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ストレッチ時の注意点 ～オーバーストレッチにご用心～
皆様こんにちは(^^)/ フィットネスインストラクター ＆ 理学療法士 の村田育子です。 筋肉をストレッチする際に注意すべきこと。 それは 「オーバース…
2019/12/30 18:05
レッスン開催日時変更のお知らせ
こんにちは！ レッスン開催日時変更のお知らせです(^^)/ ＜今まで＞ 毎週月曜 18：00～デコルテクラス19：30～脚歪み解消クラス ↓↓↓↓↓↓↓↓↓…
2019/12/09 16:03
太ってるからひざが痛い。それ本当？（6）最終回
こちらに載せている情報は全て正しいとは限らないという目線でお読みください。私自身新しいことを学ぶ度に、間違えていたと気付くことが多々あります。よろしくお願いし…
2019/09/02 11:55
太ってるからひざが痛い。それ本当？（5）
2019/08/27 11:00
太ってるからひざが痛い。それ本当？（4）
2019/08/26 10:40
太ってるから膝が痛い。それ本当？（3）
2019/08/18 10:08
太ってるから膝が痛い。それ本当？（2）
2019/08/15 07:46
太ってるから膝が痛い。それ本当？（1）
2019/08/13 15:41
脚が若く見えるってうらやましいっ
こんにちは！ 理学療法士 ＆ フィットネスインストラクターの 村田育子です(^^)/ 本日は ただのつぶやき です。 美脚は女性皆の憧れ ですよね。 …
2019/08/05 13:28
セミナーでの学びをシェア ～脚長差への対処～
2019/08/04 11:19
症例報告 ～お尻の痛み＆重度の肩こり～
2019/07/29 10:22
O脚女子の悩み ～レインブーツ～
こんにちは！ 理学療法士＆フィットネスインストラクターの村田育子です(^^)/ 本日は 悩めるO脚女子あるある を。 皆さま レインブーツ 履きますか？ …
2019/07/28 10:31
お勧めエクササイズ ～足首 part4～
こちらに載せている情報は全て正しいとは限らないという目線でお読みください。私自身、新しいことを学ぶ度に、間違えていたと気付くことが多々あります。よろしくお願い…
2019/07/22 21:42
お勧めエクササイズ ～お尻編③～
2019/07/08 17:07
【経過報告 before/after】約1年の経過。O脚、ちょっとずつ改善傾向...
この投稿をInstagramで見る 【経過報告 before/after】 約1年の経過。 O脚、ちょっとずつ改…
2019/07/07 15:40
【魚のポーズ】マツヤアーサナ胸を開くポーズ(^o^)/胸を開きにく...
この投稿をInstagramで見る 【魚のポーズ】 マツヤアーサナ 胸を開くポーズ(^o^)/ 胸を開…
2019/07/05 14:14
before/after デコルテレッスン ～ストレートネック～
本日はデコルテレッスンにご参加下さったお客様のbefore/afterのご紹介です(^^)/ 慢性的な肩こりでお悩みのY様。デコルテは落ち、首のすぐ下の背骨は…
2019/07/03 07:00
【猫背改善エクサイズ】「猫背」とは、背骨が「丸く」なること。なので、猫背を...
この投稿をInstagramで見る 【猫背改善エクサイズ】 「猫背」とは、背骨が「丸く」なること。 なので、…
2019/07/02 14:29
O脚女子の悩み ～スキニーデニム～
こんにちは！理学療法士＆フィットネスインストラクターの村田育子です(^^)/ 「私はO脚だからスキニーは苦手」という方は少なくないはず。私もO脚に悩める女性代…
2019/07/01 19:47
症例報告 ～ゴルフをすると膝が痛くなる～
2019/06/30 21:26
【半月のポーズ】バランスのポーズだけど、軸足の内ももとか、もも裏とか、ストレッ...
この投稿をInstagramで見る 【半月のポーズ】 バランスのポーズだけど、 軸足の内ももとか、もも裏とか、ス…
2019/06/17 16:14
【巻き肩改善で二の腕の脂肪を撃退！】「巻き肩」という言葉、聞いたことありますか？...
この投稿をInstagramで見る 【巻き肩改善で二の腕の脂肪を撃退！】 「巻き肩」という言葉、聞いたことあります…
2019/06/16 15:53
【ハムストリングスのストレッチ】足の裏の外側(踵のちょっと前)をグッと押しながらス...
この投稿をInstagramで見る 【ハムストリングスのストレッチ】 足の裏の外…
2019/06/11 14:35
足首は歪んでいるかのセルフチェック
ちらに載せている情報は全て正しいとは限らないという目線でお読みください。私自身、新しいことを学ぶ度に、間違えていたと気付くことが多々あります。よろしくお願いし…
2019/06/10 09:34
お勧めエクササイズ ～足首 part3～
2019/06/03 12:11
.【小殿筋の筋トレ】太ももの外側が、・張る・疲れやすい・たくましいというお悩...
この投稿をInstagramで見る . 【小殿筋の筋トレ】 太ももの外側が、 ・張る ・疲れやすい ・たくましい という…
2019/05/30 14:26
.【ヴィラヴァドラーアーサナ1、戦士のポーズ1】「胸をしっかり開くこと」が大事なポー...
この投稿をInstagramで見る . 【ヴィラヴァドラーアーサナ1、戦士のポーズ1】…
2019/05/28 23:19
お勧めエクササイズ ～足首 part2～
2019/05/20 18:44
O脚にお勧めのトレーニング ～足首編～
2019/05/06 16:25
O脚の原因 ～足首～
2019/05/04 08:13
O脚の原因 ～膝は悪くないかも～
2019/05/03 15:46
症例報告 ～サッカー少年、膝痛、前捻角の左右差～
2019/05/02 14:07
デコルテレッスン before／after
こんにちは！フィットネスインストラクター＆理学療法士の村田育子です(^^)/ 本日は、デコルテレッスンにご参加下さったお客様の before/after をご…
2019/04/30 08:13
セミナー参加 学びをシェア！～側弯症～
2019/04/28 08:22
お客様の声 ～パーソナルセッション 初回～
こんにちは！ フィットネスインストラクター＆理学療法士の村田育子です(^^)/ 本日は、パーソナルセッションを受けて下さったお客様の声をご紹介。 今回は初回だ…
2019/04/15 00:19
美脚レッスン before／after
こんにちは！ フィットネスインストラクター＆理学療法士の村田育子です(^^)/ 先日、美脚レッスンに参加して下さったお客様のbefore／afterをご紹介!…
2019/04/07 11:44
セミナー参加 学びをシェア！ ～ウォーキング～
2019/04/01 09:12
デコルテレッスン before/after
こんにちは！ フィットネスインストラクター＆理学療法士の村田育子です(^^)/ 先日はお客様のご自宅に出張。 「翌月に結婚式を控えているお友達にデコルテレッ…
2019/03/10 11:32
O脚に似合うパンツは？
こんにちは！フィットネスインストラクター＆理学療法士の村田育子です(^^)/ 皆さん、ご存知ですか？ おしゃれショップ ZARA で、 「トータルコーディネ…
2019/03/07 00:11
症例検討会学びをシェア②～五十肩の患者様～
2019/03/05 21:32
2019年2月 症例検討会に参加 学びをシェア①
こんにちは！ フィットネスインストラクター＆理学療法士の村田育子です(^^)/ 先日、尊敬して止まない、中村尚人先生の主宰する症例検討会に参加してきました！ …
2019/03/03 11:42
O脚 before／after
こんにちは！ フィットネスインストラクター＆理学療法士の村田育子です(^^)/ 現在O脚改善に向けてトレーニング中の私。 途中経過を報告！！ ＜2017年 秋…
2019/02/28 21:24
O脚をカバーできるスカートはあるのか？
こんにちは！ フィットネスインストラクター＆理学療法士の村田育子です(^^)/ 段々暖かく、春らしくなってきていますね(^^)/ スカート、履きたくなりますね…
2019/02/27 21:04
2019年1月 症例検討会に参加 学びをシェア②
こんにちは！フィットネスインストラクター＆理学療法士の村田育子です(^^)/ 先月、尊敬してやまない 中村尚人先生 の主宰する症例検討会に参加してきました。→…
2019/02/24 14:47
2019年1月 症例検討会 学びをシェア①
こんにちは！ フィットネスインストラクター＆理学療法士の村田育子です(^^)/ 先日、といってももう既に先月の話ですが汗 尊敬して止まない 中村尚人先生 の主…
2019/02/19 19:00
O脚 大腿骨のねじれ ～前捻角の左右差を生む様々な原因～
こちらに載せている情報は、現在私が把握している情報に過ぎず、全て正しいとは限らないという目線でお読みください。私自身、ブラッシュアップし、新しいことを学ぶ度に…
2019/02/18 11:55
O脚 大腿骨のねじれ ～前捻角の左右差、横座りの弊害～
こちらに載せている情報は、現在私が把握している情報に過ぎず、全て正しいとは限らないという目線でお読みくださいませ！私自身、ブラッシュアップし、新しいことを学ぶ…
2019/02/17 23:14
胸郭の柔軟性はあるに越したことはありません(^-^)v歳をとると大抵硬くなってしまう部位...
View this post on Instagram 胸郭の柔軟性はあるに越したことはありません(^-^)v 歳をとると…
2019/02/11 15:52
O脚 大腿骨のねじれ ～前捻角の強さ、アヒル座りの弊害～
こちらに載せている情報は、現在私が把握している情報に過ぎず、「全て正しいとは限らない」という目線で読んで頂ければと思います。私自身、ブラッシュアップし新しいこ…
2019/02/10 09:11
O脚の原因 大腿骨の歪み ～前捻角～
2019/01/29 09:00
O脚の原因 股関節の歪みの修正エクササイズ ～お尻編②～
2019/01/28 23:46
O脚の原因 股関節の歪み修正エクササイズ ～お尻編①～
2019/01/27 17:27
O脚の原因① 股関節のねじれの歪み
2019/01/22 00:04
日本人女性によくある歪みO脚。その問題はどこに？
2019/01/07 11:13
当レッスンで得られること！
こんにちは！ フィットネスインストラクター＆理学療法士の村田育子です。 渋谷にて、姿勢改善に特化した少人数制の筋トレのグループレッスンを開いています!(^^)…
2019/01/06 10:37
姿勢改善の少人数制グループレッスン開催中 ＠渋谷
こんにちは！ フィットネスインストラクター＆理学療法士の村田育子です。 「日本人女性のボディラインをより美しく、より健康的に」 をコンセプトに、 姿勢改善に特…
2019/01/04 23:39
はじめまして！フィットネスインストラクター＆理学療法士の村田育子です！
はじめまして!(^^)! フィットネスインストラクター＆理学療法士の村田育子です！ 理学療法士歴、約10年。 都内の整形外科クリニックに勤めて約3年…
2019/01/02 17:26
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