初心者キャンパーのテラテラと申します。

トレーニング後のアウターケアのお話

teratera555.hatenablog.com フルマラソンに向けてのトレーニングをしてますと前回書いてますが 根性ないのか、筋肉が弱いのか、きついですw でもちょっとづつタイムが縮んでるのがうれしいので、そこを糧に頑張ってます ただ、色々トレーニングをしていると、歳なのか ほっといても、まあ疲れが抜けません その為、疲れを取るためには、色々頑張らないといけない っていうのが今回のお話です そんなアウターケアなお話

2023/04/17 19:00

縦走するための、持久力を伸ばすためにめっちゃ頑張ってるって話

初心者なりに調べてわかったことというか 調べなくてもわかる事なんですが、縦走は兎に角、距離が長い そのため、必然的に 体力もいるし、長距離を歩くための能力も必要になってくる これってフルマラソンに似てるなぁって思ったので 縦走の為に、フルマラソンを目指すつもりで、今月は頑張って鍛えたいと思います

2023/04/16 21:25

スタミナをつけるならランニングをしろと言われても走れなくね？

私は、元々自衛官やってましたが、スタートは200mも走れませんでした とりあえず、走れば、体力つくだろって思ってましたが 3kmも走るとヒザが痛くて、2週間以上足を引きずった そんな経験、皆さんもないですか？ 今回は、そんな人に向けた紹介ページです。 内容は、今まで書いた内容と少し被りますが 体力をつけて、登山を楽しみたいって人には、為になれば。。。。

2023/04/02 14:09

登山歴2年目 縦走する為にとりあえず走ってきた

縦走するってなると、兎に角、体力がいる これは確定事項なんで、とりあえず走ってきました 今回は、25kmを2時間30分くらいです 長い距離を重たいモノ背負って歩くのはできても 早く歩くっていうのが、本当に苦手みたいで、やっぱりジョギングも苦手 その為、フルマラソンもサブ4目指すより、ウルトラマラソン目指したほうが向いているタイプだと思います 何のためでも、アウトドアって体力いるんで、理論とかやり方よりも まずは、行動 これが大事です 月間目標 150kmくらいで6月まで走って、時々筋トレをして 縦走に備えたいです

2023/04/02 14:02