 ですが、さすがに、いろいろと不便が出てきているので、記事を作成しながら、この人生におけるハンデと向き合っていこうとおもいます。 // 10人に1人は一生に一度パニック障害の発作を起こす！？ 10人に1人は発作を経験 発作の初発は20～30代、また男性よりも女性のほうが多いというが、「年代、性別、職業などに限らず、誰でも罹患（りかん）する可能性がある」という。 「パニック発作は珍しくない…