サラノート

外が怖い、外出できない…。原因の本質と0.1歩ずつ改善する方法を紹介

「外に出るのが怖い…。外出したくでもできない。人の目が怖いし、話しかけられるのも不安。これってどうしたらいいんだろう。」というあなたへ。原因と改善策をお話します。実際に対人恐怖症になった私なのでお伝えできることがあると思ってます。どうぞご覧ください。

2019/05/30 17:45

仕事が忙しいから彼氏と音信不通。これってもうダメ?の答えがこちら

「彼氏と音信不通になってる。仕事が忙しいって言ってるけど、もう1ヶ月も連絡がない…。さすがにこれっておかしくない?大好きだったのに…。」というあなたへ。つらいかもしれませんが、現在の状況が絶望的な話をします。どうぞご覧ください。

2019/05/27 16:00

寂しい…つらい…気持ちになる原因と"オンライン"での解消法5つ

「寂しいしつらい…。みんなもこういう気持ちってあるのかな?彼氏もいないし、近くに相談できる人もいない。こんな夜をどうやって乗り越え続けたらいいんだろう。」というあなたへ。寂しいしつらい気持ちを解消する方法をお話します。どうぞご覧ください。

2019/05/21 15:53

どこにいっても孤立してしまう…。原因と対策、心の癒し方を解説

「どこにいっても孤立してしまう。気配りとか聞き役とか、色んなことに注意してきたけどダメ。友達作りや恋人作りもあきらめた方が良いのかな…?」というあなたへ。孤立の原因と対策から、孤立することのメリットまで解説します。どうぞご覧ください。

2019/05/19 11:41

人をうらやましいと思う人と自由に生きている人の違い『心理学』

「人がうらやましい…。ご近所さんは裕福そうだし、友達は幸せそうな家庭だし。私なんてまだ独り身。仕事では叱られてて彼氏もいない。いったいどうしたら楽しく自由に生きられるんだろう。」というあなたへ。自由に生きる方法をお話します。どうぞご覧ください。

2019/05/15 17:11

【簡単】話し相手がいない時の解決策6つ『寂しさ解消＋友達もできる』

「話し相手がいない…。結婚を機に旦那が住んでいる地域に来たんだけど、友達とも離れ離れになっちゃった。寂しい。友達欲しいな…。」というあなたへ。ネットと普段の生活の両面から話し相手を作る方法をお話します。どうぞご覧ください。

2019/05/13 15:10

『まず読んで!』生きるのが辛いあなたに伝えたい人生の話『対処法』

「最近、生きるのが辛い…。凄く頑張っているつもりなんだけど成果が出ないし、悪いことばかり続く。私って何か悪いことしたのかな?」というあなたへ。婚約破棄もしたし、いじめも経験した私が対処法や考え方についてお話します。

2019/05/09 17:46

変わってると言われるのはなぜ?原因と居場所を見つける3つの方法

「いつも人から変わっているねって言われる。私ってそんなに変なのかな?最近はつらい気持ちにもなって来た…。どうして変わっているって言われるのか知りたい。できれば居場所を探すコツなんかも教えて欲しい。」というあなたへ向けた記事になります。

2019/05/07 16:09

暗い気持ちになったら試して欲しい4つのこと『気持ちを少し改善する』

「暗い気持ちが晴れない…。部屋も薄暗い状態にしていたいし、外に出たくない。この気持ちってどうやったら良くなるんだろう。普通の生活に戻りたい。」←というあなたへ、暗い気持ちを少し良くする方法をお話します。どうぞご覧ください。

2019/05/06 16:12

私、何やってるんだろ…。と落ち込んだら考えて欲しい3つのこと

「今、頑張らなきゃダメだって分かってるんだけど、どうしてもやる気が出ない…。私、何やってるんだろう。これじゃ人生良くならないよ…。自己嫌悪が止まらない。」というあなたへ。気をラクに生きる方法をお話します。どうぞご覧ください。

2019/05/05 10:28

プロポーズされないのはどうして?男性の不安を理解して解決する方法

「付き合ってもう4年。そろそろ結婚したいからプロポーズされても良いはずなのに、その気配が一向に無い。私ってもしかしてキープ女なんじゃないの?どうしたらプロポーズされるんだろう。」というあなたへ。原因とプロポーズされやすくなり方法をお話します。

2019/05/02 15:09