2024年03月のバナナぴろしのマラソン技術の紹介【サブ４、サブ3.5、サブスリーへの道】新着記事

マラソンの速さを向上させる秘訣：体幹と骨盤の強化で反力を最大化する方法 vol.13

マラソンランナー必見！体幹と骨盤を強化して反力を得るトレーニング法を徹底解説。バランスとスタミナを保ち、30km超での失速を防ぎます。効率的な走りでタイムを短縮する秘訣を公開。

2024/03/26 23:04

目次：速く走れるための、マラソン初心者からの練習ガイド - 一覧

初心者から経験豊かなランナーまで、すべてのマラソン愛好者のための総合ガイド。サブ4、サブ3.5、サブ3の目標を達成するための効果的なトレーニング方法、スピードアップの秘訣、フルマラソン練習プランをご紹介。今すぐあなたのランニングを次のレベルへと導くためのヒントを見つけましょう。

2024/03/21 22:42

さかえリバーサイドマラソンでPB更新、坂ダッシュをしてから走力UPが止まりません。第38章（サブスリーまで278日）

第37章「さかえリバーサイドマラソンでPB更新、坂ダッシュで走力UP！サブスリーまで278日」では、バナナぴろしのマラソン成績向上の秘訣を探ります。坂道ダッシュの効果や、チャレンジングなレースでの経験談を通じて、読者にマラソンの進歩と達成の喜びを共有します。サブスリー達成に向けたカウントダウンと共に

2024/03/17 17:44