【運動を習慣化】させる為のコツ
こんにちは! トッティーです。 これからジムに通いムキムキになりたい、体重を減らしてスリムな身体を手に入れたい、理想のボディーに近づきたい、ただ仕事が終わった後ジムに行くのはかなり疲れる事だと思います。 仕事でクタクタになってるのでそうですよね。 運動は見た目が変わる他に、脳に良い、ポジティブになる、生活習慣病の予防、ダイエットにつながるなど、そのような話はよく耳にします。 いろんな面でプラスになる事は分かっていても習慣化出来ている方は少ないのではないでしょうか? そこで今回は運動を習慣化するコツを紹介したいと思います。 運動と脳の関係 まずは運動と脳の関係について話をします。 運動すると血流…
2019/04/25 22:00