介護療法士

自宅で簡単！太ももを引き締める最強ストレッチ5選

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最近、口内炎が繰り返しできてしまいお悩みではありませんか？痛みや違和感から食事が楽しめず、気分も沈みがちになりますよね。

2025/07/04 22:06

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2025/06/28 22:47

肩幅を広くする自重筋トレ！たった5分で印象アップ

「もっと肩幅が広ければ、もう少しカッコよく見えるのに…」そんな風に悩んだことはありませんか？ 実は、ジムや高価な器具を使

2025/06/22 06:58

ナガラックスフィッテを選ぶべき理由－使い心地から効果まで完全解説

自宅で手軽にリラクゼーションを楽しめる製品として注目されている「ナガラックスフィッテ」は、背中や首、肩のマッサージとスト

2025/06/14 22:22

「ながら運動」は本当に効果的？メリットと注意点を徹底解説

私たちの生活習慣は、技術の進化や利便性の向上によって、徐々に身体を動かす機会が減ってきています。 その結果、運動不足が深

2025/05/31 19:33

3COINSの最新アイテム！スティックボディケアローラーの効果

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2025/05/24 19:25

腹筋鍛えるおすすめ器具｜プロが選ぶベスト5！

腹筋を効率的に鍛えたい人にとって、最適なトレーニング器具選びはとても重要です。自宅でもジムでも使える多彩な器具が販売され

2025/05/17 19:06

高次脳機能障害における車運転評価｜失敗しないポイント！の全体像

高次脳機能障害を抱える方やそのご家族にとって、「車の運転を再開できるのか？」という疑問や不安は非常に大きな課題です。運転

2025/05/10 19:12

グーパー体操だけじゃない！今日からできる足指の筋トレベスト4

足の健康は全身の健康に直結すると言われていますが、その中でも特に重要なのが「足指」のケアです。現代人にとって、足指の筋力

2025/05/08 20:09

家で簡単にできる！反射神経を鍛える効果絶大なトレーニング法8選

反射神経を鍛えることは、スポーツや日常生活において非常に重要です。素早い判断や動きは、事故の回避やパフォーマンス向上にも

2025/05/03 19:08

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2025/04/28 09:29

スクワット愛好者必読！間違えがちな呼吸法の修正ポイント

スクワットは多くの効果が期待できるトレーニング種目です。しかし、そのスクワットの効果を最大限に引き出すためには、正しいフ

2025/04/25 21:22

ガードナーベルトの不満ポイントを一挙公開！悪い口コミから見えた問題点

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2025/04/19 19:19

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目の健康は私たちの生活の質に直結する重要な要素です。その中でも「後部硝子体剥離」という症状は、一見すると加齢だけが原因と

2025/04/12 21:23

自分では気付けないリスク！緑内障と車の運転に伴う危険性について

緑内障は、現在では日本人の失明原因の第一位とされる病気です。この病気は、視野が徐々に狭まっていく進行性の疾患であり、初期

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1日20分で健康促進！家事があなたの運動になる理由

日常生活に欠かせない家事ですが、実はこれが健康促進に役立つ運動になることをご存知でしょうか。掃除や料理などの家事をこなす

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「甲状腺機能低下症」という言葉を聞くと、多くの方にとってはあまり馴染みのないものかもしれません。しかし、甲状腺の働きが悪

2025/03/17 20:30

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2週間以上も感染力が続く？マイコプラズマ肺炎の潜伏期間に迫る

マイコプラズマ肺炎は、主に子どもや若年層に多く発症する感染症として知られています。感染力が比較的高く、学校や家庭といった

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2025/03/01 19:59

初心者でも安心！道具なしで始める上腕二頭筋の筋トレレシピ

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冬場になると、入浴時に「ヒートショック」という現象が問題視されることがあります。高齢者に多いとされるこの現象ですが、実は

2025/02/20 18:50

家庭での加熱ではNG！ハチミツとボツリヌス菌の知られざる真実

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2024/12/27 21:00

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