オマブログ

コストコ行ってきた！ダイエット中にもオススメ食材16選

みなさんこんにちわ！TOMATOです！TOMATOはコストコが大好きです。主に月1ペースぐらいで買い出しに行ってきます。今日はコストコで買ってきたものについて食材を中心にご紹介したいと思います！ノルウェーアトランティックサーモンまずコストコ

2019/03/14 17:51

【格差社会】上位80人が下位1億5000万人と同じ富を持つアメリカ

最近になって新富裕層なる言葉が出てきます。なんでも世界はお金をもってる上位1%の人間が他の99%の人間が持っているお金と同じだけの資産をもっているんだとか。驚きですよね、ビックリしますよね鼻血出ますよね。アメリカだと上位80人のお金持ちが下

2019/03/11 16:43

ダイエットするなら食べ物の成分表を見よう

みなさんこんにちわTOMATOです。人間に限らず、ほとんどの生き物は光で栄養を合成するとかでもない限りは食べているもので、体が形作られています。なので食べているものが良ければ、健康的に過ごせますし。逆に悪ければ、当然体にも悪く、冴えない気分

2019/03/10 20:05

ダイエットできない(続かない)自分が嫌になった時にできる事

みなさんこんにちはTOMATOです！ダイエットが続かない。他の人はダイエットして上手くいってるのに自分は成功しないから辛いとか思っている事ありませんか？今日はそんなお悩みの助けになればという記事です。そもそもこういうお悩みをもっているという

2019/03/07 13:14

運動が大嫌いならしなければいい【ダイエットはできる】

皆さんこんにちわTOMATOです！皆さんは運動が好きですか？ TOMATOははっきり言って大嫌いです！子供の頃から遊ぶ時はもっぱらインドア派で、体育の授業とか超絶苦手でした。体力測定とか運動会とかましてやマラソン大会なんて悪夢以外のなにもの

2019/03/04 06:37

漫画賞に応募し受賞して漫画家デビューする方法

皆さんこんにちわTOMATOです。自分は現在デジ同人作家をやっていまして、普段はエッチな絵を描いてお金を稼いでいるわけですが。以前は商業誌で連載を持って単行本を出していた時もあります。この事を他人に言うとよく難しいんでしょう？とかよく言われ

2019/02/28 06:00

男のダイエット方法。女性よりかは簡単です。

みなさんこんにちわTOMATOです。巷にはダイエット情報がたくさんありますが、大抵は女性向きなもので。その分野でのダイエットやフィットネスは巨大産業になっております。男性諸氏でダイエットをしたいと思う人は、そういった情報に触れるとその情報量

2019/02/21 14:01

ダイエットのゆるめの食事制限についての考え方。

みなさんこんにちわTOMATOです！ダイエットは食事が9割、運動1割とも言われておりますが。食事制限の方法でもいろんなやり方があると思います。自分の体質に合った食事制限方法ならいいのですが、合わないと効果が少なかったり、あるいは栄養失調状態

2019/02/19 15:50

つまんな過ぎて逆に見て欲しい映画3つ選んだよ！【これはひどい】

みなさんこんにちわクソ映画愛好家TOMATOです！皆さん映画好きですか？ 泣きたい時に見る映画、感動したい時に見る映画、スカッとしたい時に見る映画！世の中にはそんな映画たくさんありますよね！でも笑いたい時ってどんな映画を見ますか？コメディ映

2019/02/18 21:52

楽しいダイエットが続くダイエットとは限らない

皆さんこんにちわTOMATOです！巷ではよくダイエットは辛いけれど、楽しいダイエットにしてしまおう！って記事がよくあったりします。僕もこのブログでよく、食事を工夫して料理を趣味にしてダイエットをしちゃおう！とか書いていたりするのであまり偉そ

2019/02/17 20:36

【ダイエット】野菜を食べよう！オススメの野菜食べ方7選

みなさんこんにちわTOMATOです！ダイエットは食事制限が9割と言われています。そして世の中にはいろんなダイエットがありますね。みなさんはどんなダイエットをすればいいかいろいろ迷っていたり、既に食事制限をしていて献立作りに困っていたりはしま

2019/02/16 17:51

ダイエットしているのに体重増加！？焦る前にすること

皆さんこんにちわTOMATOです！いけないとわかっていても、ちょっと食べ過ぎてしまったそして翌日体重計乗ったら2kgも増えてショック！あるいは思い当たる節もないのに500g増えていた……何故！？そんな経験はないでしょうか？ダイエットしていて

2019/02/15 17:11

糖質制限中のおやつ！単品もの6選

皆さんこんにちわTOMATOです。糖質制限ダイエットをやっているけれど小腹が空く。あるいは間食を増やして空腹を防ぐダイエットをやっているけど、何食べていいかわからない。今日はそんなお悩みについてお答えしようと思います。自分は緩めの糖質制限ダ

2019/02/14 16:24

ダイエット中の空腹が耐えられない!!原因と対策5選！

皆さんこんにちわTOMATOです！ダイエットをしている時に耐えられない空腹で辛いって方いませんか？今日はその原因と対策についての話しをしたいと思います！原因1炭水化物が足りていない糖質制限ダイエットなどで、炭水化物を抜くダイエットをしている

2019/02/13 14:13

食べ過ぎをリセットする方法5選！おすすめサプリも紹介

みなさん、こんにちわTOMATOです！付き合いやイライラなんかで思わず食べ過ぎてしまったなんて事がありますよね！ダイエットしている時ならなおさら、次の日体重計に乗って1kgとか2kgとか増えていたら凹みます。今日はそんな食べ過ぎた時に出来る

2019/02/12 10:57

ダイエット方法、痩せるにはどうすればいいか知ってほしいこと

みなさんこんにちわTOMATOです。巷にはいろんなダイエット方法がありますよね。どれをやればいいかわからないとか既にいろいろ試してみたけれど失敗してしまったなんて方もいるかもしれません。ダイエットは最初がとても難しいんですが一度軌道にのると

2019/02/11 09:37

ダイエット中の食事、朝食はガッツリ食べた方が良いお話し

こんにちわTOMATOです。厚生労働省が去年発表した「平成29年国民健康・栄養調査結果の概要」 によりますと、日本人の朝食欠食率（ 食事をしなかった場合錠剤などによる栄養素の補給、栄養ドリンクのみの場合菓子、果物、乳製品、嗜好飲料などの食品

2019/02/10 08:46

ダイエットにカロリー計算は必要なのか？【1日2500kcal摂っても痩せているよ】

こんにちわTOMATOです。ダイエットしている人はカロリー計算はした事あると思います。そこまで厳密じゃなくても、食品のカロリーぐらいは調べた事ぐらいはあるんじゃないでしょうか？僕もよくしています。なんとなく数値を見ているだけで楽しかったりし

2019/02/09 07:19

ダイエット中に甘いもの食べたい時にしている対処法【デーツ食べる】

みなさんこんにちわTOMATOです。ダイエット中に一番避けるべき食べ物はなんでしょうか？巷にはいろんなダイエット方法があります、そして大体どのダイエット方法でも避けるべき食べ物のトップランクに甘いものが入っていると思います。更に昨今では糖質

2019/02/08 02:28

【忙しい時でもできる】ながらダイエット方法！

こんにちわTOMATOです。最近太った、ダイエットしたいなぁ、でも巷にあるダイエット方法を見ても仕事が忙しくてジムとかに行けないしダイエットレシピを参考にして料理も作っていられない。と困っていませんか？結論から言うと、忙しくてもダイエットは

2019/02/07 05:56