精神を鍛えるための4つのポイント
「不安」「緊張」「恐怖」分かってはいても受け入れられない。 そんな感情からあなたを救い出す、たった4つのポイント。 1．自分を受け入れる まずは自分を知り、自分を受け入れましょう。 人は感情の生き物です。 他人と比べて一喜一憂したり、自分は不幸だと思い込んだり、、、 何かと自分を比較することは、けして悪いことではないと思うのです。 問題なのはそこで生じるネガティブな感情ではないでしょうか。 何かと比較したときそれがやる気やモチベーションにつながるのであればそれは良いことです。 ですがそこでネガティブな感情で溢れてしまうと、焦りや不安で生きずらくなります。 そこでまず自分のありのままを受けいれま…
2018/10/31 19:53
