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初めての二日酔い…度数の高いお酒の威力おそるべし
こんにちは！ボンレスです(*'ω'*) おとといの夜、お酒を飲み過ぎてしまい、祝日は二日酔いでした二日酔いになるほど飲んだのは初めてで、こんなにも気分が悪いも…
2019/03/22 07:27
ダイエット中のご褒美にいちごがおすすめ。リッチ&低カロリーでお腹も心も満たされる！
こんにちは！ボンレスです(*'ω'*) 51㎏を切るのが当たり前になってきてテンション上がってます♪増えることもあるけど、懲りずに続けていたらちゃんと減ってい…
2019/03/19 21:15
口の端が切れたら、ビタミンB6不足が原因かも。
こんにちは！ボンレスです(*'ω'*) 今日は結婚に向けての買い物を済ませに都会に出ておりました。普段車通勤なので電車移動&歩き回るとめちゃめちゃ消耗しますo…
2019/03/16 22:39
ダイエット3か月目。ダイエットしているのが当たり前になってきた
こんにちは！ボンレスです(*'ω'*) 4月に引っ越すので少しずつ断捨離を開始しています。今日は食料品を！だいぶ前に賞味期限の切れたものがいろいろ出てきました…
2019/03/16 12:19
食事管理をし始めてからお菓子を食べる隙がない
こんにちは！ボンレスです(*'ω'*) 最近は仕事が落ち着いているので基本定時退社です。小さな会社なので他部署からも事務仕事を頼まれることも多く、今日は自分の…
2019/03/14 23:45
定番の副菜くらいちゃっちゃと作れるようになりたい
こんにちは！ボンレスです(*'ω'*) 昨日はせっかく耳鼻科でもらった薬を会社に忘れてしまいました。寝る時に鼻詰まりがひどすぎて、鼻にティッシュを詰めて寝る残…
2019/03/13 23:55
スーパーの和惣菜が大活躍！一汁三菜のおかずの多い食事を目指しましょう
こんにちは！ボンレスです(*'ω'*) 最近は花粉症に悩まされています。初めて花粉症が発症したので、先日耳鼻科にも行ってきました。20人待ちで「！！」と驚きま…
2019/03/12 22:19
もつ鍋が最高だった博多旅行！！体重は1kg増えたけど今週中に元に戻します
こんにちは！ボンレスです(*'ω'*) 3/9(土)～3/11(月)の3日間、記録をつけられなかったので後追いで更新。土日は博多旅行に行ってきました！！水炊き…
2019/03/12 21:40
食べ放題でたくさん食べて大満足！明日から精いっぱい動く！！
こんにちは！ボンレスです(*'ω'*) 今日は以前職場で一緒だった方とランチに行ってきたので、めっちゃ食べ過ぎました～。でも楽しかったので後悔はしない！その分…
2019/03/08 18:53
最近野菜が少なめなので、野菜の摂取量を増やす方法を模索したい
こんにちは！ボンレスです(*'ω'*) 昨日は久々に有川浩の「図書館戦争」を読みふけってしまいました。そのせいで散歩をサボり、ブログ更新もサボり・・・おもしろ…
2019/03/08 18:28
100円ローソンの和惣菜はコスパ最高&ダイエットにも◎！
こんにちは！ボンレスです(*'ω'*) 仕事がいったん落ち着いたので、会社帰りにマッサージに行ってきました♪肩こり&腰痛もちなので最近は月1でマッサージに行っ…
2019/03/06 22:42
下半身太りなのにダイエットしても上半身から痩せてゆく
こんにちは！ボンレスです(*'ω'*) 20歳過ぎた頃から4月に「これはもしかして花粉症・・・？」と思うことが増えたけど、今年はまじで本当に花粉症になったみた…
2019/03/05 21:19
土日の食べ過ぎをチャラにするべく頑張る！
こんにちは！ボンレスです(*'ω'*) 週末、ブログを更新できなかったので、まとめて更新しています。日曜日は結婚準備のため、おでかけしました。結婚するんだって…
2019/03/04 23:55
カタログギフトで牛肉を選びがち…そして彼氏とすき焼きが定番コース
2019/03/04 23:43
脂っこい料理をビールで流し込む爽快感がわかるようになってしまった26歳の春
こんにちは！ボンレスです(*'ω'*) 週末、ブログを更新できなかったので、まとめて更新しています。土曜日は仕事関係の飲み会があったので、久々にお酒を飲んでし…
2019/03/04 23:27
筋トレを続けるのって大変。。
こんにちは！ボンレスです(*'ω'*) 3月になりましたね！梅の花が咲き始めて春の訪れを感じます週末、ブログを更新できなかったので、まとめて更新します。 ★…
2019/03/04 23:06
仕事で嫌なことがあるとお菓子に走ってしまう癖をやめたい
こんにちは！ボンレスです(*'ω'*) 2月も最終日。2019年に入ってもう2か月が終わるんですね。早いな～！いつもなら慌ただしい時期ですが、今月は仕事がそこ…
2019/02/28 23:12
腹筋ローラーで腕や肩まわりが筋肉痛になったら、使い方が間違っているらしい
こんにちは！ボンレスです(*'ω'*) 今日も暖かくていい気候でしたね(＾＾)月末で仕事は忙しくなってきましたが、なんだかのほほんとしてしまいました。 ★2…
2019/02/27 23:01
今日から3月末までに－1.5㎏が目標！目指せ十数年ぶりの40㎏台！！
こんにちは！ボンレスです(*'ω'*) 今日はとても暖かいですね～久しぶりに家に帰ってエアコンなしで過ごしました最近18時に会社を出るとほんのり明るくて、冬の…
2019/02/26 21:01
有酸素運動よりも筋トレの方が効果的？今日から2週間、筋トレを頑張ってみます！
こんにちは！ボンレスです(*'ω'*) だんだん体重が減ってくるとやる気が出てきますね。昨日食べ過ぎた分を解消すべく、今週も頑張ります！ ★2月25日(月)の…
2019/02/25 23:06
ダイエッターのホットサンドは12枚切り(6枚切りをスライス)がベストかもしれない
こんにちは！ボンレスです(*'ω'*) 昨日は新居の契約に行ってきました！結婚するんだなあと日々実感しています。 ★2月24日(日)の体重体重 ⇒ 5…
長生き味噌汁のおかげ？今週は6日連続でお通じがあった！
こんにちは！ボンレスです(*'ω'*) 最近「長生き味噌汁」にトライしているのですが・・・このおかげか、今週6日連続でお通じがありましたΣ(･･)4か月間食事…
2019/02/23 22:23
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